Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 2: samaziniet trombocītu skaitu, ievērojot diētu un dzīvesveidu
• 2. metode no 2: samaziniet trombocītu skaitu, izmantojot medikamentus un ārstēšanu
• Padomi

Trombocīti, saukti arī par trombocītiem, ir tik mazi, ka tie veido tikai niecīgu daļu no kopējā asins tilpuma. Tie galvenokārt pasargā jūs no asiņošanas, padarot asins recekli. Retos gadījumos tomēr var attīstīties stāvoklis, kad kaulu smadzenes rada pārāk daudz trombocītu vai trombocitozi. Tas var izraisīt lielus asins recekļus, kas var izraisīt tādas veselības problēmas kā insultu un sirds problēmas. Sāciet ar zemāk esošo 1. darbību, lai uzzinātu, kā jūs varat samazināt trombocītu skaitu asinīs, izmantojot diētu, dzīvesveidu un medicīniskos resursus.

Lai soli

1. metode no 2: samaziniet trombocītu skaitu, ievērojot diētu un dzīvesveidu

1. Ēdiet neapstrādātus ķiplokus, lai samazinātu trombocītu skaitu asinīs. Neapstrādāti un sasmalcināti ķiploki satur vielu, ko sauc par alicīnu, kas liek jūsu ķermenim ražot mazāk trombocītu, tādējādi samazinot trombocītu skaitu asinīs.
   • Jūsu ķermenis reaģē uz mazāku trombocītu daudzumu, stiprinot imūnsistēmu, kas palīdz aizsargāt ķermeni no iekļūšanas iebrucējos, piemēram, vīrusos un baktērijās.
   • Ķiploku pagatavošana ātri samazina alicīna daudzumu ķiplokos, tāpēc ķiplokus ēd neapstrādātus. Daži cilvēki ēd kuņģi, ēdot neapstrādātus ķiplokus, tāpēc pārliecinieties, ka esat lietojis neapstrādātus ķiplokus kopā ar ēdienu.
2. Paņemiet gingko biloba asiņu atšķaidīšanai. Gingko biloba satur vielas, ko sauc par terpenoīdiem, kas šķidrina asinis un novērš asins recekļu veidošanos.
   • Gingko biloba arī palīdz uzlabot asinsriti un liek jūsu ķermenim ražot vairāk varfarīna, kas palīdz izšķīdināt asins recekļus.
   • Jūs varat iegādāties gingko biloba kā uztura bagātinātāju šķidruma un kapsulu veidā. Šos uztura bagātinātājus var iegādāties aptiekās un veselības pārtikas veikalos.
   • Ja jūs varat iegūt gingko biloba lapas, varat to vārīt ūdenī 5 līdz 7 minūtes un dzert ūdeni kā tēju.
3. Lai novērstu asins recekļu veidošanos, izmantojiet žeņšeņu. Žeņšeņs satur ginsenozīdus, kas ir vielas, kas palīdz samazināt trombocītu agregāciju un tādējādi novērš asins recekļu veidošanos.
   • Žeņšeņu kapsulu veidā var iegādāties aptiekās un veselības pārtikas veikalos. Žeņšeņs bieži tiek pievienots arī ēdieniem un dzērieniem, kas dod jums vairāk enerģijas.
   • Dažiem cilvēkiem, lietojot žeņšeņu, var rasties bezmiegs un slikta dūša, tāpēc jums tas būs jāpamēģina kādu laiku, lai redzētu, kā jūsu ķermenis uz to reaģē.
4. Ēdiet granātābolus, lai samazinātu trombocītu skaitu. Granātāboli satur vielas, ko sauc par polifenoliem, kas samazina trombocītu skaitu jūsu ķermenī un novērš trombu veidošanos no esošajiem trombocītiem.
   • Jūs varat ēst veselus, svaigus granātābolus, dzert granātābolu sulu vai pievienot ēdienam granātābolu ekstraktu.
5. Ēdiet zivis, kas bagātas ar omega 3 taukskābēm, lai samazinātu trombocītu veidošanos. Omega 3 taukskābes padara trombocītus mazāk aktīvus, atšķaida asinis un samazina asins recekļu veidošanās risku. Zivīs un jūras veltēs, piemēram, tuncī, lasī, ķemmīšgliemenēs, sardīnēs, vēžveidīgajos un siļķēs ir daudz omega 3 taukskābju.
   • Ēdiet divas vai trīs porcijas šīs zivis nedēļā, lai iegūtu ieteicamo nedēļas daudzumu omega 3 taukskābju.
   • Ja jums nepatīk zivis, jūs varat iegūt vairāk omega-3 taukskābju, katru dienu lietojot piedevas, kas satur 3000 līdz 4000 miligramus zivju eļļas.
6. Dzeriet sarkanvīnu, lai samazinātu trombu veidošanās risku. Sarkanvīns satur flavonoīdus, kas vīna pagatavošanas procesā rodas no sarkano vīnogu mizas. Šie flavonoīdi novērš šūnu pārprodukciju audos uz artērijas sienas (procesu, ko izraisa pārmērīgs trombocītu daudzums asinīs). Tas samazina asins recekļu veidošanās iespēju.
   • Puse standarta glāzes vīna (apmēram 175 ml) satur vienu alkohola vienību. Vīriešiem vajadzētu dzert ne vairāk kā 21 alkohola vienību nedēļā un ne vairāk kā četras vienības dienā.
   • Sievietēm vajadzētu dzert ne vairāk kā 14 alkohola vienības nedēļā un ne vairāk kā trīs vienības dienā. Gan vīriešiem, gan sievietēm ir svarīgi nelietot alkoholu vismaz divas dienas nedēļā.
7. Ēdiet augļus un dārzeņus ar salicilātiem, kas palīdz atšķaidīt asinis. Augļi un dārzeņi ar salicilātiem palīdz atšķaidīt asinis un novērš asins recekļu veidošanos. Tie arī stiprina imūnsistēmu un palīdz uzturēt normālu trombocītu daudzumu.
   • Dārzeņi, kas satur salicilātus, ir gurķi, sēnes, cukini, redīsi un lucerna.
   • Augļi, kas satur salicilātus, ietver visu veidu ogas, ķiršus, rozīnes un apelsīnus.
   • Šitaki ēšana ir laba dabiska iespēja trombocītu skaita samazināšanai.
8. Pievienojiet kanēli ēdieniem, lai samazinātu trombocītu agregāciju. Kanēlis satur vielu, ko sauc par kanēļa aldehīdu, kas, kā zināms, samazina trombocītu agregāciju un tādējādi samazina trombu veidošanās risku.
   • Pievienojiet maltu kanēli ēdieniem, kurus cepat, un sautētiem dārzeņiem. Jūs varat arī pagatavot kanēļa nūju tējā vai vīnā.
9. Atmetiet smēķēšanu, lai izvairītos no asins recekļu veidošanās. Smēķēšana palielina asins recekļu veidošanās risku, jo cigaretes satur noteiktas kaitīgas vielas, piemēram, nikotīnu. Smēķēšanas dēļ asinis kļūst biezākas, un trombocīti salīp kopā.
   • Asins recekļi asinīs bieži izraisa nopietnas veselības problēmas, piemēram, sirds problēmas un insultu. Smēķēšanas atmešana ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt, lai novērstu asins recekļu veidošanos.
   • Atteikšanās ir grūta, un to nevar izdarīt dienā. Izlasiet šo rakstu, lai iegūtu noderīgus padomus, kā atmest smēķēšanu.
10. Dzeriet kafiju, lai samazinātu trombocītu daudzumu. Kafija samazina trombocītu daudzumu asinīs un novērš trombocītu agregāciju.
    • Efektu neizraisa kofeīns, bet gan fenola skābes. Tādēļ jūs joprojām varat gūt labumu no kafijas, ja dzerat kafiju bez kofeīna.

