Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: vingriniet smaidu
• 2. metode no 3: noskaņojieties
• 3. metode no 3: izmēģiniet citus stilus
• Padomi
• Brīdinājumi

Smešanās ar acīm, aka Duchenne Smile vai smaidīšana, ir pats godīgākais smieklu veids. Ja smaidi ar acīm, nevis tikai ar muti, ar savu smaidu vari apburt citus cilvēkus. Smaidot ar acīm ir grūti, ka to ir ļoti grūti atdarināt, kad jūs smaidāt ar acīm, jūs patiešām esat laimīgs. Padomāšana par jaukām lietām var palīdzēt, ja vēlaties, lai cilvēki ticētu, ka jūs sitat, un, ja jūs patiešām esat labs, jums atliek tikai izmantot acis. Skatiet tālāk norādītās darbības, lai uzzinātu, kā to darīt.

Lai soli

1. metode no 3: vingriniet smaidu

1. Uzziniet, kā izskatās īsts smaids. Zinātnieki saka, ka ir vairāk nekā 50 dažādu smieklu veidu, un sirsnīgākais smaids ir Dūšēna smaids - smaids, kas sasniedz acis. Smaids ir sirsnīgāks tāpēc, ka smaidam vajadzīgie muskuļi netiek izmantoti, kad smejoties pieklājības dēļ, bet gan tikai ar patiesu smaidu. Katru reizi, kad jūs smaidāt tāpēc, ka kaut kas padara jūs laimīgu vai tāpēc, ka atrodat kaut ko smieklīgu, jūsu smaids pauž jūsu pašsajūtu, acis smaida ar lūpām. Viņi stūrī rauj tāpat kā jūsu seja, lai visa seja smaidītu.
   • Apskatiet sev attēlus, par kuriem jūs zināt, ka tie patiesi smaidīja, kad tie tika uzņemti, vai paskatieties uz kaut ko tādu, kas, jūsuprāt, var likt jums skaļi smieties un nofotografēt sevi, to darot. Fotografējiet tikai tad, ja sirsnīgi smaidāt.
   • Tagad salīdziniet abus fotoattēlus ar fotoattēlu, kurā jūs smieties pieklājības dēļ (piemēram, skolas foto). Vai varat pamanīt atšķirības?
2. Sajūti atšķirību sejā. Tagad, kad esat redzējis atšķirību, padomājiet par to, kāda ir atšķirība. Īsts smaids, izmantojot acis un muti, bieži jūtas viegli, dabiski un labi, savukārt viltus smaids (teiksim, zemesriekstu sviests) bieži jūtas ļoti neērti, jo tas nogurdina jūsu muskuļus.
   • Ja esat identificējis atšķirību starp patiesiem un viltus smiekliem, mēģiniet to atcerēties. Tagad mēģiniet smaidīt ar visu seju, jo vairāk jūs praktizējat, jo vieglāk tas kļūst.
   • Mēģiniet arī atcerēties, kāda ir sajūta, ja jūs smaids nav sirsnīgs. Ja jums rodas nepatīkama sajūta un redzat to uz sejas, varat to izlabot un padarīt smaidu patiesi izskatu.
3. Tagad praktizējieties uz Duchenne smaidu. Lai arī tas ir grūti, jūs varat arī atdarināt šo galīgo smaidu, mazliet pamirkšķinot, zem acīm izveidojot mazus plankumus. Mēģiniet atdarināt smaidu, skatoties spogulī. Ja trenējoties redzat vārnu kājas stūros blakus acīm, esat uz pareizā ceļa. Kad esat to apguvis, varat arī mēģināt atdarināt vājus vai slēptus smaidus.
   • Katru reizi, kad kāda iemesla dēļ smaidāt, ir svarīgi atcerēties, ka jūs nedaudz pamirkšķināt. Nepārlieciet to, jo citādi jūsu seja izskatīsies sagrozīta, jums ir mazliet jāpielec, lai acis mirgot.
   • Mēģiniet izveidot acu kontaktu, nedaudz pamirkšķinot, lai tas lielā mērā ietekmētu cilvēku, kuram jūs smaidāt.
4. Tagad mēģiniet smaidīt tikai ar savām acīm. Vai esat apguvis Dūšēnu? Tad mēģiniet smieties bez jūsu lūpām, tikai progresīvie var smieties un izstarot laimi, nelietojot savas lūpas. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu saraukt lūpas, vienkārši mēģiniet noturēt savas lūpas nekustīgas, vienlaikus smaidot ar acīm.
   • Šāda veida smaidu ir lieliski izmantot, ja vēlaties izstarot rotaļīgu noslēpumu. Tas ir domāts, ja nevēlaties atdot pārāk daudz, pēkšņi skaļi smejoties, šis smaids tikai parāda, ka esat ar kaut ko apmierināts.
   • Varat arī pasmieties, nelietojot muti, ja vēlaties uz ilgu laiku parādīt prieka izpausmi, piemēram, garā sapulcē, kur vēlaties parādīties tā, it kā labi pavadītu laiku, neparādoties viltus. Smaidot ar acīm, jūs šķietat pieejams un pozitīvs.

