Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 4: Tiekšanās pēc saviem sapņiem
• 2. daļa no 4: Iepazīšanās ar citiem cilvēkiem
• 3. daļa no 4: Brīvā laika baudīšana
• 4. daļa no 4: pašvērtējuma attīstīšana
• Padomi

Romantiskas attiecības nebūt nav vajadzīgas, lai dzīvotu laimīgu dzīvi. Kaut arī daži cilvēki tos uzskata par apmierinošiem, citi ir daudz laimīgāki paši. Neatkarīgi no tā, vai jūs nekad neplānojat turpināt romantiskas attiecības, vai arī nākotnē esat tām atvērts, ir svarīgi koncentrēties uz pilnvērtīgu dzīvi, kas padara jūs laimīgu. Laime visiem ir atšķirīga, tāpēc labi apskatiet sevi un izlemiet, kas ir tas, kas liek justies labi.

Lai soli

1. daļa no 4: Tiekšanās pēc saviem sapņiem

1. Vizualizējiet savu nākotni un izvirziet mērķus. Ja vēlaties kaut ko sasniegt, ir svarīgi izvirzīt mērķus konkrētus. Veltiet laiku pārdomām, ko tieši vēlaties sasniegt savā dzīvē un kādi soļi jums jāveic, lai tur nokļūtu.
   • Pārliecinieties, ka jūsu mērķi ir lietas, kuras varat sasniegt pats. Piemēram, nekoncentrējiet savus mērķus uz precēšanos.
   • Nosakot sev mērķus, pārliecinieties, ka tās ir lietas, kuras, jūsuprāt, patiešām palīdzēs justies apmierinātām, nevis lietas, kuras, jūsuprāt, no jums gaida.
   • Nebaidieties mainīt savu plānu, ja vien jūs neatmetat kaut ko, ko vēl vēlaties. Centieni mainās ar laiku, un tas ir labi.
   • Atgādiniet sev par saviem mērķiem, kad iet grūti. Koncentrēšanās uz gala mērķi var palīdzēt jums turēties pie tā.
2. Pastāvīgi izaiciniet sevi. Cilvēki bieži iestrēgst dzīvē, jo viņi sāk justies pārāk ērti. Ja vēlaties turpināt sasniegt savus sapņus, jums jāatrod sev jauni izaicinājumi, kurus jāpārvar. Tas ne tikai palīdzēs sasniegt vairāk, bet arī veicinās un apmierinās jūs garīgi.
   • Dažreiz tas var prasīt izdarīt sarežģītu vai "mazāk drošu" izvēli, taču atgādiniet sev, ka dažreiz, lai sasniegtu savus mērķus, jums ir jāiziet ārpus savas komforta zonas.
3. Sviniet savas uzvaras. Ir svarīgi būt pašam par savu karsējmeiteni un nekad nepārtraukt lepoties ar sevi par visu paveikto. Apbalvošana sev palīdzēs jums justies apmierinātam ar jau paveikto un saglabāt motivāciju darīt vēl vairāk.
   • Mēģiniet izvirzīt sev mazus, viegli sasniedzamus mērķus un svinēt katru reizi, kad sasniedzat vienu. Jūsu atlīdzība var būt jebkas, kas jums patīk, sākot no dienas pludmalē līdz ballītei ar draugiem.
   • Sasniedzot lielāku mērķi, piešķiriet sev lielāku atlīdzību, piemēram, lieliskas brīvdienas.
4. Neaizmirstiet dzīvot brīdī. Pārāk koncentrējoties mērķiem, cilvēki var aizmirst par dzīves mazajiem priekiem. Lai gan ir lieliski sapņot, ir svarīgi arī palēnināt tempu un izbaudīt to, kas šobrīd notiek jūsu dzīvē.
   • Ja jūs esat tik ļoti iesaistījies darbā, ka jums nepatīk dzīves, jums vajadzētu atkāpties un pārvērtēt savas prioritātes. Darbam savu mērķu sasniegšanai vajadzētu pieaugt, nevis mazināt laimi.
   • Izmantojiet šo laiku, lai patiešām iedziļinātos tajā, kas jums sagādā prieku. Būt pašam par labāko draugu tikai palielinās jūsu mīlestības potenciālu.

