Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 4. Atbalstiet kādu, kurš tiek terorizēts
• 2. daļa no 4: iejaukšanās, lai apturētu iebiedēšanu
• 3. daļa no 4: Ziņot par uzmākšanos pieaugušajam vai vadītājam
• 4. daļa no 4: Darbs kopā, lai novērstu iebiedēšanu
• Padomi
• Brīdinājumi

Iebiedēšana ir liela problēma, taču tā ir problēma, ka arī jūs varat kaut ko darīt. Cilvēki, kuri iebiedē, var šķist spēcīgi. Viņi var būt populāri vai fiziski biedējoši, taču viņi nav tik pārliecināti un spēcīgi, kā šķiet. Bieži vien zīdītāji slepeni jūtas nedroši un bezspēcīgi. Viņi huligāniski izskatās spēcīgi citu acīs. Ja jūs to izturaties pret viņiem un atbalstāt draugu vai vienaudžu, kurš tiek terorizēts, jūs pārņemat kausļa varu pār šo personu. Uzzinot, kā reaģēt, kad esat liecinieks iebiedēšanai, jūs varat ievērojami mainīt citu dzīvi.

Lai soli

1. daļa no 4. Atbalstiet kādu, kurš tiek terorizēts

1. Pienāciet pēc iespējas tuvāk cilvēkam, kurš tiek terorizēts. Cilvēki mēdz aiziet, kad viņus izspiež. Bēgot no notikuma vietas, persona, kuru terorizē, paliek viena, neaizsargāta un samulsusi, jo viņa kļūst redzamāka apkārtējiem. Tā vietā dodieties pie personas, kuru terorizē - sēdiet, staigājiet vai stāviet blakus.
   • Ja tuvs draugs tiek terorizēts, veiciet pasākumus, lai jūs varētu būt kopā ar cilvēku situācijās, kad parasti notiek iebiedēšana. Piemēram, jūs varat plānot staigāt ar viņiem starp klasēm vai pa ceļam uz skolu.
   • Pat ja jūs nezināt cilvēku, kurš tiek terorizēts, dodieties pie viņa un staigājiet ar viņu. Drosmes izrādīšana šajās situācijās pārtrauc "paralīzi", kas var noturēt apkārtējos cilvēkus iebiedēšanā. Daudzi no jūsu vienaudžiem vēlas rīkoties pareizi, bet ir pārāk nobijušies. Ja spersit pirmo soli, sekos citi.
   • Ja domājat, ka tiks izmantota vardarbība, ātri iegūstiet pieaugušo.
2. Ignorējiet personu, kas rīkojas kā iebiedētājs. Lielāko daļu verbālās iebiedēšanas gadījumu var novērst, to ignorējot. Cilvēki, kuri iebiedē, vēlas uzmanību, tāpēc cer, ka apkārtējie apstāsies un vēros. Ja jūs ignorējat iebiedēšanu, jūs atņemat personai visu, ko viņš vēlas, un tā bieži apstājas.
   • Pat ja kāds, kurš iebiedē, saka kaut ko smieklīgu vai savdabīgu, nekad nesmaidiet un neatbildiet pozitīvi.
   • Ja esat aculiecinieks kibernoziegumiem, nekad nedalieties ar šiem negatīvajiem ziņojumiem.
3. Mudiniet citus atbalstīt personu, kuru terorizē. Tiklīdz pamanāt iebiedēšanu, uzrunājiet apkārtējos cilvēkus un dariet viņiem zināmu, ka uzvedība, kurai esat liecinieks, nav pareiza. Tad norādiet, ka jums visiem kaut kas jādara, lai to apturētu. Vienkārši norādījumi var palīdzēt citiem pārvarēt bailes un rīkoties pareizi.
   • Pirmkārt, identificējiet uzvedību kā kļūdainu. Jūs varat teikt kaut ko līdzīgu: "Tas nav pareizi", "Tas ir smieklīgi" vai "Šis iet pārāk tālu".
   • Aiciniet citus palīdzēt jums apturēt iebiedēšanu: "Mēs to nevaram ļaut turpināt", "Palīdzēsim viņam / viņai" vai "Mums kaut kas ir jādara".
   • Kad dodaties pie personas, kuru terorizē, žestiniet citiem, lai viņi nāk līdzi.
4. Novirziet uzmanību no iebiedēšanas. Nomocīti cilvēki mēdz paralizēt un gaidīt, lai redzētu, kas notiks. Tā vietā, lai pasīvi skatītos, jūs varat kontrolēt to, kas notiek tālāk, un novirzīt visus uz kaut ko pozitīvu. Mainiet tēmu vai izveidojiet novirzīšanos un mēģiniet pozitīvi iekļaut personu, kuru terorizē.
   • Jūs varat teikt, piemēram: "Šī ir pārāk daudz drāmas pirmdienai" vai "Zvans drīz zvana. Ejam.'
   • Mēģiniet kaut kādā veidā izteikt komplimentus personai, kuru terorizē.
   • Iesaistiet personu, no kuras vēršas, sarunā. Pat ja jūs labi nepazīstat cilvēku, varat viņam pajautāt, vai viņš vai viņa redzēja nesenu filmu vai plāno nedēļas nogali.
   • Ja nezināt, ko teikt, kamēr lietas sakarst, izveidojiet novirzi. Izlejiet pudeli ūdens, nometiet grāmatas, aizveriet skapi vai iestatiet taimeri. Izklaidības kustības pārrauj spriedzi un liek visiem pārvērtēt, ko darīt.
5. Atstājiet kopā ar personu, kuru terorizē. Bieži vien labākais veids, kā nomierināt iebiedēšanu, ir palīdzēt aizbēgt personai, it īpaši, ja iebiedēšana ir piesaistījusi lielu auditoriju un viss kļūst saspringts. Mudiniet personu, kuru terorizē, atstāt kopā ar jums un redzēt pieaugušo.
   • Jūs varat pateikt kaut ko vienkāršu, piemēram, "Hei, ejam prom no šejienes".
   • Laba stratēģija ir lūgt palīdzību no vardarbības cietušajam. Jūs lūdzat palīdzību mājasdarbu veikšanā tagad vai lai palaistu skrējienu - jūs pat varat izlikties, ka esat kaut ko pazaudējis, un lūgt personas palīdzību, lai to meklētu.
6. Pārliecinieties, ka persona, kuru terorizē, nav viņa vaina. Var būt grūti nepievienot sev iebiedēšanu. Pastāstiet personai, kuru terorizē, ka problēma nav viņu. Paskaidrojiet, ka iebiedētāji ir tie, kuri jūtas nedroši - tas patiešām var palīdzēt vardarbīgajam.
   • Sakiet kaut ko līdzīgu: "Jūs esat patiešām spēcīgs. Uzmācīgais ir tas, kurš ir vājš, jo, lai justos labi, viņiem ir jāmauc cilvēki. Tas nav forši. "
   • Norādiet, ka jums ir laiks runāt, ja otra persona kaut kādā veidā jūtas satraukta.
   • Mudiniet otru personu pateikt pieaugušajam un piedāvāt iet kopā ar ziņojumu.

