Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 6: Saprotiet, ko jūs varat darīt
• 2. daļa no 6: veiciet Reflective Best Self vingrinājumu
• 3. daļa no 6: izveidojiet savu paveikto sarakstu
• 4. daļa no 6: uzskaitiet savas vēlmes
• 5. daļa no 6: Novērtējiet savas stiprās un vājās puses
• 6. daļa no 6: savu prasmju izmantošana darba intervijas laikā
• Padomi
• Brīdinājumi

Zināšana par to, kas jums padodas un kurās jomās jūs joprojām varētu izmantot kādu palīdzību, var būt ļoti noderīgi, lai līdzsvarotu personīgo dzīvi un varētu efektīvāk sadarboties ar citiem profesionāli. Sevis izzināšana ir spēcīgs rīks, kuru diemžēl daudzi cilvēki neizmanto optimāli, jo tas šķiet sarežģīti vai grūti īstenojams praksē vai varbūt tāpēc, ka tas viņus padara neērti. Labi, iezīmes, kuras viens cilvēks uzskata par noderīgu citam, ne vienmēr var uztvert kā stiprās puses, tāpēc noteikt, vai noteiktas jūsu īpašības ir stiprās vai vājās puses, var būt diezgan mulsinoši un pat nomākta. Pats par sevi tas ir kaut kas jums pašam jāizdomā, taču ir daži vingrinājumi, kurus varat veikt, lai uzzinātu, kādas ir jūsu stiprās un vājās puses, piemēram, lai iegūtu noteiktu darbu vai personisku iemeslu dēļ. Ir arī noderīgi padomi, kas var palīdzēt jums pielietot šo taktiku situācijās, kur tās visvairāk nepieciešamas, proti, darba intervijas laikā.

Lai soli

1. daļa no 6: Saprotiet, ko jūs varat darīt

1. Novērtējiet ieguldītās pūles. Tā kā jūs esat gatavs labi apskatīt to, kas jums jau ir labi un kurās jomās vēl ir jāpaveic, jūs jau esat spēcīgs cilvēks. Ir vajadzīga drosme, lai apsēstos un veiktu šo darbu. Uzdāvini sev pelnītu muguru un atceries, ka esi brīnišķīgs cilvēks.
2. Pierakstiet, ko darāt. Kā pašam noteikt, kādas ir jūsu stiprās un vājās puses, ieteicams apsvērt, kādas darbības jūs veicat visbiežāk un kas jums patīk visvairāk. Dažas nedēļas pierakstiet visu, ko darāt konkrētā dienā, novērtējot katru darbību no viena līdz piecām, atkarībā no tā, cik jums patīk darīt vai iesaistīties šajā aktivitātē.
   • Pētījumi ir parādījuši, ka žurnāla uzturēšana ir lielisks veids, kā palielināt pašapziņu un domāt par to, kas jums personīgi padodas un ko vēlaties sasniegt dzīvē. To var izdarīt ļoti vienkārši, piemēram, sastādot visu neaizmirstamo mirkļu sarakstu noteiktā dienā vai plašāk, sīkākās detaļās aprakstot savas dziļākās domas un vēlmes. Jo labāk jūs iepazīsit sevi, jo vieglāk būs atpazīt savas personīgās stiprās puses.
3. Padomājiet par savām vērtībām. Dažreiz var būt grūti noteikt, kādas ir jūsu stiprās un vājās puses, jo jūs vispirms neesat izmantojis laiku, lai noteiktu, kuras patiesībā jums ir vissvarīgākās dzīves vērtības. Jūsu vērtības ir lietas, kurām jūs ticat, un kas veido jūsu domāšanas veidu par sevi, par citiem un apkārtējo pasauli. Tie ir būtiski, lai noteiktu dzīves veidu. Atvēlot kādu laiku, lai noteiktu, kuras ir jūsu pamatvērtības, jūs varēsiet vieglāk izlemt, kuri jūsu dzīves aspekti ir spēcīgi vai vāji jūsneatkarīgi no tā, kā citi domā par tām pašām lietām.
   • Apsveriet dažus cilvēkus, kurus jūs cienāt. Ko jūs tajos apbrīnojat? Kādas viņiem piemīt īpašības, kuras jūs novērtējat? Kā jūs redzat šīs īpašības savā dzīvē?
   • Iedomājieties, vai jūs varētu kaut ko mainīt kopienā, kurā dzīvojat. Kas tas būtu? Kāpēc? Kā jūs domājat, kas saka par vissvarīgāko jums?
   • Mēģiniet atcerēties laiku savā dzīvē, kad jutāties ļoti apmierināts vai piepildīts. Cikos tas bija? Kas bija noticis? Kas bija ar tevi? Kāpēc jūs tā jutāties?
   • Iedomājieties, ka jūsu māja deg (bet visi mājdzīvnieki un cilvēki ir drošībā), un jūs nevarat ietaupīt vairāk nekā 3 lietas. Ko jūs glābtu no liesmām un kāpēc?
4. Pārskatiet savas atbildes un pārliecinieties, vai varat pamanīt noteiktus modeļus un vai dažas tēmas turpina atkārtoties. Padomājis par savām vērtībām, uzziniet, vai atbildēs varat pamanīt noteiktus atkārtojumus. Piemēram, jūs varat apbrīnot Bilu Geitsu un Kesu Verpalenu par viņu uzņēmējdarbības garu un radošumu. Tas var norādīt, ka jūs novērtējat ambīcijas, konkurenci un atjautību. Varbūt jūs izbeigtu nabadzību savā kopienā, lai ikvienam būtu jumts virs galvas un pārtika. Tas parāda, ka jūs varat novērtēt kopienu, sabiedrības uzlabošanu vai atšķirību. Jums var būt vairāk nekā viena galvenā vērtība.
   • Internetā jūs varat atrast vārdu sarakstus, kas izsaka noteiktu vērtību. Tas var jums palīdzēt, ja jums ir grūti izteikt savas vērtības vārdos.
5. Nosakiet, vai jūsu dzīve ir saskaņota ar jūsu vērtībām. Dažreiz jūs varat justies kā vājš kādā jomā, kad kāda iemesla dēļ jūsu dzīve nav saskaņota ar jūsu pamatvērtībām. Dzīve, kas ir harmonijā ar jūsu vērtībām, tiek dēvēta par “vērtībām atbilstošu” dzīvi, un tā var radīt lielāku gandarījumu un panākumus jūsu dzīvē.
   • Piemēram, jūs varat novērtēt ambīcijas un konkurenci, taču jūtat, ka esat iestrēdzis darbā bez perspektīvas, kurā jūs nekad pat neizaicina un jums nekad nav dota pat iespēja sevi pierādīt. Pēc tam jūs varat sajust, ka jums šajā jomā ir vājums, jo jūsu dzīve šobrīd neatbilst tam, kas jums ir tik svarīgs.
   • Vai varbūt jūs vienkārši kļuvāt par māti un vēlētos atgriezties pie sava skolotāja darba, jo jūs novērtējat intelektuālo statusu. Jums var šķist, ka "būt labai mātei" ir vājums, jo šķiet, ka jūsu vērtība (Intelektuālā statusa iegūšana) ir pretrunā ar citu vērtību (Būt ģimeniskam). Tādā gadījumā jūs varat mēģināt izdomāt, kā līdzsvarot savas vērtības tā, lai jūs cienītu tās abas. Tas, ka vēlaties atgriezties darbā, nenozīmē, ka nevēlaties izbaudīt arī savu jauno bērnu.
6. Apsveriet sociālās un kultūras normas. Mēģiniet noskaidrot, kādas stiprās un vājās puses ir saistībā ar sociālajām normām vai paradumiem jūsu vietējā kontekstā. Sociālās normas ir noteikumu kopums, kas nosaka cilvēku mijiedarbību un ir apņēmības pilns darboties noteiktā ģeogrāfiskā apgabalā vai kultūrā, cerams, ka ar mērķi saglabāt veselīgas sociālās robežas. Apzinoties, kā šie standarti atšķiras atkarībā no jūsu dzīvesvietas, jūs varēsiet vieglāk noteikt, kas varētu tikt uztverts kā stiprums vai vājums konkrētajā ģeogrāfiskajā atrašanās vietā.
   • Piemēram, ja jūs dzīvojat lauku apvidū, kur lielākā daļa cilvēku strādā ar rokām, tad šīs kopienas locekļi, iespējams, vērtē aspektus, kas saistīti ar fizisko darbu un garām stundām. No otras puses, ja jūs dzīvojat lielā pilsētā, iespējams, ka šie aspekti pēkšņi šķiet daudz mazāk svarīgi, ja vien jūs tur nenotiekat arī fiziskā darbā.
   • Pārbaudiet, vai vide, kurā dzīvojat, veicina jūsu stiprās puses un personiskās īpašības. Ja nē, padomājiet par to, kā jūs varat vai nu mainīt situāciju, vai arī pāriet uz vidi, kur jūsu personīgās pilnvaras tiek vairāk novērtētas.

