Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 2: reklamējiet sevi taktiski
• 2. metode no 2: jūtaties pārliecināta
• Padomi
• Brīdinājumi

Robeža starp pašreklāmu un augstprātību dažreiz ir neskaidra. Daudzos gadījumos, piemēram, darba intervijas laikā, lūdzot paaugstināt, satikties vai iegūt jaunus draugus, iespējams, vēlēsities sevi nostādīt pieejamākā situācijā, nenokļūstot kā nepatīkama persona. Cilvēki mēdz justies vairāk piesaistīti, ieinteresēti un domāt pozitīvi par citiem cilvēkiem, kuri saka pozitīvas lietas par sevi, taču var justies mazliet neērti uzskaitīt pozitīvas lietas par sevi, nejūtot, ka lielījies.

Lai soli

1. metode no 2: reklamējiet sevi taktiski

1. Ziniet, kad sevi uzslavēt. Acīmredzamākās situācijas, kad cilvēki var sākt lielīties, ir jaunās paziņas, īpaši darba interviju vai pirmo randiņu laikā. Jebkurā gadījumā jūs mēģināt parādīt savas pozitīvās īpašības citai personai, kurai ir maz vairāk, lai pamatotu savu viedokli nekā tas, ko jūs sakāt.
   • Ja jūs satiekaties ar kādu pirmo reizi, vēlaties, lai viņš jūs iespaido un tuvāk iepazīst, bet nevēlaties, lai viņš domātu, ka esat gailīgs vai augstprātīgs. Viena pieeja ir gaidīt savu datumu, lai jūs lūgtu kaut ko pateikt par sevi, nevis pats to izdomāt.
   • Piemēram, ja jūsu datums jums jautāja, vai jums ir kādi vaļasprieki, jūs varētu teikt: "Man ļoti patīk skriet. Es sāku skriet apkārtnē un pamazām palielināju distanci. Pagājušajā mēnesī es noskrēju savu pirmo maratonu." Vai jūs kādreiz ejat skriet? Es labprāt skrietu ar kādu kopā. " Tas izklausās personiskāk un mazāk lepni nekā vakariņās sacīt: "Es esmu lielisks skrējējs. Es tikko noskrēju maratonu un finišēju otrais savā vecuma grupā. Es šogad gatavojos skriet maratonu 3 reizes."
2. Apspriediet savu sniegumu tā, lai jūs koncentrētos uz komandu. Daudzām lielīšanās tiesībām ir konkurētspējīga un uz sevi vērsta puse, taču atbildības dalīšana par sniegumu var mazināt augstprātības parādīšanās risku.
   • Pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki daudz pozitīvāk izjūt citus, kas lieto iekļaujošo valodu (piemēram, “mēs” un “komanda”).
   • Piemēram, ja jūs strādājat arhitektu birojā un jūsu komanda tikko ir saņēmusi jaunu līgumu par jaunas bibliotēkas projektēšanu, runājot par sasniegumu, noteikti runājiet par “mēs”, nevis “es”. "Pēc mēnešiem ilgā smaga darba mēs tikko parakstījām līgumu par jaunas publiskās bibliotēkas projektēšanu un būvniecību. Šī ir lieliska iespēja komandai." izklausās labāk nekā "Es tikko noslēdzu pārsteidzošu līgumu, lai izveidotu jaunu bibliotēku. Tas ir ļoti svarīgi visu atlikušo karjeru."