2. daļa no 4: iejaukšanās, lai apturētu iebiedēšanu

1. Lietojot pārliecinātu ķermeņa valodu, izmantojiet pārliecinātu ķermeņa valodu. Jums nav jāstājas pretī huligānam, ja nejūtaties drošībā. Bet, ja jūs domājat, ka varat, noteikti vērsieties pie huligāna. Piecelieties taisni un, nepārspīlējot, padariet sevi pēc iespējas garāku. Paskaties otram cilvēkam acīs, lai nodotu savu pārliecību.
2. Lieciet kausli apstāties. Kad esat saņēmis kausļa uzmanību, skaidri sazinieties ar personu, kas iebiedē, un vienkārši pasakiet, lai viņš apstājas. Pārliecinieties, ka jūsu balss ir pārliecinoša, tomēr mierīga.
   • Jūs varat vienkārši pateikt: "Tas, ko jūs darāt, nav forši. Lūdzu, pārtrauciet ". Vai arī jūs varat teikt: "Man nepatīk, kā jūs izturaties pret manu draudzeni. Beidz.'
   • Izvairieties no kliegšanas vai atriebības. Jūs nevēlaties ievainot kausļa jūtas. Lielākā daļa varmāku cīnās ar sevi, tāpēc izturieties pret viņiem ar cieņu.
   • Ja esat aculiecinieks kiberhuligānai, varat nosūtīt huligānam privātu ziņojumu, paziņojot, ka zināt, kas notiek, un viņiem jāpārtrauc.
3. Centieties pēc iespējas ātrāk nomierināt situāciju. Ja jūs stāsieties pretī huligānam, viņi var justies neērti un satraukti, jo viņa vai viņas mēģinājums izrādīties varens un kontrolēt nav izdevies. Dariet visu iespējamo, lai palīdzētu cilvēkam ietaupīt seju, un dodiet laiku pārdomām par savu rīcību, tos publiski nepazemojot.
   • Visefektīvākā pieeja ir vienkārši aiziet (kopā ar personu, kura tika terorizēta) pēc iejaukšanās.
   • Varat arī vēlēties palīdzēt kausli glābt seju, sakot kaut ko līdzīgu: "Es zinu, ka jūs jokojāt. Pirms atiešanas visi atvelkam elpu.
   • Ja jūtaties ērti, sazinieties ar huligāniem vēlāk dienas laikā. Ļaujiet personai zināt, ka jūs necietat iebiedēšanu, bet zināt, ka viņš vai viņa ir labs cilvēks.

