Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: palieliniet mitrumu
• 2. metode no 3: mīkstina sausas gļotādas
• 3. metode no 3: ārstējiet deguna asiņošanu
• Padomi

Deguna asiņošana ir apkaunojoša un arī ļoti kaitinoša. Cilvēki bieži saņem deguna asiņošanu, īpaši aukstajos, sausajos ziemas mēnešos. Tas nozīmē, ka viens no labākajiem veidiem, kā novērst deguna asiņošanu, ir saglabāt deguna gļotādu izžūšanu.

Lai soli

1. metode no 3: palieliniet mitrumu

1. Izmantojiet mitrinātāju. Jūs varat izmantot mitrinātāju ar aukstu ūdeni vai iztvaicētāju. Kad gaiss ir ļoti sauss, jūs varēsiet novērst deguna asiņošanu, jebkādā veidā palielinot mitrumu. Mitrinātāja lietošana naktī palīdzēs vieglāk elpot un gulēt.
   • Ja jums nav mitrinātāja no veikala, jūs varat pats izgatavot to, ziemā uz sildītāja novietojot ūdens trauku. Laika gaitā ūdens lēnām iztvaiko, palielinot mitrumu.
2. Ieelpojiet tvaiku no verdoša ūdens katla. Vāriet katlu ar ūdeni un pēc tam novietojiet to uz virtuves galda ar biezu korķa triveri vai katlu turētāju zem tā, lai pasargātu galdu no karstuma. Turiet galvu virs pannas un elpojiet tvaiku. Vienkārši pārliecinieties, ka nededzināt sevi. Jūs varat arī izmantot dvieli un novietot to virs pannas un deguna kā telts. Tas ļaus jums ieelpot pēc iespējas vairāk tvaika.
   • Jūs varat arī ieelpot tvaiku no karstas dušas vai vannas, taču karstais ūdens var arī izžūt, kas ir neproduktīvi. Paņemiet karstu dušu un ātri mazgājiet, lai jūsu āda neizžūtu. Tad izejiet ārā no ūdens strūklas vai pat no vannas un ieelpojiet tvaiku.
3. Malkojiet tasi tējas. Dzeriet lēnām un ieelpojiet tvaiku. Tas būs gan nomierinošs, gan relaksējošs, un palīdzēs mitrināt deguna ejas.
   • Tas darbojas ar visu veidu tēju, zupu un karstajiem dzērieniem. Izvēlieties kaut ko, kas jums patīk, lai padarītu to pēc iespējas ērtāku.
   • Tējas, zupas un citu šķidrumu dzeršana arī uztur jūsu ķermeņa hidratāciju.
   • Ja jūs varat izmantot virtuvi darbā vai skolā, varat izmantot šo metodi citās vietās, nevis savās mājās.
4. Izvairieties no dehidratācijas. Uzturēšanās mitrināta stāvoklī palīdz arī jūsu ķermenim saglabāt elastīgu un mitrinātu ādu. Aukstajos ziemas mēnešos ir viegli aizmirst dzert pietiekami daudz ūdens, taču pat sauss aukstums izžūst jūsu ķermeni. Tas, cik daudz ūdens nepieciešams jūsu ķermenim, ir atkarīgs no laika apstākļiem un tā, cik aktīvi esat. Ja jūsu mājas apkure rada sausu siltumu, jums ziemā var būt nepieciešams vairāk ūdens. Pievērsiet uzmanību šādiem dehidratācijas simptomiem:
   • Galvassāpes
   • Sausa āda
   • Sajūta viegla
   • Maz vajag urinēt, vai urīns ir tumšs vai duļķains