2. daļa no 6: veiciet Reflective Best Self vingrinājumu

1. Atrodiet cilvēkus, kuriem varat lūgt. Lai palīdzētu jums atklāt savas stiprās un vājās puses, varat veikt vingrinājumu Reflective Best Self (RBS). Šāda prakse palīdzēs jums uzzināt, kā citi jūtas pret jums, lai jūs varētu vieglāk atklāt savas stiprās puses. Iesācējiem padomājiet par cilvēkiem visās savās dzīves jomās. Padomājiet par cilvēkiem no jūsu darba un iepriekšējiem darbiem, par skolotājiem no koledžas vai skolas un, protams, par draugiem un ģimenes locekļiem.
   • Meklējot cilvēkus uzdot jautājumus visās šajās dažādās jūsu dzīves jomās, jūs varēsiet labāk novērtēt savu personību visdažādākajos līmeņos un dažādās situācijās.
2. Pajautājiet, vai viņi vēlas pateikt jums savu viedokli par jums. Kad esat izvēlējies kandidātu, nosūtiet šai personai e-pastu ar jautājumu, kādas, viņuprāt, ir jūsu labās īpašības. Pajautājiet, vai viņi var nosaukt konkrētus laikus, kad redzējuši, ka jūs izmantojat šīs stiprās puses. Neaizmirstiet pieminēt, ka šīs stiprās puses ietver praktiskas iemaņas, kā arī rakstura iezīmes. Abu veidu atbildes ir svarīgas.
   • E-pasts parasti ir labākais veids, kā to izdarīt, jo, tieši tos uzdodot, cilvēki varētu justies spiesti. Jautājums pa e-pastu ne tikai dod cilvēkiem laiku domāt par viņu atbildi, bet arī dod iespēju būt godīgākiem.Turklāt jums ir ļoti noderīgi, lai viss būtu uz papīra, lai pēc tam varētu vieglāk analizēt informāciju.
3. Meklējiet sērkociņus. Kad esat ieguvis visus rezultātus, jums jāmeklē atbilstība starp atbildēm. Izlasiet katru atbildi un mēģiniet saprast, ko tā nozīmē. Mēģiniet secināt, kādas iezīmes katrs cilvēks uzsver, un izlasiet konkrēto piemēru, lai noskaidrotu, vai tas var atklāt citas iezīmes. Interpretējiet tos pa vienam un pēc tam salīdziniet tos savā starpā, lai atklātu līdzīgas iezīmes, kuras minēja daudzi cilvēki.
   • Var būt noderīgi izveidot tabulu ar kolonnu īpašuma nosaukumam, kolonnu katrai atbildei un kolonnu jūsu pašu interpretācijai.
   • Piemēram, daudzi cilvēki jūsu dzīvē, iespējams, ir teikuši, ka zem spiediena jūs varat labi strādāt, ka krīzes laikā jūs varat noturēties pret sevi un ka jūs varat arī palīdzēt vadīt citus cilvēkus stresa situācijās. Tas nozīmē, ka jūs paliekat mierīgs zem spiediena un, iespējams, būsiet spēcīgs un dabisks līderis. Varat arī secināt, ka jūtat līdzi citiem un patīk strādāt ar cilvēkiem.
4. Uzņemiet pašportretu. Kad visi rezultāti ir apkopoti, uzrakstiet savu stiprā stāvokļa analīzi pašportreta veidā. Neaizmirstiet iekļaut visus dažādos aspektus, kurus cilvēki ir uzsvēruši, apspriežot jūs un jūsu iezīmes, kā arī visas iezīmes, kas radušās jūsu pašu analīzē.
   • Jums nevajadzētu padarīt to par pilnu psiholoģisko profilu, bet gan padziļinātu portretu par savu labāko versiju. Tas atgādina jums par iezīmēm, kuras izmantojat, kad esat vislabākajā stāvoklī, un var palīdzēt noteikt veidu, kā rīkoties nākotnē, cenšoties biežāk izmantot šīs īpašības.

