Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 7: olīveļļas klizma
• 2. metode no 7: acidophilus klizma
• 3. metode no 7: sālsūdens klizma
• 4. metode no 7: citronu sulas klizma
• 5. metode no 7: piena un melases klizma
• 6. metode no 7: ķiploku klizma
• 7. metode no 7: klizma uz tējas bāzes
• Padomi
• Brīdinājumi
• Nepieciešamība
• Klizma, kuras pamatā ir olīveļļa
• Klizma, kuras pamatā ir acidophilus
• Sālsūdens klizma
• Klizma, kuras pamatā ir citronu sula
• Klizma, kuras pamatā ir piens un melase
• Ķiploku klizma
• Tējas bāzes klizma

Ir daudz dažādu veidu, kā padarīt klizmu mājās, izmantojot dabīgas sastāvdaļas. Pirms klizmas lietošanas labāk lūgt padomu ārstam vai veselības aprūpes speciālistam, lai apstiprinātu, ka tas būs drošs, pamatojoties uz jūsu unikālo slimības vēsturi.

Lai soli

1. metode no 7: olīveļļas klizma

1. Sajauc destilētu ūdeni ar olīveļļu. Nelielā katliņā sajauciet 2 ēdamkarotes (30 ml) neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas ar 1,5 litriem destilēta ūdens.
   • Olīveļļa ir maigs veids, kā mīkstināt zarnu kustības. To var izmantot taisnās zarnas mitrināšanai, lai zarnu kustības varētu vieglāk iziet cauri tai.
   • Lai nedaudz mainītos, apsveriet iespēju sajaukt 2 ēdamkarotes (30 ml) olīveļļas ar 1 litru pilnpiena un 1,5 l destilēta ūdens.
     • Kamēr resnās zarnas absorbē pienu, tur dzīvojošās baktērijas veidos gāzi, kas klizmu virzīs tālāk resnās zarnās, padarot to efektīvāku.
2. Uzkarsē šķīdumu. Novietojiet kastroli uz plīts un viegli uzkarsējiet uz vidējas uguns. Tam jāsasniedz 40 ° C temperatūra.
   • Izmantojot eļļas un piena klizmu, uzmanīgi sekojiet katliņa saturam, lai nepieļautu piena sarecēšanu. Ja piens sarec, jums nevajadzētu lietot šķīdumu; izlej to un sāc no jauna.
3. Uzklājiet un turiet vairākas minūtes. Palaidiet klizmu un mēģiniet pagaidīt vismaz 5 līdz 10 minūtes, pirms to noņemat.
   • Dažiem cilvēkiem piens ātri izraisīs vardarbīgu reakciju. Pirms tā noņemšanas jums vismaz jācenšas uzklāt visu klizmu, bet pretējā gadījumā piena klizmai uz piena bāzes nav stingra laika ierobežojuma.

2. metode no 7: acidophilus klizma

1. Uzkarsē destilēto ūdeni. Izmantojiet nelielu kastroli vai tējkannu, lai 2 litrus destilēta ūdens uzsildītu līdz 37 ° C.
   • Viegli sildiet ūdeni uz plīts vidējā siltumā.
   • Ūdenī drīkst būt ne vairāk kā 40 ° C. Izvairieties no augstākas temperatūras, jo ļoti karsts ūdens var kaitēt jūsu ķermenim.
2. Sajauc acidophilus pulveri ar siltu ūdeni. Samaisiet tējkaroti (5 ml) pulvera acidophilus siltā ūdenī, līdz tas izšķīst.
   • Alternatīvi, jūs varat pārtraukt četras līdz piecas žāvēta acidophilus kapsulas vai izmantot 4 ēdamkarotes (60 ml) prebiotisko jogurtu.
   • Acidophilus ir labvēlīgu baktēriju dzīvā kultūra. Lietojot klizmā tieši resnās zarnās, baktērijas varēs vieglāk vairoties, un resnās zarnas varēs attīrīties.
   • Šāda veida klizma var būt īpaši noderīga cilvēkiem, kuri cieš no kairinātu zarnu sindroma, iekaisīgas zarnu slimības, aizcietējumiem, hemoroīdiem vai resnās zarnas vēzim.
3. Uzklājiet klizmu un turiet 10 minūtes. Palaidiet klizmu kā parasti un pirms noņemšanas turiet to vismaz 10 minūtes.
   • Ja jūs neturat klizmu vismaz 10 minūtes, tajā esošās labvēlīgās baktērijas nespēs pietiekami dziļi iekļūt resnās zarnās, lai tās būtu efektīvas.
   • Turot to ilgāk par 10 minūtēm, klizmas efektivitāte palielināsies, taču parasti to vajadzētu noņemt 20 minūšu laikā.

