Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 4: Dodies pie sava sapņa
• 2. daļa no 4: Sazinieties ar citiem
• 3. daļa no 4: Izbaudiet savu brīvo laiku
• 4. daļa no 4: darbs pie pašcieņas
• Padomi

Jums nav jābūt romantiski iesaistītam, lai padarītu savu dzīvi laimīgāku un gaišāku. Daži no mums nevar dzīvot bez mīlestības attiecībām, taču daudziem mūsdienu pasaules cilvēkiem ir daudz ērtāk dzīvot bez partnera. Patiešām nav nozīmes tam, vai jūs nolemjat atteikties no romantiskām attiecībām vispār vai tikai uz kādu laiku, plānojot veidot attiecības nākotnē. Vissvarīgākais ir padarīt savu dzīvi pēc iespējas pilnīgāku un interesantāku, un jūs jūtaties kā laimīgs cilvēks. Katrs no mums uz laimi skatās atšķirīgi, tāpēc mēģiniet saprast sevi un izlemt, kas jūs dara laimīgu.

Soļi

1. daļa no 4: Dodies pie sava sapņa

1. 1 Mēģiniet iedomāties savu nākotni un izvirzīt sev konkrētus mērķus. Ja vēlaties kaut ko sasniegt, ir ļoti svarīgi spēt formulēt un izvirzīt konkrētus mērķus. Veltiet laiku un rūpīgi pārdomājiet, ko vēlaties sasniegt dzīvē, kā arī to, kādi soļi jums būs jāveic, lai iegūtu vēlamo.
   • Ir ļoti svarīgi, lai jūs varētu sasniegt savus mērķus patstāvīgi. Piemēram, jums nevajadzētu koncentrēt savus mērķus uz laulību.
   • Ja jūs nosakāt mērķus tikai sev, ir svarīgi, lai šie mērķi un centieni galu galā palīdzētu jums justies labāk, laimīgāk. Jums nevajadzētu kaut ko censties tikai tādēļ, ka sabiedrība to no jums gaida.
   • Nebaidieties mainīt savus plānus, virzoties uz savu mērķi, kamēr strādājat pie tā, ko vēlaties sasniegt. Atcerieties, ka vēlmes un prioritātes laika gaitā var mainīties, un tas ir labi.
   • Kad ir grūti laiki, atgādiniet sev par saviem mērķiem. Koncentrēšanās uz gala mērķi un rezultātu palīdzēs jums turpināties.
2. 2 Pastāvīgi izaiciniet sevi. Cilvēki bieži pārstāj attīstīties un virzīties uz priekšu, jo iestrēgst savā komforta zonā. Ja vēlaties iet uz priekšu sapņos, jums vienmēr jāmeklē sev jauni izaicinājumi un nebaidieties tos pieņemt. Šī pieeja dzīvei ne tikai palīdzēs sasniegt vairāk, bet arī palīdzēs pastāvīgi būt modram un stimulēt prātu, padarot dzīvi interesantāku.
   • Bieži vien jums būs jāizdara grūtāka vai “mazāk droša” izvēle, taču pastāvīgi atgādiniet sev, ka laiku pa laikam jums ir jāizkāpj no savas komforta zonas, lai sasniegtu savus mērķus.
3. 3 Sviniet uzvaras. Ir ļoti svarīgi būt pašam par savu atbalsta komandu, nepārstāt lepoties ar sevi par saviem sasniegumiem. Domāšana par nelielām atlīdzībām un atlīdzībām sev palīdzēs jums justies apmierinātam ar jau sasniegto, kā arī motivēs jūs jauniem sasniegumiem.
   • Mēģiniet izvirzīt sev mazus un viegli sasniedzamus mērķus un apbalvojiet sevi, sasniedzot katru no tiem. Atlīdzība var būt kaut kas, kas jums patīk, piemēram, diena pludmalē vai ballīte ar draugiem.
   • Kad esat sasniedzis lielu mērķi, varat nākt klajā ar lielāku atlīdzību, piemēram, doties atvaļinājumā.
4. 4 Atcerieties novērtēt katru savas dzīves mirkli. Ja jūs steigā un steigā izvirzīsit sev pārāk daudz mērķu, jūs pārstāsit pamanīt un baudīt brīnišķīgos dzīves mirkļus. Protams, ir lieliski sapņi un mērķi, taču ir arī svarīgi laiku pa laikam atpūsties, nesteigties un vienkārši izbaudīt to, kas konkrētajā brīdī notiek jūsu dzīvē.
   • Ja pēkšņi saprotat, ka esat tik ļoti veltīts darbam, ka esat pārtraucis baudīt dzīvi, jums ir jāatpūšas, jāatkāpjas un jāpārskata savas prioritātes. Strādājot savu mērķu virzienā, jums vajadzētu būt laimīgākam, nevis otrādi.