3. daļa no 6: izveidojiet savu paveikto sarakstu

1. Rakstiet sīkāk par to, ko jūs līdz šim darījāt. Apsveriet, kā jūs reaģējat noteiktās situācijās, kad jums ir nepieciešams rīkoties, domāt un parādīt ieskatu. Pirms kaut ko konkrētāku mēģiniet uzmanīgi aplūkot savas spontānās reakcijas uz situācijām, kas jau ir notikušas jūsu dzīvē. Iegūstiet piezīmju grāmatiņu vai iegādājieties oficiālu žurnālu, lai ierakstītu savas domas.
   • Ieguvums no tā ir tas, ka spontānas atbildes jums daudz stāsta par to, kā jūs reaģējat gan parastās, gan intensīvākās situācijās. Jūs varat tos pierakstīt, lai jūs varētu vieglāk atšifrēt savu rīcību un savas prasmes.
2. Padomājiet par izaicinošu situāciju, kurā notika kaut kas slikts. Tā varētu būt sadursme, vai bērns pēkšņi ieskrēja priekšā jūsu automašīnai, kamēr jūs stipri nospiedāt bremzes. Kā jūs reaģējāt, saskaroties ar šo spontāno situāciju? Vai jūs aizvērāties un sajutāt vēlmi atkāpties, vai arī izņēmāt izaicinājumu ar abām rokām, vācot rīkus un citus resursus, lai situāciju atrisinātu?
   • Ja jūs pārņēmāt situācijas kontroli un rīkojāties kā līderis, jūs, iespējams, jūtat, ka drosme un spēja atrisināt šādas situācijas ir spēcīgas īpašības. Ja jūs atbildējāt ar nekontrolējamu raudāšanu, pilnīgas bezpalīdzības sajūtu vai citu rājienu, mierīga saglabāšanās un izvairīšanās no kontroles zaudēšanas sarežģītās situācijās var būt viena no jūsu vājībām.
   • Pārliecinieties, ka uz lietām skatāties no dažādām perspektīvām. Piemēram, sajusties bezpalīdzīgā stāvoklī pēc autoavārijas ir pilnīgi dabiska reakcija uz notikuma stresu. Ja, no otras puses, jūs esat sākuši lūgt kādam palīdzību, tas liek domāt, ka lūgt citiem palīdzību (sadarbību) var būt viena no jūsu stiprākajām pusēm. Spēcīgums nenozīmē, ka vienmēr viss ir jādara pašiem.
3. Meklējiet mazāk izaicinošu situāciju. Padomājiet par gadījumu, kad jums bija jāpieņem grūts lēmums, bet tas nebija par dzīvību un nāvi. Piemēram, kā jūs reaģējat, ieejot telpā, kurā ir daudz cilvēku? Vai jūs vēlētos iepazīt visus, ar kuriem jūs tur satiekaties, vai arī vēlaties meklēt klusāku stūri, tālu no trokšņa, kur jūs varat mierīgi sarunāties tikai ar vienu cilvēku?
   • Persona, kas runā ar visiem, labi pārzina un parādās spontāni, savukārt kāds, kurš ir mierīgāks, piemēram, otrais, var labi klausīties un veidot individuālas saiknes ar konkrētiem cilvēkiem. Abas spēcīgās īpašības attiecīgais cilvēks var izmantot savā labā.
4. Padomājiet par gadījumiem, kad jūs saskārāties ar sarežģītu personisko situāciju. Mēģiniet domāt par laiku, kad nonācāt sarežģītā situācijā un jums vajadzēja nekavējoties reaģēt. Cik ātri jūs varējāt iemācīties un pielāgoties jaunām situācijām? Vai esat ātrs domātājs, kurš uzreiz sniedz asprātīgu atbildi, kad kolēģis jums izdara slaidu piezīmi? Vai arī jūs mēdzat vispirms pieņemt lietas, domāt par tām un pēc tam reaģēt uz šīm situācijām?
   • Atcerieties, ka visām labajām īpašībām, kuras esat attīstījis savā dzīvē, gandrīz vienmēr ir negatīvie aspekti. Ja jūs lielāko savas dzīves daļu pavadāt, piemēram, lasot un rakstot vienatnē, jūs, iespējams, ne tik labi spējat spontāni sarunāties kā citi cilvēki, bet jūs, iespējams, labi izdomājat grāmatu un padziļināti sarunas par nopietnām tēmām ar citiem. Iespējams, ka esat arī pieaudzis kopā ar jaunākiem brāļiem un māsām, kas nozīmē, ka esat līdzjūtīgs, pacietīgs un labi pārvarat haotiskas situācijas.
   • Ir svarīgi paturēt prātā, ka pasaulei vajag daudz dažādu cilvēku, kuriem ir dažādas stiprās puses un intereses, pretējā gadījumā šeit, uz Zemes, viss būtu daudz vienmuļāk. Jums nav obligāti jābūt visam labam, tikai lietām, kas jums ir svarīgas.
   • Personai, kas ātri atbild vai ātri atrisina problēmu, var būt spēja ātri un katrā atsevišķā gadījumā reaģēt kā spēcīgai iezīmei, kamēr viņam var nebūt daudz detalizēti. Personu, kas velta laiku pārdomām, varētu raksturot kā tādu, kurš labi plāno, bet kuram, iespējams, ir ierobežota asprātība kā vājums.

