Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 4: Esiet emocionāli nobriedis
• 2. metode no 4: izturieties pareizi
• 3. metode no 4: Intelektuāli augt
• 4. metode no 4: sazinieties ar pieaugušajiem

Pusaudžiem vecāki vai vecāki draugi un brāļi un māsas bieži saka, ka viņi ir nenobrieduši. Tādēļ jūs varētu vēlēties kļūt vecāks un nobriedušāks. Parasti briedums nāk ar vecumu; jūs, iespējams, nevarēsiet patiesi izaugt, neizdzīvojot vairākus dažādus dzīves posmus. Tomēr jūs, protams, vēlaties citiem parādīties pēc iespējas nobriedušāki, un to varat sasniegt vairākos veidos. Mēģiniet izskatīties nobriedušāks, uzlabojot savu uzvedību, emocionālās reakcijas, intelektuālās prasmes un saziņas veidu.

Lai soli

1. metode no 4: Esiet emocionāli nobriedis

1. Neuzņemiet savas emocijas citiem. Lai parādītos nobriedis, jums jāiemācās tikt galā ar mazāk patīkamām izjūtām, piemēram, dusmām, vilšanos vai kaunu. Lamāšanās vai kliegšana uz citiem, jo ​​jūtaties tik slikti, neliks jums izskatīties nobriedušākam. Drīzāk mēģiniet atrast veselīgākus veidus, kā atbrīvot savas emocijas un izteikt savas jūtas.
   • Vispirms mēģiniet saprast, kāpēc jūs tā jūtaties. Atbildiet uz šiem trim jautājumiem: kas notika iepriekš, ko jūs jūtaties savā ķermenī un kā jūs raksturotu šo sajūtu?
   • Tad izlemiet, kā jūs varat izteikt šo sajūtu, nenodarot pāri sev vai citiem. Jūs varētu ierakstīt savā žurnālā, atlaist nedaudz tvaika, vingrojot vai vingrojot, vai klausīties noteiktu mūziku, kas atspoguļo tajā laikā pārņemtās emocijas.
2. Uzņemieties atbildību par savu uzvedību. Ja jūs darāt kaut ko nepareizi, nav lietderīgi vainot kādu citu vai aizbildināties. Pārmetot citus, jūs varat sabojāt attiecības ar citiem. Turklāt kā cilvēks jūs nekad nevarēsiet mācīties un augt, ja nepieņemat savas uzvedības sekas.
