Autors:
Bobbie Johnson
Radīšanas Datums:
8 Aprīlis 2021
Atjaunināšanas Datums:
1 Jūlijs 2024
Saturs
Skaists smaids var pacelt apkārtējo noskaņojumu un jūsu pašapziņu. Rūpējieties par zobiem un smaganām, ievērojot vienkāršus padomus.
Soļi
1 Regulāri apmeklējiet zobārstu (ik pēc 6-8 mēnešiem).
2 Tīriet zobus divas reizes dienā divas minūtes, lai noņemtu aplikumu.
3 Nedzeriet daudz gāzētu dzērienu, tie iznīcina emalju un izraisa zobu bojāšanos. Labāk ir dzert tīru ūdeni vai tēju. 
4 Košļājiet zobārsta ieteikto košļājamo gumiju, ja nevarat tīrīt zobus.
5 Izmantojiet mutes skalojamo līdzekli, lai novērstu gingivītu un aplikumu uzkrāšanos un atsvaidzinātu elpu. Jūs varat arī izskalot muti ar siltu sālsūdeni. 
6 Nesmēķē. Tas var izraisīt mēles vai mutes vēzi.