4. daļa no 6: uzskaitiet savas vēlmes

1. Pajautājiet sev, ko tieši vēlaties. Jūsu vēlmes un vēlmes daudz saka par to, kas jūs esat, pat ja jūs tos lielākoties esat noliedzis. Padomājiet par to, kāpēc vēlaties veikt šīs darbības vai sasniegt šos mērķus un kas tieši tam ir vajadzīgs. Izredzes ir, ka šīs ir kaislības un sapņi jūsu dzīvē, un lielākoties tieši tās ir lietas, kurās jūs ļoti labi pārzināt. Daudzi cilvēki pieļauj kļūdu, darot to, ko no viņiem sagaida ģimene; viņi, piemēram, kļūst par ārstiem vai juristiem, savukārt daudz labāk būtu kļuvuši par baletdejotājiem vai alpīnistiem. Atsevišķā žurnāla sadaļā aprakstiet savas dzīves vēlmes un vēlmes.
   • Pajautājiet sev: kādas ir manas vēlmes dzīvē? Neatkarīgi no tā, vai piesakāties savam pirmajam darbam vai vienkārši esat pensijā, dzīvē vienmēr vajadzētu būt mērķiem un vēlmēm. Nosakiet, kas jūs virza un kas padara jūs laimīgu.
2. Izlemiet, ko jums patīk darīt. Vispirms pajautājiet sev, kas jums dzīvē patīk visvairāk. Uzrakstiet atbildes uz jautājumu: Kāda veida aktivitātes man šķiet pievilcīgas un kur gūstu gandarījumu? Dažiem cilvēkiem sēžot pie kamīna labradora sabiedrībā ir milzīgs gandarījums. Citi labprātāk dodas kalnā kāpt vai doties ekskursijā ar automašīnu.
   • Uzskaitiet aktivitātes vai lietas, ko darāt, kas padara jūs laimīgu un patīkamu. Iespējams, ka jomas, kurās ietilpst jūsu vaļasprieki, atspoguļo dažas jūsu stiprās puses.
3. Padomājiet par to, kas jūs motivē. Papildus savām vēlmēm jums būs jānosaka arī tas, kas jūs motivē dzīvē. Dienasgrāmatā ierakstiet atbildes uz jautājumu: Kad es jūtos enerģisks un motivēts? Padomājiet par gadījumiem, kad jutāt, ka varētu uzņemties visu pasauli un kur jūs iedvesmojāt pakāpties augstāk. Jomas, no kurām jūs saņemat iedvesmu un motivāciju, bieži ir jūsu stiprākās puses.
   • Paturiet prātā, ka daudziem cilvēkiem ir zināmas vēlmes ļoti jaunā vecumā, kas norāda uz to, ka bērnišķīga sevis izzināšana, kuru daudzi no mums zaudē, kad ģimenes locekļu, klasesbiedru, kolēģu spiediens un sociālās cerības liek jums ļoti dziļi slēpt šīs bērnības vēlmes .

