Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: problēmu pamanīšana un apspriešana
• 2. metode no 3: kā atrisināt problēmu un virzīties tālāk
• 3. metode no 3: Jauki izturēties pret meiteni

Var būt grūti atzīt, ka jūsu attiecības nav veiksmīgas. Ja jūs baidāties zaudēt savu draudzeni, tad vispirms jums ir jāsaprot problēmas būtība un būtība. Sirsnīga un atklāta komunikācija palīdzēs jums rast kopīgu risinājumu. Nākotnē novērsiet līdzīgas situācijas: pielieciet nepieciešamās pūles un pienācīgi izturieties pret meiteni.

Soļi

1. metode no 3: problēmu pamanīšana un apspriešana

1. 1 Pievērsiet uzmanību meitenes uzvedībai, lai saprastu, kāpēc viņa uztraucas. Viņa var rīkoties neparasti vai atdalīta. Vai tas notiek, kad sākat runāt par savu jauno klasesbiedru? Cēlonis var būt greizsirdība. Vai meitene nopūšas katru reizi, kad sakāt, ka spēlējat videospēles? Varbūt viņa vēlas pavadīt vairāk laika kopā ar jums. Analizējiet šādus signālus un mēģiniet izprast problēmu.
   • Klausieties meitenes balss toni un izmaiņas viņas runā. Piemēram, ja viņa parasti nekavējoties atbild uz ziņojumiem, bet jūsu ziņas ar jautājumiem par tikšanos ar vecākiem paliek neatbildētas, tad labāk palēnināt tempu.
   • Meklējiet arī neverbālās norādes, kas var palīdzēt viņai saprast, kā viņa jūtas. Piemēram, ja viņa ir sajukusi, viņa var attālināties no jums un neskatīties acīs.
   • Nemēģiniet uzzināt par problēmu caur meitenes draugiem. Ja viņi viņai pastāstīs par jūsu jautājumu, viņa var nepareizi interpretēt jūsu darbības!
2. 2 Atvēliet laiku privātai personīgai sarunai. Uzziniet, kad meitene var jums rezervēt brīvo laiku (vismaz 30 minūtes, lai nesteigtos).Piedāvājiet doties uz klusu vietu, piemēram, parku vai kopēju telpu, kur neviens netraucēs jums runāt bez papildu ausīm.
   • Piemēram, zvaniet un sakiet: “Sveika, Alena. Vai jūs varat rīt apstāties stundu pēc skolas? ES gribu runāt".

   Brīdinājums: nemēģiniet ziņojumā noskaidrot problēmas cēloni. Šīs sarunas ir jāveic personīgi, pat ja jums ir nedaudz neērti.

   
   
3. 3 Nekavējoties ķerties pie lietas. Pat neveiklības vai trauksmes gadījumā vislabāk nav sist pa krūmu. Pastāstiet savai draudzenei, ka nevēlaties viņu pazaudēt vai arī jūtat, ka jūsu attiecībās kaut kas ir mainījies. Centieties būt pēc iespējas konkrētāks, bet nevainojiet meiteni.
   • Jūs varētu teikt: “Mani satrauc tas, ka mēs, šķiet, attālināmies. Vai es tevi ar kaut ko apbēdināju? " - vai: "Vai jūs pēdējā laikā par kaut ko uztraucaties?"
   SPECIĀLISTA PADOMI

   

   Sāra Šēvica, PsyD

   Licencēta psiholoģe Sāra Ševica, PsyD ir klīniskā psiholoģe ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi, ko licencējusi Kalifornijas Psiholoģijas padome. Psiholoģijas grādu viņa ieguva Floridas Tehnoloģiju institūtā 2011. Viņa ir tiešsaistes psiholoģisko konsultāciju pakalpojuma Couples Learn dibinātājs, kas palīdz pāriem un individuāliem klientiem uzlabot un mainīt viņu mīlestības un attiecību uzvedību.

