Saturs

• Lai soli
• Padomi
• Brīdinājumi

Šķiet, ka liela daļa mūsu sabiedrības ir balstīta uz trūkuma mentalitāti. Tas ir domāšanas veids, kas cilvēkiem saka, ka dzīvē kaut kā pietrūkst un iespēju ir maz. Tas, protams, ir noderīgi mārketinga mērķiem un reklāmdevējiem, jo, ja cilvēki domā, ka kaut kā trūkst, tad jūs varat likt viņiem iegādāties lietas; šādā veidā ekonomika un sabiedrība var turpināt uzplaukt un uzplaukt, nostiprinot iedzīvotāju trūkuma mentalitāti.

Trūkuma domāšana var būt diezgan sāpīga indivīdam un izraisīt daudz nevajadzīgu bailes, trauksmi un izmisumu. Savukārt pārpilnības mentalitāte jums saka, ka vienmēr ir jaunas iespējas un iespējas. Tas atbrīvo lielu daļu spiediena, ko jūs varat izjust, ja jums ir nepietiekama domāšana, kas liek domāt, ka jums šajā brīdī ir tikai viena iespēja. Vai arī tas liek justies kā pilnīgai izgāšanās tikai tāpēc, ka jūs paklupāt un viss izvērtās citādi. Pārpilnības domāšanas veids var palīdzēt uzlabot jūsu sniegumu, jo tas rada daudz mazāku spiedienu un bailes jūsu pašu prātā.

Šeit ir daži padomi, kā izveidot un nostiprināt savu pārpilnības domāšanas veidu.

Lai soli

1. Meklējiet trūkuma domāšanas simptomus. Ja jums ir domāšanas trūkums, tad jūs, iespējams, neuztversit neko pārāk nopietni. Jūs varat domāt: “Ja man neizdosies, viss noies greizi.” Bet tas tā nav, un jūs to zināt, un jums tas jāatgādina sev. Bet jūs tā domājat, jūs pārāk nervozējat un BOOM! jūs uzaicinājāt šo neveiksmi, jo jūsu negatīvisms kļūst par šķērsli jūsu ceļā uz panākumiem. Ja tā ir spēle, tad jūs sajaucat bumbu. Ja tas ir eksāmens, jūs, iespējams, neesat varējis gulēt, un jums veiksies slikti. Ja tas ir randiņš, jūs varat saskarties kā pārāk trūcīgs un nervozs, nevis parastais un atvieglinātākais. Atjaunojiet savus spēkus, atceroties visas iespējas, kas jums tika piedāvātas pagātnē, un apzinieties, ka tas viss ir plūsma, kas nekad nebeigsies.
2. Koncentrējieties uz pārpilnību, nevis uz trūkumu. Uz ko jūs koncentrējaties, ir tas, ar ko jūs sastopaties pasaulē. Tā kā jūs nevarat absorbēt visu apkārt, jūsu retikulārā aktivizācijas sistēma - jūsu fokusēšanas sistēma prātā - vizualizēs to, uz ko jūs koncentrējat savas domas.
   
   Tas ļaus jums redzēt pārpilnību savā pasaulē, kuru, iespējams, pašlaik nevarat redzēt. Piemēram, ja jums trūkst naudas, nekoncentrējieties uz trūkumu.Koncentrējieties un padomājiet par naudas pelnīšanas iespēju pārpilnību pasaulē. Drīz jūsu pasaulē "parādīsies" idejas un iespējas, kā to panākt. Tas ir gandrīz mazliet dīvaini, kā pie jums pēkšņi izceļas lietas, kurām jums ir tādi risinājumi - varbūt grāmatas vai paziņas, kas kādu laiku ir sēdējušas otrajā plānā.
3. Esi pateicīgs. Ātrs veids, kā atkāpties no diezgan normāla ieraduma domāt par to, kas jums nav, ir vienkārši būt pateicīgam. Esiet pateicīgs par savu ēdienu, par dzīvi, par jumtu virs galvas, draugiem un ģimeni utt. Tas ne tikai dažu minūšu laikā var pārvērst jūsu slikto garastāvokli pozitīvākā noskaņojumā, bet arī palīdzēt pamanīt garām palaistās vai aizmirstās iespējas. Un tas radīs atklātāku atmosfēru, tādu, kas atvieglo koncentrēšanos uz pārpilnību. Tāpēc pieradiniet katru dienu dažas minūtes būt pateicīgam par kaut ko savā dzīvē.
4. Esi sakārtots. Ja nejūties pārpilns vai jūties labi par sevi vai dzīvi kopumā, tas varētu nozīmēt, ka tev vienkārši nav labi. Pārliecinieties, ka jūsu māja ir tīra, drēbes ir kārtīgi salocītas, digitālie faili ir uz vietas un jūsu finanses ir sakārtotas. Iegūstiet zināmu kārtību un disciplīnu, un jūs sāksit redzēt rezultātus.
5. Pierakstiet pārpilnības atmosfēru no citiem cilvēkiem. Tā kā jūs saņemat deficīta mentalitāti, piemēram, no reklāmas un plašsaziņas līdzekļiem, varat mainīt savu ieguldījumu, lai mainītu savu mentalitāti. Mazāk skatieties ziņas. Ierakstiet iecienītākās izrādes un izlaidiet reklāmas. Vai vienkārši pavadiet mazāk laika TV un plašsaziņas līdzekļos, punkts.
   