2. daļa no 4: Sazinieties ar citiem

1. 1 Esi sabiedrisks cilvēks. Patiesībā cilvēks ir tā iekārtots, ka viņam vienmēr ir nepieciešama saziņa ar citiem cilvēkiem. Ja jums nav romantiskas attiecības ar savu partneri, ir ļoti svarīgi uzturēt kontaktus ar apkārtējiem - paziņām un draugiem. Tērzējiet ar draugiem un ģimeni, mēģiniet pēc iespējas vairāk laika pavadīt sabiedrībā.
   • Jums nav jābūt ekstravertam, lai izbaudītu kopā būšanu ar citiem. Daudziem cilvēkiem patīk trokšņainas ballītes, kurās var satikt jaunu cilvēku pūli, un daži cilvēki dod priekšroku klusām sanāksmēm ar dažiem tuviem draugiem. Abi ir lieliski veidi, kā pavadīt laiku un tērzēt.
2. 2 Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem, kuriem ir kopīgas intereses un vaļasprieki. Protams, ir ļoti svarīgi saglabāt esošās attiecības, taču būs arī ļoti izdevīgi satikt jaunus cilvēkus. Sāciet apmeklēt sadaļas un interešu un vaļasprieku grupas. Tas palīdzēs jums atrast jaunus draugus ar tādiem pašiem hobijiem kā jūsu.
   • Jaunas paziņas un draugi palīdzēs paplašināt redzesloku, un tas vienmēr ir noderīgi! Nebaidieties uzsākt sarunu ar jauniem cilvēkiem, kuriem ir dažādas intereses un viedokļi, kā arī nekautrējieties izmēģināt jaunas lietas!
3. 3 Iegūstiet mājdzīvnieku. Mājdzīvnieki ir lieliski pavadoņi. Tie palīdz mums palikt aktīviem, aizdzen vientulību un ilgas, un tas ir īpaši svarīgi, ja dzīvojat bez partnera. Ja jums vēl nav mājdzīvnieka, apsveriet iespēju iegūt kaķi, suni vai citu mājdzīvnieku.
   • Pateicoties dzīvniekiem, cilvēki jūtas vajadzīgi, jo mūsu mājdzīvnieki ir atkarīgi no mums, viņiem ir nepieciešama mūsu aprūpe. Turklāt suns var padarīt sava saimnieka dzīvi strukturētāku, jo suņi ir regulāri jāstaigā.
   • Ja neesat gatavs uzņemties pienākumus un pienākumus, kas attiecas uz mājdzīvnieku, laiku pa laikam uzaiciniet kaimiņu vai paziņu pastaigāt savu suni. Brīvprātīgais darbs dzīvnieku patversmē ir arī laba alternatīva.

3. daļa no 4: Izbaudiet savu brīvo laiku

1. 1 Koncentrējieties uz jaunu pieredzi. Spilgti iespaidi un jauna pieredze palīdz padarīt dzīvi interesantāku un justies laimīgākai. Kad vien rodas iespēja, mēģiniet pavadīt laiku, izmēģinot jaunas lietas, apmeklējot jaunas vietas un gūstot lielisku pieredzi.
   • Ja jums ir līdzekļi, lai palutinātu sevi, apsveriet iespēju ieguldīt atvaļinājumā, nevis iegādāties sev jaunu lietu. Tieši jaunā pieredze atstās jums spilgtas patīkamas atmiņas, kas būs ar jums visu mūžu, un tieši tās palīdzēs jums justies laimīgākam.
   • Nejūties kā vajadzīgs pavadonis jaunai pieredzei. Jūs esat brīva persona, un jūs, iespējams, varēsit dalīties jaunā pieredzē ar draugiem, ģimeni vai sevi.
2. 2 Brīvprātīgais. Brīvprātīgais darbs tikumīga, cēla mērķa sasniegšanai palīdz celt pašcieņu un padara dzīvi pilnvērtīgāku. Atrodiet savā pilsētā organizāciju, kas dara kaut ko tādu, kam patiesi ticat, sazinieties ar to un uzziniet, kā jūs varat palīdzēt. Turklāt šajās organizācijās jūs varat iegūt jaunas paziņas ar cilvēkiem, kurus arī interesē šī ideja, kuri, tāpat kā jūs, tic šim biznesam.
   • Ja jums nav laika brīvprātīgajam strādāt pilnu slodzi, varat kādu laiku izmēģināt brīvprātīgo darbu. Pat dažas brīvprātīgā darba stundas ir būtiskas.
3. 3 Izbaudiet aktīvu dzīvesveidu un vingrojiet. Tieši sports un fitness palīdz daudziem cilvēkiem justies labāk un piedzīvot laimes uzplūdus. Izvēlieties fiziskās aktivitātes, kas jums patīk vislabāk. Tas var būt komandas sports vai vienkārši pastaigas.
4. 4 Mēģiniet maksimāli izmantot savu brīvo laiku. Laiku pa laikam mājās var būt viens, bet tikai līdz brīdim, kad jūtaties garlaicīgs un garlaicīgs. Un, lai no tā izvairītos, ir svarīgi spēt pavadīt laiku ar labumu, piemēram, varat nodarboties ar savu iecienītāko hobiju vai iemācīties un izmēģināt kaut ko jaunu.
   • Reģistrējieties dažām meistarklasēm vai atrodiet jaunu hobiju - zīmēšanu vai šūšanu.
   • Centieties mazāk laika pavadīt pie televizora, jo laika gaitā tas var aizstāt parasto tiešo saziņu.

