Saturs

• Soļi
• 1. metode no 2: kā atjaunot emalju
• 2. metode no 2: kā rūpēties par zobiem
• Padomi
• Brīdinājumi

Laika gaitā zobu emalja var kļūt plānāka uztura, nepareizas aprūpes vai veselības problēmu dēļ. Ja pamanāt emaljas erozijas pazīmes (piemēram, dzeltējušas zobu zonas vai paaugstinātu jutību pret temperatūru), ziniet, ka problēmu var atrisināt vairākos veidos.

Soļi

1. metode no 2: kā atjaunot emalju

1. 1 Uzziniet, kas izraisa emaljas eroziju. Emaljas erozijai var būt vairāki iemesli, tostarp slikts uzturs un daži veselības stāvokļi. Iemeslu apzināšanās var palīdzēt novērst situācijas pasliktināšanos.
   • Skābi dzērieni, ieskaitot citrusaugļu sulas un gāzētos dzērienus, var izraisīt emaljas retināšanu.
   • Diēta ar augstu cietes un cukura daudzumu izraisa arī eroziju.
   • Emalja var kļūt plānāka noteiktu apstākļu dēļ, tostarp gastroezofageālā refluksa slimība, sausa mute, iedzimti apstākļi, siekalu deficīts un gremošanas problēmas.
   • Dažas zāles (acetilsalicilskābe, antihistamīni) var izraisīt eroziju.
   • Emaljas erozija var rasties mehānisku faktoru dēļ: nodilums, zobu slīpēšana, berze, ciets spiediens, tīrot zobus un tīrot zobus ar mīkstinātu emalju.
   • Nepareiza zobu kopšana var izraisīt emaljas eroziju.
2. 2 Iemācieties atpazīt emaljas retināšanas pazīmes.
   • Zobi kļūst dzelteni. Tas ir saistīts ar faktu, ka dentīns parādās caur atšķaidīto emalju.
   • Paaugstināta jutība pret temperatūru, saldiem ēdieniem un dzērieniem.
   • Sasmalcināti un saplaisājuši zobi.
   • Dobumi un depresijas uz zobu virsmas.
   • Redzami tumši plankumi uz zobiem.
3. 3 Tīriet zobus ar fluora pastu. Fluorīds padara zobus mazāk neaizsargātus pret skābi un var pat atjaunot emalju agrīnās erozijas stadijās. Ja tīrāt zobus ar piemērotu zobu pastu divas reizes dienā, varat atjaunot emalju vai pārtraukt retināšanas procesu.
   • Jūs varat iegādāties fluora pastu aptiekās un lielveikalos.
   • Jautājiet savam zobārstam par fluorīdu. Šīs vielas pārpalikums var izraisīt citas problēmas (piemēram, fluorozi), īpaši bērniem.
   • Ārsts var izrakstīt īpašu stipru pastu, ko var iegādāties ar recepti.
4. 4 Izskalojiet muti ar fluoru saturošu mutes skalojamo līdzekli. Ja pasta jums šķiet pārāk kodīga, mēģiniet izskalot muti ar fluoru saturošu mutes skalojamo līdzekli. Tas atjaunos emalju vai pārtrauks tālāku retināšanu.
   • Jūs varat iegādāties mutes skalošanas līdzekli ar fluorīdu aptiekās un dažos hipermārketos.
   • Ārsts var izrakstīt spēcīgāku līdzekli, ja regulāra mutes skalošana nepalīdz.
