Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 2: meklējiet medicīnisko palīdzību
• 2. metode no 2: mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana
• Padomi
• Brīdinājumi

Coccygodynia vai coccyx vai astes kaula sāpes var izraisīt strukturālas novirzes, kritieni vai nezināmi iemesli. Astes kaula sāpes rodas īpaši tad, ja ilgstoši sēžat. Dažos gadījumos akūtas sāpes rodas, kad pacients pieceļas no sēdus stāvokļa. Sāpes var būt arī seksa laikā vai defekācijas laikā.

Lai soli

1. metode no 2: meklējiet medicīnisko palīdzību

1. Dodieties pie sava ārsta un pārbaudiet. Ārsts zina, ko meklēt, novērtējot astes kaula sāpes. Viņam var veikt rentgenstarus, datortomogrāfiju vai MRI. Divi visefektīvākie pētījumi, diagnosticējot kokcigodīniju, ir lokālas anestēzijas ievadīšana kokcīzes zonā, lai noskaidrotu, vai tas īslaicīgi mazina sāpes, un sēdēšanas un stāvēšanas rentgenstaru salīdzināšana, lai redzētu, vai astes kauls mainās, kad jūs apsēžaties.
   • Ārstam vajadzētu arī uzmanīt matu ligzdu cistas, kas rodas tikai astes kaula tuvumā un ko izraisa ieaugušu matu folikulu iekaisums. Veiksmīga šāda veida cistu ārstēšana parasti mazina sāpes vai pilnībā izzūd.
2. Zināt simptomus, kas saistīti ar astes kaula bojājumiem. Jums būs jādodas pie ārsta, lai noteiktu oficiālo diagnozi, bet, ja jūs zināt simptomus, jūs jau varat redzēt, vai tas ir saistīts ar jūsu astes kaulu. Simptomi, kas saistīti ar astes kaula slimību, ir:
   • Sāpes astes kaulā vai astē bez muguras sāpes
   • Sāpes, pieceļoties no sēdus stāvokļa
   • Bieži nākas izkārnīties vai rodas sāpes defekācijas laikā
   • Sāpju mazināšana, sēžot uz ceļiem vai uz viena sēžamvieta
3. Padomājiet par astes kaula sāpju iespējamiem cēloņiem. Ja jūs jebkādā veidā sāpināt astes kaulu, tikšanās laikā pastāstiet par to savam ārstam. Tas var palīdzēt ārstam noteikt pareizo ārstēšanas metodi.
   • Coccygodynia sievietēm ir aptuveni piecas reizes biežāka nekā vīriešiem. Tas var būt saistīts ar astes kaula bojājumiem piegādes laikā.
4. Jautājiet savam ārstam, vai viņš / viņa var izrakstīt zāles, lai mazinātu sāpes astes kaulā. Ir noteikti pretepilepsijas un antidepresanti, kas palīdz arī sāpot astes kaulam. Jautājiet savam ārstam, vai ir iespējams sākt lietot kādu no šīm zālēm.
   • Ņemiet vērā, ka narkotikas parasti lieto tikai tad, ja astes kauls ir salauzts. Ja jums ir salauzts astes kauls, ārsts var izrakstīt spēcīgu sāpju mazināšanas līdzekli. Rentgens parāda, vai astes kaulā ir lūzums.
5. Apsveriet iespēju veikt operāciju, ja nekas cits nepalīdz. Lielākā daļa cilvēku, kuriem tiek veikta operācija, lai atbrīvotos no astes kaula sāpēm, jau ir izmēģinājuši vairākas procedūras, kas nav saistītas ar operāciju. Izmēģiniet visas citas iespējas, pirms pāriet uz sāpīgo un dažreiz nogurdinošo darbību.
   • Ja sāpes ir pietiekami sliktas, ir bijušas katru dienu ilgāk par 6 mēnešiem un / vai ietekmē jūsu dzīves kvalitāti, jautājiet, vai jūs var nosūtīt pie ortopēda, kurš specializējies cokola noņemšanā.