   • Ejiet pie tā un uzņemieties pilnu atbildību, ja kļūdāties. Dariet to, atzīstot uzreiz, ka izdarījāt kaut ko nepareizi. Tas var būt tik vienkārši, kā pateikt: “Tā nav mana diena” vai “Atvainojiet, tā bija mana vaina.” Ja jūs kādam nodarījāt pāri, atvainojieties. Tad mēģiniet izdomāt, kā to pareizi izdarīt.
   • Piemēram, ja jūs atstājāt aizmugures durvis atvērtas un kaķis aizbēga, atzīstiet to. Piemēram, jūs varat teikt: "Piedodiet. Es atstāju aizmugures durvis atvērtas. Es došos pie kaimiņiem un vaicāšu, vai viņi, iespējams, kaķi ir redzējuši. "
3. Padomājiet, pirms rīkojaties. Būt pieaugušam nozīmē domāt par savas uzvedības sekām. Pirms kaut ko darāt vai sakāt, vienmēr aizņemiet dažas sekundes, lai padomātu par savu vārdu vai darbību iespējamām sekām. Reakcija impulsīvi šobrīd var justies labi, taču ilgtermiņā tas var radīt jums problēmas.
   • Pirms pieņemt lēmumu vai kaut ko darīt, vienmēr nedaudz pagaidiet, lai izvairītos no impulsīvas reakcijas. Pirmkārt, veiciet dažas dziļas elpas.
   • Pajautājiet sev: "Ko par to saka mana sirdsapziņa? Vai es to dabūšu, vai varbūt kāds cits? Kā es justos, ja kāds cits ar mani to izdarītu, un kā es jutīšos, kad to darīšu? "
   • Piemēram, kāds jūsu draugs jautā, vai nevēlaties izlaist skolu. Jūs varētu kādu brīdi pagaidīt un dziļi ievilkt elpu. Padomājiet, kāpēc jūs to darītu; varbūt jūs vienkārši vēlaties sazināties ar draugiem. Pēc tam padomājiet par to, kas varētu notikt, ja jūs to izdarīsit: jūs varētu nokļūt un nokļūt nepatikšanās mājās un skolā.
   • Tas izdarīts pirms katras izdarītās izvēles palīdzēs jums pieņemt gudrus lēmumus.
4. Dariet visu iespējamo, lai būtu pateicīgs. Pieaugušie, visticamāk, jūs ciena un apbrīno, kad iemācāties novērtēt jūsu rīcībā esošās lietas. Centieties mazāk sūdzēties par to, kas jums nav, un tā vietā biežāk izsakiet pateicību.
   • Katras dienas beigās pierakstiet piezīmju grāmatiņā vai žurnālā trīs lietas, kas tajā dienā gāja labi. Tad uz brīdi padomājiet par šiem pozitīvajiem notikumiem vai sekām. Mēģiniet absorbēt pozitīvas sajūtas par šīm lietām.