5. 5 Jautājiet savam ārstam zobu fluorizāciju. Visefektīvākā ārstēšana ar fluorīdu ir zobārsta pielietota īpaša formula. Kompozīciju var uzklāt uz zobiem kā pārklājumu, bet ir iespējams arī saglabāt sastāvu uz zobiem paplātē. Ārsts var izrakstīt fluora želeju, ko lietot mājās. Fluors pasargās zobus no turpmākas emaljas retināšanas, kariesa un būs labvēlīgs zobu veselībai.
   • Fluors stiprinās emalju un pagarinās pildījumu un citu mākslīgo elementu kalpošanas laiku.
6. 6 Mineralizējiet zobus dabiski. Mēģiniet regulāri papildināt zobus ar minerālvielām, lai apturētu retināšanu un atjaunotu emalju.
   • Ēdiet veselīgus taukus, ieskaitot skābo krējumu un kokosriekstu eļļu, lai palīdzētu mineralizēt zobus un apturēt eroziju. Labs ir arī kaulu buljons.
   • Lai atjaunotu emalju, lietojiet D vitamīnu un kalciju.
   • Katru dienu ēdienam pievienojiet ceturtdaļu tases kokosriekstu eļļas.
7. 7 Konsultējieties ar savu zobārstu par savām emaljas atjaunošanas iespējām. Ja vienkāršie līdzekļi jums nedarbojas, jautājiet savam ārstam par citām ārstēšanas metodēm. Ārsta recepte būs atkarīga no erozijas pakāpes un kariesa klātbūtnes. Jums var ieteikt iegādāties vainagus, pildījumus vai finierus.
8. 8 Novietojiet vainagu uz slikti sapuvuša un atšķaidīta zoba. Vainags pārklās zobu un atjaunos tā sākotnējo formu. Vainagi ir izgatavoti pēc pasūtījuma un var apturēt turpmāku zobu un emaljas sabrukšanu.
   • Ārsts noņems bojāto zoba daļu un emalju un uzstādīs vainagu.
   • Vainagi var būt zelta, porcelāna vai kompozītmateriāli.
9. 9 Piestipriniet finieri pie zobiem. Zobu finieri, tas ir, onlaji uz zobiem, ir pielīmēti pie zobu ārējās virsmas. Finieri pārklāj mikroshēmas, plaisas, eroziju un novērš turpmāku emaljas iznīcināšanu.
10. 10 Atjaunojiet emalju ar pildījumiem. Kariesa vietā tiek ievietoti pildījumi, kas izraisa emaljas iznīcināšanu. Plombas novērš turpmāku emaljas retināšanu un palīdz saglabāt pārējos zobus veselus.
    • Pildījumi ir izgatavoti no zobu krāsas materiāla, zelta vai sudraba kompozīta vai amalgamas. Plombas ļauj atbrīvoties no caurumiem un samazināt zobu jutīgumu.
11. 11 Apsveriet iespēju izmantot zobu hermētiķi. Zobu hermētiķis pārklāj dziļas rievas molāros un viltus saknēs un aizsargā zobus no kariesa. Palūdziet zobārstam uzklāt šo vielu uz zobiem. Tas pasargās tos no skābes un citiem faktoriem līdz pat 10 gadiem.
12. 12 Pabeigt atkopšanas procesu. Lai pilnībā atjaunotu emalju, jums, iespējams, vajadzēs apmeklēt zobārstu vairākas reizes. Ievērojiet ārsta ieteikumus par zobu ārstēšanu un kopšanu.

