Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Darba sākšana
• 2. daļa no 3: Atbrīvošanās no pūtīte
• 3. daļa no 3: Novērst un ierobežot plankumus
• Padomi
• Brīdinājumi
• Nepieciešamība

Ak nē! Tuvojas liels notikums, un liels, neglīts pūtīte ir nolēmis izveidoties tieši jūsu sejā. Jums ir jāatbrīvojas no tā, un ātri. Pūtīšu saspiešana, šķiet, tikai pasliktina situāciju, taču ir neliela iespēja, ka nākamajā dienā pūtīte var pilnībā izzust. Par laimi, ir vienkāršs veids, kā padarīt pūtīšu mazāk pamanāmu: zobu pasta. Tomēr paturiet prātā, ka, lietojot zobu pastu, var būt daži trūkumi, piemēram, ādas kairinājums. Šis raksts parādīs, kā ar zobu pastu atbrīvoties no plankumiem (vai vismaz mazliet paslēpt).

Lai soli

1. daļa no 3: Darba sākšana

1. Nomazgājiet seju ar siltu ūdeni un maigu sejas tīrīšanas līdzekli. Siltais ūdens palīdzēs atbloķēt poras, un sejas tīrīšanas līdzeklis palīdzēs izšķīdināt netīrumus un taukus. Tas kavē pūtītes attīstību.
   • Apsveriet iespēju izmantot pūtītes sejas tīrīšanas līdzekli. Izvairieties no visa veida alkohola bāzes, jo tas var izžūt jūsu ādu un izraisīt izlaušanos.
   • Neizvairieties no neko, lietojot pīlingus vai alkoholu, jo tas var kairināt vai izžūt ādu. Ja jūsu āda kļūst pārāk sausa, jūsu ķermenis ražos papildu eļļu, kas novedīs pie vēl vairāk pūtītēm.
2. Nosusiniet seju. Izmantojiet mīkstu dvieli un viegli notīriet ādu sausā veidā. Esiet piesardzīgs, lai nenoberzētu ādu pārāk stipri, pretējā gadījumā jūs varētu kairināt pūtīti.
3. Pārliecinieties, ka rokas ir tīras. Netīras rokas var pārnest baktērijas uz jūsu ādu, kas var izraisīt vairāk plankumu un pūtītes. Pirms zobu pastas uzklāšanas rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm un siltu ūdeni.
4. Izvēlieties pareizo zobu pastu. Ne katra zobu pasta atbrīvosies no plankumiem. Visefektīvākā būs vienkārša balta zobu pasta, taču jāpatur prātā arī dažas lietas. Paturiet prātā sekojošo:
   • Izvēlieties baltu zobu pastu.
   • Pārliecinieties, ka tā ir pasta, nevis želeja.
   • Apsveriet iespēju izmantot zobu pastu, kas satur cepamo sodu, ūdeņraža peroksīdu vai mentolu.
   • Paņemiet zobu pastu ar piparmētru aromātu. Tas var nedaudz atdzesēt jūsu ādu.
5. Ziniet, no kādas zobu pastas jāizvairās. Daži zobu pastas veidi var veicināt plankumu rašanos, nevis no tiem atbrīvoties, bet citi vienkārši nav vispār efektīvi. Šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, meklējot pareizo zobu pastu:
   • Nelietojiet gēla zobu pastu, jo sastāvdaļas nav tik efektīvas un faktiski var pasliktināt plankumus.
   • Izvairieties no visa, kas caur to ir iekrāsots vai svītrainām, vai no piedevām, piemēram, pret dobumiem, balinātājiem vai papildu fluora.
   • Apsveriet zobu pastu ar piparmētru garšu. Tam var būt dzesēšanas efekts.
6. Paturiet prātā, ka zobu pasta jums var nedarboties. Zobu pasta var palīdzēt izžūt pūtīte, bet tas var arī pasliktināt jūsu pūtītes un kairināt ādu. Pirms plankumu apstrādes ar zobu pastu uzklājiet zobu pastu tikai uz vienas plankuma uz neuzkrītošas ​​sejas vietas.