5. daļa no 6: Novērtējiet savas stiprās un vājās puses

1. Vēlreiz novērtējiet savas vājās puses. Patiesībā "vājās vietas" nav pats elegantākais vārds, lai aprakstītu jomas, kuras var attīstīt tālāk. Patiesībā cilvēki nemaz nav vāji, kaut arī gandrīz visi dažreiz patiesi jūt, ka ir. Tomēr lielākā daļa cilvēku uzskata, ka viņi varētu pilnveidoties noteiktās dzīves jomās un prasmēs. Tā kā viņiem šķiet, ka viņi nav tik spēcīgi šajās jomās, mēs bieži lietojam vārdu ar pretēju nozīmi, lai aprakstītu kādu mūsu dzīves aspektu, kad mums šķiet, ka mums ir jāstrādā pie stiprināšanas un spējīguma. Tā vietā, lai koncentrētos uz savu “vājumu”, kam ir negatīva pieskaņa, mēģiniet domāt par dzīves jomām, kuras ir piemērotas izaugsmei un uzlabošanai - tādā veidā jūs joprojām koncentrēsieties uz nākotni un uz to, ko jūs var darīt, lai kļūtu labāk.
   • Jūs varētu domāt par vājībām kā daļu no sevis, kuras varat uzlabot pats, ja tās kaut kādā veidā ir saistītas ar jūsu vēlmēm. Var būt arī tas, ka tie ir pilnīgi neatbilstoši jūsu vēlmēm vai dzīves mērķiem. Lai ko jūs atzītu, abas iespējas ir pieņemamas. Vājās puses nav pastāvīgi mūsu pašu aspekti, bet gan mainīgi aspekti, kā mēs darām lietas, lai mēs varētu kļūt vēl labāki tajā, ko jau darām.
2. Nosakiet, kurās jomās jūs varētu augt. Jomas, kuras jūs varētu attīstīt tālāk, var būt saistītas ar visu, sākot no noteiktām profesionālām vai sociālām prasmēm līdz sliktai paškontrolei, kad runa ir par ēšanu. Vai arī jūs varat vienkārši domāt par to, ka jums nekad neizdodas noķert bumbu vai padarīt matemātikas summas ātrākas. Bieži vien jomas, kas atbilst izaugsmei, ir saistītas ar "dzīves mācībām" un par to, lai vairs nepieļautu tās pašas kļūdas. Dažreiz tas ir par pūliņiem, lai iemācītos kaut ko tādu, ko jūs agrāk domājāt, ka nevarat vai vismaz nepietiekami labi.
   • No otras puses, acīmredzams vājums bieži vien var vispirms norādīt, ka noteikta darbība jums vienkārši nav piemērota, un var būt ļoti svarīgi, lai jūs atzītu sev šādu lietu. Ja visiem būtu iespējas būt labi tieši tajās pašās aktivitātēs vai pat baudīt tieši tāda paša veida aktivitātes, pasaule būtu ļoti, ļoti garlaicīga.
3. Koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm. Dažiem cilvēkiem šķiet, ka domāšana par savām personīgajām vājībām ir laika izšķiešana pati par sevi vai pat uzskata to par pilnīgi nepareizu skatījumu uz lietām. Tā vietā vispirms koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm un mēģiniet darīt visu iespējamo, lai tās pilnveidotu vēl vairāk. Tā var būt daudz labāka pieeja, nekā norādīt uz jūsu personīgajām vājībām. Tā kā lietas, kuras cilvēki min kā vājās vietas, bieži rodas vienkārši no intereses trūkuma vai vēlmes kļūt labākam, iespējams, vēlēsities koncentrēties uz lietām, kuras jums labi padodas, un uz jūsu personīgajām vēlmēm, un doties tālāk no turienes. Esiet dāsns pret sevi, kad jāatzīst savas stiprās puses, jo jums, iespējams, to ir daudz, pat tajās jomās, kur jūtaties vājš. Tikai pēc tam tuviniet apgabalus, kuros jūtat, ka varētu kļūt efektīvāki.
   • Piemēram, ja vēlaties strādāt, lai kļūtu pārliecinošāks, sāciet ar tām iemaņām, kuras jums ir jābūt pārliecinošām, kuras, jūsuprāt, jau izmantojat praksē. Jums var būt grūti pateikt nē, bet jūs varat izteikt savus nodomus vārdos tā, lai būtu skaidrs, ko jūs domājat, un ka jums izdodas saudzēt otra cilvēka jūtas.
   • Padomājiet par savas personības aspektiem, kurus uzskatāt par stiprām pusēm. Būt laipnam, dāsnam, atvērtam domājošam vai labam klausītājam ir ārkārtīgi svarīgas pozitīvas iezīmes, kas saistītas ar jūsu prasmēm kopumā un bieži tiek ignorētas. Apzinieties šīs īpašības un lepojieties ar tām.
   • Vēl viens veids, kā aplūkot savas stiprās puses, ir uzskatīt tos par talantiem vai kā par iedzimtām prasmēm un vēlmēm, kas atbilst jūsu pašapziņai un nākotnes redzējumam. Citiem vārdiem sakot, šīs ir lietas, kuras jūs teiktu: "Man tas neprasīja absolūti nekādas pūles, man vienmēr ir bijis tā, lai labi veiktu noteikta veida darbību.
4. Pierakstiet savas stiprās un vājās puses. Pēc tam, kad esat novērtējis visu, ko esat pierakstījis par savām aktivitātēm un vēlmēm, ir pienācis laiks koncentrēties uz to, kas, jūsuprāt, ir jūsu stiprās un vājās puses. Izmantojot sarakstus, kurus iepriekš esat saņēmis no citiem, un to, ko esat uzzinājis par sevi, veicot citus vingrinājumus, pierakstiet sava darba un personīgās dzīves jomas, kuras, jūsuprāt, ir jūsu stiprās un vājās puses. Uzsveriet, kā jūs šobrīd redzat savas stiprās un vājās puses, pamatojoties uz to, ko jūs šobrīd darāt savā dzīvē gan personīgi, gan profesionāli, nevis uz pagātni vai savām vēlmēm.
   • Atcerieties, ka neviens jūs netiesā un nevērtē pēc jūsu atbildēm, tāpēc esiet godīgi pret sevi. Tas var palīdzēt izveidot divas slejas ar nosaukumu "Stiprās puses" un "Vājās puses". Tad pierakstiet tos tādā pašā secībā, kādā tie ienāk prātā.
5. Salīdziniet šos sarakstus. Vai tie sakrīt un vai jūs esat pārsteigts par noteiktām lietām? Vai jūs domājāt, ka esat spēcīgs noteiktā jomā, bet vai tas netiek atspoguļots jūsu darbību sarakstā? Šāda veida pretrunas rodas, kad jūs sakāt sev, ka esat tāds, kad tikai sarežģītās situācijās parādās jūsu īstais raksturs, un tas ne vienmēr ir vienāds.
   • Kā ar pretrunām starp jūsu vēlmēm un lietām, kuras, jūsuprāt, jums padodas? Šī pretruna var rasties, kad esat mēģinājis darīt kaut ko savā dzīvē, balstoties uz citu cilvēku cerībām vai balstoties uz savām idejām par to, kas, jūsuprāt, jums būtu jādara, lai gan patiesībā jūsu vēlmes un faktiskās reakcijas bija ļoti atšķirīgas.
6. Pārbaudiet pārsteigumus un pretrunas. Apskatiet dažādos sarakstus, kurus esat izveidojis. Pievērsiet uzmanību visiem pārsteigumiem vai pretrunām, ar kurām jūs sastopaties. Padomājiet par to, kāpēc, jūsuprāt, dažas pamanītās īpašības un vājās vietas tagad izrādās atšķirīgas. Vai tas varētu būt tāds, ka jūs domājat, ka jums patīk dažas lietas vai ka dažas lietas jūs motivē, lai gan patiesībā jums tas nepatīk? Šie saraksti palīdzēs jums to uzzināt.
