Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Simptomu pārbaude
• 2. daļa no 3: Medicīniskā diagnostika
• 3. daļa no 3: Ceļa sastiepuma ārstēšana
• Brīdinājumi

Izstiepšanās ir diezgan izplatīta trauma, īpaši starp cilvēkiem, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu. Izstiepšanās notiek, ja cilvēks pārmērīgi izstiepj muskuļus. Izstiepšanās rodas pārmērīga muskuļu sasprindzinājuma, muskuļu ļaunprātīgas izmantošanas vai ievainojuma rezultātā radušos muskuļu bojājumu dēļ. Sasprindzinot ceļa muskuļus, jūs saplēšat muskuļu šķiedras vai savainojat cīpslas, pārāk izstiepjot tās. Sāpes sastiepumā var rasties tūlīt pēc traumas vai pēc dažām stundām. Ja domājat, ka esat sastiepis ceļgala muskuļus, uzziniet, kādi ir simptomi, kā pārbaudīt stiepšanos, ko gaidīt diagnozes laikā un kas būs nepieciešams ārstēšanai.

Soļi

1. daļa no 3: Simptomu pārbaude

1. 1 Pārbaudiet iekaisumu un sāpīgumu. Iekaisums ir ķermeņa reakcija uz traumas sadzīšanu. Atveseļošanās laikā parasti rodas ievainotās ķermeņa daļas pietūkums, sāpes, drudzis un apsārtums. Novietojiet roku uz ceļa un pārbaudiet, vai tā ir sasilusi vai palielinājusies. Pārbaudiet arī to, vai pieskaroties sāp ceļgalis. Ceļš var arī kļūt sarkans.
   • Siltumu skartajā zonā izraisa pastiprināta asins plūsma. Asinis pārnes siltumu no iekšējiem orgāniem uz vēsākiem perifēriem audiem.
   • Iekaisumu izraisa ķermeņa reakcija uz audu bojājumiem un balto asins šūnu skaita palielināšanās.
   • Apsārtumu izraisa palielināta asins plūsma uz traumu.
   • Dažreiz ievainotā vieta var nebūt sarkana, bet drīzāk bāla vai zila.To izraisa ekstremitāšu hiperfleksija vai hiperekstensija.
2. 2 Ņemiet vērā elastības un mobilitātes zudumu. Ceļa traumas bieži noved pie ievainotās ekstremitātes elastības un mobilitātes samazināšanās. Stāviet uz savas labās kājas un viegli paceliet ievainoto kāju, lai redzētu, vai tā jūtas vāja vai nestabila. Jūs, iespējams, stipri klibojat vai trīcat sāpošajā kājā.
   • Izstiepšanās ietekmēs cīpslas un audus, kas savienojas ar muskuļiem, liekot justies vājam un stīvam ceļa rajonā.
3. 3 Pārbaudiet, vai nav nejutīguma vai muskuļu krampju. Dažreiz traumas var izraisīt nejutīgumu vai pēkšņas un sporādiskas muskuļu spazmas. Pēc traumas noteikti pārbaudiet, vai jūtat tirpšanu ceļgalā vai ap to.
   • Nejutīgumu izraisa pēkšņs maņu vai motoriskās funkcijas zudums, kas radies traumas dēļ, kas bojā muskuļu audus.
4. 4 Klausieties skaņas un pārbaudiet savu elastību. Viegli pārvietojiet kāju un pamaniet, ka no ceļa nāk dīvainas skaņas (slīpēšana vai klikšķināšana). Šādi trokšņi var norādīt, ka esat kaut ko izvilcis. Klausoties, arī pārbaudiet, vai varat pilnībā iztaisnot kāju. Nespēja pilnībā saliekt vai iztaisnot kāju un ceļgalu ir droša zīme par stiepšanos.
5. 5 Nosakiet, vai varat stāvēt uz savainotās kājas. Jūsu muskuļi un cīpslas nebūs tik spēcīgas kā pirms traumas. Mēģiniet stāvēt uz ievainotās kājas, lai redzētu, vai jūs to varat izdarīt un vai ceļgals nav saliekts zem jūsu svara. Varat arī staigāt lejā vai augšup pa kāpnēm, lai noteiktu, vai varat viegli staigāt. Ja jūsu muskuļi, cīpslas vai saites ir ievainotas, staigāt var būt grūti un sāpīgi.