2. daļa no 4: Iepazīšanās ar citiem cilvēkiem

1. Esi sabiedrisks. Cilvēkiem patīk būt attiecībās ar citiem cilvēkiem, tāpēc, pat ja jūs neesat romantiskās attiecībās, ir svarīgi uzturēt sociālās attiecības. Uzturiet sakarus ar draugiem un ģimeni un mēģiniet pavadīt pēc iespējas vairāk laika kopā ar citiem cilvēkiem.
   • Lai izbaudītu sociālās attiecības, jums nav jābūt visvairāk ekstravertam. Daži cilvēki bieži apmeklē ballītes ar daudziem cilvēkiem, bet citi dod priekšroku būt kopā ar dažiem tuviem draugiem. Abi ir labi!
2. Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem, kuriem ir tādas pašas intereses kā jums. Lai gan ir ļoti svarīgi saglabāt esošās attiecības, ir noderīgi arī iziet un satikt jaunus cilvēkus. Mēģiniet pievienoties klubiem vai grupām, kas koncentrējas uz aktivitātēm, kuras jums patīk. Tas palīdzēs jums iegūt jaunus draugus, kuri dalās jūsu kaislībās.
   • Jauni draugi var paplašināt jūsu redzesloku, kas vienmēr ir laba lieta! Nebaidieties runāt ar cilvēkiem, kas atšķiras no jums, un izmēģināt jaunas lietas.
3. Iegūstiet mājdzīvnieku. Mājdzīvnieki ir lieliski pavadoņi. Tie var palīdzēt jums palikt aktīviem un izvairīties no vientuļības, kas ir īpaši svarīgi, ja dzīvojat viens pats. Ja jums to vēl nav, apsveriet iespēju adoptēt kaķi, suni vai citu mājdzīvnieku.
   • Mājdzīvnieki liek cilvēkiem justies vajadzīgiem, jo ​​mājdzīvnieki ir atkarīgi no viņu īpašniekiem par pamata aprūpi. Īpaši suņi var dot daudz struktūras cilvēka dzīvē, jo tie regulāri jāizņem ārā.
   • Ja nevēlaties mājdzīvnieku, piedāvājiet pastaigāties ar kaimiņa suni vai brīvprātīgi strādāt vietējā dzīvnieku patversmē.

3. daļa no 4: Brīvā laika baudīšana

1. Koncentrējieties uz pieredzi. Jauna un unikāla pieredze bagātina cilvēku dzīvi un palīdz justies laimīgākiem. Kad iespējams, pavadiet brīvo laiku, izmēģinot jaunas lietas, dodoties uz jaunām vietām un piedzīvojot dzīvi.
   • Ja esat atlicis nedaudz naudas, lai sevi ārstētu, apsveriet iespēju tērēt daļu no tā kādai pieredzei, piemēram, atvaļinājumam, nevis objektam. Pieredze atstās jums lieliskas atmiņas, uz kurām jūs varat atskatīties uz visu atlikušo mūžu, kas vairos jūsu laimi.
   • Nejūtiet, ka vienmēr ir jābūt kādam līdzi, lai izbaudītu šo pieredzi. Kā viens cilvēks jūs varat izvēlēties doties piedzīvojumos kopā ar draugiem un ģimeni vai viens pats.
2. Brīvprātīgais. Brīvprātīgais darbs laba mērķa sasniegšanai ievērojami palielina cilvēku pašcieņu un apmierinātību. Atrodiet savā apkārtnē organizāciju, kurai ir misija, kurai ticat, un uzziniet, kā jūs varat palīdzēt. Kā bonuss jūs varat arī satikt jaunus draugus, kuriem arī rūp lietas cēlonis.
   • Ja jums nav laika apņemties veikt pastāvīgu brīvprātīgo darbu, ir daudz īstermiņa brīvprātīgo iespēju. Pat dažām brīvprātīgā darba stundām ir jēga.
3. Izbaudiet fiziskās aktivitātes. Daudzi cilvēki uzskata, ka vingrinājumi viņus padara laimīgākus un ka viņi jūtas labāk par sevi. Mēģiniet atrast sev tīkamu vingrinājumu veidu, vai tas būtu komandas sporta veids vai pastaigas.
4. Pavadiet laiku sev konstruktīvi. Ir labi pavadīt laiku vienatnē mājās, ja vien jums nav garlaicīgi un izolēti. Lai no tā izvairītos, izmantojiet savu laiku vien, lai attīstītu savas radošās intereses vai uzzinātu jaunas lietas.
   • Apmeklējiet tiešsaistes kursu vai izmantojiet jaunu hobiju, piemēram, gleznošanu vai šūšanu.
   • Izvairieties no pārāk liela televīzijas skatīšanās, jo tas var kļūt par sociālo attiecību aizstājēju.