3. Esiet piesardzīgs ar tādiem vārdiem kā “es” un “es.Jums būs skaidri jārunā pirmajā personā, ja jums ir nepieciešams sevi reklamēt, bet pēc tam koncentrējieties uz sasniegumu uzsvēršanu.
   • Izvairieties arī no tādiem superlatīviem kā: "Es biju labākais darbinieks, kāds man kādreiz bijis iepriekšējam darba devējam" vai "Es vienmēr strādāju vairāk nekā pārējie mani kolēģi". Šādi ekstrēmi apgalvojumi ir maz ticams, pat visizdevīgākajiem cilvēkiem, un izklausās pēc pārspīlējuma.
   • Visaugstākos apgalvojumus, kuros runātājs apgalvo, ka ir "labākais" vai "vislielākais" (pat ja tā ir taisnība), visticamāk, uzskata par lielīgiem, nevis faktiskiem sasniegumiem.
   • Piemēram, "Mana ideja bija izveidot telpu, kurā darba devēji varētu brīvi runāt par to, ko viņi ir iecerējuši" izklausās vairāk kā lielīšanās, nevis: "Esmu izveidojis vidi, kurā darbinieki var brīvi izpausties."
   • Tā vietā mēģiniet izteikt šādus vārdus: "Kamēr es strādāju pie mana iepriekšējā darba devēja, es centos visu iespējamo būt uzticīgs un strādīgs."
4. Izteicieties ar pozitīvu izteicienu. Izmantojot uz komandu orientētu valodu un nosaucot savus sasniegumus tā, lai jūs tos pagrieztu pieticīgākā virzienā, jūs varat izklausīties pozitīvi un sarunāties par sevi, neuzrādoties.
   • Komentāra, ar kuru jūs varētu apsvērt lielīšanos, vai vienkārša, pozitīva komentāra piemērs ir šāds:
     • Pozitīvā versija: “Vakar ar visu softbola komandu izgājām vakariņās. Mums bija laba sezona, un visiem bija labs garastāvoklis. Mani pat ievēlēja par vērtīgāko spēlētāju. Zēns, vai es vienkārši biju pārsteigts. Es šovasar cītīgi strādāju, bet darīju to tikai prieka un vingrošanas nolūkos. Tāpēc es biju ļoti priecīgs par šo titulu un atzinību. Esmu priecīgs, ka varēju palīdzēt komandai tik labi beigt šo sezonu. ”
     • Izcilā versija: “Vakar ar visu softbola komandu izgājām vakariņās. Man līdz šim bija bijusi labākā sezona, tāpēc jutos lieliski. Viņi pasludināja mani par visvērtīgāko spēlētāju. Bet tas nebija pārsteigums, jo visu vasaru biju bijis labākais spēlētājs. Patiesībā esmu labākais visu sacensību dalībnieks, ko šīs sacensības jebkad ir redzējušas. Ja es gribētu, nākamgad varētu spēlēt jebkurā komandā, tāpēc varbūt pāriešu uz labāku komandu. ”
5. Novērojiet savu reakciju uz kādu lielīšanos. Labs triks, ja jūs joprojām nedaudz šaubāties par lielīšanos, ir novērot savu reakciju uz citu uzvedību: dzirdot kādu lielīšanos, padomājiet par to, kāpēc šī persona lielās un kā to dara citā veidā, lai tas nenotiktu ilgāk izklausās pēc lielīšanās.
   • Kad vien jūs satrauc lielīšanās, pajautājiet sev: “Vai tā ir taisnība? Kā es varu zināt, vai tā ir taisnība? ”