3. daļa no 4: Ziņot par uzmākšanos pieaugušajam vai vadītājam

1. Dokumentē uzmākšanās gadījumus. Pēc tam, kad esat liecinieks kāda drauga vai vienaudža vardarbībai, pierakstiet to, ko redzējāt, dzirdējāt un jutāt, un sniedziet papildu informāciju par to, kas noveda pie notikuma. Ja jums ir ērts mobilais tālrunis vai cita ierakstīšanas ierīce un atrodaties vietā, kur to varat izmantot, ierakstiet notiekošo.
   • Centieties pēc iespējas ātrāk pierakstīt notikušo pēc notikuma. Laika gaitā mūsu atmiņas pasliktinās.
   • Ierakstiet arī citu liecinieku vārdus, notikuma datumu un laiku, kā arī vietu.
   • Mēģiniet pierakstīt to, ko visi teica un darīja pirms pasākuma un tā laikā.
   • Ja nepieciešams, pajautājiet citiem lieciniekiem, ko viņi ir novērojuši, un pierakstiet arī to.
2. Dalieties redzētajā ar uzticamu pieaugušo. Cik ātri vien iespējams, ziņojiet par notikumu pieaugušajam, kuram uzticaties. Pastāstiet kādam no vecākiem, skolotājam, padomdevējam, skolas medmāsai vai dodieties uz skolas administrāciju un lūdziet norunu pie direktora. Koplietojiet ar viņiem savas dokumentācijas kopiju.
   • Ziņot par uzmākšanos skolā, tiešsaistē vai citur.
3. Pārbaudiet, vai ar jūsu ziņojumu ir kaut kas izdarīts, lai pārliecinātos, ka ir veiktas darbības. Pieaugušie un uzraugi nav perfekti, un dažreiz viņi aizmirst patiešām svarīgas lietas, piemēram, kaut ko darīt iebiedēšanas jomā. Dažas dienas pēc ziņošanas par iebiedēšanu pārbaudiet, vai ir veiktas darbības vai nav nepieciešama cita informācija no jums. Ja tas nedarbojas, pastāstiet to citam pieaugušajam vai vadītājam.
   • Ja iebiedēšana joprojām ir problēma jūsu skolā vai sabiedrībā, turpiniet pierakstīt notiekošo un turpiniet pārbaudīt pieaugušos un vadītājus.