2. metode no 3: noskaņojieties

1. Pārliecinieties, ka esat laimīgs, ja vēlaties patiesi pasmieties. Patiesu smaidu rada patiesa laime. Pētījumi ir parādījuši, ka laime nav saistīta ar precēm vai sasniegumiem, bet galvenokārt par to, kā kāds dzīvo. Citiem vārdiem sakot, mēģiniet būt optimistisks, un jūs, protams, sāksit patiesi smieties.
   • Atcerieties, ka īpaši bērni smejas patiesi. Viņi ne par ko neuztraucas, jo viņu dzīve ir diezgan vienkārša salīdzinājumā ar pieaugušo dzīvi. Centieties sekot viņu vadībai un būt mazliet atvieglinātākam un rotaļīgākam.
   • Nemēģiniet piespiest smieties, ja vien jūs patiešām neesat laimīgs. Pārtrauciet citiem patikt. Ja jūs pastāvīgi smaidāt, lai būtu pieklājīgs un patīkams, jūs galvenokārt cenšaties turēt seju taisnu un nevarat parādīt Duchenne. Īsts smaids rodas no jūsu, nevis kāda cita laimes.
2. Mēģiniet atrast "laimīgu vietu". Ja situācija tevi nepadara laimīgu un jūs joprojām vēlaties parādīties tādā veidā, jūs vienmēr varat par to domāt. Iedomājieties kaut ko tādu, kas jūs iepriecina, kaut ko, kas vienmēr liek jums smieties.
   • Šis vingrinājums palīdzēs jums noteikt, kas jūs patiešām iepriecina. Paskaties spogulī un pārklāj visu zem acīm ar kabatlakatiņu. Pēc tam skaļi domājiet par to, kas jūs patiešām iepriecina, kamēr smaidāt.

Jūs ievērosiet, ka jūsu acis reizēm mirgo un dažreiz ap acīm redzamas vārnu kājas. Tas ir Duchenne smaids! Labākais veids, kā atdarināt šo smaidu, ir domāt par laimes atmiņu un pēc tam ļaut sejai veikt darbu. Ticiet savam smaidam. Ja jūs esat pārāk noraizējies par zobu krāsu vai taisnumu, vai kā izskatās jūsu smaganas, vai kā smaržo elpa, iespējams, neapzināti nomācat smaidu, jo jūtaties neērti. Tādu problēmu pārvaldīšana, par kurām jūs uztraucaties, palīdzēs jums atpūsties, lai jūsu smaids būtu patiesāks.