2. metode no 2: kā rūpēties par zobiem

1. 1 Tīriet zobus un zobu diegu katru dienu, arī pēc ēšanas. Tas saglabās jūsu zobus, plombas un smaganas veselus. Turot muti visu laiku tīru, var palīdzēt novērst zobu traipus un emaljas eroziju.
   • Tīriet zobus un diegu pēc ēdienreizēm, ja varat. Ja ēdiens paliek starp zobiem, tas rada bīstamu vidi emaljai.Ja pie rokas nav suku, košļājiet gumiju.
2. 2 Sekojiet līdzi tam, cik daudz cukura, skābu dzērienu un pārtikas jūs ēdat. Saldie un skābie dzērieni un ēdieni mēdz atšķaidīt emalju. Centieties mazāk lietot šos pārtikas produktus un dzērienus. Tīriet zobus pēc tam, kad esat dzēruši vai apēduši kaut ko saldu vai skābu, lai aizsargātu emalju.
   • Ēd sabalansētu uzturu. Ēdiet liesu olbaltumvielu, augļus, dārzeņus un pākšaugus. Tas ir izdevīgi veselībai, ieskaitot zobu veselību.
   • Pat dažos veselīgos pārtikas produktos ir daudz skābju (piemēram, citrusaugļos). Turpiniet tos ēst, bet, ja iespējams, ierobežojiet daudzumu un pēc ēšanas notīriet zobus.
   • Ēd mazāk saldos dzērienus, konfektes, cepumus un vīnu.
3. 3 Nelietojiet mutes skalojamos līdzekļus vai zobu pastas ar spirtu. Šādi produkti var padarīt emalju neaizsargātāku un pat iekrāsot to. Lai izvairītos no šīm problēmām, izmantojiet bezalkoholiskos krāsu pastas un skalošanas līdzekļus.
   • Mutes skalojamos līdzekļus un pastas bez alkohola var iegādāties veikalos un aptiekās.
4. 4 Dzeriet krāna ūdeni, nevis ūdeni pudelēs. Krievijā un dažās NVS pilsētās ūdens tiek fluorēts, lai novērstu zobu un to emaljas problēmas. Ja vien pudelēs pildītajā ūdenī nav norādīts, ka tas satur fluorīdu, ūdens tiek destilēts, filtrēts un reversās osmozes ūdens nesatur fluoru. Pārmērīgs entuziasms pēc ūdens pudelēs var būt iemesls bērnu zobu samazinājuma sastopamības pieaugumam. Dzeramais ūdens pudelēs, nevis krāna ūdens, var izraisīt emaljas sabrukšanu.
   • Turklāt daudzu zīmolu ūdens satur daudz skābes, kas arī ir kaitīga zobiem.
   • Sazinieties ar dzeramā ūdens ražotāju, lai uzzinātu, vai ūdens satur fluorīdu.
5. 5 Nesasmalciniet zobus. Ja esat pieradis griezt zobus, ņemiet vērā, ka tas var sabojāt emalju. Palūdziet savam zobārstam izrakstīt jums īpašus aizsargapvalkus.
   • Zobu slīpēšana iznīcina plombas un citus mākslīgos elementus mutē un palielina zobu jutīgumu un neaizsargātību pret šķembām un plaisām.
   • Jums vajadzētu arī izvairīties no nagu graušanas, pudeļu atvēršanas vai priekšmetu turēšanas ar zobiem. Pārtrauciet šos ieradumus, ja vēlaties, lai jūsu zobi un plombas kalpotu ilgāk.
6. 6 Regulāri pierakstieties pie zobārsta un veiciet ultraskaņas tīrīšanu. Šī ir svarīga zobu aprūpes sastāvdaļa. Apmeklējiet zobārstu vismaz divas reizes gadā vai biežāk, ja jums ir problēmas ar zobiem vai emalju.
7. 7 Košļājiet gumiju bez cukura. Košļāšana palielina siekalu veidošanos, kas ir labvēlīga zobiem. Ksilīts samazina baktērijas un palēnina zobu kariesa attīstību, tāpēc izvēlieties ksilīta košļājamo gumiju.

Padomi

• Pēc ēšanas mēģiniet tīrīt zobus, lai uz zobiem neveidotos aplikums. Ja tas nav iespējams, sakošļājiet gumiju bez cukura vai izskalojiet muti ar ūdeni.
• Tīriet zobus un zobu diegu divas reizes dienā. To ir vieglāk novērst nekā izārstēt.
• Netīriet zobus tūlīt pēc ļoti skāba dzēriena (piemēram, vīna) dzeršanas, jo tas var vājināt emalju. Pagaidiet vismaz pusstundu.

Brīdinājumi

• Pirms diētas vai zobu aprūpes maiņas konsultējieties ar savu zobārstu vai terapeitu.