   • Koncentrējieties uz jomām, kas atšķiras no domām, un mēģiniet domāt par situācijām, kas saistītas ar šo jomu. Piemēram, vai jūs pierakstījāt, ka vēlaties būt dziedātājs, kad sarakstā, kas, jūsuprāt, ir jūsu stiprās puses, teicāt, ka jums padodas bioloģija vai medicīna? Dziedošais ārsts, protams, varētu būt kaut kas jauns, taču abas profesijas ļoti atšķiras viena no otras. Mēģiniet pats noteikt, kura joma jūs ilgtermiņā patiešām motivē.
7. Jautājiet draugiem un ģimenes locekļiem viedokli. Palūdziet tuvam draugam vai ģimenes loceklim sniegt konstruktīvas atsauksmes. Kaut arī pašpārbaude neapšaubāmi sniegs dažas atbildes, ārējs viedoklis var vai nu palīdzēt jums apstiprināt savus novērojumus, vai arī padarīt jūs nabadzīgāku ar dažām ilūzijām. Mācīšanās, kā pareizi uzņemties citu konstruktīvu kritiku, ir būtiska sabiedrības dzīves sastāvdaļa. Ir svarīgi, lai jūs nekavējoties nekļūtu par aizsardzību vai kritiku uztvertu kā personisku uzbrukumu tikai tāpēc, ka kāds liek domāt, ka jūs varētu uzlabot kādā jomā. Iemācīties izturēties pret konstruktīvu citu cilvēku kritiku ikdienas dzīvē pati par sevi var būt spēcīga īpašība.
   • Ja jūs domājat, ka kāds no jūsu ģimenes locekļiem nevar būt pilnīgi godīgs pret jums, izvēlieties kādu, kurš jums pateiks patiesību un nepadarīs jūsu vājības skaistākas nekā tās ir. Atrodiet neitrālu, vēlams klasesbiedru vai padomdevēju, un pajautājiet, vai viņi var sniegt jums godīgus un konstruktīvus komentārus.
   • Palūdziet viņu komentēt jūsu sarakstus. Pajautājiet, vai izvēlētā neitrālā persona var skatīt un komentēt jūsu sarakstus. Noderīgi komentāri un jautājumi ietver: Kā jūs domājat, ka ārkārtas situācijā nevarat ātri reaģēt? Varbūt neitrālais skatītājs var atcerēties laiku, kad ārkārtas situācijā bijāt dienas varonis, kad, iespējams, jau esat to aizmirsis.
8. Saņemiet profesionāļa palīdzību. Ja jūs joprojām cīnāties vai vēlaties saņemt atgriezenisko saiti no ārpuses, lūdziet speciālistu palīdzēt jums noteikt jūsu stiprās un vājās puses. Ir uzņēmumi, kas var jums palīdzēt, sastādot psiholoģisko profilu. Šādi uzņēmumi bieži strādā kopā ar personāla atlases aģentūrām.Par noteiktu naudas summu uzņēmuma nodarbinātie psihologi var sastādīt un analizēt personīgo un profesionālo profilu.
   • Šie testi ne vienmēr dod jums personības būtību, taču tie noteikti var būt noderīgi sākumpunkti, domājot par jūsu stiprajām un vājajām pusēm.
   • Pamatojoties uz to, jums pēc tam jāmēģina uzzināt, kādas ir jūsu stiprās un vājās puses. Labs tests ir pietiekami visaptverošs, lai atspoguļotu jūsu personības atkārtotos aspektus. Pēc šāda testa veikšanas jums jārunā tieši ar psihologu, lai noteiktu, kādas ir jūsu vājās puses un kādas stiprās puses tas izceļ.
   • Ir tiešsaistes testi, kurus varat veikt, lai noteiktu savas stiprās un vājās puses. Izvēloties testu, pārliecinieties, vai tas ir pieejams uzticamā vietnē un vai to ir sastādījuši licencēti psihologi vai līdzīgi kvalificēti speciālisti. Ja jums ir jāmaksā par testu, vispirms veiciet pētījumu par uzņēmumu, kas piedāvā testu, lai pārliecinātos, ka saņemat naudas vērtību.
9. Padomājiet par to, kas iznāk no testa. Pēc tam, kad esat identificējis savas stiprās un vājās puses, veltiet laiku, lai absorbētu rezultātus un noteiktu, kā jūs jūtaties par atklāto. Izlemiet, vai jums vajadzētu vai vēlaties strādāt pie viena vai vairākiem trūkumiem un kas jums būs jādara, lai šīs vājās vietas novērstu vai mainītu.
   • Reģistrējieties kursam vai meklējiet aktivitātes, kas var palīdzēt novērst jūsu vājās puses. Piemēram, ja jūs pilnībā aizveraties, kad esat nonācis situācijā, kad jums ir jāatbild spontāni, izveidojiet sev situācijas, kurās jums jābūt spontānam. Piemēri ir teātra grupa, komandas sporta veids vai dziedāšana karaoke bārā.
   • Apsveriet iespēju meklēt terapiju vai izmēģināt citus veidus, kā runāt par savām bailēm vai šaubām. Ja šķiet, ka nodarbību apmeklēšana vai iestāšanās teātra uzņēmumā nedarbojas vai ja jums ir dziļi iesakņojušās bailes vai bažas, kas jūs kavē, apsveriet iespēju runāt ar terapeitu.
10. Nemēģiniet būt perfekcionists. Esiet piesardzīgs, lai nenokļūtu pilnībā par savām vājībām. Šāds modelis var ātri novest pie nekonstruktīva perfekcionisma modeļa, kas galu galā var traucēt jums gūt panākumus. Labāk ir sākt ar to, ko jūs labi paveicat noteiktā prasmju kopumā, un pēc tam meklēt vairākus veidus, kā uzlabot šīs prasmes un uzlabot tās lēnām un pakāpeniski.
    • Piemēram, jūs vēlaties uzlabot savas komunikācijas prasmes. Pēc nelielas pašrefleksijas jūs nolemjat, ka patiesībā varat klausīties diezgan labi, kas ir jūsu stiprā puse. No otras puses, jūs aizveraties, kad ir jūsu kārta runāt, kas ir jūsu vājums. Jūs nolemjat, ka vēlaties, lai jūs varētu izteikt sevi burtiski, tāpēc jūs tagad strādājat pie tā, lai sarunas laikā ar pārtraukumiem pievienotu dažus teikumus.
    • Pēc perfekcionistu pieejas jūs varētu teikt, ka, tā kā jūs pašlaik neesat labs runātājs, jums pat nav jācenšas to uzlabot, jo jūs tik un tā kļūdīsities. Atzīstiet, ka kļūdas ir daļa no mācīšanās un izaugsmes procesa, un ļaujiet sev tās pieļaut, attīstot sevi.
11. Nenoliedz svarīgus mirkļus savā dzīvē. Ikviens izceļas ar noteiktām lietām savā dzīvē. Dažreiz jūs darāt kaut ko tādu, ko nekad iepriekš neesat darījis, bet kaut kā tas noklikšķina starp jums un šo darbību, un jūs jūtaties, ka jums tas ir dabiski labi.
    • Tas varētu būt sports, kaut kas māksliniecisks vai radošs, nodarbošanās ar dzīvniekiem vai uzņemšana kādam, kurš nav klāt un dara savu darbu. Ne visi piedzīvos tādus pašus lieliskos mirkļus kā jūs, bet, ja jūs to izdarīsit, strādājiet ar viņiem, lai uzlabotu savas dzīves kvalitāti un maksimāli izmantotu sevi.