1. • Divi iespējamie veidi, kā mazināt diskomfortu, ir balināt zobus un pārliecināties, ka elpa labi smaržo.
   • Ja jūs patiešām vēlaties, lai jūs varētu pareizi izpildīt Duchenne, jums vairāk jālieto acis. Uzturiet uzacis un izmantojiet kosmētiku, lai akcentētu acis.
2. Centieties, lai sarunās ar cilvēkiem nebūtu pārmērīgi pašapziņa. Centieties pēc iespējas vairāk dzīvot mirklī, par to pārāk nedomājot. Ieskatieties sarunu biedra acīs un patiešām mēģiniet redzēt cilvēku. Ja jūs patiešām priecājaties redzēt kādu un viņš / viņa saka kaut ko tādu, kas jūs iepriecina, jūsu dabiskais smaids uzreiz parādīsies. Ja jūs nervozējat par to, kā jūs parādās citiem cilvēkiem, tas parādīsies jūsu smaidā. Tāpēc mēģiniet neuztraukties par to, kādu iespaidu jūs atstājat, un ļaujiet sev izteiksmīgāku rīcību.
   • Pievērsiet uzmanību sarunu partnera smaidam. Vai jūsu sarunu partnera smaids ir vai nav viņa acu lietošana. Kad redzat, ka jūsu sarunu biedrs rāda Dūšēnu, jūs zināt, ka tas ir īsts smaids. Tas var palīdzēt jums justies ērtāk un mazliet vairāk atpūsties.
   • Tomēr, ja jūsu sarunas partnera smaids parādās kā viltus, tas jums apgrūtina Duchenne parādīšanu. Ja jūs joprojām vēlaties likties sirsnīgs, mēģiniet domāt par labām atmiņām un neaizmirstiet paskatīties mazliet ar acīm.

3. metode no 3: izmēģiniet citus stilus

1. Slikta. Šī tehnika ir līdzīga smaidīšanai, taču tā galvenokārt ir vērsta uz plakstiņiem. Ideja ir tāda, ka jūs nedaudz nolaižat plakstiņus un tajā pašā laikā izskatās mazliet šķērsām. To darot, jums vajadzētu arī mazliet smieties ar muti, bet ne pārāk daudz. Šī tehnika ir smalkāka nekā smaidīšana ar acīm un rada iespaidu, ka esat draudzīgs un interesants. Pēc dažu domām, šī tehnika padara jūs fotogēniskāku, jo jūs izstaro lielāku pārliecību un seksuālu pievilcību.
2. Teegings. Šis paņēmiens galvenokārt koncentrējas uz muti, bet izmanto arī acis. Pieskaroties, mute nedaudz atveras, lai varētu redzēt zobus, vienlaikus spiežot mēli pret zobiem. To darot, izmantojiet acis, lai saspiestu vai uzsistu. Ja jūs apgūsiet šo tehniku, jūs sastapsieties kā rotaļīgs un jauks.

Ja vēlaties izmantot šo tehniku ​​selfijam, jums ir jāuzņem fotoattēls no sāniem, nevis standarta selfijs, turot kameru tieši sev priekšā. # Atpūtieties un smieties skaļi (aka LOL). Kamēr jūs skaļi smejaties, mēģiniet noturēt smaidu, un brīdī, kad parādās jūsu īstais smaids, uzņemiet selfiju. Šī tehnika liek jums izskatīties laimīgam, smieklīgam un pievilcīgākam, nevis viltotam vai piespiedu kārtā.

Padomi

• Kad jūs smaidāt, jums jāizmanto īstais smaids. Nekad neļaujiet sev pateikt, kā smieties. Smaidiet tā, kā vēlaties, un jūsu smaids izskatīsies lieliski.
• Duchenne lietošana rada grumbas. Tas pats par sevi ir jēga, jo laimīgi cilvēki neļauj dažām grumbām aizrīties.
• Ja sejas spriedzes vai galvassāpju dēļ jums ir grūtības smieties, varat veikt vingrinājumus, lai atpūstos.

Brīdinājumi

• Ja nepārzināt tehnikas, varat izskatīties ļoti dīvaini!