Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 2: pārtrauciet attiecības ar labu draugu
• 2. metode no 2: pametot parastu draudzību
• Padomi
• Brīdinājumi

Kad ir pienācis laiks pateikt kādam, ka vairs nevēlaties būt draugi, kā jūs to darāt? Atbilde daļēji ir atkarīga no tā, vai esat tuvi draugi vai gadījuma draugi. Ja tas ir kāds, kuru jūs labi nepazīstat, varat ļaut draudzībai izgaist vai pēkšņi beigties. Ja tas ir labs draugs, jums tas viņiem jāpaziņo personīgi.

Lai soli

1. metode no 2: pārtrauciet attiecības ar labu draugu

1. Norunājiet tikšanos, lai apciemotu viens otru. Nosūtiet viņam / viņai īsziņu vai e-pastu uz sapulci neitrālā vietā. Ja jūs dzīvojat vienā pilsētā, tas ir labākais veids, kā sarunāties par draudzības izbeigšanu.
   • Ja viņi jums jautā, par ko vēlaties runāt, pasakiet kaut ko neskaidru. Piemēram, jūs varētu teikt: "Es vēlos dalīties ar jums dažos nesen pieņemtajos lēmumos." Ja viņa uzstāj, atgādiniet viņam, ka vēlaties ar viņu personīgi parunāt.
   • Ja jūsu draugs dzīvo ārpus pilsētas, nosūtiet e-pastu vai īsziņu, lai vienotos par laiku sarunai pa tālruni. Protams, vislabāk ir tikšanās klātienē, bet, ja jūs dzīvojat dažādās valsts daļās, tas nav risinājums.
   • Jāapzinās, ka uzrakstītie vārdi tiek viegli nepareizi interpretēti. Tas ir viens iemesls, kāpēc tieša saruna ar otru cilvēku, pat ja tā ir grūta, ir vislabākā.
2. Gatavojieties labi. Iespējams, kādu laiku esat domājis par atbrīvošanos no šīs draudzības, bet, kad tiekaties ar draugu, jums vajadzētu būt skaidram, kāpēc pametat draudzību.
   • Ja jums ir jāpasaka otram, ko viņi darīja, kas veicināja jūsu lēmumu, padomājiet par to, kā jūs to varētu panākt pēc iespējas maigāk un saudzīgāk.
   • Jūs, iespējams, nevēlaties paziņot otrai personai, kāpēc pametat, un tas ir labi. Ir labi būt neskaidram vai izmantot tādas frāzes kā: "Manā dzīvē viss ir mainījies ..."
   • Jums nav jājūt, ka jums ir jāpamato vai jāaizstāv šis lēmums.
3. Paturiet prātā, ka jūsu lēmums var būt pārsteigums jūsu draugam. Šī persona var kļūt satraukta vai dusmīga, kad kopīgojat ziņas. Vai arī viņš / viņa var mēģināt atjaunot draudzību. Jums iepriekš jāizlemj, vai esat gatavs strādāt pie draudzības, vai arī jūsu lēmums ir galīgs.
   • Ja viņš / viņa dusmojas, rūpējies par sevi. Aina nav jāuztaisa - ir labi vienkārši aiziet.
   • Ja vien neesat nolēmis, ka esat atvērts draudzības labošanai, turiet to īsi. Jums nav jārūpējas par viņiem, kamēr viņi nejūtas labāk. Vienkārši pastāstiet mums, ko esat izlēmis, un jums abiem ir pienācis laiks iet katrs savu ceļu.
   • Nepiedalieties diskusijā par to, kas ir pareizi vai nepareizi.
4. Ziniet, ka var būt sekas. Ja esat draudzējies ilgu laiku, visticamāk, ka jums ir kopīgi draugi. Šie draugi var būt spiesti „nostāties pusē” starp jums un jūsu bijušo draugu.
   • Izvairieties no kārdinājuma pastāstīt draugiem, ko jūsu bijušais draugs darīja, ar kuru draudzība beidzās.
   • Jums nav jājūt, ka jums ir jāaizstāv savs lēmums draugiem, jo ​​tas tikai saasinās nepatīkamo situāciju.
5. Nerunājiet par to, ko darīja jūsu draugs. Paskaidrojiet, ka tas bija tikai jūsu lēmums. Tuvi draugi var saprast jūsu iemeslus bez papildu paskaidrojuma.
   • Arī savstarpējie draugi var mēģināt atjaunot draudzību. Ja tā, pārslēdziet sarunas tēmu. Atgādiniet draugiem, ka jūs mēģināt tikai iet tālāk.
   • Nemēģiniet nevienu vērst pret savu bijušo draugu. Ja jūs zaudējat draugus sava lēmuma dēļ, viņi, iespējams, tik un tā nebija labi draugi.
6. Sāciet ar savu dzīvi. Nenokavē savu lēmumu izbeigt draudzību - tas, kas ir izdarīts, tiek izdarīts. Jūs pieņēmāt vislabāko lēmumu, kādu vien varējāt, ja rūpīgi par to domājāt. Tagad jums par to vairs nav jādomā. Pārformulējot izdarītās izvēles vai aizstāvot savu lēmumu (pat ja tas ir tikai pret jums pašu!), Process tikai izstiepsies.
   • Var likties dīvaini, ja tavā dzīvē vairs nav sava drauga, bet tu izdzīvosi.
   • Pavadiet laiku kopā ar citiem draugiem. Mēģiniet darīt jaunas lietas un doties uz jaunām vietām kopā ar citiem draugiem.
7. Parūpējies par sevi. Ēd veselīgi, atpūties daudz un dari lietas, kas patīk. Esiet laipns un līdzjūtīgs pret sevi un atcerieties, ka draudzības izbeigšana var izraisīt skumjas.
   • Koncentrējieties uz savas dzīves pozitīvajām daļām - lietām par savu dzīvi, kāda tā ir tagad, kas jums patīk, jo tas var palīdzēt atturēties no skumjām par zaudēto draudzību.
   • Ja jums šķiet, ka jums ir negatīvas domas, mēģiniet domāt par kaut ko pozitīvāku.