2. metode no 4: izturieties pareizi

1. Seko noteikumiem. Ja vēlaties uzvesties nobrieduši, jums būs jāciena vadītāji. Lai kur jūs atrastos, mājās, skolā vai darbā, jums būs jāievēro noteikti noteikumi, ko noteikušas autoritatīvas personas. Dažreiz šie noteikumi ir domāti, lai aizsargātu jūs un citus cilvēkus, tāpēc ievērojiet tos.
   • Tas ir pilnīgi normāli, ka pusaudža gados dažreiz vēlaties rīkoties pretrunā ar noteikumiem. Ja vēlaties ar vecākiem, skolotājiem vai citiem pieaugušajiem apspriest noteiktus noteikumus, cienīgi izklāstiet savus argumentus. Tādā veidā pieaugušais, visticamāk, jūs uzklausīs.
   • Piemēram, jūs varētu teikt: "Tēt, mammu, man tagad ir piecpadsmit, un es domāju, ka man vajadzētu ļaut atgriezties mājās nedaudz vēlāk. Es vienmēr esmu mājās laikā, un man nekad nav problēmu. Ko tu domā?'
2. Mēģiniet būt līderis. Viens no labākajiem veidiem, kā izrādīties nobriedušāks, ir parādīt, ka jūtaties atbildīgs dažādās savas dzīves jomās. Iesaistieties nodarbībās, pierodiet pie labiem mācību ieradumiem un reģistrējieties ārpusstundu aktivitātei. Ja domājat, ka jums ir pietiekami daudz laika, pārbaudiet, vai varat būt kluba valdē vai savas komandas kapteinis, vai uzņemties blakus darbu.
3. Parādiet, ka esat nobriedis, uzņemoties atbildību par visu, ko darāt. Ievērojiet solījumus un mēģiniet glābt sevi un pārvaldīt savas lietas pēc iespējas labāk. Ja kāda iemesla dēļ rodas nepatikšanas, esiet godīgi un pieņemiet visas iespējamās padarītā sekas. Uzņemoties atbildību par savu rīcību, jūs varat parādīt vecākiem un citiem, cik nobriedis esat.
   • Piemēram, ja draugi jūs uzaicina uz miegu, bet jūs jau pirms šīs nakts esat piekrituši auklēt savus jaunākos brāļus un māsas, pieklājīgi sakiet draugiem, ka nevarat. Tas var būt grūti, bet būt pieaugušam nozīmē pildīt savus solījumus un dot cilvēkiem pārliecību, ka izdarīsit to, ko teicāt.
4. Parādi, ka tu labas manieres ir. Labas manieres parāda, ka jūs cienāt citus. Ja jūs uzvedaties pareizi, pieaugušie, visticamāk, redzēs jūs kā nobriedušāku. Labas manieres ietver daudz dažādu uzvedību, piemēram, runāšanu ar diviem vārdiem (“jā, kungs / kundze”), vārda un vārda izrunāšanu, kad atbildat uz tālruni, nepārtraucot citus, kad viņi runā, ēdiet ar muti aizvērtas un turiet durvis atvērtas personai, kas iet aiz jums.
   • Viņi, iespējams, jau ir izskaidrojuši daudzus iepriekš minētos pieklājības standartus. Tomēr, lai uzzinātu vairāk, jūs varētu lūgt vecākiem vai citiem pieaugušajiem kaut ko līdzīgu: "Kā es varu parādīt, ka man ir labas manieres?"
5. Iztīriet savu jucekli aiz muguras. Pieaugušais negaida, ka citi sekos viņam vai viņai, lai iztīrītu viņa jucekli. Ja esat pusaudzis un vēlaties izaugt, sāciet ar savu putru tīrīšanu. Tas nozīmē, ka pēc vakariņām jūs mazgājat šķīvi, izmetiet atlikumus un noslaukiet galdu. Pēc lietošanas spēles, videoklipi un grāmatas ir jānovieto savās vietās.
   • Vienmēr uzturiet savu istabu kārtīgu, netīras drēbes ievietojot veļas grozā un tīras drēbes ievietojot atvilktnēs vai skapī. Katru rītu ieklāj gultu, tiklīdz piecelies. Pakariet skolas somu uz āķa aiz durvīm un neatstājiet to gulēt uz grīdas. Novietojiet kurpes kārtīgi pēc kārtas zem savas gultas vai uz skapja plauktiem, lai vecāki tos neaplaistu.
   • Atvieglojiet kārtību, iestatot olu taimeri vai hronometru uz 20 minūtēm vienu reizi dienā un sakārtojot savu istabu. Ievietojiet mūziku, lai laiks ritētu ātrāk.
6. Izveidojiet gudrus un veselīgus ieradumus. Pieaugušais pusaudzis spēj pateikt "nē" sliktai uzvedībai. Alkohola lietošana, narkotiku lietošana, melošana, zagšana, cīņa, pārgalvīga rīcība vai kāda cita īpašuma iznīcināšana tikai radīs nepatikšanas vai nodarīs sev pāri. Tādēļ nelietojiet narkotikas, ielieciet automašīnā drošības jostu un turieties prom no cilvēkiem, kuri varētu jūs negatīvi ietekmēt.

