Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Lēmums par saišu sagriešanu
• 2. daļa no 3: Praktisku problēmu risināšana
• 3. daļa no 3: saišu griešana

Dažreiz nekādi kompromisi un sapratne nevar palīdzēt jums saprasties ar sievastēviem. Ja jūsu partnera vecāki vai citi ģimenes locekļi ir aizskaroši, manipulējoši vai pastāvīgi neciena jūs vai jūsu partneri, vislabāk var būt attiecību pārtraukšana. Bet neizlemiet pārāk ātri. Apspriediet ar savu partneri, ka apsverat iespēju pārtraukt saites ar sievastēviem, un padomājiet, kā tas vispirms ietekmēs citus ģimenes locekļus. Ja jūs joprojām vēlaties neatlaidīgi, pārtrauciet attiecības pēc iespējas sirsnīgāk.

Lai soli

1. daļa no 3: Lēmums par saišu sagriešanu

1. Nosakiet iemeslus, kādēļ vēlaties atvienoties no sievastēviem. Ģimenes locekļu izņemšana no dzīves ir liels solis, un pirms kaut ko darīt jums ir jābūt pārliecinātam, kāpēc jūs to vēlaties. Jūs pat varat konsultēties ar garīgās veselības speciālistu, lai palīdzētu jums noteikt iemeslus un noteikt, vai tas ir labākais risinājums jūsu situācijai. Pajautājiet sev, vai jūsu iemesli attaisno attiecību izbeigšanu.
   • Ja jūsu attiecības ar sievastēviem ir gandrīz tikai negatīvas vai ja tas kaitē jūsu laulībai, iespējams, ir lieliska ideja pārtraukt saites.
   • Jebkura ļaunprātīga izmantošana vai atkārtota iebiedēšana, kas ir veicinājusi ievērojamu pašnovērtējuma vai pārliecības zaudēšanu, vienmēr ir labs attaisnojuma iemesls.
2. Apsveriet savas izvēles sekas. Pajautājiet sev, kā kontakta pārtraukšana ietekmēs jūsu attiecības ar partneri un pārējo viņa ģimeni. Padomājiet par to, vai esat gatavs tikt galā ar sava lēmuma iespējamām sekām.
   • Piemēram, ja jūs labi satiekat ar citiem sava partnera ģimenes locekļiem, atcerieties, ka jūs varat zaudēt arī šīs attiecības.
   • Ja jums ir bērni, atsvešināšanās no viņu vecvecākiem var arī negatīvi ietekmēt viņus.
   • Vai arī, ja jums ir finansiālas saites ar ģimenes locekļiem, piemēram, atkarībā no viņu finansiālās palīdzības vai gaidot mantojumu nākotnē, jūs to visu zaudēsiet un pakļaujat finansiālam riskam.
3. Nepieņemiet svarīgus lēmumus, kad esat dusmīgs. Ja jūs joprojām uztraucaties par kaut ko, ko teica vai darīja jūsu svainīši, elpojiet dziļi un dodiet sev laiku, lai nomierinātos. Nepārtraucieties un nepalaidieties ārā kaujas karstumā. Jūs varētu teikt vai izdarīt kaut ko tādu, ko vēlāk varētu nožēlot.
   • Pagaidiet dažas dienas, pirms atjaunojat savienojumu ar sievastēviem, un paiet vismaz daži mēneši, pirms pieņemat svarīgus lēmumus par to, ko darīt ar saviem svainiem. Pa to laiku ļaujiet nedaudz tvaika, meditējot, vingrojot vai ierakstot dienasgrāmatā.
   • Dusmas liek pasauli ieraudzīt vienkāršāk, kas nav labs prāts svarīgu lēmumu pieņemšanai.
4. Tā vietā apsveriet iespēju distancēties. Zaudējot kontaktu ar sievastēviem, ģimene var izjukt un apgrūtināt atvaļinājumu organizēšanu. Apsveriet, vai būtu praktiskāk norobežoties un tomēr uzturēt pieklājīgas attiecības.
   • Piemēram, jūs varat izlemt vispār ierobežot kontaktu ar sievastēviem, bet tomēr tikties ar viņiem lielās ģimenes sapulcēs. Jūsu partneris var darboties kā buferis starp jums un jūsu svainiem, lai mazliet atvieglotu saziņu.
   • Attālināšanās no sevis var būt vienkāršākais risinājums, ja jūs redzat savus likumus tikai vienu vai divas reizes gadā.