2. metode no 2: mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana

1. Turiet vietu aukstu. Ledus uzklāšana uz astes kaula mazinās sāpes un iekaisumu. Pirmās 48 stundas pēc ievainošanas katru stundu ielieciet ledu uz astes kaula. Uz astes kaula 20 minūtes ielieciet ledus paku, kas ietīta dvielī. Pēc 48 stundām jūs joprojām varat to atdzesēt, ja vēlaties, trīs reizes dienā, tāpat.
2. Paņemiet sāpju mazināšanas līdzekli. Paņemiet pretiekaisuma sāpju mazināšanas līdzekli, lai mazinātu sāpes un pietūkumu. Šos bezrecepšu produktus, piemēram, ibuprofēnu un paracetamolu, varat iegādāties aptiekā, lielveikalā vai aptiekā.
   • Lietojiet 600 mg ibuprofēna ik pēc astoņām stundām vai 500 mg acetaminofēna ik pēc 4 stundām. Nepārsniedziet ieteicamo 3500 mg paracetamola dienas daudzumu 24 stundu laikā.
3. Lai jums ir laba stāja. Slikta stāja var veicināt astes kaula sāpes. Mēģiniet sēdēt taisni, turiet cieši muskuļus, taisnu kaklu un muguru nelielā izliekumā. Ja sēžot jūtat stipras sāpes, pirms piecelšanās nedaudz noliecieties uz priekšu un izliekiet muguru.
4. Sēdi uz spilvena. Cilvēkiem, kuriem astes kauls sāp, ir speciāli spilveni ar caurumu. Tas var palīdzēt, ja sāp sēdēt. Jūs varat pats izgatavot spilvenu, iegādājoties putu gumijas gabalu. Izgrieziet caurumu centrā, lai tas izskatās kā tualetes sēdeklis.
   • Virsotnes spilvens lielākajai daļai cilvēku ir neērti, jo tas mazina spiedienu uz dzimumorgāniem, nevis astes kaulu. Konsultējieties ar savu ārstu par to, vai jūs varat izmantot ķīļveida spilvenu.
5. Ielieciet uz tā kaut ko siltu. Pētījumi rāda, ka sāpes samazinās, ja uz astes kaula uzliek kaut ko siltu. Ievietojiet apsildes paliktni uz astes kaula 4 reizes dienā 20 minūtes.
   • Ja jums nav sildīšanas paliktņa, izmēģiniet siltu kompresi vai vannu.
6. Veltiet laiku atpūtai un atveseļošanai. Ja izrādās, ka tavs astes kauls ir salauzts, to nevar ielikt ģipsī. Tādēļ jums vajadzētu atpūsties astoņas līdz 12 nedēļas un neiesaistīties smagās aktivitātēs. Ja jums ir fiziski smags darbs, jums tas jāatlaiž, lai jūsu ķermenis varētu dziedēt.
7. Nelieciet pārāk lielu spiedienu, kad jūs kakājat. Daži cilvēki izjūt astes kaula sāpes. Izvairieties no aizcietējumiem, ēdot pietiekami daudz šķiedrvielu un dzerot ūdeni. Ja nepieciešams, ieņemiet vieglu caurejas līdzekli, kamēr astes kauls dziedē.

Padomi

• Sāpes astes kaulā var liecināt par problēmām ar SI locītavu. Gurni un astes kauls, iespējams, nav pareizi izlīdzināti. Tas var izraisīt sāpes astes kaulā vai tā sānos.

Brīdinājumi

• Jūs varat ļoti ilgi ciest no astes kaula. Ārsti ziņo, ka daudziem pacientiem pēc astes kaula ievainošanas mēnešiem ilgi rodas sāpes.
• Cik ātri vien iespējams, sazinieties ar savu ārstu vai neatliekamās palīdzības numuru, ja astes kaula sāpes kļūst mokošas vai ja jums ir sāpes bez redzama iemesla.