3. metode no 4: Intelektuāli augt

1. Zināt, kas notiek pasaulē. Lasiet par jaunākajām ziņām un citiem svarīgiem notikumiem laikrakstā un meklējiet uzticamus avotus internetā. Nepaļaujieties uz informāciju, kas nonāk jūsu ziņu plūsmā, izmantojot sociālos medijus. Dariet visu iespējamo, lai sekotu jaunumiem, izmantojot citus avotus, lai varētu pievienoties sarunai par to, kas notiek apkārtējā pasaulē.
   • Pārrunājiet notikumus, par kuriem lasījāt, ar vecākiem vai citiem pieaugušajiem. Piemēram, jūs varat jautāt: "Tēt, ko jūs domājat par Rutte jaunāko rēķinu?"
   • Apmeklējiet tādus avotus internetā kā NOS, NU.nl, de Volkskrant, Metro un Trouw. No rīta lasiet avīzi un bibliotēkā regulāri pārlūkojiet arī akadēmiskos vai ziņu žurnālus, lai redzētu, vai ir kādas tēmas, kas jūs interesē.
2. Lasīt grāmatas. Neatkarīgi no tā, vai jūs lasāt grāmatu par lietām, kas patiešām notika pasaulē, vai izdomājat stāstus, lasīšana var būt lielisks hobijs. Grāmatu lasīšana ne tikai padara jūs gudrāku, bet arī var iemācīties daudz jaunu vārdu. Tas var palīdzēt labāk izprast noteiktus tekstus, un jūs varat arī iemācīties labāk rakstīt pats. Turklāt lasīšana var būt arī ļoti relaksējoša.
   • Lasīt vairāk Iemācieties mīlēt lasīšanu un padarīt to par ikdienas ieradumu. Izvēlieties grāmatas par tēmām, kuras jums šķiet interesantas, piemēram, par lidmašīnām vai Seno Ēģipti.
3. Izmantojiet savu spēju domāt kritiski. Kritiskā domāšana ir saistīta ar problēmu risināšanas veidu. Piemēram, jūs varat izvēlēties pirmo iespēju, kas ienāk prātā uzreiz, vai arī varat veltīt brīdi, lai pirms atbildes izvēles apskatītu problēmu dažādos leņķos. Spēja domāt kritiski var palīdzēt labāk novērtēt padarītā sekas, labāk novērtēt informācijas ticamību un iemācīties domāt radošāk.
   • Lielisks veids, kā iemācīties domāt kritiskāk, ir galda spēles. Plānojiet spēļu nakti kopā ar ģimeni un / vai ar labākajiem draugiem. Piemērotas spēles ir, piemēram Monopols, Rummikub un Gudrs.

4. metode no 4: sazinieties ar pieaugušajiem

1. Pārliecinieties, ka jums ir skaidrs sazinās. Daudzi pusaudži un pusaudži sazinās tā, ka viņu skolotāji un vecāki bieži saskrāpē galvas. Ja vēlaties likties nobriedis, mēģiniet runāt tā, lai citi to saprastu. Runājot, izmantojiet veselus vārdus, nevis saīsinājumus vai ātru rakstīšanu. Uzrakstiet pilnus teikumus un pievērsiet uzmanību savai pareizrakstībai.
   • Ja vēlaties uzzināt, kā pareizi sarunāties ar citiem, palūdziet vecākiem praktizēt lomu spēles kopā ar jums.
2. Mēģiniet aktīvi klausīties. Daudzi pusaudži domā, ka viņi jau zina visu, tāpēc viņi bieži nevēlas klausīties citus. Brieduma zīme ir zināšana, ka kaut ko var iemācīties no visiem. Mēģiniet klausīties, nevis runāt.
   • Labs īkšķis ir klausīties galvenokārt, lai saprastu, ko runā, nevis atbildētu uz to. Uzziniet, ko otrs cilvēks mēģina jums pateikt. Nepārtrauciet un nesteidzieties pateikt to, ko domājat. Pagaidiet, kamēr otra persona ir beigusi runāt. Tad mēģiniet apkopot viņa vai viņas teikto.
   • Piemēram, tava māte saka: "Man šajā nedēļas nogalē ir jātiek prom no pilsētas, un es gribētu, lai jūs nepaliktu mājās viens." Es domāju, ka labāk ir palikt pie Vīlandu ģimenes. "Tad jūs varat atbildēt:" Es saprotu, ka jūs labāk nevēlaties, lai es būtu šeit viena. Nekādu problēmu. Es varu pajautāt, vai Patrīcijas vecākiem ir labi, ja es tur guļu. "
   EKSPERTU PADOMS

   Nelietojiet slengu un dariet visu iespējamo, lai nezvērētu. Ja jūs patiešām esat viens ar draugiem, jūs, protams, varat izmantot slengu vai citus neformālus izteicienus. Bet, runājot ar pieaugušajiem, mēģiniet pareizi lietot un izrunāt visus vārdus. Nemēģiniet izslēgt pieaugušos, izmantojot vārdus vai frāzes, kuras viņi nezina. Centieties arī nezvērēt un nezvērēt, jo tas parāda, ka jūs necienāt citus.