2. daļa no 3: Praktisku problēmu risināšana

1. Runājiet ar savu partneri. Klusā laikā, kad jūs netraucēsit, pastāstiet partnerim, kā jūs jūtaties par saviem svainiem. Pajautājiet viņam (vai viņai), ko viņš domā par situāciju. Atrodiet risinājumu, ar kuru jūs abi esat apmierināti. Diez vai jūs atrisināsiet dilemmu tikai vienā sarunā. Saruna jāturpina.
   • Neapvaino savus svainus par sliktiem cilvēkiem. Ja jūsu partneris joprojām ir ar viņiem labā stāvoklī, viņš vai viņa var iestāties jūsu svainīšu pusē. Tā vietā koncentrējieties uz jūtu izteikšanu neitrālā veidā.
   • Piemēram, jūs varētu teikt: "Frans, es zinu, ka tu mīli savus vecākus, bet man ir grūti tikt galā ar to, kā viņi mani kritizē man sejā, kad mēs viņus redzam." Vai arī tu to esi pamanījis? Ko mēs varam darīt pret to? "
2. Padomājiet par to, kā jūs risināsiet mazbērnu jautājumu. Zaudēt kontaktu ar sievastēviem ir sarežģītāk, ja jums ir bērni. Apsveriet, vai jūsu bērni turpinās redzēt vecvecākus, un, ja jā, tad kā šie apmeklējumi tiks organizēti.
   • Nosakiet, kāda veida uzvedība attaisnotu iespēju svainiem piekļūt viņu mazbērniem. Piemēram, jūs varat izlemt, ka nevēlaties viņus aplaist apkārt saviem bērniem, ja viņi viņus ļaunprātīgi izmanto, ja viņiem jāatbilst neiespējamajiem standartiem vai ja viņi pakļauj jūsu bērnus bīstamām situācijām.
3. Apsveriet, kā jūs rīkosities ar ģimenes brīvdienām un pulcēšanos. Apspriediet ar savu partneri turpmāko ģimenes vizīšu loģistiku. Padomājiet par to, vai esat gatavs pavadīt laiku zem viena jumta ar sievastēviem, un, ja nē, vai partneris joprojām apmeklēs ģimenes sapulces.
   • Piemēram, jūs varat izlemt neapmeklēt ikgadējo ģimenes salidojumu kopā ar sievastēviem, bet vienoties, ka partneris tik un tā dosies kopā ar bērniem.
4. Noteikt ierobežojumus, ar kuriem var dzīvot. Nosakiet, kādus ierobežojumus vēlaties ieviest un kāpēc. Runājiet ar savu partneri par savām robežām, lai pārliecinātos, ka esat vienā pusē. Pārliecinieties arī regulāri atkārtoti novērtējiet šos ierobežojumus, lai redzētu, kas darbojas un kas nedarbojas, lai vajadzības gadījumā tos varētu mainīt.
   • Piemēram, jūs un jūsu partneri var pārņemt, ka jūsu svainie iejaucas jūsu vecāku darbā. Tas var būt viens no daudzajiem ierobežojumiem, ko vēlaties nodot partnerim.
   • Citi iespējamie ierobežojumi var ietvert nerunāšanu ar viņiem par finansēm vai ļaušanu viņiem palikt jūsu mājās apmeklējumu laikā, bet gan istabas iekārtošanu tuvējā viesnīcā.