   Sāra Šēvica, PsyD
   Licencēts psihologs

   Ja jautājums: "Kas nav kārtībā?" - viņa atbild, ka viss ir kārtībā, ir divas iespējas: vai nu viņa nevēlas dalīties ar problēmu, vai arī problēma vienkārši nepastāv. Ja esat pārliecināts, ka jums abiem ir kaut kas jāapspriež, sakiet šādi: “Jūs man daudz palīdzēsit, ja dalīsities tajā, kas jūs satrauc - tāpēc es nedomāju, ka tas viss ir tikai manā galvā. Ja jūs neesat gatavs par to runāt tagad, viss ir kārtībā, es gaidīšu. "

   
   
4. 4 Runājiet pirmajā personā un izmantojiet konkrētus piemērus, lai koncentrētos uz pašu problēmu. Nesakiet: "Jūs vienmēr to darāt" vai "Jūs nekad to nedarāt". Šajā gadījumā meitene jutīs nepieciešamību aizstāvēties, un problēmu būs grūtāk atrisināt. Tāpēc labāk ir sniegt konkrētus piemērus situācijām, kas jūs satrauc. ...
   • Sakiet: “Es pamanīju, ka jūs nekad nevēlaties skatīties manis piedāvātās filmas. Vai jums nepatīk manas izvēles? " - vai: “Es ievēroju, ka jūs bieži klusējāt mūsu pēdējo tikšanos laikā. Kaut kas notika?"
5. 5 Izmantojiet atklātu un draudzīgu ķermeņa valodu, lai viņa nejustos apdraudēta. Ieņemiet atvieglotu pozu un nekrustojiet rokas, lai visiem būtu ērti. Uzturiet acu kontaktu, lai parādītu savu uzmanību un interesi.
   • Jūs varat arī nedaudz noliekties vai turēt viņas roku, lai koncentrētos.
   • Izvairieties no negatīviem signāliem: neskatieties atpakaļ, nesaspiediet lūpas un nesagrožojiet pieri.
6. 6 Ļaujiet meitenei dalīties savās sajūtās. Pat ja viņa vaino jūs vai saka, ka problēma ir jums, ļaujiet viņai runāt. Nesteidzieties, lai aizstāvētu sevi. Klausieties viņas argumentus un mēģiniet iejusties meitenes vietā, lai saprastu viņas motīvus.
7. 7 Uzdodiet jautājumus, ja kaut kas jums nav skaidrs. Ja jūs nesaprotat vilšanās iemeslus vai neesat pārliecināts, ko no jums sagaida, tad varat vienkārši pajautāt! Esiet godīgs un atvērts, un pretī lūdziet viņai laipnību. Uzdodiet jautājumus, lai parādītu, ka esat uzmanīgs pret meitenes vārdiem.
   • Piemēram, ja viņa saka: "Mani nedaudz kaitina tas, ka tavs draugs Andrejs pie mums pavada 6 vakarus nedēļā", tad vari jautāt: "Vai vēlaties, lai viņš nāk retāk un mēs varētu pavadīt vairāk laika kopā?"
   • Varat arī precizēt: "Palīdziet man saprast, kāpēc jūs nevēlaties nedēļas nogali pavadīt nedaudz savādāk."