2. metode no 2: jūtaties pārliecināta

1. Veidojiet patiesu pārliecību, apzinoties savas pozitīvās īpašības. Jūs varat sākt šo procesu, izveidojot detalizētu visu paveikto sarakstu, to, kā jūs to izdarījāt un kāpēc jūs lepojat ar to.
   • Piemēram, jūs varat lepoties, ka nokārtojāt eksāmenu, jo bijuši pirmais ģimenē, kurš to nokārtojis, kamēr jums bija arī vēl divi darbi.
   • Tas palīdzēs jums pārliecināties, ka esat patiešām kaut ko sasniedzis, un sniegs dziļāku ieskatu pašu sasniegumos.
   • Daudzi cilvēki, visticamāk, ir jaukāki un novērtē citus, nevis sevi. Lai palīdzētu jums būt objektīvākiem un pārvarēt jebkādu nevēlēšanos, jums, iespējams, nāksies sevi uzslavēt, apsveriet savas prasmes un sasniegumus no citas perspektīvas. To var izdarīt, rakstot pozitīvas lietas par sevi trešajā personā, it kā jūs rakstītu ieteikuma vēstuli draugam vai kolēģim.
2. Izvairieties no savas balss skaņas. Augstprātīgi, uz sevi vērsti cilvēki (un tie, kas ir nedroši) mēdz turpināt un turpināt par sevi un saviem sasniegumiem, pat ja cilvēki, ar kuriem viņi runā, jau ir beiguši klausīties.
   • Iemācieties pievērst uzmanību ķermeņa valodai, piemēram, stiklveida acīm, skatīties pulkstenī vai noplūkt drēbes. Šīs norādes var pateikt, ka jūs sākat nogurt un jums jāpārtrauc lielīšanās. Pārtrauciet runāt par sevi un palūdziet otram pastāstīt kaut ko par sevi.
   • Koncentrējieties uz otra uzklausīšanu un atbildi ar kopsavilkumu, lai būtu skaidrs, ka esat sapratis otra teikto. Piemēram: "Tātad tas, ko jūs patiesībā sakāt, ir ..." To darot, jūs izteicat komplimentus otram, kā arī lieliski pārstāvat savu personību. Spēja klausīties vienmēr atstās iespaidu uz cilvēkiem, it īpaši, ja jūs skaidri norādīsit, ka esat viņus sapratis.
   • Esiet īsi. Ja jums izdosies izteikt savu ideju 1 vai 2 rindās, iespējams, tā labāk paliks jūsu auditorijas prātos. Ja jūs turpināsiet turpināt sevi par 15 minūtēm, nākamreiz, kad viņi jūs satiks, cilvēki ātri skries uz citu pusi, jo uzskata jūs par iedomīgu un kaitinošu.
3. Nosakiet sev uzlabošanas mērķus. Tajā pašā laikā, atzīstot sasniegto, neignorējiet jomas, kuras vēlaties uzlabot. Ignorējot tās zonas, kurās jūs, iespējams, varat kļūt labāki, var likties, ka esat izrādīšanās.
   • Uzlabojamo jomu noteikšana faktiski var padarīt jūs ticamāku un izklausīties, ka jums ir vairāk zināšanu noteiktā jomā.
4. Uzsveriet savas prasmes, ja esat sieviete. Lai gan vīriešu sasniegumus bieži attiecina uz prasmi, tieši tie paši sieviešu sasniegumi bieži tiek attiecināti uz veiksmi. Sievietes, kas lielās, bieži tiek vērtētas skarbāk nekā vīrieši, kas dara to pašu. Tas nozīmē, ka, ja jūs esat sieviete, kas cenšas parādīt savus sasniegumus, pārliecinieties, ka jūs tos nekavējoties saistāt ar savām prasmēm.
   • To varat izdarīt, sīkāk aprakstot, ko jūs darījāt, lai gūtu šos panākumus: piemēram, ja jūs ieguvāt stipendiju, tērējiet vairāk laika darbam, ko veicāt, lai saņemtu stipendiju, nekā pati stipendija.
5. Lūdziet palīdzību, ja jums tā nepieciešama. Ja jums ir zems pašnovērtējums, depresija vai bailes no cilvēka, meklējiet garīgās veselības speciālista palīdzību. Šīs problēmas var apgrūtināt, pat neiespējami, pozitīvi runāt par sevi ar kādu citu.
   • Piemēram, cilvēki, kuri cieš no ārkārtējas pašnovērtējuma trūkuma formas, var uzskatīt par neiespējamu atklāt kaut ko pozitīvu par sevi un tāpēc viņus var pārņemt skumjas, nedrošība vai bailes.
   • Psihologs var sniegt jums rīkus, lai izveidotu pašnovērtējumu un tiktu galā ar sociālo trauksmi vai depresiju, kā arī palīdzēt jums izpētīt veidus, kā mainīt domāšanu un uzvedību, lai uzlabotu savu dzīvi.
6. Sniedziet sirsnīgus komplimentus citiem. Bieži izsaka komplimentus cilvēkiem par tām darbībām, kuras jūs patiešām apbrīnojat. Nekad nesaki tiešu komplimentu.
   • Kad kāds jums izsaka komplimentus, nesāciet sarunu par to, cik jūs esat lieliski. Esi pazemīgs, pieņem komplimentu un saki "tad tu". Ja jums jāsaka vairāk, sakiet kaut ko līdzīgu: "Es novērtēju, ka esat pamanījis. Tas ir kaut kas, pie kā es savā dzīvē esmu ļoti smagi strādājis."
   • Nav vajadzības atgriezt komplimentu, ja jums nav ko sirsnīgi pateikt. Pietiek ar vienkāršu “paldies, ļoti jauki, ka tu par to kaut ko saki”.

Padomi

• Pirms kaut ko lielīties, iedomājieties, ka jums ir tas, kam tas ir jāuzklausa un jājautā sev, vai tas jūs kaitina.
• Nevāc materiālas lietas, lai tikai par tām lielītos. Ja jums ir fantastiska jauna sporta automašīna un dārgs pulkstenis, bet jūs esat tukšs iekšā, jūs nejutīsities labāk par sevi, lai arī kā jūs lielītos.

Brīdinājumi

• Dažādām kultūrām ir atšķirīga attieksme pret lielīšanos. Piemēram, amerikāņi tiek audzināti atmosfērā, kur individuālismam ir ārkārtīgi liela nozīme, un viņi runā par sasniegto. No otras puses, citu valstu iedzīvotājiem ir izvirzīta ideja būt ļoti pieticīgiem pret citiem un ka ir nepieklājīgi brīvi runāt par savu sniegumu. Esiet cieņā pret šīm atšķirībām, pirms sākat lielīties par sevi.