4. daļa no 4: pašvērtējuma attīstīšana

1. Parūpējies par sevi. Lai būtu patiesi laimīgs, jums ir jārūpējas par savu prātu un ķermeni. Viegli atstāt novārtā darbu, ģimeni un citus pienākumus, taču vismaz katru dienu mēģiniet veltīt kādu laiku, lai parūpētos par sevi un atgādinātu sev, cik svarīgs jūs esat.
   • Mēģiniet izdarīt kaut ko relaksējošu, piemēram, meditēt vai veikt masāžu. Tas ir lielisks veids, kā atpūsties un būt jaukam pret sevi.
   • Ja jums ir fiziskas vai garīgas veselības problēmas, saņemiet nepieciešamo ārstēšanu. Jūsu simptomu ignorēšana tikai pasliktinās problēmu un var atturēt jūs no laimīgas dzīves, kuras esat pelnījis.
2. Nesalīdzini sevi ar citiem. Ir vilinoši paskatīties uz citu cilvēku dzīvi un iedomāties, ka viņiem ir daudz labāk nekā jums, taču ir svarīgi lietas turēt perspektīvā. Patiesība ir tāda, ka citu cilvēku dzīvi var redzēt tikai no ārpuses, tāpēc nav īsti iespējams salīdzināt savu dzīvi ar viņu dzīvi. Tā vietā, lai pat mēģinātu, koncentrējieties uz visām pozitīvajām lietām savā dzīvē.
   • Sociālie mediji ļauj vēl vieglāk salīdzināt sevi ar citiem. Ja pēc draugu profilu apskatīšanas jūtaties nomākts, atgādiniet sev, ka viņu ievietotie fotoattēli ir tikai attēls, kuru viņi vēlas, lai visi redz, ne vienmēr to, kāda ir viņu dzīve patiesībā.
3. Beidz sevi vainot. Dzīve ne vienmēr notiek kā plānots, un ir svarīgi iemācīties to pieņemt. Tā vietā, lai uzskatītu sevi par neveiksmi, kad neizdodas sasniegt mērķi, izmantojiet situāciju kā mācīšanās pieredzi un izvirziet sev jaunus mērķus.
   • Ja jūs sodāt sevi par romantisku attiecību trūkumu, atgādiniet sev, ka jūsu dzīvē ir daudz citu lietu, kas jūs dara laimīgu. Ļaujiet būt atvērtiem iespējai būt romantiskās attiecībās, taču nepārtrauciet koncentrēties uz citiem mērķiem.
   • Tas ir labi, ja jūs patiešām vēlaties atrast mīlestību dziļi iekšā. Apskauj šo sajūtu; tas galu galā palīdzēs atrast veselīgākas attiecības.
4. Palieciet uzticīgs pret sevi. Lai kas notiktu dzīvē, jums vienmēr jāatceras, kas jūs esat un kam ticat. Padomājiet par vērtībām, kas jums ir vissvarīgākās, un pārliecinieties, ka jūs tās uzturat visā, ko darāt.
   • Ja draugi mēģina jūs novirzīt uz ceļa, kas neatbilst jūsu vērtībām, atrodiet jaunus draugus, kuri dalās jūsu pārliecībā un pieņem tevi tādu, kāds jūs esat.
   • Arī karjera nedrīkst piespiest jūs atteikties no vērtībām. Jūs varat saskarties ar situācijām, kas izaicina jūsu morālo kompasu, un šajos laikos ir vēlreiz jāapstiprina, kas jūs esat un kam ticat.

Padomi

• Mēģiniet katru dienu izdarīt kaut ko jaunu, lai dzīve būtu aizraujoša.
• Mēģiniet atrast laimi sevī, nevis meklēt to citos. Paļauties uz citiem pēc laimes ir neveselīgi un tas atspēlēsies.