3. metode no 7: sālsūdens klizma

1. Uzkarsē destilēto ūdeni līdz ērtai temperatūrai. Uzkarsē 2 litrus destilēta ūdens līdz 37 - 40 ° C temperatūrai.
   • Ielejiet ūdeni nelielā katliņā vai tējkannā. Novietojiet to uz plīts un uzkarsējiet uz vidējas uguns, līdz tā sasniedz vēlamo temperatūru.
2. Ļaujiet jūras sāli izšķīdināt ūdenī. Pievienojiet siltam ūdenim 2 tējkarotes (10 ml) tīra jūras sāls. Maisa, līdz sāls ir izšķīdis.
   • Tīra jūras sāls klizma ir viens no maigākajiem veidiem, ko varat izmantot, un tas ir labs risinājums cilvēkam, kurš nekad iepriekš nav lietojis klizmu. Sāls samazinās asinīs absorbētā ūdens daudzumu, bet neuzsūks ūdeni resnās zarnās vai ārpus tām, kas nozīmē, ka šo klizmu būs vieglāk panest nekā lielāko daļu citu.
   • Lai iegūtu daudz spēcīgāku klizmu, tā vietā jālieto 4 ēdamkarotes (60 ml) epsoma sāls. Epsomas sāls ir bagāts ar magniju. Tas rada vairāk ūdens zarnās, kas nozīmē, ka resnās zarnas tiek ātrāk izskalotas. Tomēr nelietojiet epsoma sāli, ja Jums ir sāpes vēderā, slikta dūša vai vemšana.
3. Uzklājiet un turiet pēc iespējas ilgāk. Veiciet klizmu, kā jūs vienmēr darāt. Turiet to pēc iespējas ilgāk, lai palielinātu efektivitāti.
   • Ņemiet vērā, ka sālsūdens klizma, kas sagatavota ar jūras sāli, jātur tikai 40 minūtes.
   • Sālsūdens klizmas, kas izgatavotas, izmantojot Epsom sāli, ir ātrākas, un tās var būt nepieciešams noņemt pēc 5 līdz 10 minūtēm, taču tās nedrīkst turēt ilgāk par 20 minūtēm.

4. metode no 7: citronu sulas klizma

1. Uzkarsē destilēto ūdeni. Izmantojiet tējkannu vai nelielu katliņu, lai uz vidēja siltuma uzkarsētu 2 litrus destilēta ūdens uz plīts.
   • Ūdens jāuzsilda līdz temperatūrai, kas ir dabiska cilvēka ķermenim. Ideālā gadījumā temperatūrai vajadzētu svārstīties kaut kur starp 37 un 40 ° C.
2. Sajauciet ūdeni ar svaigu citronu sulu. Pievienojiet ūdenim 2/3 tases (apmēram 150 ml) svaigas citronu sulas. Labi samaisiet, lai sajauktu.
   • Trīs vidēja lieluma citroniem vajadzētu nodrošināt pietiekami daudz sulas. Pirms pievienojat to klizmas ūdenim, pārliecinieties, ka sula ir filtrēta.
   • Citronu sula var attīrīt resno zarnu no liekās zarnu kustības, vienlaikus līdzsvarojot orgāna pH līmeni.
   • Citronu sulas klizma var mazināt diskomfortu par kolītu un hronisku aizcietējumu, ja to lieto reizi nedēļā.
   • Ziniet, ka skābe citronu sulā var kairināt jūsu zarnu sienas un izraisīt krampjus. Tādēļ šāda veida klizma nav ieteicama cilvēkiem, kuriem ir nenormāli jutīgas zarnas.
3. Uzklājiet un turiet vairākas minūtes. Palaidiet visu klizmu un turiet 10 līdz 15 minūtes vai tik ilgi, cik vien iespējams, neradot krampjus un intensīvas sāpes.
   • Tā kā citronu sula ir tik skāba, to var būt neērti ilgstoši turēt. Pirms noņemšanas, mēģiniet to turēt vismaz 5 minūtes, lai nodrošinātu ievērojamu veiktspēju.