2. metode no 2: samaziniet trombocītu skaitu, izmantojot medikamentus un ārstēšanu

1. Lietojiet ārsta izrakstītos asins šķidrinātājus. Noteiktos apstākļos ārsts izraksta zāles, kas atšķaida asinis. Šīs zāles padara asinis plānākas, novērš trombocītu agregāciju un asins recekļu veidošanos. Daži no visbiežāk izrakstītajiem medikamentiem ir:
   • Aspirīns
   • Hidroksiurīnviela
   • Anagrelīds
   • Alfa interferons
   • Busulfāns
   • Pipobromans
   • Fosfors-32
2. Iziet ārstēšanu, ko sauc par trombocītu aferēzi. Ārkārtas gadījumā ārsts var ieteikt ārstēšanu, ko sauc par trombocitaferēzi, kas ātri samazina trombocītu skaitu.
   • Trombocītu aferēzes laikā vienā no jūsu vēnām tiek ievietots IV, lai ņemtu asinis. Pēc tam šīs asinis iziet caur mašīnu, kas no asinīm noņem trombocītus.
   • Pēc tam šīs asinis bez trombocītiem tiek ievadītas atpakaļ organismā, izmantojot otro infūziju.

Padomi

• Lai izmērītu trombocītu skaitu, no jums tiek ņemtas asinis, kuras pēc tam tiek nosūtītas laboratorijai testēšanai. Normāls trombocītu daudzums ir no 150 000 līdz 350 000 uz vienu mikrolitru asiņu.
• Tiek uzskatīts, ka tumšā šokolāde samazina arī trombocītu veidošanos, tāpēc pēc vakariņām mēģiniet ēst vienu vai divus kubus šokolādes.