Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Rūpīgi notīriet ādu ar tvaiku
• 2. daļa no 3: Augu izcelsmes zāļu un mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana
• 3. daļa no 3: notīriet seju
• Padomi
• Brīdinājumi

Iedomājoties pūtīšu, jūs varat redzēt sev priekšā aizvērtu melngalvju, atvērtu melnu punktu vai lielu, sāpīga izskata strutas piepildītu pūtīti. Tomēr daži pūtītes veidojas dziļi zem ādas virsmas un izskatās kā lieli, sarkani izciļņi bez kausa. Zemādas pūtītes ir mezgliņi vai kabatas, kas piepildītas ar sebumu (ādas taukiem) un šūnu atliekām. Tās var būt sāpīgas un, tāpat kā citas pūtītes, veidojas gar degunu, uz pieres, kakla, zoda, vaigiem un pat aiz ausīm. Rūpīgi notīriet un tvaicējiet ādu, lai ātri izārstētu zemādas plankumus.

Lai soli

1. daļa no 3: Rūpīgi notīriet ādu ar tvaiku

1. Uzkarsē un sagatavo ūdeni. Piepildiet viena litra pannu ar ūdeni un vāriet ūdeni vienu minūti. Pievienojiet vienu vai divus pilienus ēteriskās eļļas vai izmantojiet pusi tējkarotes žāvētu garšaugu uz litru ūdens. Ēteriskās eļļas var palīdzēt jūsu ķermenim ātri atbrīvoties no zemādas plankumiem vai nokļūt uz ādas virsmas, lai tās ātrāk dziedinātu. Dažas ēteriskās eļļas var pat novērst izlaušanos. Pēc ēteriskās eļļas pievienošanas vāriet ūdeni vēl minūti. Izvēlieties kādu no šīm eļļām:
   • Zemeļmētra vai piparmētru eļļa: šāda veida eļļa satur mentolu, antiseptisku sastāvdaļu, kas var uzlabot jūsu imūnsistēmu. Piparmētrai ir kairinoša iedarbība uz dažiem cilvēkiem, tāpēc sāciet ar vienu pilienu uz litru ūdens.
   • Kliņģerīšu eļļa: kliņģerīte veicina dziedināšanas procesu un tai piemīt pretmikrobu īpašības.
   • Lavandas eļļa: lavanda ir nomierinoša, nomierinoša zāle, kas var palīdzēt ar trauksmi un depresiju. Tam ir arī antibakteriālas īpašības.
2. Pārbaudiet eļļu uz ādas. Tā kā ēteriskās eļļas nāk no augiem, pirms jūs varat tvaicēt seju, jums būs jāpārbauda, ​​vai jūsu āda ir jutīga pret šiem augiem. Ielieciet attiecīgās ēteriskās eļļas pilienu uz plaukstas un pagaidiet 10 līdz 15 minūtes. Ja esat jutīgs vai alerģisks pret eļļu, jūs, iespējams, redzēsiet vieglus izsitumus, kas arī var būt niezoši. Ja neesat jutīgs pret eļļu, varat to izmantot tvaika apstrādei. Ja esat jutīgs, pārbaudiet citu izmantojamo eļļu.
   • Neaizmirstiet, ka jūs varat kļūt jutīgs pret augu eļļu, uz kuru jūsu āda iepriekš nereaģēja. Tāpēc ir svarīgi vienmēr pārbaudīt, vai esat jutīgs pret noteiktu eļļu.
3. Tvaicē seju. Izslēdziet plīti un noņemiet pannu. Bakstiet matus, lai tie netraucētu, un nolieciet virs galvas lielu, tīru kokvilnas dvieli. Noliecieties virs tvaicēšanas pannas tā, lai dvielis pakārtos jūsu sejas malās un bloķētu tvaiku. Aizveriet acis, elpojiet normāli un atpūtieties 10 minūtes. Noskalojiet ādu ar remdenu ūdeni un nosusiniet to ar tīru dvieli.
   • Pārliecinieties, ka turat seju vismaz 12-40 collu attālumā no ūdens, lai jūs pats nedegtu.
   • Lai tajā pašā dienā atkal tvaicētu seju, vienkārši uzsildiet ūdeni, līdz tas sāk tvaicēt. Tvaicēšana atver jūsu poras, lai jūs varētu noņemt netīrumus un eļļu no dziļas ādas daļas. Tas ļauj zemādas pūtītei nonākt uz ādas virsmas.
4. Uzklājiet mitrinātāju. Pārliecinieties, ka jūsu āda saglabā mitrumu no tvaika procedūras, uzklājot mitrinātāju. Atlasiet nekomedogēnu līdzekli. Tas neaizsprostos jūsu poras un neradīs vairāk izlaušanos. Mitrināšana arī palīdz novērst ādas bojājumus un saglabā ādu maigu un elastīgu.
   • Ja jūsu āda ir jutīga pret izmantotajiem produktiem, meklējiet mitrinātāju, kurā nebūtu smaržvielu un krāsvielu.