5. metode no 7: piena un melases klizma

1. Uzkarsē pilnpienu. Nelielā katliņā ielej 1 līdz 2 tases (250 līdz 500 ml) pilnpiena. Uzkarsē uz plīts vidējā siltumā un ļoti maigi uzvāra.
   • Samaisiet pienu un viegli sildiet, lai tas nesaplīst. Nelietojiet rūgušpienu klizmā.
   • Šāda veida klizma var būt ļoti efektīva, lai attīrītu resno zarnu no liekās zarnu kustības. Faktiski tas var izraisīt ļoti spēcīgu resnās zarnas reakciju, tāpēc labāk to lietot piesardzīgi vai kā pēdējo līdzekli.
2. Sajauciet melasi pienā. Izņem katliņu no plīts un iemaisa 1 līdz 2 tases (250 līdz 500 ml) melases. Turpiniet maisīt, līdz abas sastāvdaļas ir labi apvienotas.
   • Melases daudzumam jāatbilst izmantotajam piena daudzumam.
   • Piena un melases sajauktie cukuri baros resnās zarnas baktērijas, radot gāzi, kas klizmu virzīs tālāk gremošanas traktā. Šie cukuri arī pārnes mitrumu uz resno zarnu, kas ļaus labāk iziet zarnu kustības.
   • Ziniet, ka šāda veida klizma var izraisīt smagus krampjus.
3. Ļaujiet tai nedaudz atdzist. Ļaujiet klizma šķīdumam kādu laiku atpūsties istabas temperatūrā, līdz temperatūra ir nokritusies līdz vērtībai, kas ir droša iekšējai lietošanai.
   • Ideālā temperatūra svārstās no 37 līdz 40 ° C.
4. Piesakieties un turiet, ja iespējams. Kad klizma ir pietiekami atdzisusi, palaidiet to un turiet to pēc iespējas ilgāk, pirms to noņemat.
   • Pirms klizmas noņemšanas mēģiniet uzklāt visu šķīdumu. Ātri uzklājiet klizmu, lai palielinātu varbūtību, ka visa summa sasniedz resnās zarnas.
   • Ziniet, ka šī ir viena no visnopietnākajām pašmāju klizmām, kas pastāv. Jūs, iespējams, vēlēsities izmantot vienreiz lietojamu maisu vai rezerves šļūteni. Noplūdes vai priekšlaicīgas zarnu iztukšošanas gadījumā turiet pie rokas divus biezus dvieļus.

6. metode no 7: ķiploku klizma

1. Sajauciet ūdeni un ķiplokus. Nelielā kastrolī, kas nav alumīnijs, sajauc divas sasmalcinātas ķiploku daiviņas 1,5 litros destilēta ūdens.
   • Jūs varat izmantot līdz trim ķiploka daiviņām, ja tās ir salīdzinoši mazas.
   • Ķiploki palīdzēs notīrīt lieko gļotu daudzumu aknās un zarnās. Tā kā ķiplokiem piemīt dabiskas antiseptiskas īpašības, šāda veida klizma parasti tiks lietota pret zarnu tārpiem, baktērijām, parazītiem un sēnīšu infekcijām.
2. Ļaujiet tai sautēties 15 minūtes. Novietojiet kastroli uz plīts. Ķiploku ūdeni uzvāra uz lielas uguns, pēc tam samaziniet uguni līdz vidējai temperatūrai un vāriet 15 minūtes.
3. Ļaujiet atdzist un izkāš. Izņem katliņu no plīts un ļauj tam nostāvēties istabas temperatūrā, līdz tas atdziest. Pēc tam, kad tas ir atdzisis, jums ir jāizkāš cietie gabali.
   • Klizma šķīdumam jāatdziest līdz temperatūrai starp 37 un 40 ° C.
   • Izkāš šķīdumu caur smalku sietu. Izmetiet cietos ķiploku gabalus un rezervējiet šķidrumu klizmai. Klizmai izmantojiet tikai šķidro daļu.
4. Pievienojiet vairāk ūdens. Ķiploku ūdenim pievieno pietiekami daudz destilēta ūdens, lai atgūtu 1 litru.
   • Jūsu pievienotajam ūdenim jābūt samērā siltam. Klizmas temperatūra nedrīkst būt zemāka par 37 ° C.
5. Uzklājiet un turiet 20 minūtes. Palaidiet klizmu kā parasti un turiet līdz 20 minūtēm.
   • Pirms tās noņemšanas mēģiniet turēt klizmu vismaz 10 minūtes. Turot to ilgāk, efektivitāte palielināsies, taču nedariet to ilgāk par 20 minūtēm.

