Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Neti pot tīrīšana
• 2. daļa no 3: fizioloģiskā šķīduma pagatavošana
• 3. daļa no 3: deguna dobuma skalošana
• Brīdinājumi
• Nepieciešamība

Lai izskalotu deguna dobumu ar fizioloģisko šķīdumu, tiek izmantots neti pot, deguna kauss vai deguna duša. Tas ir mājas līdzeklis, kas Rietumu valstīs ir salīdzinoši maz zināms, bet tiek plaši izmantots Indijas un Dienvidāzijas daļās. Jūs varat izmantot neti pot katru dienu, lai izskalotu gļotas, baktērijas un alergēnus no deguna dobuma. Ir svarīgi pareizi notīrīt neti pot un izmantot tikai sterilizētu, destilētu vai vārītu un atdzesētu ūdeni.

Lai soli

1. daļa no 3: Neti pot tīrīšana

1. Izlasiet norādījumus uz iepakojuma, lai uzzinātu, kā tīrīt savu neti pot. Pirms lietojat neti pot, izlasiet norādījumus uz iepakojuma vai instrukcijas, kas pievienotas tam, lai redzētu, kura tīrīšanas metode ir ieteicama. Lielāko daļu deguna kanistru var notīrīt ar siltu ūdeni un ziepēm, taču pārbaudiet, vai tas ir ieteicams arī jūsu iegādātajam neti podam.

   BrīdinājumiLielāko daļu deguna krūžu nevar iztīrīt trauku mazgājamajā mašīnā, tāpēc nelieciet savu neti pot tikai tad, ja instrukcijās ir skaidri norādīts, ka to darīt nav problēmu.

   
   
2. Pirms pirmās lietošanas to nomazgājiet ar karstu ūdeni un trauku ziepēm. Ievietojiet dažus pilienus trauku ziepju neti pot un pēc tam piepildiet ar karstu ūdeni. Ļaujiet ziepjūdenim izskaloties caur neti pot, lai notīrītu visas virsmas. Pēc tam no neti katla izlejiet ziepjūdeni un kārtīgi izskalojiet.
   • Skalojiet neti pot 6 vai 7 reizes, lai pārliecinātos, ka esat noņēmis visus ziepju atlikumus.
3. Ļaujiet neti pot nožūt vai noslaukiet iekšpusi ar tīru papīra dvieli. Pirms pirmās lietošanas neti podam jābūt pilnīgi sausam. Novietojiet neti pot otrādi uz tīra papīra dvieļa vai izmantojiet tīru papīra dvieli, lai nožūtu neti pot iekšpusi.
   • Netīriet trauka iekšpusi ar lietotu trauku. Tāpat nelieciet to nožūt labajā pusē uz augšu. Neti pods var tajā sasmērēties un notīrīt putekļus, ja ļaujat tam šādā veidā nožūt.

2. daļa no 3: fizioloģiskā šķīduma pagatavošana

1. Nomazgājiet un nosusiniet rokas lai neinficētu neti pot. Palaidiet rokas zem karsta ūdens, lai tās samitrinātu. Pēc tam pievienojiet 1 tējkaroti (5 ml) šķidrās roku ziepes vai dažas sekundes noberzējiet rokas ar ziepju gabalu, lai ieeļļotu rokas. Izklājiet ziepes starp rokām, uz pirkstu galiem un ap nagiem. Pēc tam vēlreiz palaidiet rokas zem karsta ūdens, lai izskalotu ziepes. Pilnīgi nosusiniet rokas ar tīru drānu vai papīra dvieli.
   • Rūpīga roku mazgāšana prasa apmēram 20 sekundes. Lai nepamanītu laiku, divreiz dungojiet dziesmu "Daudz laimes dzimšanas dienā".
2. Izmēra 1 litru sterilizēta, destilēta vai vārīta ūdens. Lai pārliecinātos, ka ūdeni var droši izliet deguna dobumā, izmantojiet tikai destilētu, sterilizētu vai vārītu, pēc tam atdzesētu ūdeni. Ielejiet ūdeni tīrā stikla traukā, piemēram, burkā vai bļodā.
   • Sterilizētu un destilētu ūdeni var iegādāties lielveikalā vai aptiekā. Varat arī vārīt ūdeni no krāna un ļaut tam vārīties apmēram 5 minūtes. Pēc tam izslēdziet plīti un ļaujiet ūdenim atdzist līdz istabas temperatūrai.

   Brīdinājums: Nelietojiet neapstrādātu krāna ūdeni, jo tas var saturēt baktērijas un amēbas, kas, nokļūstot deguna dobumā, var ļoti saslimt.

   
   
3. Sajauciet 2 tējkarotes (10 gramus) smalki, nejodēts sāls ar ūdeni. Izvēlieties jūras vai rupjo sāli, kam nav pievienots jods. Izmēra sāli un ielej to traukā ar ūdeni.
   • Nelietojiet parasto galda sāli. Pievienotās vielas galda sālī var kairināt degunu.
   • Varat arī iegādāties lietošanai gatavu fizioloģisko šķīdumu, ja nevēlaties izveidot savu. Pārbaudiet aptieku vai aptieku, lai uzzinātu, vai viņi pārdod fizioloģisko šķīdumu, kuru varat izmantot neti pot.
4. Maisiet, līdz sāls ir izšķīdis, un pagaidiet, līdz šķīdums atdziest. Izmantojiet tīru metāla karoti, lai sāli iemaisa ūdenī. Turpiniet maisīt, līdz sāls ir pilnībā izšķīdis. Kad šķīdums ir dzidrs un atdzisis līdz istabas temperatūrai, tas ir gatavs lietošanai.
   • Uzlieciet konteineram vāku, ja jūs neplānojat tūlīt lietot šķīdumu. Tomēr pārliecinieties, ka šķīdums ir izlietots 24 stundu laikā. Pēc tam izmetiet neizmantoto fizioloģisko šķīdumu, jo tas var izraisīt baktēriju augšanu.