4. daļa no 4: darbs pie pašcieņas

1. 1 Pavēro sevi. Lai būtu patiesi laimīgs cilvēks, pirmkārt, jums ir jārūpējas par sevi, savu ķermeni un garīgo veselību. Mūsdienu pasaulē ir ļoti viegli atstāt sevi novārtā darba, ģimenes un citu saistību dēļ, taču ir svarīgi katru dienu veltīt vismaz nedaudz laika un atgādināt sev, cik tu esi svarīgs un mīlēts.
   • Izmēģiniet kaut ko relaksējošu, piemēram, meditāciju vai masāžu. Tas ir lielisks veids, kā atpūsties un palutināt sevi.
   • Ja jums ir kādas veselības problēmas (fiziskas vai garīgas), noteikti meklējiet ārstēšanu. Ja jūs ignorējat konkrētas slimības simptomus, tā var sākt progresēt, kas noteikti neļaus jums dzīvot laimīgu dzīvi, kuru esat pelnījis.
2. 2 Nesalīdziniet sevi ar citiem. Protams, dažreiz var būt ļoti vilinoši vērot citu cilvēku dzīvi, domājot, ka šie cilvēki dzīvo bagātāk un interesantāk nekā jūs. Bet ir ļoti svarīgi spēt visaptveroši novērtēt lietas.Patiesībā patiesība ir tāda, ka mēs redzam citu cilvēku dzīvi caur noteiktu prizmu, kas bieži vien neatspoguļo lietu patieso būtību, tāpēc ir muļķīgi salīdzināt citu cilvēku dzīvi ar savu. Un tā vietā, lai koncentrētos uz kāda cita dzīvi (vai drīzāk uz to mazo procentuālo daļu, kas mums tiek parādīta), mēģiniet koncentrēties uz visiem tiem labajiem pozitīvajiem brīžiem un lietām, kas ir jūsu dzīvē.
   • Sakarā ar spēcīgo sociālo mediju izplatību ir kļuvis ļoti viegli novērot citu cilvēku dzīvi un salīdzināt sevi ar apkārtējiem. Un, ja jūtaties skumji, aizvainoti un melanholiski, aplūkojot kāda sava drauga spilgtu profilu, atgādiniet sev, ka jūsu draugi ievieto tikai fotoattēlus, kurus viņi vēlas parādīt visiem, un tie reti atspoguļo viņu reālo dzīvi.
3. 3 Beidz sevi kritizēt un pārmest. Dzīvē ne vienmēr viss notiek tā, kā plānojam, un ir ļoti svarīgi iemācīties to pieņemt. Tā vietā, lai uzskatītu sevi par pilnīgu neveiksmi, jo neizdevās sasniegt mērķi, izmantojiet šo situāciju un mēģiniet no tās gūt noderīgu mācību, un tad izvirziet sev jaunu mērķi.
   • Ja jūs joprojām nolamājat sevi par neveiksmēm romantiskās attiecībās, atgādiniet sev, ka jūsu dzīve ir pilna ar citām interesantām lietām, kas padara jūs laimīgāku. Esiet atvērts jaunām paziņām un attiecībām, bet neatsakieties no citiem vaļaspriekiem un interesēm.
4. 4 Esiet godīgs pret sevi. Neatkarīgi no tā, kas notiek jūsu dzīvē, vienmēr ir svarīgi atcerēties, kas jūs esat un kam ticat. Padomājiet par to, kas jums šajā dzīvē ir vissvarīgākais, nosakiet prioritātes un mēģiniet paļauties uz tām visā, ko darāt.
   • Ja jūsu draugi cenšas novirzīt jūs uz ceļu, kas ir pretrunā ar jūsu vērtībām, atstājiet viņus un atrodiet jaunus draugus, kuri dalīsies jūsu principos un pieņems jūs tādu, kāds esat.
   • Neatstājiet savas vērtības un principus darba dēļ. Jūs varat saskarties ar situācijām, kas apstrīd jūsu morāles standartus, un tad ir pienācis laiks atcerēties, kas jūs esat un kam ticat.

Padomi

• Mēģiniet katru dienu izmēģināt kaut ko jaunu, lai dzīve vienmēr būtu interesanta un aizraujoša.
• Mēģiniet atrast laimi sevī, nevis meklēt to citos. Jūs nevarat paļauties uz citiem, lai atrastu savu laimi - tā nav ļoti veselīga pieeja un neradīs neko labu.