6. daļa no 6: savu prasmju izmantošana darba intervijas laikā

1. Apsveriet, cik nozīmīgas ir jūsu stiprās un vājās puses. Jūs varat izmantot visu, ko esat uzzinājis par sevi, lai palīdzētu jums darba interviju laikā. Padomājiet par to, kā jūsu stiprās un vājās puses ir saistītas ar konkrēto darbu, uz kuru piesakāties. Gatavojoties, padomājiet, kādi uzdevumi jums var būt nepieciešami darbam, uz kuru piesakāties, un mēģiniet padomāt par visiem dzīves gadījumiem, kad esat saskāries ar līdzīgiem uzdevumiem. Kuras no jūsu personīgajām iezīmēm, šķiet, bija stiprās vai vājās puses, veicot šos uzdevumus?
   • Piemēram, ja piesakāties datorprogrammētāja darbam, pastāstiet par savām priekšrocībām skaitļošanā vai problēmu risināšanā. Nav tik svarīgi sarunas laikā plaši runāt par to, kā jūs izcēlāties galda tenisā, ja vien jūsu darba devējs to vienkārši neinteresē.
2. Parādiet godīgumu un uzticību. Kad viņi darba intervijas laikā uzdod jums jautājumus par šīm īpašībām, esiet godīgi, aprakstot savas stiprās puses. Kad intervētāji jautā par jūsu stiprajām un vājajām pusēm, viņi ne tikai interesējas par jūsu prasmēm, bet arī vēlas uzzināt, cik labi jūs varat runāt par sevi. Sociālās prasmes un māksla sevi pārdot kļūst par vienu no vissvarīgākajām prasmju kopām lielākajai daļai darba vietu darba tirgū. Intervētājai tas sākas ar jautājumu par to, cik labi pretendents spēj aprakstīt savas stiprās un vājās puses un cik lielā mērā viņš vai viņa jūtas ērti to darīt.
3. Praktizējiet savas intervijas prasmes. Lai to darītu ērtāk, ieteicams praktizēt intervēšanu ar kādu citu. Palūdziet draugam intervēt tevi un praktizēt sevi aprakstīt. Dariet to pēc iespējas biežāk, pēc iespējas vairāk dažādu cilvēku, līdz sākat justies ērtāk, aprakstot savas stiprās un vājās puses kādam citam. Sākumā var šķist, ka lasāt scenāriju, bet pēc kāda laika tam vajadzētu justies arvien dabiskāk.
   • Pirms dodaties uz interviju, mēģiniet izdomāt pēc iespējas vairāk konkrētu mirkļu, par kuriem jūs varat runāt un kas parāda jūsu personīgās stiprās puses. Intervētāji ne tikai vēlas dzirdēt, kādas, jūsuprāt, ir jūsu stiprās puses, bet, visticamāk, viņi lūgs nosaukt konkrētas situācijas, kad jūsu personiskās stiprās puses bija būtiskas, lai jūs risinātu problēmu vai šķērsli, kas radās, lai arī kāds tas būtu. Padomājiet par to un mēģiniet pierakstīt pēc iespējas vairāk piemēru, lai jūs labi sagatavotos intervijai.
   • Tā vietā, lai teiktu: "Viena no manām stiprajām pusēm ir tā, ka man ir liela uzmanība detaļām", piemēram, sniedziet konkrētu piemēru: "Iepriekšējā darbā es biju atbildīgs par visu summu pārbaudi mēneša budžetos. Esmu atklājis kļūdas vairākas reizes, kas mūsu uzņēmumam būtu izmaksājušas daudz naudas. Šī uzmanība detaļām noteikti man palīdzēs šajā lomā jūsu uzņēmumā. "
4. Nemēģiniet to piespiest. Potenciālie darba devēji nav stulbi, un viņi uzreiz redz tādu klišeju. Dažreiz viņi intervē simtiem kandidātu uz noteiktu amatu, un instinktīvi lielākā daļa cilvēku izmanto, viņuprāt, spēcīgu iezīmi, pasniedzot to kā vājumu. Bet tas, ko jūs redzat kā stiprās puses, darba devējam dažkārt nemaz nav piemērots. Darba devēji bieži meklē darbiniekus, kuri novērtē tādas lietas kā elastība un spēja strādāt komandā. Šāda veida atbildes bieži vien var likties tā, it kā jūs nepietiekami apzinātos sevi. Parasti izmantotās piespiedu atbildes ir:
   • "Es esmu perfekcionists un nevaru to izturēt, kad daru kaut ko nepareizi." Perfekcionisms lielākajai daļai darba devēju netiek uzskatīts par spēcīgu iezīmi, jo tas liek domāt, ka jums jānosaka sev un citiem nepamatoti augsti standarti un, iespējams, jāatliek.
   • "Esmu ļoti spītīgs un neko nepiedodu." Tas varētu norādīt, ka jūs neesat ļoti elastīgs un grūti pielāgojams.
   • "Man ir grūti atrast labu līdzsvaru starp savu darbu un privāto dzīvi, jo es tik smagi strādāju." Tas varētu radīt iespaidu, ka nespēj sevi pienācīgi aprūpēt un ka, visticamāk, piedzīvosi izdegšanu vai kļūsi par kaprīzu kolēģi.
5. Esiet godīgi pret savām vājībām. Ja intervētājs uzdod jums jautājumu par jūsu vājībām, atbildiet godīgi. Nebūtu jēgas uzdot jautājumu, ja jūs intervētājam neko citu kā vien standarta atbildi par to, cik jūs esat, nesniedzāt. Intervētājs to negaida. Viņš vai viņa vēlas radīt patiesu diskusiju par lietām, ar kurām jūs varat strādāt, un meklē sevis pazīšanas pazīmes. Patiesie trūkumi, pie kuriem jāstrādā, ir, piemēram:
   • Pārmērīga kritika
   • Esiet aizdomīgs par saviem uzraugiem vai kolēģiem
   • Pārāk prasīgs
   • Izstādīšana vilcināšanās
   • Pārāk daudz runā
   • Pārāk jūtīgs
   • Nav pietiekami pārliecinošs
   • Trūkst sociālā takta
6. Atpazīstiet to problēmu sliktās puses, ar kurām jums jāstrādā. Jums būs jāpievērš uzmanība dažām šo vājumu daļām un jārunā par to, kā tās varētu ietekmēt jūsu sniegumu. Var būt diezgan pārliecinoši runāt par to, kā jūsu vājums ir ietekmējis vai varētu ietekmēt jūsu sniegumu profesionāli. Tas parāda ieskatu un godīgumu, lai gan jums joprojām būs jābūt taktiskam attiecībā uz to, ko sakāt.
   • Piemēram, jūs varētu teikt: "Šobrīd man ir tendence atlikt lietas. Es apzinos, ka tas ietekmēs darba apjomu, ko es varētu paveikt, un, iespējams, arī darbu. Ko mani kolēģi varētu paveikt noteiktā apjomā Universitātē man vienmēr izdevās no tās izkļūt, jo es zināju sistēmu, atradu veidu, kā par to ņirgāties un tomēr savlaicīgi paveicu savu darbu. Tas nedarbosies profesionālā kontekstā, jo tas noteikti nav optimāls darba veids, ne arī savu mērķu sasniegšana un visu paveikšana. "
7. Parādiet intervētājam, kā jūs cenšaties pārvarēt savas vājās puses. Atkal, labāk ir būt praktiskam, nevis ideālistiskam. Ja jūs sniedzat ideālistisku atbildi, jūs varētu nonākt tikpat nereāli, un varētu šķist, ka jūs mēģināt izlikties labāki par sevi.
   • Piemēram, sakiet intervētājam: "Es veicu nopietnus pasākumus, lai risinātu savu vilcināšanos. Piemēram, es sev uzlieku mākslīgus termiņus un atalgoju sevi, kad ievēroju šos termiņus. Tas man līdz šim ir ļoti palīdzējis. Atrisiniet manu problēmu."
8. Pārliecinieties par savām stiprajām pusēm. Jums vajadzētu izklausīties pārliecināti, bet ne augstprātīgi. Centieties būt pārliecināts par sevi, vienlaikus pazemīgi izturoties pret savām prasmēm un sniegumu. Protams, jums patiesībā jāizvēlas lietas, kuras jums padodas, kuras varētu saskaņot ar personu, uzņēmumu vai organizāciju, uz kuru jūs piesakāties. Patiesās stiprās puses var iedalīt trīs galvenajās kategorijās:
   • Prasmes, kuru pamatā ir zināšanas, piemēram, datorprasmes, valodas zināšanas vai tehniskas zināšanas
   • Nododamās prasmes, piemēram, komunikācijas, līderības vai problēmu risināšanas prasmes
   • Personiskās īpašības, piemēram, sociālās prasmes, pārliecība vai punktualitāte
9. Runājot par kādu no stiprākajām pusēm, sniedziet konkrētus piemērus. Tas ir lieliski, ja sakāt, ka jūs varat tik labi saprasties ar cilvēkiem, bet tas ir daudz labāk, ja arī jūs to varat parādīt. Ilustrējiet, kā jūsu stiprās puses izskatās reālajā dzīvē, sniedzot piemērus vai nu no personīgajiem kontaktiem ar cilvēkiem, vai no darba vēstures. Piemēram:
   • "Es labi protu sazināties. Es uzmanīgi izvēlos vārdus un pārliecinos, ka runājot es neesmu divdomīgs. Es nebaidos uzdot jautājumus kādam, kas atrodas augstākā amatā, ja es viņus nesaprotu. Laiks, pirms jūs saprotat, cik dažādi cilvēki var dažādi interpretēt jautājumus vai izteikumus. "
   • Jūs varat arī parādīt savas stiprās puses un prasmes, daloties tajā, kas pagāja labi agrāk un kur ar saviem centieniem sasniedzāt vēlamo.
   • Ja esat kādreiz ieguvis balvas par kaut ko vai saņēmis īpašu balvu vai atzinību, to varat saukt arī tā.

