Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 2: Izmēriet savu iekšpusi
• 2. metode no 2: izmēra patieso kājas garumu

Neatkarīgi no tā, vai meklējat jaunu velosipēdu, pārbaudāt bikšu izmēru vai izmēru atšķirību, jums jāzina, kā precīzi izmērīt kājas garumu. Iekšējās daļas mērīšana, lai atrastu laba izmēra velosipēdu, ir atšķirīgs process, nevis patiesā kājas garuma mērīšana, ko izmanto, lai atrastu neatbilstības starp kāju garumiem. Iekšpusi mēra no kāju augšdaļas līdz potītēm. Lai iegūtu precīzākus rezultātus, varat lūgt draugu jums palīdzēt. Ja jums nav neviena, kas jums palīdzētu, varat veikt savus mērījumus.

Lai soli

1. metode no 2: Izmēriet savu iekšpusi

1. Novelciet kurpes un uzvelciet šauras bikses. Tādā veidā jūs iegūstat precīzāku garuma mērījumu. Jūs varat veikt mērījumu uz zeķēm vai basām kājām.
   • Precīzam mērījumam vislabāk piemēroti riteņbraukšanas šorti, stulpiņi vai šauri skriešanas šorti.
2. Stāviet taisni. Piekāršana ietekmē jūsu mērījumu precizitāti. Padariet sevi pēc iespējas garāku, neizliekot muguru.
3. Izvēlieties plakanu priekšmetu, kas kalpo kā atskaite, un novietojiet to starp kājām. Turiet to stingri starp kājām kreisēšanas augstumā, to nesaspiežot. Pārāk stingra atsauces objekta saspiešana ietekmēs jūsu stāju un nepareizu lasījumu.
   • Liela, plāna grāmata, līmeņrāde, lineāls vai liela mape var labi noderēt kā atsauces objekti.
   • Papildus atskaites punkta nodrošināšanai objekts atdarina arī jūsu velosipēdu seglu stāvokli un augstumu.
4. Izmantojiet mērlenti, lai izmērītu attālumu no grīdas līdz atsauces objekta augšdaļai. Veikt vismaz trīs mērījumus un veikt vidējo, lai nodrošinātu precizitāti.
   • Jūs varat mērīt centimetros vai collās, bet centimetri dos precīzāku mērījumu.
   • Vislabāk ir stingrs mērlente, vēlams mērlente ar ārējo apvalku. Tam ir lielāks svars un stingrība, un tas būs precīzāks, ja pats veiksiet mērījumus.
   • Pierakstiet mērījumu. Kad mērījums ir pierakstīts, varat to meklēt vēlāk, ja skatāties bikšu izmērus vai velosipēdu izmēru tabulas.
   • Velosipēda iekšējie garumi atšķiras atkarībā no vēlamā velosipēda veida. Jūsu pamatmērījums palīdzēs jums atrast piemērotāko velosipēdu.
   • Lai uzzinātu bikšu garumu no ieliktņa velosipēda priekšā, izmēra attālumu no grīdas līdz bikšu apmalei un atņem to no velosipēda ieliktņa.

2. metode no 2: izmēra patieso kājas garumu

1. Atrodiet draugu, kas palīdzēs jums izmērīt kājas. Izmērīt savu patieso kājas garumu ir ļoti grūti, un tas nedos precīzu rezultātu.
2. Nogulieties uz līdzenas virsmas. Guļus dzīvoklis uz muguras, izstieptas kājas un kājas gurnu platumā.
3. Izmēriet no gūžas līdz potītei. Atrodiet kaulu locītavu, kur gūžas locītava saskaras ar kāju. To sauc par jūsu priekšējo augšējo augšstilba mugurkaulu jeb SIAS. No šī punkta mēra līdz potītes kaula locītavai. Dariet to abās pusēs un pierakstiet savus rezultātus.
4. Ja konstatējat nopietnas novirzes, apmeklējiet ārstu. Neliela atšķirība kāju garumā ir normāla. Nevienam nav perfekti simetriskas kājas, bet starpība, kas pārsniedz 15 mm, var ietekmēt jūsu gaitu.
   • Paturiet prātā, ka mērīšana ar mērlenti ne vienmēr ir precīza un neaizstāj oficiālu diagnozi. Ja konstatējat ievērojamu atšķirību kāju garumā, apmeklējiet ārstu, lai veiktu turpmāku diagnozi.