Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 2: Veiciniet matu augšanu mājās
• 2. metode no 2: izvēlieties medicīnisko ārstēšanu

Matu izkrišanai var būt daudz iemeslu, piemēram, alopēcija, medicīniskas procedūras vai vienkārši novecošana. Daudzām sievietēm pēc menopauzes rodas matu izkrišana un matu izkrišana, kas var būt nepatīkama un neērta. Par laimi, izmantojot vienkāršus mājas aizsardzības līdzekļus un ārstnieciskas procedūras, ir iespējams matus ataudzēt jums garumā.

Lai soli

1. metode no 2: Veiciniet matu augšanu mājās

1. Rūpēties par matiem. Dažos gadījumos slikta matu kopšana var izraisīt matu izkrišanu vai novērst matu ataugšanu. Pienācīgi rūpējoties par matiem veselīgā veidā, jūs varat nodrošināt to ataugšanu.
2. Regulāri un uzmanīgi mazgājiet matus. Regulāri maigi notīriet matus un galvas ādu, izmantojot šampūnu un kondicionieri. Tas var ne tikai palīdzēt atjaunot matus, bet arī novērst bojājumus, kas varētu izraisīt lielāku matu izkrišanu.
   • Mazgājiet matus katru otro dienu vai pēc iespējas mazāk. Pārāk bieža matu mazgāšana var tos sabojāt.
   • Iemasējiet šampūnu galvas ādā un matos.
   • Noskalojiet matus, ļaujot ūdenim notecēt no galvas ādas līdz matiem. Skalošanas laikā neberzējiet matus, jo tas var tos sabojāt un izraisīt to izkrišanu.
3. Uzklājiet matiem kondicionieri. Pēc matu mazgāšanas un izskalošanas uzklājiet matiem kondicionieri no galiem līdz galvas ādai. Tas novērš jūsu matu sabojāšanos un lūšanu, lai vairāk matu neizkristu.
   • Katru reizi, mazgājot matus, noteikti izmantojiet kondicionieri.
4. Maigi nosusiniet matus. Matu žāvēšana ar dvieli un matu žāvētāju var tos sabojāt un palēnināt. Viegli nosusiniet matus, lai tie nesalūzt un ataugtu.
   • Pēc tam, kad esat mazgājis matus, izmantojiet dvieli, lai berzētu vai notīrītu savus pavedienus. Pretoties kārdinājumam ietīt matus dvielī, jo tas var tos sabojāt un izraisīt to izkrišanu.
   • Ja iespējams, ļaujiet matiem nožūt.
   • Ja izmantojat matu žāvētāju, iestatiet to zemākajā stāvoklī. Arī matu žāvētāja retāka lietošana nedēļā var veicināt matu augšanu.
5. Neķemmējiet un netīriet matus pārāk enerģiski vai pārāk bieži. Ja vēlaties notīrīt vai ķemmēt matus, dariet to pēc iespējas mazāk un maigāk. Retāk matus sukājot un ķemmējot un darot citādi, tas var veicināt matu augšanu un novērst bojājumus.
   • Slaucīt matus tikai, lai tos ieveidotu. Tas ir mīts, ka matus vajadzētu mazgāt 100 insultu dienā.
   • Pēc mazgāšanas ar šampūnu ļaujiet matiem nedaudz izžūt, pirms tos sukat vai ķemmējat.
   • Izmantojiet plašu zobu ķemmi, lai atdalītu mitros matus. Tas matus sabojās mazāk nekā ar suku.
   • Viegli noņemiet savijumus un mudžekļus no matiem un, ja nepieciešams, izmantojiet kādu kondicionieri.
6. Veidojiet matus saprātīgi. Daudzi cilvēki ieveido matus un izmanto tādus matu veidošanas līdzekļus kā lokšķēres, kas bieži vien ir pat siltāki par matu žāvētāju. Ja vēlaties ieveidot matus, izvēlieties brīvas frizūras, nelietojiet produktus, kas noslogo matus, un izmantojiet mazāk siltu instrumentu.
   • Matu cieši ķemmēšana atpakaļ zirgaste vai matu griešana, piemēram, cornrows, var salauzt un sabojāt matus un pat izraisīt to izkrišanu. Ķemmējiet matus brīvi un katru dienu izmēģiniet citu frizūru, lai mati un galvas āda varētu atpūsties.
   • Izmantojiet auduma matu saites, lai matos izveidotu zirgaste. Gumija var uzvilkt matus un izraisīt to lūšanu.
   • Nelietojiet matu veidošanas līdzekļus ar ilgstošu fiksāciju. Tie var sabojāt matus un izraisīt to lūšanu.
   • Ja izmantojat karstus instrumentus, piemēram, lokšķēres, plakanu dzelzi vai elektrisko ķemmi, iestatiet tos zemākajā stāvoklī.
   • Ja jums ir austs vai matu pieaudzēšana, pārliecinieties, ka tie ir gaiši un tādējādi nevelciet matus un galvas ādu.