2. daļa no 3: Atbrīvošanās no pūtīte

1. Ielieciet nelielu daudzumu zobu pastas uz pirksta. Nelietojiet vairāk kā nedaudz zirņu lieluma.
2. Uzklājiet zobu pastu uz pūtīšu. Pārliecinieties, ka viss pūtīte ir pārklāta plānā zobu pastas slānī. Izvairieties no zobu pastas nokļūšanas uz ādas ap pūtīšu. Tā kā zobu pasta izžūst plankumus, tā arī izžūs jūsu ādu, kas var izraisīt turpmāku kairinājumu un pūtītes.
   • Ja jums ir daudz pūtītes, ieteicams lietot ārsta vai farmaceita izrakstītu ziedi. Nekad nelietojiet zobu pastu visā sejā un nelietojiet to kā sejas masku.
3. Ļaujiet zobu pastai nožūt uz pūtīšu. Cik ilgi jūs atstājat zobu pastu uz pūtīšu, ir atkarīgs no jūsu ādas tipa un pūtītes lieluma. Vispārējais noteikums ir 30 minūtes, bet, ja jums ir jutīga āda, varat arī atstāt ieslēgtu zobu pastu uz mazāku laiku. Šeit ir dažas vadlīnijas:
   • Jutīgai ādai un maziem pūtītēm atstājiet zobu pastu iedarboties 5-10 minūtes.
   • Normālai ādai vai lielām pūtītēm atstājiet zobu pastu iedarboties 30-60 minūtes.
   • Ja nepieciešams, atstājiet zobu pastu uz nakti. Paturiet prātā, ka tas var kairināt jūsu ādu, īpaši, ja jums ir jutīga āda. Tas var kļūt arī par haosu, ja miegā mēdzat daudz pārvietoties.
4. Nomazgājiet zobu pastu ar vēsu ūdeni. Nelietojiet ziepes vai sejas tīrīšanas līdzekļus. Viss, kas jums jādara, ir izmantot ūdeni vai mitru mazgāšanas lupatiņu, taču esiet uzmanīgs, lai pūtīti nenoberzētu pārāk stipri, pretējā gadījumā jūs varat kairināt ādu. Pūtītei jābūt mazākai un mazāk iekaisušai.
5. Atkārtojiet zobu pastas apstrādi ik pēc pāris dienām. Nelietojiet to katru dienu vai vairākas reizes dienā. Ja jūs ciešat no smagām pūtītēm, apsveriet krēmu, kas īpaši paredzēts pūtītes ārstēšanai. Zobu pasta neaizstāj ārstēšanu.