2. daļa no 3: Augu izcelsmes zāļu un mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana

1. Uzklājiet siltu kompresi. Tā kā pūtīte atrodas dziļi zem ādas, būs nepieciešams ilgāks laiks, lai paceltos uz virsmas un dziedinātu. Lai paātrinātu šo procesu, izmantojiet siltu kompresi, lai nodrošinātu, ka zemādas pūtīte nonāk uz ādas virsmas. Mitriniet vates kociņu vai audumu ar karstu ūdeni un uz dažām minūtēm novietojiet to uz neredzīgā pūtīte. Dariet to trīs reizes dienā, līdz zemādas pūtīte ir nonākusi virsmā.
   • Jūs varat arī samitrināt kokvilnas bumbiņu ar karstu zāļu tēju, kas satur piparmētru, lavandu, kliņģerītes vai timiānu.
2. Izmantojiet ledus paku. Ja zemādas pūtīte padara jūsu ādu sarkanu, iekaisušu un sāpīgu, ielieciet uz tās ledus maisiņu līdz desmit minūtēm. Tas var palīdzēt nomierināt pietūkumu un atvieglot korektora uzklāšanu, gatavojoties no rīta. Arī zemādas pūtīte sāpēs mazāk.
   • Vienmēr ap ledus paku aptiniet plānu audumu. Nekad tā nenovietojiet ledus maisiņu uz savas ādas, jo tas var sabojāt maigo ādas audu.
3. Izmantojiet zaļo tēju. Lai mazinātu pūtītes, izmantojiet losjonu, kas satur 2% zaļās tējas ekstrakta. Jūs varat arī iemērc zaļās tējas maisiņus siltā ūdenī un dažas minūtes ievietot tos zemādas pūtī. Tējai ir savelkoša iedarbība, kas liek ādai atkal absorbēt pūtīti vai pūtīte nonāk uz ādas virsmas, kur antibakteriālie augi var iznīcināt baktērijas.
   • Pētījumi ir parādījuši, ka zaļā tēja palīdz ārstēt dažādas ādas slimības.
4. DAB tējas koka eļļu uz pūtīšu. Iemērciet vates tamponu vai vates tamponu neatšķaidītā tējas koka eļļā. Uzklājiet eļļu zemādas pūtītei un nenoskalojiet eļļu. Tējas koka eļļa var nomierināt iekaisumu, kas izraisīja zemādas pūtīšu, tā ka tā ātrāk dziedē. Pētījumi ir parādījuši, ka tējas koka eļļai ir arī pretmikrobu īpašības.
   • Jāveic vairāk pētījumu, lai noteiktu, cik labi tējas koka eļļas lietošana darbojas baktēriju un vīrusu infekciju ārstēšanā.
5. Pagatavojiet augu masku. Izveidojiet dabisku maisījumu ar antibakteriālām, savelkošām un ārstnieciskām īpašībām. Sajauciet 1 ēdamkaroti (15 ml) medus ar 1 olas baltumu (kas satur maisījumu kopā) un 1 tējkaroti citrona sulas (kurai ir balinošs efekts). Ja nevēlaties balināt ādu, izmantojiet burvju lazdu, kas palīdz mazināt iekaisumu. Pievienojiet pusi tējkarotes vienas no šīm ēteriskajām eļļām un labi samaisiet:
   • Piparmētru eļļa
   • Krūzmētra eļļa
   • Lavandas eļļa
   • Kliņģerīšu eļļa
   • Timiāna eļļa
6. Uzklājiet masku. Uzklājiet masku sejai, kaklam vai visur, kur jums ir zemādas pūtītes. Ļaujiet maskai nožūt uz ādas 15 minūtes. Viegli noskalojiet masku no ādas ar remdenu ūdeni. Nomazgājiet ādu, noskalojot masku. Noslaukiet ādu sausu ar tīru drānu un uzklājiet nekomedogēnu mitrinātāju.
   • Ja vēlaties maisījumu uzklāt tikai noteiktās vietās, nevis visā sejā, iemērciet tajā vates tamponu un uzklājiet to tikai zemādas pūtītēm.