7. metode no 7: klizma uz tējas bāzes

1. Uzvāriet ūdeni. Tējkannā vai mazā katliņā uzvāra 1 litru destilēta ūdens.
2. Karstu ūdeni pārlej ar tējas lapām. Ievietojiet trīs kumelīšu vai zaļās tējas maisiņus bļodā, kas nav alumīnija, un pārlejiet maisiņus ar verdošu ūdeni. Ļaujiet tējai stāvēt 5 līdz 10 minūtes.
   • Ņemiet vērā, ka trīs paciņu vietā jūs varat izvēlēties arī lietot 2 ēdamkarotes (30 ml) vaļīgas lapu tējas.
   • Kumelīšu tēju var vārīt 5 līdz 10 minūtes, bet zaļajai tējai vajadzētu vārīties tikai 5 minūtes.
   • Kumelīšu tēja palīdz nomierināt un attīrīt resno zarnu. Kumelīšu klizmas bieži lieto hemoroīdu ārstēšanai.
   • Zaļā tēja satur noderīgus antioksidantus, kas var uzlabot resnās zarnas veselību. Zaļās tējas klizma parasti tiek izmantota, lai papildinātu labvēlīgās baktērijas jūsu gremošanas traktā.
3. Noņemiet tējas lapas. Kad tēja ir pagatavota pareizajā laika periodā, jums ir jānoņem tējas maisiņi.
   • Ja izmantojat vaļēju tēju, tēja ir jāizkāš, izmantojot smalku sietu. Izmetiet tējas lapas un turiet tikai šķidro tēju. Klizmai izmantojiet tikai šķidro daļu.
4. Ja nepieciešams, pievienojiet vairāk ūdens. Ja nepieciešams, tējai jāpievieno pietiekami daudz destilēta ūdens, lai tilpums tiktu samazināts līdz 1 litram.
   • Jūsu pievienotajam ūdenim jābūt samērā siltam.
   • Pirms uzklāšanas uz tējas bāzes klizmai jābūt 37 - 40 ° C temperatūrā.
5. Uzklājiet un turiet vairākas minūtes. Veiciet klizmu, izmantojot parastās metodes. Pirms noņemšanas notur līdz 20 minūtēm.
   • Lai to izmantotu, mēģiniet noturēt klizmu vismaz 10 minūtes.

Padomi

• Tāpat kā tēju, pagatavotu kafiju var izmantot arī kā klizma risinājumu.

Brīdinājumi

• Nelietojiet klizmu biežāk kā reizi nedēļā, ja vien ārsts nav ieteicis citādi.
• Klizma šķīdumam izmantojiet tikai filtrētu vai destilētu ūdeni. Nekad nelietojiet krāna ūdeni vai ūdeni, kas satur hloru vai citus piesārņotājus.
• Izmantojiet klizmu netālu no tualetes, īpaši, ja izmantojat gaistošu klizmu, kas darbosies dažu minūšu laikā.

Nepieciešamība

Klizma, kuras pamatā ir olīveļļa

• Mazs kastrolis
• Maisīšanas karote
• Vārīšanas termometrs
• 2 ēdamkarotes (30 ml) neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas
• 1,5 litri destilēta ūdens vai 1 litrs pilnpiena un 0,5 litri destilēta ūdens

Klizma, kuras pamatā ir acidophilus

• Mazs kastrolis
• Maisīšanas karote
• Vārīšanas termometrs
• 1 tējkarote (5 ml) pulvera acidophilus vai 3 līdz 4 kapsulas žāvēta acidophilus vai 4 ēdamkarotes (60 ml) prebiotikas jogurta
• 2 litri destilēta ūdens

Sālsūdens klizma

• Mazs kastrolis
• Maisīšanas karote
• Vārīšanas termometrs
• 2 litri destilēta ūdens
• 2 tējkarotes (10 ml) tīra jūras sāls vai 4 ēdamkarotes (60 ml) epsoma sāls

Klizma, kuras pamatā ir citronu sula

• Mazs kastrolis
• Maisīšanas karote
• Vārīšanas termometrs
• 2 litri destilēta ūdens
• 2/3 tases (158 ml) svaigas citronu sulas
• Smalks siets

Klizma, kuras pamatā ir piens un melase

• Mazs kastrolis
• Maisīšanas karote
• Vārīšanas termometrs
• 1 līdz 2 tases (250 līdz 500 ml) pilnpiena
• 1 līdz 2 tases (250 līdz 500 ml) melases

Ķiploku klizma

• Mazs kastrolis
• Maisīšanas karote
• Vārīšanas termometrs
• 2 līdz 3 sasmalcinātas ķiploku daiviņas
• 1 litrs destilēta ūdens
• Smalks siets

Tējas bāzes klizma

• Mazs kastrolis
• Maisīšanas karote
• Vārīšanas termometrs
• 1 litrs destilēta ūdens
• 3 maisiņi ar kumelīšu tēju vai 2 ēdamkarotes (30 ml) vaļīgas zaļās tējas
• Smalks siets