2. daļa no 3: Medicīniskā diagnostika

1. 1 Pastāstiet ārstam visu būtisko medicīnisko informāciju. Tikšanās laikā jums jāinformē ārsts par visām jūsu ceļa problēmām, iepriekšējām operācijas komplikācijām, ceļa iekaisumiem un traumām, kā arī par jūsu fiziskās aktivitātes līmeni.
   • Atcerieties, ka jūs, iespējams, nesen nokritāt, staigājāt vai skrējāt pa nelīdzenu zemi, paklupāt, trāpījāt pa ceļgalu, pagriezāt potīti vai netipisku slodzi uz ceļa.
2. 2 Pārbaudiet ceļa saites. Ārsts pasūtīs vairākus testus, lai pārbaudītu ceļa saišu stāvokli. Ir ļoti svarīgi zināt, kādā stāvoklī ir jūsu saites, jo tās nodrošina ceļa stabilitāti. Ārsts var pārbaudīt sekojošo: nodrošinājuma saites, aizmugurējās krusteniskās saites un priekšējās krusteniskās saites.
   • Valgus un varus stresa testi tiek izmantoti, lai pārbaudītu iekšējo un ārējo nodrošinājuma saišu stāvokli.
   • Priekšējās atvilktnes tests pārbauda aizmugurējās krusteniskās saites stāvokli.
   • Lakmana tests, priekšējā atvilktne un sānu slīdēšanas tests pārbauda priekšējās krusteniskās saites vai ACL stāvokli.
   • Ja ārsts, pamatojoties uz ceļa saišu testiem, uzskata, ka jums ir meniska problēma, viņš var pasūtīt McMurray testu.
   • Ja, veicot iepriekšminētos testus, Jums rodas stipras sāpes, ārsts var likt jums veikt astrometriju, lai izmērītu ceļa kustīgumu. Tomēr tas notiek ļoti reti.
3. 3 Veiciet citus testus, ja ārstam ir aizdomas par nopietnāku ievainojumu. Ārsts var veikt ievainotā ceļa fizisku pārbaudi, lai noteiktu ceļa sāpju, pietūkuma, stabilitātes vai mobilitātes pakāpi. Lai to izdarītu, viņš var pasūtīt papildu testus, piemēram, rentgenstarus, MRI vai ultraskaņu. Tie palīdz ārstam saprast, kas notiek ar jūsu ceļu.
   • Šos testus drīkst veikt tikai tad, ja ceļa saišu testi nav atklājuši nekādas problēmas.
   • Lai pārbaudītu plaisas un lūzumus, var izmantot rentgena starus.
   • MRI ļaus ārstam redzēt ceļa iekšējo struktūru, lai pārbaudītu pietūkumu un mīksto audu bojājumus.
   • Ultraskaņu var izmantot, lai attēlotu ceļa audus. Ultraskaņa ir arī ārstēšanas veids.

3. daļa no 3: Ceļa sastiepuma ārstēšana

1. 1 Lietojiet zāles, lai mazinātu sāpes, pietūkumu un drudzi. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) ir pretsāpju līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt sāpes, pietūkumu un drudzi, ko izraisa ceļa traumas. Pirms jebkuru zāļu lietošanas konsultējieties ar ārstu, jo tie var izraisīt nieru darbības traucējumus vai asiņošanu. Ja šīs bezrecepšu zāles nedarbojas, iegādājieties recepšu medikamentus.
2. 2 Samaziniet kustības, lai saglabātu savu ceļu. Lai samazinātu ceļa kustību, līdz tā sadzīst, uzklājiet uz ceļa šinu, ģipsi, skavas, pārsējus vai kruķus. Tā kā jūsu ceļa kustība būs ierobežota, tas arī palīdzēs mazināt sāpes. Ārsts var ieteikt 48 stundas nestāties uz savainotās kājas.
3. 3 Turiet ceļgalu paceltu un atpūtieties. Lai mazinātu sāpes, jums jāpaliek ceļam paceltam un jāatpūšas. Turiet ceļgalu virs sirds līmeņa, lai samazinātu asins plūsmu uz traumu.
   • Mēģiniet sēdēt krēslā vai krēslā ar kāju priekšā uz pufiņa vai pufiņa ar pāris spilveniem zem ceļa. Jūs varat arī sēdēt vai gulēt gultā ar spilveniem zem ceļa.
4. 4 Uzklājiet ledu uz ceļa un pārsēja. Lai mazinātu sāpes un pietūkumu, pārsieniet ceļu un uzklājiet tam ledu. Paņemiet ledus iepakojumu un novietojiet to uz ceļa ne ilgāk kā 20 minūtes. Jūs varat atkārtot šo procesu katru stundu. Ledus palīdzēs novērst turpmākus audu bojājumus. Ceļa pārsiešana ar pārsējiem var palīdzēt mazināt pietūkumu un sāpes.
   • Pirmās 48 stundas pēc traumas uzklājiet ledu.
5. 5 Uzklājiet elastīgu pārsēju. Elastīga josla vai pārsējs palīdzēs stimulēt asinsriti ievainotajā vietā un atbalstīs ceļu. Aptiniet ceļgalu pats vai jautājiet savam ārstam.
6. 6 Lai paātrinātu atveseļošanos, izmantojiet fizisko terapiju. Atkarībā no traumas smaguma ārsts var ieteikt fizikālo terapiju. Šeit jums tiks mācīts, kā veikt vingrinājumus, kas var palīdzēt mazināt sāpes, stiprināt ceļa muskuļus un uzlabot mobilitāti.
7. 7 Ja rodas daži simptomi, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Dažos gadījumos ar ceļgala traumu jums steidzami jādodas uz neatliekamās palīdzības numuru (vai izsauciet ātro palīdzību, ja nevarat pārvietoties pats). Nekavējoties meklējiet palīdzību, ja:
   • Ja nevarat uzkāpt uz savainotas kājas vai jūtat, ka locītava ir pārāk kustīga.
   • Ja ap bojāto vietu izplatās apsārtums vai sarkanas svītras.
   • Ja iepriekš esat atkārtoti savainojis šo celi.
   • Izstiepšanās, šķiet, ir smaga.

Brīdinājumi

• Apmeklējiet savu ārstu, ja pēc divu nedēļu ilgas mājas ārstēšanas ceļgals joprojām sāp, vai arī ceļgalis kļūst karsts vai Jums ir drudzis ar sāpēm un pietūkumu.