3. daļa no 3: deguna dobuma skalošana

1. Piepildiet neti pot ar fizioloģisko šķīdumu. Pirmais solis ir sāls šķīduma ielej no paplātes neti pot. Viegli ielejiet, lai izvairītos no noplūdēm, un pārliecinieties, ka ūdens nav tik karsts, ka tas jūtas neērti un deg degunu.
2. Noliecieties virs izlietnes, turot taisnu kaklu, un nolieciet galvu uz vienu pusi. Noliecieties virs izlietnes tā, lai ķermeņa augšdaļa būtu 45 grādu leņķī pret ķermeņa apakšējo daļu. Tad pagrieziet galvu uz vienu pusi tā, lai auss būtu vērsts pret izlietni. Turiet pieri tikpat augstu kā zods vai nedaudz augstāku.
   • Nepagriez galvu tik tālu, ka zods ir gar plecu.
   • Neliecieties uz priekšu tik tālu, ka zods atrodas zem pieres.
3. Noskalojiet deguna dobumu, elpojiet caur muti. Skalojot deguna dobumu ar neti pot, jūs nevarēsiet elpot caur degunu, tāpēc sāciet elpot caur muti. Veiciet dažas elpas, lai pierastu.
   • Nerunājiet un nesmejieties, lai kakls būtu aizvērts un tajā nevarētu ieplūst ūdens.
4. Ielejiet pusi ūdens augšējā nāsī. Pabīdiet sprauslu pret nāsis iekšpusi, lai to pareizi noslēgtu. Tā rezultātā ūdens nevar plūst atpakaļ no vienas nāsis. Paceliet burku tā, lai fizioloģiskais šķīdums ieplūstu augšējā nāsī un no apakšējās nāsis. Tas var šķist mazliet dīvaini, piemēram, ka jūs peldat un degunā nokļūst ūdens. Ielejiet pusi burkas satura pirmajā nāsī.
   • Šķīdumam vajadzētu izplūst no apakšējās nāsis un iet uz leju izlietnē. Ja ūdens izšļakstās uz ķermeņa, noliecieties dziļāk virs izlietnes.
   • Kad šķīdums izplūst no mutes, nedaudz nolaidiet pieri, bet pārliecinieties, ka tā paliek augstāka par zodu.
5. Atkārtojiet procesu otrā pusē, lai izskalotu otru nāsi. Kad esat pabeidzis skalot pirmo pusi, noņemiet neti pot no nāsis. Tad pagrieziet galvu pretējā virzienā un atkārtojiet procesu. Izmantojiet otro fizioloģiskā šķīduma pusi, lai izskalotu otru nāsi.
   
   

   Padoms: Izskalojiet abas nāsis, pat ja šķiet, ka ir aizsprostota tikai viena nāve. Tas palīdz gūt maksimālu labumu no neti pot izmantošanas.

   
   
6. Izpūtiet gaisu caur degunu, lai noņemtu lieko ūdeni. Kad neti pot ir pilnīgi tukšs, pakārt galvu virs izlietnes un viegli izpūtiet gaisu no deguna, neizmantojot pirkstus, lai saspiestu degunu. Tas palīdzēs atbrīvoties no liekā ūdens un nedaudz gļotām.
   • Dariet to tik ilgi, kamēr no deguna gandrīz vairs nepilina ūdens, un jūs varat atkal elpot salīdzinoši viegli.
7. Izšņauc degunu maigi salvetē. Kad no deguna izlietnē vairs nepilina mitrums, noņemiet pārējo ūdeni un pilnībā notīriet degunu, kā parasti iepūšot degunu salvešpapīrā. Pūšot degunu, viegli piespiediet vienu nāsis pusi, pēc tam atkārtojiet procesu otrā pusē. Uzmanieties, lai pūšanas laikā neaizveriet nāsis.
   • Nepūtiet degunu pārāk stipri. Viegli izpūtiet degunu, kā parasti.
8. Kad esat pabeidzis, notīriet savu neti pot. Lai novērstu baktēriju augšanu neti potā un uz tā, pirms uzglabāšanas to vēlreiz nomazgājiet. Izmantojiet siltu ūdeni un ziepes un ļaujiet burciņai nožūt tāpat kā iepriekš.
   • Glabājiet neti podu skapī vai atvilktnē, lai tas būtu tīrs un bez putekļiem līdz nākamajai lietošanas reizei.

Brīdinājumi

• Nekad nelieciet krāna ūdeni neti pot. Krāna ūdenī var būt baktērijas un amēbas, kas var augt deguna dobumā un ļoti saslimt.

Nepieciešamība

• Neti pods
• Nejodēts sāls, kam nav pievienoti pretsalipes līdzekļi, vai veikalā nopērkams sāls, kas paredzēts lietošanai neti pot
• Destilēts, vārīts un atdzesēts vai filtrēts ūdens