Padomi

• Nosakot savas vēlmes, pārliecinieties, vai nepievienojat nepatiesas vēlmes. Viltus novēlējumi ir tie, kas izriet no nepatiesas pārliecības, ka jums būs lemts strādāt Valsts departamentā, jo dzīvojat Parīzē, Londonā un Riodežaneiro, vai ka vēlaties kļūt par filmu zvaigzni, lai varētu apmeklēt krāšņi ballītes un satikt bagātu cilvēku. Tie ir Nē vēlēšanās, jo galu galā tās ir tikai fantāzijas, un tās nav būtisks elements, lai kaut ko darītu ar savu dzīvi, kas jums sagādā gandarījumu. Pārliecinieties, ka saprotat atšķirību, pretējā gadījumā jūs varētu pieļaut lielu kļūdu un veidot karjeru, kuras pamatā ir fantāzija, nevis dabiskās spējas un mērķa izjūta.
• Vājību maiņa prasa laiku, tāpēc dodiet sev pauzi, ja to nevarat izdarīt vienlaikus. Tāpat netērējiet visu laiku, pārvēršot vāju par spēcīgu īpašību. Vispirms mēģiniet atrast citus risinājumus, piemēram, strādājiet pie savām prasmēm, jo ​​jūs varat tos mainīt. Tad jūs varat meklēt veidus, kā turpināt strādāt pie stiprākajām pusēm. Tas ir tas, kur jūs vēlaties visvairāk izcelties, jo tie dabiski atrodas jūsos.

Brīdinājumi

• Intervijas laikā nekad nelepojieties ar savām stiprajām pusēm un nesūdzieties par savām vājībām. Centieties būt tiešs un ieteikt veidus, kā uzlabot tās lietas, kas būtu jūsu vājās puses. Kas attiecas uz jūsu stiprajām pusēm, saglabājiet tos reālistiskus un pietiekami pieticīgus, lai izvairītos no pārāk liela pūtiena no torņa.
• Nekļūdieties, domājot, ka, kamēr jums piemīt ne tikai spēcīgas īpašības un vispār nav vājumu, tikmēr esat nolemts izgāzties. Ikvienam ir jāsaskaras ar noteiktiem dzīves izaicinājumiem. Iedomājieties, ka esat žurnālists, un mēģiniet domāt par to, kā jūs justos, ja jums pretī esošais cilvēks tikai lielītos par to, cik viņš ir ideāls ...