3. daļa no 3: notīriet seju

1. Izvēlieties maigu tīrīšanas līdzekli. Meklējiet vieglu, noberzošu augu izcelsmes produktu, kas uz iepakojuma norāda, ka tas nav komedogēns. Tas nozīmē, ka tīrīšanas līdzeklis neaizsprostos jūsu poras, kas ir viens no galvenajiem pūtītes cēloņiem. Daudzi dermatologi iesaka lietot glicerīnu, vīnogu kauliņu un saulespuķu eļļu. Tāpat nelietojiet tīrīšanas līdzekļus, kas satur alkoholu. Alkohols izžūst ādu, kairina ādu un var sabojāt ādu, jo alkohols noņem dabiskās ādas eļļas.
   • Nebaidieties izmantot eļļu sejas tīrīšanai. Lai izšķīdinātu ādas eļļas, varat izmantot nekomedogēnas eļļas.
   • Mitriniet seju ar remdenu ūdeni un ar pirkstiem viegli uzklājiet tīrīšanas līdzekli sejai. Mazgājamais audums vai sūklis ir pārāk agresīvs. Pretoties kārdinājumam noberzt seju. Noslaukiet seju sausu ar mīkstu dvieli un uzklājiet mitrinātāju. Nomazgājiet ādu tikai divas reizes dienā un pēc tam, kad esat sviedri.
   • Cetaphil ir viegls, uzticams tīrīšanas līdzeklis, kuru jūs varētu izmantot.
2. Nomazgājiet seju. Ar pirkstu galiem uzklājiet tīrīšanas līdzekli ādai. Nelietojiet mazgāšanas lupatiņu vai sūkli, jo tas var kairināt ādu un pasliktināt pūtītes. Ar vieglām apļveida kustībām berzējiet tīrīšanas līdzekli ādā, taču esiet uzmanīgs, lai neskrubinātu. Tīrīšana un pīlings var atstāt sīkas plaisas un rētas jūsu ādā.Nomazgājiet seju divas reizes dienā. Paglaudiet seju sausu ar mīkstu, tīru drānu.
   • Nekad nepieņemiet, nesaspiediet un nepieskarieties pūtītēm. Tas var izraisīt jaunus plankumus un rētas un palēnināt ādas dziedināšanu.
3. Nelietojiet skarbus ādas kopšanas līdzekļus. Ir pieejami daudzi ādas kopšanas līdzekļi un procedūras, taču ne visi no tiem ir maigi uz ādas. Izvairieties no smagiem ādas kopšanas līdzekļiem, piemēram, savelkošajiem līdzekļiem, tonizējošiem līdzekļiem un pīlingiem. Nelietojiet produktus, kas satur salicilskābi un alfa hidroksi skābes, jo tās izžūs jūsu ādu. Sargieties no eksfoliantiem bez receptes. Tikai dermatologiem ir atļauts veikt noteiktas ādas procedūras, lai novērstu ādas bojājumus.
   • Aplauzums var pasliktināt zemādas plankumus un pūtītes. Tas var aizsprostot poras un izraisīt ādas kairinājumu no kosmētikas sastāvā esošajām ķīmiskajām vielām un maisījumiem.
4. Katru dienu lietojiet dušu vai vannu. Iegūstiet paradumu katru dienu mazgāt ādu, mazgājoties dušā vai vannā. Mazgāt biežāk, ja daudz svīstat. Pēc treniņa nomazgājies dušā vai vismaz noskalo ādu.
   • Pārmērīga svīšana var pasliktināt zemādas plankumus un citus pūtītes veidus, īpaši, ja jūs nekavējoties neizskalojat ādu. Jūsu sviedri var iestrēgt zem ādas.

Padomi

• Pūtītes cēlonis nav zināms, taču tiek uzskatīts, ka pūtītes attīstībā ir nozīme testosteronam, taukskābju samazināšanās ādā, iekaisumam, bakteriālām infekcijām, reakcijām uz ķimikālijām, smēķēšanai un diētai.
• Palieciet ārpus saules un neizmantojiet solāriju. UVB starojums var sabojāt jūsu ādas šūnas.

Brīdinājumi

• Ja jums ir vieglas pūtītes un plankumi pēc dažām dienām nepalielinās, norunājiet tikšanos ar dermatologu.
• Ja jums ir vidēji smagas vai smagas pūtītes, pirms pats ārstējat savu pūtīti mājās, apmeklējiet dermatologu.
• Jūsu āda var būt jutīgāka pret saules gaismu, ja lietojat noteiktus medikamentus, īpaši pūtītes. Tie var ietvert antibiotikas, antihistamīna līdzekļus, pretvēža līdzekļus, sirds līdzekļus, nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL) un zāles pret pūtītēm, piemēram, izotretinoīnu un acitretīnu.