7. Ķimikālijas izmantojiet tikai reizēm vai nekad. Ja jūs apstrādājat matus ar ķīmiskām vielām, lai tos krāsotu, ilgviļņus vai relaksētu, atstājiet vairāk laika starp procedūrām vai izvēlieties matus nemaz ķīmiski apstrādāt. Tādā veidā jūs varat ne tikai veicināt matu augšanu, bet arī novērst matu sabojāšanos un lūšanu.
   • Pagaidiet 8 līdz 10 nedēļas pirms matu atjaunināšanas.
   • Vienlaicīgi izvēlieties tikai vienu ārstēšanu. Ja matus ārstējat vairākos veidos, pagaidiet divas nedēļas, pirms sākat citu ārstēšanu.
8. Aizsargājiet matus un galvas ādu no saules. Ja bieži ejat ārā, izmantojiet sauļošanās losjonu un uzvelciet lielu vāciņu vai cepuri. Jūs ne tikai aizsargājat savus pavedienus un galvas ādu no kaitīgiem saules stariem, bet arī veicināt matu augšanu un novēršat matu šķelšanos.
   • Jūs varat aizsargāt matus ar cepuri ar plašu malu.
   • Lai aizsargātu matus un galvas ādu, izmantojiet sauļošanās krēmu, kas īpaši paredzēts matiem, vai kondicionieri, kas nav paredzēts lietošanai ar cinka oksīdu.
9. Stimulēt matu augšanu veiciet sev galvas ādas masāžu. Berzējot galvas ādu, jūs stimulējat asins piegādi. Izmēģiniet profesionālu galvas ādas masāžu vai pats berzējiet galvas ādu, lai novērstu matu izkrišanu un veicinātu matu augšanu.
   • Daži masieri tiek apmācīti veikt galvas ādas masāžas, lai stimulētu asinsriti galvas ādā.
   • Labāka asins piegāde ļauj labāk absorbēt barības vielas, kas savukārt veicina matu augšanu.
   • Galvas ādas masāža var palīdzēt kondicionēt galvas ādu un stiprināt matu saknes.
10. Iemasē lavandas eļļu matos. Ir daži pierādījumi, ka lavandas eļļa var palīdzēt matu izkrišanā. Iemasējiet nelielu daudzumu matos un galvas ādā, lai veicinātu matu augšanu un mazinātu matu izkrišanu.
    • Jūs varat iegādāties lavandas eļļu veselīgas pārtikas veikalos un dažos lielveikalos.
    • Vienu reizi dienā berzējiet nelielu daudzumu galvas ādā.
    • Jūs varat sajaukt lavandas eļļu ar citām ēteriskajām eļļām, piemēram, timiāna eļļu, rozmarīna eļļu un ciedru koka eļļu.
11. Iegūstiet vairāk barības vielu. Jūsu mati parāda jūsu vispārējo veselību, un noteikti vitamīni un minerālvielas palīdz matiem kļūt veselīgākiem. Palieliniet noteiktu barības vielu uzņemšanu, lai palīdzētu matiem augt un saglabāt to izturību.
    • Olbaltumvielas ir viena no vielām, kas veido matus. Ēdot daudz liesu olbaltumvielu pārtikas, piemēram, gaļu, piena produktus, zivis, olas un riekstus, matus var stiprināt un augt.
    • Dzelzs palīdz novērst matu izkrišanu. Jūs varat iegūt papildu dzelzi, ēdot tādus pārtikas produktus kā sarkanā gaļa, orgānu gaļa, zivis un vistas, kā arī dārzeņus, piemēram, lēcas, kāposti un brokoļus.
    • C vitamīns nodrošina, ka jūsu ķermenis pareizi absorbē dzelzi, kā arī stimulē kolagēna ražošanu, kas var stiprināt matu vārpstu. Mēģiniet ēst mellenes, brokoļus, apelsīnus un zemenes, lai iegūtu pietiekami daudz C vitamīna.
    • Omega 3 taukskābes nodrošina pietiekamu daudzumu tauku uz galvas ādas, kas uztur jūsu matu hidratāciju. Ēdiet tādas zivis kā lašus un foreles, kā arī citus pārtikas produktus, piemēram, avokado un ķirbju sēklas, lai iegūtu pietiekami daudz omega 3 taukskābju.
    • Cinka un / vai selēna trūkums var izraisīt matu izkrišanu. Ēdiet bagātinātus pilngraudu produktus, austeres, liellopu gaļu un olas, lai iegūtu pietiekami daudz cinka, lai novērstu matu izkrišanu.
    • Biotīns saglabā matus izturīgus un elastīgus. Ja nesaņemat pietiekami daudz biotīna, mati var kļūt trausli un sadalīties. Veseli graudi, aknas, olas un raugs satur biotīnu.
12. Valkājiet parūku. Ja matu izkrišana sagādā jums daudz neērtības, apsveriet iespēju valkāt parūku, kamēr mati ataug. Tas var likt jums justies ērtāk sabiedrībā un kopā ar draugiem un ģimeni.
    • Jūs varat arī izmēģināt parūku, ja jūsu mati nereaģē uz ārstēšanu.

