Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Balss projicēšana
• 2. daļa no 3: Tehniku ​​izmēģināšana sarunas laikā
• 3. daļa no 3: Elpošanas pārbaude
• Profesionāļa padoms
• Padomi
• Brīdinājumi

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties strādāt radio vai ir lielāka autoritāte pār jauno kucēnu, runāšana smagākā balsī var būt ļoti noderīga. Par šo tēmu ir diezgan maz informācijas, taču mēs esam veikuši plašu pētījumu un secinājuši, ka labākais veids, kā iegūt smagāku balsi, ir kontrolēt elpošanu. Turklāt, lai padarītu balsi skaņu dziļāku, jūs varat projicēt balsi un, runājot, izmēģināt noteiktus paņēmienus, piemēram, norīt pirms runāšanas.

Lai soli

1. daļa no 3: Balss projicēšana

1. Runājiet, stāvot pie spoguļa. Stāviet taisni. Paceliet zodu. Tad pasaki savu vārdu un klausies, kā tas izklausās. Jūs varat arī izlasīt fragmentu no avīzes vai grāmatas. Koncentrējieties uz skaļumu, toni, elpu un it īpaši balss augstumu.
   • Jūsu balss augstumu nosaka pakāpe, kādā vibrē jūsu balss saites.
   • Ja balss ir augsta vai tai ir augsts augstums, tas nozīmē, ka balss saites vibrē augstā frekvencē.
   • Ja jūsu balss izklausās zemu vai dziļu, tas nozīmē, ka balss saites vibrē zemākā frekvencē.
2. Atslābiniet kaklu. Ja mēģināsiet runāt zemāk nekā parasti, jūsu balss, visticamāk, netiks izlaista. Centieties pēc iespējas vairāk atslābināt kaklu, lai nenostiprinātu balss saites.
   • Turiet kaklu mitru un notīriet balsi, ik pa brīdim ražojot un norijot papildu siekalas.
3. Veiciet lasīšanas vingrinājumus. Izvēlieties fragmentu no jaukas grāmatas vai interesanta raksta. Mācieties fragmentu lasīt lēnām un zemā balsī. Ja jūs pārāk ātri lasāt, iespējams, ka balss zaudē savu toni. Turiet zodu uz augšu, elpojiet caur vēderu un izlasiet fragmentu.
4. Veiciet balss vingrinājumus, izmantojot īpašu mobilo lietotni. Viedtālruņiem vai planšetdatoriem ir dažādas mobilās lietotnes, ar kurām jūs varat trenēt balss saites neatkarīgi un kad vien vēlaties. Izmantojot šīs lietojumprogrammas, varat strādāt konkrētu mērķu sasniegšanā un sekot līdzi progresam. Piemēram, izmēģiniet kādu no šīm lietotnēm:
   • Izmantojot Vocular, jūs varat izmērīt, cik dziļi skan jūsu balss. Lietotne ļaus jums zināt, cik smaga ir jūsu balss, kamēr jūs runājat. Vocular ļauj arī salīdzināt savu balsi ar slavenību ar līdzīgām balsīm balsi.
   • Eva ir paredzēta transpersonu lietotājiem, kuri atrodas pārejas posmā un vēlas mainīt savas balss skaņu, piemēram, to balss toni, piķi vai troksni.
5. Mēģiniet dungot. Hum, lai sasildītu balsi dziļi no rīkles, lūpas atdalītu un zodu uz leju pret krūtīm. Kolibri ir lieliska iesildīšanās mūziķiem un dziedātājiem, bet arī visiem, kas vēlas uzlabot savu runas balsi.
   • Kamēr dungojat, lēnām paceliet zodu un tad sāciet runāt tieši no dungojošās balss, lai balss skanētu dziļāk.
6. Runā caur muti. Labāk runājiet caur muti, nevis caur degunu. Var būt dziļa deguna balss, bet smagāka balss, kas nav deguna, izklausās labāk.
   • Nemēģiniet radīt vieglu, mīkstu, gludu, pārāk dobu rezonansi vai atbalsim līdzīgu skaņu, kuru jūs varat sajust krūtīs (saukta par krūšu balsi).
7. Praktizējiet savas balss projicēšanu. Iemācieties runāt tā, lai jūs varētu dzirdēt savu balsi. Apgūstot šo tehniku, mēģiniet neturēt vēderu. Elpojiet no savas diafragmas. Jums vajadzētu sajust, kā elpa kustas, pārvietojoties no vēdera uz augšu caur krūtīm un pēc tam caur muti.
8. Praktizējiet pakāpeniskas balss izmaiņas. Nemēģiniet ar spēcīgu piepūli mainīt balsi, pretējā gadījumā balss saites būs pārslogotas. Sākumā praktizējiet balsi tikai īsus laika periodus un dariet to ne vairāk kā dažus pustoņus zem sava ierastā augstuma. Laika gaitā uzmanīgi pazeminiet piķi, kurā praktizējat, un ļaujiet sev daudz laika.
   • Mēģiniet izklaidēties un eksperimentēt ar draugiem un ģimeni un uzzināt, kā viņi reaģē (iespējams, viņi nav pārāk kritiski). Izmēģiniet smieklīgas balsis un dīvainus toņus, lai labāk kontrolētu savu balsi. Mēģiniet arī pārliecināties, vai jūsu balss skan tā, kā vēlaties.

