Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: Atkārtošana
• 2. metode no 3: Atmiņas pils metode
• 3. metode no 3: Sagatavošanās panākumiem
• Padomi
• Brīdinājumi

Runas iegaumēšana vienas nakts laikā nav viegls, bet pilnīgi realizējams uzdevums. Ir simtiem dažādu iegaumēšanas paņēmienu, taču esam noskaidrojuši, ka vislabāk darbojas vienkārša un pārbaudīta atkārtošanas un prakses stratēģija. Ja jūs meklējat kādu interesantāku metodi, mēs arī šeit palīdzēsim! Mēģiniet izveidot atmiņu pili, kas palīdzēs jums vizualizēt savas runas galvenās sastāvdaļas un visu to apvienot prātā tikai vienas nakts laikā.

Soļi

1. metode no 3: Atkārtošana

1. 1 Uzrakstiet visu runu. Vienkārši paņemiet papīra lapu un pildspalvu un uzrakstiet visu savu runu. Ja tas ir salīdzinoši īss, varat to uzrakstīt vairākas reizes. Daudzi cilvēki informāciju labāk atceras, aktīvi to pierakstot. Runas pārrakstīšana uz citas papīra lapas palīdzēs saglabāt informāciju atmiņā.
2. 2 Ierakstiet savu runu. Ievadiet runas tekstu datorā - šī metode ir ne mazāk efektīva kā runas rakstīšana uz papīra, jo tā ļauj izmantot informācijas vizuālo iegaumēšanu. Ņemot vērā, ka rakstīšana parasti ir ātrāka nekā rokraksts, jums būs vairāk laika vairāku kopiju izgatavošanai.
   • Jums nav nepieciešams izdrukāt runu katru reizi.
   • Tomēr daži cilvēki labāk atceras informāciju, kad tie ir rakstīti ar roku, nevis rakstot uz tastatūras.
3. 3 Praktizējiet runu drauga priekšā. Dažreiz mums šķiet, ka mēs labi zinām savu runu, bet mēs burtiski sastingstam, izejot sabiedrībā.Ir svarīgi praktizēt citas personas priekšā, lai pārliecinātos, ka tiešām zināt šo informāciju. Jautājiet draugam dažus padomus. Viņš var jums pateikt, ka jūs nerunājat pietiekami skaļi vai pārāk ātri.
4. 4 Ierakstiet, kā atkārtojat runu. Ja jums nav neviena, ar ko praktizēt, mēģiniet ierakstīt savu runu mēģinājuma laikā. Labākais veids ir ierakstīt video, lai jūs varētu apskatīt attēlu un atrast trūkumus savā runā un ķermeņa valodā. Varat arī klausīties ierakstu, vienlaikus veicot citas darbības, lai palīdzētu atcerēties informāciju.
5. 5 Nemēģiniet iegaumēt runu vārdu pa vārdam. Parasti runu nav nepieciešams reproducēt burtiski. Daudz svarīgāk ir atcerēties visas tēmas, kas jāaplūko prezentācijas laikā. Veltiet laiku, lai iegaumētu galvenos punktus, svarīgus faktus un statistiku, kā arī savas runas izklāstu, lai pārliecinātos, ka jums ir visa nepieciešamā informācija.

2. metode no 3: Atmiņas pils metode

1. 1 Sadaliet savu runu vairākos galvenajos punktos. Katram vienumam vajadzētu pieskarties jaunai tēmai. Uzrakstiet šīs tēzes uz papīra lapas vai piezīmju kartītes.
2. 2 Katram svarīgajam brīdim izvēlieties vietu savās mājās. Saskaitiet galvenos punktus un atrodiet tikpat daudz mēbeļu mājās, birojā vai citā vietā, kur iegaumējat runu. Piemēram, ja jums ir desmit tēzes, jums būs jāizvēlas desmit atsevišķas mēbeles.
3. 3 Vizualizējiet priekšmetu katram galvenajam punktam. Kad esat izlēmis par mēbelēm, ko izmantosit atmiņu pilij, iedomājieties priekšmetu, kas attiecas uz katru tēzi.
   • Piemēram, ja postenis ir saistīts ar finansēm, varat vizualizēt rubļa rēķinus.
   • Ja rindkopa ir par modi, domās varat uzzīmēt kreklu.
4. 4 Saskaņojiet galveno priekšmetu ar mēbelēm. Pēc tam iepazīstiniet ar tēmu kopā ar mēbelēm.
   • Piemēram, jūs varat runāt par modi, iztēlojoties kreklu rindu savā drēbju skapī.
   • Runā par finansēm jūs varat vizualizēt rubļa rēķinus savā makā.

3. metode no 3: Sagatavošanās panākumiem

1. 1 Izgulieties. Ideja palikt nomodā visu nakti, lai sagatavotos runai, var likties vilinoša, taču tā, iespējams, jums nepalīdzēs. Miega trūkums palielina stresa līmeni un samazina spēju koncentrēties. Naktī pirms izrādes pārliecinieties, ka esat gulējis vismaz astoņas stundas.
2. 2 Paņem pauzi. Ir svarīgi atcerēties, ka jārūpējas par savu ķermeni, pat pildot prezentācijas materiālu. Atvēliet laiku ātrai pastaigai. Neaizmirstiet ēst un dzert, lai saglabātu mitrumu. Šie soļi ir vienlīdz svarīgi runas iegaumēšanai.
3. 3 Iemācieties saglabāt mieru. Izveidojiet sarakstu ar to, kas jūs biedē jūsu gaidāmajā runā. Tad mēģiniet tikt galā ar šīm bailēm. Ja acu kontakts liek zaudēt koncentrēšanos, mēģiniet paskatīties tieši virs auditorijas galvas. Ja iespējams, pasakiet runu aiz pjedestāla vai ar mikrofonu rokā, lai rokas būtu aizņemtas. Pirms runāšanas izmantojiet elpošanas vingrinājumus, lai saglabātu mieru.

Padomi

• Nav nepieciešams iegaumēt runu.
• Atcerieties praktizēt ne tikai runu, bet arī ķermeņa valodu.
• Izlasiet savu runu spoguļa priekšā.
• Izprotiet katru rindiņu, jo, ja saprotat, par ko runājat, jums būs vieglāk runāt.
• Trenēties, trenēties, trenēties ... Prakse ir nepieciešama lieta, jo ar to var sasniegt pilnību.
• Mācieties runu mazos gabalos.
• Pirms runas rakstīšanas noteikti izprotiet tēmu.
• Palieciet mierīgi un pārliecināti.
• Ierakstiet sevi un pēc tam, kad darāt kaut ko (piemēram, mājas darbus), klausieties ierakstu 15 reizes, lai tas iesprūst jūsu galvā.

Brīdinājumi

• Runas atcerēšanās naktī var būt sarežģīta. Ja jums ir laiks, mēģiniet sadalīt uzdevumu vairākās naktīs vai vakaros.
• Strādājiet pie atsevišķām detaļām un pēc tam pakāpeniski apvienojiet tās.