Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Ja vēlaties iemācīties aizmirst par neveiksmīgām attiecībām mazāk nekā nedēļas laikā, jums ir jābūt spēcīgai vēlmei atbrīvoties no attiecībām. Kad būsit tam gatavs, lietas nešķitīs tik sarežģītas. Lai gan jūsu plāna (saukta par attiecību pārtraukšanas sindromu) pabeigšana prasīs veselas septiņas dienas, jūs būsiet pārsteigti, ka jums nav jāpavada nedēļa gaudojot un morāli neapmierināti. Šis raksts būs ļoti noderīgs, ja jūsu attiecības bija īslaicīgas. Tik īsā laikā jūs nevarēsit aizmirst par laulībām vai nopietnākām attiecībām. Neskatoties uz to, septiņas dienas tieši tā pietiks, lai uzmundrinātu sevi un aizmirstu par bijušo.

Soļi

1. 1 Pirmo dienu pavadi raudādama un atbrīvojieties no ciešanām. Labākais ir izmest visas savas emocijas un kādu laiku pavadīt vienatnē. Nenomāc savas rūpes. Izsaki savas dusmas un skumjas dažādos veidos. Jūs varat raudāt, sist spilvenu vai izšļakstīt savas emocijas uz papīra.
2. 2 Veltiet otro dienu, lai apspriestu notikušo un saliktu visu savās vietās.. Runājiet ar draugu vai personu, kurai uzticaties. Pastāstiet viņam, ko domājat par savu bijušo draugu, un padomājiet, kāpēc jūs izšķīrāties. Saruna ar svešinieku palīdzēs jums izteikt savas domas, un jūs nemēģināsit tikt galā ar visām problēmām pats. Izvēlieties dienu, lai piešķirtu prioritāti. Atgādiniet sev, kāpēc nolēmāt atteikties no šīm attiecībām, un uzskaitiet veidus, kā palīdzēt jums turpināt savu dzīvi. Šī diena jums ir nepieciešama, lai atbrīvotu galvu no verbālajiem atkritumiem un skaidri iztēlotos nākotni bez drauga.
3. 3 Trešajā dienā atbrīvojieties no visām lietām, kas jums atgādina jūsu bijušo draugu. Jūs tos paturat, jo domājat, ka tie noderēs. Vai varbūt šīs lietas atgādina par lielisku laiku, taču tās jāuzskata tikai par draudzības, nevis romantisku attiecību pazīmi. Ja ziedotie priekšmeti jums rada sliktas atmiņas, izmetiet tos vai jebkādā veidā iznīciniet. Nekariet bijušā dāvanas pa visu istabu. Jūsu rīcība parāda faktu, ka jūs joprojām esat iemīlējies savā bijušajā puisī, taču šīs attiecības nekādā ziņā nav veselīgas.
4. 4 Tuvojoties nedēļas beigām, izvēlieties dienu atpūtai un jautrībai. Pastaiga ar draugu ir lieliska ideja, jo jūsu draugs var jūs mierināt un pārliecināties, ka nejūtaties nomākts. Pārliecinieties, ka neapmeklējat vietas, kas jums atgādina jūsu bijušo. Ja vēlaties pavadīt šo dienu vienatnē, neaizmirstiet par bijušo un koncentrējieties uz sevi. Palutiniet sevi, pavadiet laiku atpūšoties un darot to, kas jums patīk, lai palīdzētu pacelt garastāvokli.
5. 5 Piektajā dienā koncentrējieties uz sevi.Neļauj sev kļūt ļengam. Veltiet laiku, lai pārvērtētu savus dzīves mērķus un vērtības. Atgādiniet sev, kas jūs patiesībā esat. Koncentrējieties uz savu neatkarību un dariet to, kas padarīs jūs stiprāku.
6. 6 Nākamās divas dienas mēģiniet atpūsties. Galu galā jūs esat nogājis garu ceļu.Izmantojiet papildu divas dienas, lai pārstātu domāt par savu draugu un sakārtotu savas prioritātes. Dariet to, kas padara jūs laimīgu un veselīgu. Gatavojieties doties tālāk.

Padomi

• Rīkojieties cienīgi. Nekad nezaudē cieņu pret sevi.
• Atcerieties, ka jūs joprojām esat mīlestības un cieņas vērts. Jūs esat spējīgs mīlēt un būt mīlēts.
• Atcerieties, ka jums ir tiesības uz laimīgām, veiksmīgām attiecībām. Ja attiecības beidzas, jūs gaida pārmaiņas uz labo pusi.
• Ja gadās satikt savu bijušo draugu, neizrādi pret viņu naidu. Nemēģiniet rīkoties kā meitene, kura no mīlestības zaudējusi galvu. Centieties būt pieklājīgs.
• Pēc nopietnām vai ilglaicīgām attiecībām jūs varat apmulst un apmulst par to, kas jūs patiesībā esat un kādi ir jūsu dzīves mērķi tagad, kad esat viens. Veltiet laiku, lai koncentrētos uz saviem mērķiem. Jūs būsiet vairāk uzmanīgs un neatkarīgs.
• Emociju atbrīvošanas procesā mēģiniet sevi nesāpināt. Mēs nevaram paciest un atzinīgi vērtēt šādas darbības. Mēs tikai lūdzam jūs padomāt divreiz, pirms kaut ko darāt. Ir daudz citu iespēju, kas neļaus jums ievainot sevi fiziski, garīgi un emocionāli.
• Draugi un mīloši ģimenes locekļi vienmēr būs jūsu rīcībā pēc sarežģītas šķiršanās.
• Piespiediet sevi nečīkstēt un neiekļūt depresijā. Ļaujiet sev justies nedaudz skumjam, bet neiekrītiet slazdā.
• Ar meditācijas palīdzību jūs varat tikt galā ar problēmu 2-3 dienu laikā, taču šis periods būs pietiekams tikai īslaicīgām attiecībām. Ja jūs meditējat, lai aizmirstu par cilvēku, ar kuru esat nodzīvojis divus gadus, tas nepalīdzēs.

Brīdinājumi

• Ne visas meitenes aizņem nedēļu, lai aizmirstu par neveiksmīgām attiecībām. Šis raksts ir ceļvedis garīgai atveseļošanai.
• Nekad neejiet uz randiņu ar svešinieku, lai tikai novērstu uzmanību. Šāda rīcība ir savtīguma izpausme. Turklāt tas jums ilgi nepalīdzēs.
• Jūs varat nožēlot savu lēmumu.