3. daļa no 3: Novērst un ierobežot plankumus

1. Dzert daudz ūdens. Dzert apmēram astoņas glāzes ūdens dienā. Ūdens palīdz izskalot jūsu sistēmu. Tīra sistēma nodrošina skaidru sejas krāsu.
2. Izvairieties no pārtikas, kas izraisa pūtītes. Daži pārtikas produkti, visticamāk, izraisa pūtītes un pūtītes, salīdzinot ar citiem pārtikas produktiem. Šeit ir dažas lietas, no kurām jāizvairās:
   • Saldie un saldie ēdieni, piemēram, konfektes, cepumi un soda.
   • Pārstrādāti pārtikas produkti, piemēram, čipsi un čipsi.
   • Cieti ēdieni, piemēram, maize, makaroni un kartupeļi.
3. Ēd veselīgu pārtiku. Augļi un dārzeņi ir ne tikai noderīgi jūsu veselībai, bet arī sejas krāsai. A vitamīns ir īpaši labs, ja runa ir par skaidru ādu, un to var atrast augļos un dārzeņos, piemēram, kantalupā, burkānos un saldajos kartupeļos. Šeit ir daži citi veselīgi un vitamīniem bagāti pārtikas produkti, kas palīdz uzturēt veselīgu ādu:
   • Lasis var būt taukainas zivis, bet tas tā ir labi tauki, piešķirot jūsu ādai veselīgu mirdzumu un uzturot poras tīras.
   • Avokado, artišoks un brokoļi ir pilni ar vitamīniem un antioksidantiem, kas palīdz rūpēties par sejas ādu un piešķir ādai veselīgu mirdzumu.
   • Brūnie rīsi, rieksti un veseli graudi ir lielisks cieti saturošu pārtikas produktu, piemēram, baltmaizes un balto rīsu, aizstājējs. Tie ir pilns ar barības vielām un vitamīniem, kā arī palīdz ilgāk justies sātīgam.
   • Ķiplokiem var būt spēcīga smaka, taču tie ir pildīti ar antioksidantiem, kas cīnās ne tikai ar pūtītes izraisošām baktērijām, bet arī ar citiem vīrusiem.
4. Pievērsiet uzmanību apkārtnei. Ja darba vai citu iemeslu dēļ (piemēram, noliktavā) vai ap taukainiem izgarojumiem (piemēram, restorāna virtuvē) ilgstoši atrodaties putekļainā vidē, jums jātīra seja, lai poras netiktu aizsērējušas. . Aizliktas poras noved pie pūtītēm un plankumiem.
5. Nomazgājiet seju divas reizes dienā. Nemazgājiet seju pārāk bieži. Pārāk bieža sejas mazgāšana var izžūt ādu, liekot ķermenim radīt papildu ādas eļļu, lai to kompensētu. Tas novedīs pie vairāk pūtītēm.
6. Valkājiet pareizo aplauzumu. Ja jums ir jālieto aplauzums pār plankumiem, izvairieties no visa ar eļļu un tā vietā izmantojiet vieglus, bez eļļas produktus. Tomēr mēģiniet izvairīties no pārāk liela aplauzuma nēsāšanas pār plankumiem. Jo mazāk aizsprostotas jūsu poras, jo tīrāka būs jūsu āda.
   • Pūtītei izmantojiet kādu korektoru. Pārliecinieties, ka to labi sajaucat ar apkārtējo ādu un cieši pulverī.
   • Izmantojiet zaļās krāsas korektoru ar mēru. Zaļais var samazināt pūtīte apsārtumu, bet var arī padarīt to pamanāmāku noteiktā apgaismojumā. Ja vēlaties izmantot zaļu tonētu korektoru, uzklājiet to uz pūtīšu un sablendējiet malas. Pēc tam uzklājiet parasto pamatu un korektoru un pabeidziet to ar pulveri (vai "pūderi").
7. Neguliet ar uzlauztu kosmētiku un turiet otas tīras. Ja valkājat kosmētiku, pirms gulētiešanas to vajadzētu nomazgāt. Gulēšana ar aplauzumu aizsprostos jūsu poras, kas novedīs pie pūtītēm un vairāk izlaušanos. Reizi nedēļā noteikti notīriet arī kosmētikas birstes ar ziepēm un ūdeni. Tas novērsīs pūtītes izraisošo baktēriju nokļūšanu uz sukām.
8. Neaiztieciet un nesaspiediet pūtītes. Skrāpējot un izspiežot plankumus, var noņemt strutas, kas padara tās tik redzamas, taču tas nemazinās apsārtumu. Pūtīšu skrāpēšana var izraisīt arī turpmāku kairinājumu, kreveles un pat rētas. Ja jums jāpieskaras pūtītei, dariet to tikai ar tīrām rokām.
9. Ja nepieciešams, izmantojiet bezrecepšu līdzekļus. Dažreiz ar zobu pastu vien nepietiks, lai atbrīvotos no pūtīte vai smagas pūtītes. Šādos gadījumos vislabāk ir konsultēties ar savu ārstu vai farmaceitu un iegādāties farmaceitam bez receptes pārdodamu benzoilperoksīdu, salicilskābi vai sēru un resorcinolu.
10. Apsveriet citus dabiskos līdzekļus. Dabiski līdzekļi var palīdzēt mazināt apsārtumu un pūtīšu pietūkumu. Šeit ir dažas idejas:
    • Dažas minūtes turiet ledus gabalu pret pūtīšu, lai mazinātu apsārtumu un pietūkumu. Jūs varat pagatavot ledus gabaliņus no ūdens vai zaļās tējas.
    • Samērcē vates tamponu ar pilienu tējas koka eļļas vai lavandas un slauci to pāri savam pūtītei. Eļļa mazinās apsārtumu un pietūkumu.
    • Dezinficējiet pūtīšu, noslaukot to ar vates bumbiņu, kas iemērc ābolu sidra etiķī vai citronu sulā. Ja pūtītei lietojat citronu sulu, turieties prom no saules. Pirms došanās saulē, noteikti noņemiet citrona sulu.
    • Aptiekā vai veselības veikalā iegādājieties attīrošo māla masku vai dubļu masku.

Padomi

• Pirms sejas mazgāšanas vai zobu pastas uzklāšanas (vai jebkuras citas pūtītes ārstēšanas) noliecieties virs bļoda ar siltu ūdeni. Karstais tvaiks atvērs poras, padarot produktus efektīvākus.
• Apsveriet iespēju izmantot citus dabiskus līdzekļus.
• Ja jūs atstājat zobu pastu uz nakti, bet jums ir tendence mētāties un pagriezties miegā, jūs varat uzlikt lentes paliktni pāri pūtītei. Tas novērsīs zobu pastas smērēšanu uz sejas, matiem un spilvena.

Brīdinājumi

• Esiet piesardzīgs, ja jums ir jutīga āda. Zobu pasta ļoti izžūst un var kairināt ādu. Vispirms apsveriet iespēju pārbaudīt, vai zobu pastā nav plankumu mazāk redzamā vietā.

Nepieciešamība

• Zobu pasta
• Silts ūdens
• Sejas tīrīšanas līdzeklis
• Mīkstie dvieļi
• Spogulis