   Nomainiet trūkuma atmosfēru, ko iegūstat no šī ieguldījuma. Kā tu to dari? Sazinieties ar cilvēkiem, kuriem ir pārpilnības domāšana. Lasiet, klausieties un skatieties materiālus personīgai attīstībai. Lasiet ne tikai iecienītākos personīgās attīstības emuārus, bet arī veiksmes stāstus grāmatās un žurnālos. Jābūt pozitīvai attieksmei pret draugu, ģimenes un kolēģu pārpilnību un panākumiem. Sazinieties ar cilvēkiem reālajā dzīvē, kuriem ir vairāk domāts par pārpilnību un mazāk par trūkumu. Esiet selektīvs ar to, ko domājat. Izveidojiet savu pārpilnības vidi.
6. Dalieties bagātībā. Patiešām labs veids, kā atzīt, cik daudz jums ir, ir dalīties tajā. Vai jums šķiet, ka nepelna pietiekami daudz naudas? Tad kaut ko atdod. Nepietiek mīlestības? Tad kaut ko atdod. Nepietiek apstiprināšanas, novērtēšanas, atzīšanas? Tad atdod to visu. Atdodot ir grūti piedzīvot kaut ko tik nepietiekamu.
7. Izveidojiet abpusēji izdevīgas situācijas. Cilvēki ar nepietiekamu domāšanu mēdz redzēt, ka jebkuras attiecības zaudē un zaudē, piemēram: "Tas esat jūs vai es, biedrs, un es gribu uzvarēt." Cilvēki ar pārpilnības domāšanu, no otras puses, mēģina izveidot abpusēji izdevīgus attiecības, kurās var uzvarēt abas puses. Tā vietā, lai uzvarētu strīdā, mēģiniet vienoties par kaut ko tādu, ar ko jūs abi varat būt apmierināti. Sadarboties, nevis sacensties.
8. Atgādiniet sev. Ir ļoti viegli atgriezties vecajos domāšanas modeļos. Jūs vienkārši aizmirstat, par ko jums vajadzētu domāt. Noderīgs rīks, lai izvairītos no recidīviem, ir ārēju atgādinājumu izmantošana. Piemēram, varat izmantot rakstiskas piezīmes, kuras ievietojat vietās, kur katru dienu tās var redzēt vairākas reizes - darba zonu, ledusskapi un spoguļus - vai arī uzlikt aproci uz plaukstas locītavas. Redzot vārdus vai pēdiņas, kas jums atgādina par jūsu jauno pārpilnības domāšanas veidu, jūsu prāts var atgriezties pareizajā domāšanā.
9. Kad jūs sastopaties ar savu lielāko zaudējumu, tā var būt jūsu lielākā iespēja. Ja jūs zaudējat darbu un grasāties zaudēt savas mājas, varat pārdot visu, kas jums nepatīk, nevēlaties, vai sākt tūlīt samazināt materiālo mantu. Tas nozīmē, ka mazāk jāvelk apkārt, tāpēc "jaunie sākumi" var būt tieši tur, kur jūs vienmēr esat vēlējies dzīvot. Jums jāatrod veids, kā nopelnīt iztikai, tāpēc tas var arī būt sākumpunkts tam, ko jūs vienmēr esat vēlējies darīt, nevis tikai meklēt darbu vai jebkuru darbu. Augstu mērķēt. Šīs krīzes ir dzīves punkts, kurā visu, kas jūs aizkavēja, var atstāt aiz muguras, un, virzoties uz kaut ko labāku, nekā jebkad esat bijis, visi upuri būs nozīmīgi. Ir pavisam savādāk būt taupīgam un dzīvot mazam, jo ​​jūs tikai sākat, nekā dzīvot mazinātu dzīvesveidu, kas tiek uzskatīts par neveiksmi. Izmantojiet iespēju dot sev kaut ko tādu, ko nevar nopirkt, piemēram, laiku un brīvību.

Padomi

• Ja trūkuma sajūta ir spēcīga, padomājiet par iepriekšējām reizēm, kad jums bija pārpilnība. Saprotiet, ka jūs varat atjaunot līdzīgus apstākļus.
• Iemācieties saskarties ar dzīves realitāti atbilstoši saviem līdzekļiem. Daudziem cilvēkiem ir paradums kopēt un apskaust citus, izmantojot citus līdzekļus. Tas var sabojāt jūsu dienu vai visu dzīvi. Tāpēc ir svarīgi dzīvot atbilstoši saviem līdzekļiem, meklējot veidus, kā tos uzlabot. Jūs būsiet brīvs no stresa un nepiemērotas konkurences, kas nerada gandarījumu.
• Reālistisks pārpilnības domāšanas piemērs ir "copyleft" kustība, kuras mērķis ir atvieglot tradicionālo autortiesību ierobežojumus. Arvien vairāk cilvēku licencē savu darbu ar GFDL, Creative Commons vai pat izlaiž to publiskajā telpā. Piemēram, populārā emuāra Zen Habits dibinātājs Leo Babauta nolēma visu savu saturu publiskot. Daudzi programmētāji bez maksas koplieto programmatūru un programmas atvērtā pirmkoda garā.

Brīdinājumi

• Neuzņemieties tik pārpilnības domāšanā, ka kļūsiet par kājslauķi, kas ļauj cilvēkiem izmantot jūsu dāsnumu. Atcerieties, ka ieskaujiet sevi ar cilvēkiem, kuriem ir arī pārpilnības domāšana, kuri dod tik daudz, cik viņi prasa, pretējā gadījumā "parazīti" jūs iztukšos un galu galā piešķirs jums trūkuma mentalitāti.
• Tāpat nenonāciet līdz vietai, kur atrodaties pārdzīvojuši dzīvi bez sava mērķa. Atcerieties "sagrābt dienu".