2. daļa no 3: Tehniku ​​izmēģināšana sarunas laikā

1. Turi zodu augsa. Laba stāja palīdzēs saglabāt dziļu un autoritatīvu balsi. Tā vietā, lai sarunas laikā pakārt galvu uz leju vai uz sāniem, mēģiniet turēt galvu vertikāli un zodu uz augšu. Jūsu attieksme ir svarīga, lai sasniegtu labu runas balsi.
   • Jūsu attieksme ir svarīga arī, lai attīstītu labu runas balsi.
2. Norijiet, pirms runājat. Vēl viens triks, lai iegūtu smagāku balsi, ir norīt tieši pirms sākat runāt. Jums patiesībā nekas nav jānorij. Vienkārši iedomājieties kaut ko norīt un tad pasakiet to, ko vēlaties pateikt. Jūsu balsij vajadzētu izklausīties nedaudz zemāk nekā parasti.
3. Runājiet lēnām. Centieties runāt lēnāk nekā parasti. Nolaidiet balsi teikuma sākumā un pēc tam vienkārši runājiet lēnām. Ja atklājat, ka runājat pārāk ātri, varat mazliet pacelt balsi.
4. Centieties nerunāt rūcošā vai aizsmakušā balsī, pretējā gadījumā jūs varētu sabojāt balss saites. Sasmakusi vai aizsmakusi balss var būt arī STREP kakla vai cita stāvokļa simptoms.
   • Centieties nesmēķēt. Ja jūs smēķējat, var rasties aizsmakusi vai aizsmakusi balss, taču ilgtermiņā smēķēšana ir kaitīga jūsu veselībai kopumā, īpaši plaušām un balss saitēm.
   • Ja jums ir aizsmakusi balss, kas nepazūd, jums jāapmeklē ārsts.

3. daļa no 3: Elpošanas pārbaude

1. Centieties elpot pēc iespējas dabiskāk. Veltiet laiku, lai uzraudzītu elpošanas kvalitāti. Nosakiet, vai elpojat caur muti vai caur degunu. Centieties vēl nemainīt elpu. Vienkārši koncentrējieties uz to, kā tas jūtas, un elpojiet pēc iespējas dabiskāk.
2. Eksperimentējiet ar elpošanu. Centieties elpot caur degunu un līdz vēdera apakšai. Tad, izelpojot, sakiet “sveiki”. Klausieties balss augstumu un dziļumu. Tad salīdzināšanai izmēģiniet to pašu vingrinājumu, bet elpojiet caur krūtīm vai kaklu. Ja jūs elpojat caur sevi, jūsu balsij vajadzētu izklausīties ļoti augstu, ja jūs ieelpojat caur krūtīm, tā izklausās vidēji augsta, un, ja jūs elpojat caur apakšējo diafragmu, jūsu balsij vajadzētu būt zemākai.
3. Elpojiet caur diafragmu. Dziļi ieelpojiet apakšējo diafragmu. Izelpojiet un vienlaikus kaut ko sakiet. Elpojot caur vēdera lejasdaļu, jūsu balsij vajadzētu izklausīties smagākai.
   • Lai varētu runāt dabiski, vienmēr atveriet muti normālā veidā. Centieties nesaspiedt, neapgrūtināt vai kā citādi deformēt vaigus vai lūpas.

Profesionāļa padoms

Izmēģiniet zemāk minētos vingrinājumus, lai jūsu balss dabiskā veidā izklausītos smagāka:

• Elpojiet dziļi un izelpojot izdodiet svilpes skaņu. Elpojiet dziļi, pēc tam sasmalciniet zobus un lēnām atbrīvojot gaisu no plaušām, radiet svilpes skaņu. Tādā veidā jūsu krūtis atveras un balss kļūst zemāka, pirms sākat runāt.
• Atveriet muti pēc iespējas plašāk un mēģiniet žāvāties. Atveriet muti pēc iespējas plašāk un mēģiniet žāvāties. Tādā veidā jūsu balsene tiks nospiesta tālāk jūsu kaklā, padarot jūsu balsi zemāku. Dariet to apmēram četras vai piecas reizes, pirms sākat runāt. Vienkārši nemēģiniet žāvu piespiest pārāk spēcīgi, pretējā gadījumā jūs varētu sabojāt balss saites.
• Ļaujiet balsij izklausīties no krūtīm. Lai paceltu balsi no krūtīm, elpojiet dziļi. Tad sāciet dungot un mēģiniet pēc iespējas ilgāk aizturēt elpu. Kolibri sasildīs un izstieps jūsu balss saites, pazeminot balsi.

Padomi

• Ierakstiet savu balsi. Pērciet vai aizņemieties audio ierakstītāju vai izmantojiet tālruni. Lasiet skaļi no avīzes vai grāmatas un veiciet īsu ierakstu par sevi.
• Daudzi dziedātāji un izpildītāji vienmēr pirms svarīga priekšnesuma dzer ingvera tēju. Kaut arī tam nav zinātnisku pierādījumu, daudzi mākslinieki apgalvo, ka ingvera tēja palīdz atpūsties un sasilda balss saites.
• Ja jūs to varat atļauties, varat apmeklēt dažas runas vai balss nodarbības. Tādā gadījumā runājiet ar logopēdu vai dziedāšanas skolotāju, lai pajautātu, kādas iespējas ir un kādas tas varētu maksāt.
• Mēģiniet dziedāt dziesmas nedaudz zemākā augstumā vai atrodiet sev tīkamu dziesmu un nolaidiet to oktāvā, lai dziedātu.

Brīdinājumi

• Centieties nerunāt ļoti skaļā vai rupjā balsī vai skarbi iztīrīt kaklu. Ilgtermiņā tas var sabojāt balsi.
• Nelieciet balsi, radot neērtas piespiedu skaņas, piemēram, sarīvējot (nokasot) balss saites.
• Dzerot aukstu ūdeni, savilksies balss saites.
• Ja jums ir augsta balss, piemēram, tenors, nemēģiniet ar spēku mainīt dabisko balsi.