4. daļa no 4: Darbs kopā, lai novērstu iebiedēšanu

1. Neļaujiet kopējiem iebiedēšanas mērķiem justies atstumtiem. Cilvēki, kuri iebiedē, bieži izvēlas upurus to cilvēku vidū, kuri jau piedzīvo sociālo atstumtību vai kuri kaut kādā ziņā ir unikāli. Šīs grupas ir viegli mērķi, jo tās var izcelties vai izskatīties samērā neaizsargātas. Labs veids, kā novērst iebiedēšanu, pirms tās sākas, ir iekļaut un sadraudzēties ar cilvēkiem, kuri citādi varētu kļūt par iebiedēšanas mērķi.
   • Ja redzat, ka kāds pusdienās ēd viens pats vai staigā viens pats, lūdziet viņu pievienoties.
   • Dažas cilvēku grupas, piemēram, LGBTQ jaunieši, cilvēki ar invaliditāti vai minoritāšu grupu pārstāvji, bieži ir iebiedēšanas mērķis. Iebiedēšana ir sarežģīta visiem, taču, tā kā šo grupu pārstāvji mēdz būt vairāk iebiedējušies nekā citi, ir svarīgi, lai jūs tām pievērstu uzmanību.
2. Piedodiet un iesaistiet arī cilvēkus, kuri ir iebiedējuši citus. Nepieļauj kļūdu, domājot par kādu, kurš sevi iebiedē kā sliktu cilvēku. Pārliecinieties, ka nekad neuzmācaties un neatriebāties no šiem cilvēkiem. Lielākā daļa cilvēku, kas iebiedē, vienkārši vēlas uzmanību, bet rīkojas nepareizi. Palīdziet viņiem atrast pozitīvāku veidu, kā sazināties ar citiem.
   • Ja iespējams, mēģiniet izteikt komplimentus, iekļaut vai pat sadraudzēties ar cilvēku, kurš terorizēja.
   • Jūs varat vai nu vienkārši izlikties, ka iebiedēšana nenotika, un vēlāk runāt ar huligānu par kaut ko pavisam citu.
   • Varat arī kaut ko darīt situācijas labā ar komentāru, piemēram: "Es saprotu, ka tas vienkārši kļuva nedaudz saspringts, bet es ceru, ka mēs varam vienkārši atstāt to tādu, kāds tas ir, un labāk iztikt."
3. Veidojiet komiteju vai komandu, lai pastāvīgi risinātu uzmākšanos. Jūs nebeigsiet iebiedēšanu ar vienu darbību vai notikumu. Šādu rakstu lasīšana un iestāšanās pret iebiedēšanu, kad tas notiek, ir lieliski veicami, taču, ja jūs patiešām vēlaties izbeigt iebiedēšanu savā kopienā vai skolā, tam nepieciešama organizēta pieeja. Palūdziet skolotājam vai vecākiem palīdzēt jums izveidot grupu, kas koncentrējas uz iebiedēšanu.
   • Komiteja var būt vai nu neformāla grupa, vai oficiāls skolas klubs, taču tajā jābūt gan studentiem, gan pieaugušajiem.
   • Dažas svarīgas darbības, kuras varat veikt, ir identificēt, kur parasti notiek iebiedēšana, un nodrošināt, ka šīs jomas tiek labāk uzraudzītas, organizēt regulāras sanāksmes, lai palielinātu informētību, kā arī nodrošināt, ka jūsu skola vai organizācija ir noteikusi noteikumus un vadlīnijas, kā cīnīties ar iebiedēšanu.

Padomi

• Ja nejūtaties droši iejaukties pats, vispirms pastāstiet uzticamam pieaugušajam.
• Vienmēr palieciet mierīgs, strādājot ar vardarbību. Neaizdedziniet uguni.
• Esi drosmīgs. Piecelies pret kausli un runā. Mobilizējiet atbalstu pret vardarbīgajiem un dariet viņiem zināmu, ka viņi kļūdās.
• Palīdziet savam draugam, brālim vai māsai, ja viņi tiek pakļauti vardarbībai un nespēj iestāties par sevi, jo ir pārāk nobijušies, tad iestājieties par viņiem, un vardarbība apstāsies - pretējā gadījumā saņemiet aizbildņa, skolotāja, vecāku vai pieaugušā palīdzību un pajautājiet, vai viņi var palīdzēt.

Brīdinājumi

• Daži iebiedēšanas veidi var būt ļoti nopietni, un uzraugam tie nekavējoties jārisina. Nekavējoties atrodiet pieaugušo kādā no šiem gadījumiem:
  • Kādam ir ierocis.
  • Kāds ir piedraudējis nopietni ievainot kādu citu ...
  • Ir bijuši naidpilni draudi vai darbības (no rasisma, homofobijas utt.).
  • Kāds ir seksuāli uzbrukts.
  • Kāds ir izdarījis noziegumu (piemēram, laupīšanu vai izspiešanu)