2. metode no 3: kā atrisināt problēmu un virzīties tālāk

1. 1 Lūdzu, patiesi atvainojieties, ja jūsu draudzeni apbēdina tas, ko jūs izdarījāt. Ierobežojiet savu ego, skaļi sakiet “atvainojos”, tādējādi parādot meitenei, ka uzmanīgi uzklausījāt viņas sūdzības.Centieties uzņemties atbildību par savām kļūdām, pat ja tās jums šķiet nenozīmīgas. Ir svarīgi atcerēties, ka tie ir svarīgi meitenei, un aizvainojums tikai kaitēs attiecībām.
   • Nebaidieties pirmais atvainoties, pat ja nejūtaties vainīgs.
   • Varbūt jūs izdarījāt kaut ko tādu, kas meitenei nodarīja pāri, bet negrasījāties viņu aizvainot. Šajā gadījumā ir svarīgi atzīt meitenes jūtas un parādīt, ka nevēlējāties viņu apbēdināt.
   • Piemēram, ja viņa ir apbēdināta, ka jūs reti redzat viens otru, tad sakiet: “Man tiešām žēl, Katja. Studijas, mācības un draugi aizņem daudz mana laika, un es tiešām nepievērsu jums pietiekami daudz uzmanības. "
2. 2 Atrodiet risinājumu, kas der abām pusēm. Esiet gatavs apspriest problēmu, meklējot risinājumu. Parādiet pacietību un sapratni un uzklausiet viņas bažas bez strīdiem.
   • Kompromiss ir gatavība kaut ko upurēt, un cilvēks ne vienmēr var uzspiest savus nosacījumus. Abiem partneriem ir jāpiekāpjas - šeit nav "uzvarētāju" vai "zaudētāju".
   • Piemēram, ja meitenei nepatīk, ka jūsu draugs ļoti bieži nāk pie jums, sakiet: “Es saprotu, ka Kolja pārāk daudz laika pavada kopā ar mums, bet viņš ir mans labākais draugs, un tagad viņš pārdzīvo grūtu periodu. dzīvi, tāpēc nevaru pilnībā atteikties tikties ar viņu. Ko darīt, ja viņš nāk pie mums ne vairāk kā divas reizes nedēļā? "
   • Jāsaprot, ka ne visas problēmas var atrisināt un pastāv iespēja, ka attiecībām var pienākt gals. Tas nav viegli, bet dažreiz labākais risinājums abiem partneriem.
3. 3 Nespiediet sevi, ja meitenei nepieciešama personīgā telpa. Centieties neiejaukties, it īpaši pēc strīda vai saspringtā attiecību periodā. Pat ja jūs nevēlaties viņu atstāt uz minūti, ļaujiet meitenei satikt savus draugus vai pabūt vienatnē ar jums, lai neatņemtu viņai personīgo telpu.

   Padoms: izmantojiet šo laiku kā iespēju koncentrēties uz savām interesēm un vaļaspriekiem. Atdalīšana stiprina saikni starp partneriem, kad viņi pietrūkst viens otra.

   
   
4. 4 Katru dienu iesaistieties pozitīvā pašrunā, lai palīdzētu jums justies pārliecinātākam par savām attiecībām. Ja jūtaties nedroši, tad izdomājiet 2-3 mantras, kuras varat sev pateikt no rīta spoguļa priekšā vai šaubu brīžos. Izvēlieties frāzes, kas jūs stiprinās un uzlabos jūsu garastāvokli.
   • Piemēram, sakiet sev: "Es esmu stiprs" - vai: "Es varu tikt galā ar jebkādiem apstākļiem!"
   • Ierakstiet mantru kā piezīmi viedtālrunī vai iestatiet fonu ar tekstu.
   • Pārliecība un mīlestība pret sevi palīdz partneriem justies kā laimīgam pārim, savukārt šaubas un nedrošība ir pretīgi un var kaitēt attiecībām.