2. metode no 2: izvēlieties medicīnisko ārstēšanu

1. Apmeklējiet ārstu. Ja Jums ir matu izkrišana, ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai uzzinātu tā cēloni. Jums var būt pamatslimība, kas izraisa matu izkrišanu. Šis nosacījums var būt jāārstē, lai matus ataugtu.
   • Jūsu ārsts var pasūtīt asins analīzes, lai pārbaudītu hormonu daudzumu, kas var izraisīt matu izkrišanu.
2. Berzējiet minoksidilu galvas ādā. Minodixil ir bezrecepšu losjons, ko divas reizes dienā iemasē galvas ādā.Šīs zāles var veicināt matu augšanu un samazināt matu izkrišanu.
   • Gan vīrieši, gan sievietes var lietot minodiksilu, un jums nav nepieciešama recepte.
   • Pēc apmēram 16 nedēļām zāles nesāk darboties. Lai gūtu labumu no tā, jums jāturpina lietot zāles.
   • Jums var rasties dažas blakusparādības, piemēram, kairināta galvas āda, ātra sirdsdarbība un pat matu augšana uz sejas un rokām.
   • Minodiksilu var iegādāties aporheek.
3. Veiciet operāciju, lai sabiezētu matus vai pārstādītu matus. Ja zāles un mājas aizsardzības līdzekļi nepalīdz matiem ataugt, veiciet matu transplantāciju vai operāciju matu sabiezēšanai. Tas var tieši palīdzēt sabiezēt matus un veicināt matu augšanu.
   • Šajās operācijās ārsts noņem mazus matu pavedienus no dažādām galvas ādas vietām un implantē tos vietās, kur ir maz vai nav matu.
   • Pirms operācijas, iespējams, būs jālieto zāles pret matu izkrišanu.
   • Matu transplantācija var būt ļoti sāpīga un izraisīt infekciju un rētas.
   • Ziniet, ka šīs ir dārgas procedūras, un jūsu veselības apdrošināšana tās var neattiecināt.
4. Saņemiet ārstēšanu ar lāzeru. Daži pētījumi ir atklājuši, ka zema līmeņa lāzerterapija var samazināt matu izkrišanu un padarīt matus biezākus. Nepieciešams veikt vairāk pētījumu, taču lāzera terapija jums var būt laba izvēle, ja zāles nedarbojas un jūs nevēlaties sāpīgi pārstādīt matus.
   • Lāzera terapijai pret matu izkrišanu nav blakusparādību.