2. metode no 2: pametot parastu draudzību

1. Izmantojiet "dzēšanas" metodi. Var gadīties, ka pakāpeniski redzēt cilvēku retāk notiek kaut kas dabiski vai, lai to izdarītu, jums, iespējams, būs jāveic apzināti pasākumi. Tas ir labs veids, kā paziņot kādam, ka jūs vairs nevēlaties būt draugi, nepaskaidrojot to sīkāk.
   • Šī metode ir piemērota virspusējiem draugiem, kurus jūs īsti nepazīstat ļoti labi.
   • Ja persona ir jauns draugs, šī metode nozīmē mazāk pamest draudzību, nekā vienkārši apstiprināt, ka jūs nekad neesat kļuvis par draugiem.
   • Var paiet ilgs laiks, lai šādi izbeigtu draudzību.
2. Noraidīt šīs personas ielūgumus. Viens no veidiem, kā samazināt kontaktu ar personu, ir atteikums no uzaicinājumiem darīt visu kopā. Tas var prasīt laiku pa laikam pārdot baltus melus, lai no tiem izvairītos.
   • Piemēram, ja persona jautā, vai vēlaties redzēt filmu kopā kaut kad nedēļas nogalē, jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu "tas izklausās forši, bet es esmu ļoti aizņemts šajā nedēļas nogalē, tāpēc es tiešām nevaru".
3. Izvairieties no sarunām. Jūs varat nejauši uzdurties personai, mēģinot izveidot attālumu starp jums abiem, tāpēc jums būs jāzina, kā rīkoties šādās situācijās. Ignorējot otru cilvēku, var būt sāpīgi un justies neērti, tāpēc mēģiniet tā vietā pieklājīgi atvainoties, ka nevarat palikt un runāt.
   • Piemēram, jūs varat pieklājīgi sasveicināties ar cilvēku, pēc tam pateikt kaut ko līdzīgu: “Atvainojiet, es nevaru palikt runāt. ES kavēju. Varbūt citu reizi!"
   • Centieties būt pēc iespējas pieklājīgāki un uzmanīgāki. Lai arī jūs vairs nevēlaties draudzēties ar šo cilvēku, nekad nevar zināt, kad tiksieties vēlreiz, un, saglabājot pieklājību, samazināsies iespēja, ka turpmākā tikšanās kļūs neērta.
4. Izmantojiet aktīvāku pieeju draudzības izbeigšanai. Ja mēģinājumi pieklājīgi un pamazām izbeigt draudzību nepalīdz, varat arī mēģināt pateikt personai, ka vairs nevēlaties draudzēties. Jūs varat vienkārši būt tiešs un pateikt kaut ko līdzīgu: "Jūs esat lielisks cilvēks, bet mēs vienkārši esam pārāk atšķirīgi. Es novēlu jums visu to labāko, bet es domāju, ka mums vajadzētu pārtraukt pavadīt tik daudz laika kopā."
   • Izvairieties no "spoku" stratēģijas izmantošanas. Spoku veidošana notiek, kad pārtraucat visu kontaktu ar personu. Piemēram, jūs ignorējat īsziņas un e-pastus no personas, pārtraucat atzvanīšanu un nedraudzējat personu sociālajos tīklos. Spoku veidošana var izraisīt ievainotas jūtas, dusmas un bažas par jūsu labsajūtu, tāpēc tas nav ideāli.

Padomi

• Atcerieties, ka jūs varētu vēlēties tikai īslaicīgu pārtraukumu no draudzības. Nemēģiniet pateikt vai darīt neko tādu, kas padara šo pārtraukumu pastāvīgu, ja vien neesat pārliecināts, ka vairs nekad nevēlaties draudzēties ar šo personu.
• Vienkārši esiet patīkami būt drošībā.
• Ja jūs vairs nevēlaties būt draugi strīda dēļ vai tāpēc, ka viņi dažreiz jūs neapzinās, nemanot, mēģiniet to izrunāt, pirms pārtraucat draudzību.

Brīdinājumi

• Ja vēlaties pierakstīt savas domas e-pastā, ziniet, ka to var kopīgot ar visiem un viegli mainīt.