3. metode no 3: Jauki izturēties pret meiteni

1. 1 Pavadiet laiku kopā ar savu draudzeni pēc savas iniciatīvas. Meitenei tev vajadzētu justies īpašai. Mēģiniet kopā skatīties filmas vai iziet pēc nodarbībām. Atvēliet laiku savai draudzenei, pat ja esat ļoti aizņemts.
   • Pavadīt kvalitatīvu laiku nozīmē pievērst uzmanību meitenei un nekoncentrēties uz citām aktivitātēm, piemēram, kaut ko spēlēt.
   • Ja tā vietā, lai tiktos ar meiteni, jūs pastāvīgi dodat priekšroku citām aktivitātēm, tad šāda uzvedība parādīs, ka viņa jums nozīmē maz.
   • Mēģiniet līdzsvarot laiku, ko pavadāt kopā ar savu draudzeni, draugiem un ģimeni.
2. 2 Izsaki komplimentus meitenes izskatam un iekšējai pasaulei. Nepalaidiet garām iespēju pateikt meitenei, cik viņa ir skaista, laipna, uzmanīga vai smieklīga. Tas ir labs veids, kā atgādināt sev tās īpašības, kas jums patīk meitenē.
   • Piemēram, sakiet: "Forši, šī jaunā kleita jums ļoti piestāv" vai: "Man tā tik ļoti patīk, ka varam runāt par tik dziļām tēmām."
   • Sniedziet unikālus komplimentus, kurus viņa, iespējams, bieži nedzird, lai viņa saprastu, ka ir jums svarīga.Jūs varat teikt: "Man patīk, cik jauki tu smaidi, kad pasniedz klientiem kafiju", vai: "Es esmu vienkārši pārsteigts par pagājušajā mēnesī izlasīto grāmatu skaitu."
   • Lai meitene nezaudētu svaru, nevajag bombardēt meiteni ar nepārdomātiem vai tālejošiem komplimentiem. Sirsnība vienmēr ir vērtīga.
3. 3 Atgādiniet draudzenei, ka dienas laikā jūs bieži domājat par viņu. Zvaniet, lai uzzinātu, kā jums klājas, vai rakstiet ziņu. Atstājiet mīļu ziņu sociālajā tīklā un sakiet, ka tā neiziet no galvas. Meitene būs apmierināta.
   • Interesējieties par meitenes dzīvi un iegaumējiet svarīgas detaļas. Viņa būs gandarīta, ja uzdosiet šādu jautājumu: "Vai jūs uzņēma praksē?" - vai: "Kā pagāja tests?"
4. 4 Pārsteidziet viņu ar atbilstošām dāvanām vai ziediem, lai atgādinātu par jūsu jūtām pret viņu. Neliela dāvana bez īpaša iemesla parādīs jūsu rūpes un uzmanību. Izvēloties dāvanu, neaizmirstiet ņemt vērā meitenes intereses: uzdāviniet viņai piezīmju grāmatiņu ar iecienītāko komiksu, nevis dārgāko dienasgrāmatu.
   • Lieliska dāvana būs arī kopīgs piedzīvojums, piemēram, kempings vai biļetes uz draudzenes mīļākās grupas koncertu.
   • Ja esat radošs, tad dāvanu varat izgatavot ar savām rokām. Piemēram, varat uzgleznot attēlu, uzrakstīt dzejoli vai izrotāt kafijas krūzi.
5. 5 Vismaz divas reizes mēnesī sarīkojiet īpašu romantisku randiņu. Atrodiet privātu sapulču iespējas neatkarīgi no tā, vai tas ir ceļojums uz muzeju vai romantiskas vakariņas. Organizējiet datumu pats, lai parādītu sevi kā atbildīgu jaunieti, vai ieplānojiet šos pasākumus pa vienam.

   Padoms: jūs varat mani pārsteigt un izlikties, ka jums būs garlaicīga nodarbe, un tad patīkami pārsteigums meitene uz randiņu!

6. 6 Skatieties savu izskatu un attieksmi pret meiteni. Daži puiši izliekas par drosmīgu un jautru, lai iegūtu draudzeni, un pēc tam atkal kļūst par sevi un parāda sevi kā nedrošu. Šajā gadījumā meitene var zaudēt interesi par savu partneri. Ir labi būt neaizsargātam, bet meitenei jāzina, ka tu esi tas pats drosmīgais un atjautīgais puisis, kurā viņa iemīlējās.
   • Tāpat neaizmirstiet par personīgo higiēnu. Regulāri apkopojiet matus un randiņu dienās izvēlieties glītas drēbes un izmantojiet tualetes ūdeni.
7. 7 Nepiespiediet meiteni darīt kaut ko tādu, ko viņa nevēlas. Nekad nelūdziet meitenei darīt lietas, kas viņai rada neērtības, tostarp intīmas attiecības. Šāda piespiešana var izraisīt neuzticēšanos jums vai ievainot meiteni, kas var izvērsties par ļoti nopietnām problēmām.
   • Nekad nepiespiediet meiteni nodarboties ar seksu. Ja viņa jums kaut ko atsakās, jums jārespektē viņas tiesības atteikties.