2. metode no 3: mīkstina sausas gļotādas

1. Mitriniet gļotādas ar sālsūdens deguna aerosolu. Aktīvās sastāvdaļas tajā ir parasts sāls un ūdens. Aptiekā vai aptiekā to var iegādāties bez receptes. Kad deguns jūtas sauss, to var ātri izsmidzināt degunā.
   • Ja līdzeklis ir tikai sāls un ūdens, tas ir drošs, nekairinās jūsu gļotādas un tam nevajadzētu būt nekādām blakusparādībām. Tas ir noderīgi ziemā gripas sezonā. Jūs varat paņemt līdzi nelielu deguna aerosola pudeli, ko izmantot darbā un automašīnā. Ja nepieciešams, varat to lietot trīs reizes dienā.
   • Daži komerciāli pieejamie deguna aerosoli satur konservantus, kas var kairināt deguna gļotādas. Tomēr šie konservanti kavē arī baktēriju un citu piesārņotāju augšanu. Pārbaudiet sastāvdaļas uz iepakojuma. Ja tas satur konservantus vai sastāvdaļas, kas nav sāls un ūdens, esiet piesardzīgs un nelietojiet to biežāk, nekā iesaka ārsts vai iepakojums.
   • Ja vēlaties izmantot deguna aerosolu bez konservantiem, atrodiet tādu, kura skalošana nav nepieciešama vai kura pH ir skābāks, lai mazinātu baktēriju daudzumu.
   • Jūs varat arī pats pagatavot sāls šķīdumu mājās, taču var būt grūti noteikt pareizo sāls un ūdens attiecību, kas var izraisīt sinusa sausumu. Tomēr, ja jums nav citas izvēles, varat mēģināt pats izveidot sāls šķīdumu. Pievienojiet tējkaroti sāls ūdens litrai. Tad vāriet to 20 minūtes, lai to sterilizētu.
2. Izmantojiet sāli saturošu želeju. Var būt vilinoši lietot antibiotiku ziedi, taču jums vajadzētu izvairīties no pārāk biežas antibiotiku lietošanas. Parasti saaukstēšanos un gripu izraisa vīruss, nevis baktērijas, tāpēc antibiotikas neietekmēs. Tā vietā deguna iekšpusē izklājiet plānu sāls bāzes želejas slāni, lai tas būtu hidratēts.
   • Ziedes uzklāšanai izmantojiet tīru vates tamponu. Uz vates tampona uzklājiet plānu ziedes kārtu un pēc tam uzklājiet to nāsis iekšpusē. Nelietojiet tik daudz produkta, ka šķiet, ka deguns ir aizsprostots.
3. Nomieriniet kairinātās gļotādas ar alvejas želeju. Šī ir lieliska metode, ja pēc saaukstēšanās cieš no jutīgām gļotādām. Alveja satur vitamīnus, kas dziedēs un baros jūsu ādu. Lai to uzklātu, izmantojiet tīru vates tamponu. Alvejas iegūšanai ir divi veidi:
   • Pērciet veikalā bezrecepšu alvejas līdzekli. To var izmantot arī darbā vai skolā.
   • Nogrieziet alvejas augu lapas, kuras jums var būt jūsu mājās. Ja izvēlaties šo metodi, sagrieziet asmeni gareniski un izmantojiet vates tamponu, lai uzklātu gļotu gēlu, kuru atrodat lāpstiņā.
4. Nelieciet deguna iekšpusē vazelīnu, minerāleļļu vai citus taukainus produktus (piemēram, kokosriekstu eļļu). Jūs varat saslimt ar pneimoniju, ja elpojat nelielā daudzumā un tā nonāk plaušās.
   • Ja jūs patiešām lietojat tauku bāzes produktu, nedariet to pirms gulēšanas. Pēc uzklāšanas vairākas stundas sēdiet vertikāli. Neizplatiet to degunā tālāk par 5 mm.
   • Neizplatiet produktus, kuru pamatā ir tauki, uz bērnu gļotādām. Bērni ir īpaši pakļauti pneimonijai.

3. metode no 3: ārstējiet deguna asiņošanu

1. Veiciet vienkāršas darbības, lai apturētu asiņošanu. Lielākā daļa deguna asiņošanas nav bīstamas un apstājas dažu minūšu laikā. Asiņošanu var apturēt ātrāk, rīkojoties šādi:
   • Nospiediet asiņojošo nāsi. Saspiediet nāsi un elpojiet caur muti. Spiediena dēļ asinis sarecēs un apturēs asiņošanu. Iespējams, tas būs jādara 10 minūtes vai ilgāk. Jūs varat ievietot degunā salveti, lai absorbētu asinis.
   • Sēdieties taisni, lai turētu galvu virs sirds. Neliecieties un nolieciet galvu atpakaļ, jo tas izraisīs asiņu pilēšanu kakla aizmugurē. Jūs varat saņemt kuņģa darbības traucējumus, ja norijat pārāk daudz asiņu.
   • Uzlieciet uz deguna ledus maisiņu, lai asinsvadi sarautos. Ja jums nav ledus pakas, varat izmantot arī saldētu dārzeņu maisu un ietīt to dvielī.
   • Varat arī uz kakla vienlaikus novietot ledus maisiņu, lai asinsvadi, kas iet uz galvas, sarautos.
2. Dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja deguna asiņošana varētu būt simptoms kaut kam nopietnam. Tas varētu būt gadījums, ja:
   • Jūs nesen esat ievainots vai esat nonācis negadījumā.
   • Jūs zaudējat daudz asiņu.
   • Jūs nevarat elpot.
   • Asiņošana neapstāsies pēc 30 minūtēm vai pēc tam, kad esat izspiedis degunu.
   • Tas attiecas uz bērnu līdz 2 gadu vecumam.
   • Jūs saņemat deguna asiņošanu vairākas reizes nedēļā.
3. Esiet pārbaudīts. Visbiežākie deguna asiņošanas cēloņi ir deguna sausums un deguna savākšana. Ja nē, ārsts var pārbaudīt, vai nav pamata veselības stāvokļa. Ir daudz dažādu iespējamo cēloņu, piemēram:
   • Sinusa infekcija
   • Alerģijas
   • Aspirīna vai asins atšķaidītāju lietošana
   • Medicīniski apstākļi, kas neļauj asinīm sarecēt
   • Iedarbība ar ķīmiskām vielām
   • Kokaīns
   • Saaukstēšanās
   • Deguna starpsienas novirze
   • Pārmērīga deguna aerosolu lietošana
   • Degunā iesprūdis priekšmets
   • Iesnas
   • Traumas
   • Alkohola lietošana
   • Polipi vai audzēji degunā
   • Operācija
   • Grūtniecība

Padomi

• Dzert daudz ūdens, lai uzturētu mitrumu.
• Neelpojiet caur muti. Jo vairāk jūs varat elpot caur degunu, jo mitrāki paliks augšējie elpceļi.
• Atrodoties aukstumā, nēsājiet šalli virs deguna un elpojiet caur degunu, nevis muti.