3. daļa no 3: saišu griešana

1. Palūdziet savam partnerim jūs atbalstīt. Ja jums ir darīšana ar vecākiem vai sievastēviem, ir svarīgi veidot vienotu nostāju ar savu partneri. Pat ja jūsu partneris turpina pastāvēt attiecībās ar vecākiem, viņam vai viņai ir jāatbalsta un jāaizstāv jūsu izvēle.
   • Praktizējiet dažas pārliecinošas atbildes ar savu partneri, lai viņš vai viņa zinātu, ko teikt, kad jūsu svainie jūs izvirza vai konflikts starp jums un jūsu svainiem.
   • Ja jūsu partneris pārtrauc saites ar vecākiem, ļaujiet viņam uzņemties atbildību visa procesa laikā.
2. Paskaidrojiet savu nostāju un ierobežojumus savam svainim. Ļaujiet savam svainim zināt, ka jūs tos atvienojat, un paziņojiet viņiem savus iemeslus. Saglabājiet sarunu īsu un pieturieties pie faktiem. Nestrīdieties un neļaujiet emocijām pārspēt sevi.
   • Piemēram, jūs varētu teikt: "Es vairs nepavadīšu vairāk laika ar jums, pateicoties tam, kā jūs mani nolikāt manu bērnu priekšā. Tas ir sāpīgi, un tā nav tāda uzvedība, kādu es vēlos, lai mani bērni redz. "
   • Paturiet prātā, ka jūsu vīramāti, iespējams, nepiekritīs jums, taču jums nav jāaizstāv savs lēmums.
3. Pārtrauciet kontaktu ar svainiem pa vairākiem kanāliem. Mēģinājums ierobežot visu kontaktu ar toksiskiem ģimenes locekļiem ir veids, kā no tiem atbrīvoties. Nepiederiet vai bloķējiet savu svainīti tādās platformās kā Facebook. Ja nepieciešams, bloķējiet arī viņu e-pasta adreses. Varat arī tos ievietot tālruņu bloķēšanas sarakstā, lai novērstu kontaktu ar tālruni.
4. Neapmeklējiet pasākumus, kurus viņi apmeklē. Ja jūs patiešām mēģināt norobežoties no saviem svainiem, tad jums, iespējams, ir jābūt aktīviem attiecībā uz dažādām sabiedriskām un ģimenes sanāksmēm. Tas varētu nozīmēt dalības maiņu noteiktās asociācijās, iepirkšanos citā lielveikalā vai pat atteikšanos no ielūgumiem uz tādiem pasākumiem kā kāzas.
   • Sakot "nē" notikumiem un jaunu pazīstamu zonu atrašana var būt liels izaicinājums. Bet ir tā vērts, lai uz visiem laikiem pārtrauktu kontaktu ar sievastēviem.
5. Palieciet uzticīgi saviem principiem. Ja vīramāti mēģina ar jums strīdēties, mierīgi atkārtojiet savas robežas un kontakta pārtraukšanas iemeslus. Ja citi ģimenes locekļi kritizē jūsu izvēli vai mēģina likt jums justies vainīgam, paskaidrojiet viņiem, ka jūs aizsargājat savu labklājību un citas jūsu attiecības, un atstājiet to mierā.
6. Palieciet pieklājīgi. Atcerieties, ka kādu dienu jūs varēsiet saskarties ar sievastēviem nepieciešamības dēļ vai nejauši. Kad jūs sagriežat saites, esiet pieklājīgs un nesakiet viņiem neko ļaunu vai apzināti kaitīgu. Tas jums palīdzēs, jo, iespējams, ik pa brīdim jutīsities vainīgs, un, ja uzskatīsit, ka vienmēr esat kontrolējis savu garastāvokli un izturējies pret viņiem ar cieņu, jūs uzturēsiet tīru sirdsapziņu.
   • Kad citi ģimenes locekļi jautā, kāpēc jūs pārtraucāt attiecības, esiet godīgi, bet ne pļāpājiet un nemēģiniet iedragāt citas sievas attiecības.