Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Dzīvošana stingrībā var vienkārši nozīmēt, ka tu pieturi pie rutīnas un neļauj kaut kam izkļūt. Ja tā notiks, daudzi jūsu plāni neizdosies. Šeit ir dažas idejas, kā uzlabot savu ikdienas rutīnu.

Soļi

1. 1 Par sakārtotu dzīvi ir vairākas lietas: mērķu sasniegšana, organizācija un elastība. Mēs sāksim, cenšoties sasniegt mērķi, un pēc tam pāriesim pie citiem punktiem.
2. 2 Izlemiet, kāds ir jūsu mērķis. Padomājiet par to, ko jūs patiešām vēlaties: varbūt savākt naudu atvaļinājumam, uzlabot savu veselību utt.
3. 3 Jūsu mērķim jābūt saprātīgam. Tas nozīmē sekojošo:
   • Specifiskums / specifiskums: pārliecinieties, ka jūsu mērķis ir skaidri formulēts. Ne tikai "Studēt" vai "Veikt angļu valodas vingrinājumus". Tā vietā sakiet “Riteņbraukšana 30 minūtes” vai “Plānojiet savu angļu valodas stundu un uzrakstiet pirmos 200 vārdus”. Tas ļaus jums sasniegt vairāk, jo, ja jums nav specifikas, jūs sasniegsit ļoti maz.
   • Izmērāms: pārliecinieties, vai jums ir izmērāms mērķis. Piemēram, jūsu mērķim nevajadzētu būt "uzrakstīt jaunas emuāra ziņas pirmo daļu". Tā vietā jūsu mērķim vajadzētu izklausīties kā "500 vārdi jaunam ierakstam" (protams, tas var nebūt emuārs, bet jums tomēr ir kaut kā jāizmēra mērķis).
   • Sasniedzamība / iespējamība. Pārliecinieties, ka varat sasniegt šo mērķi.Ja jūs vēlaties palikt nomodā 16 stundas dienā, tad strādājot 15 stundas un atlikušo stundu piešķirot pārtikai un visam pārējam, jums neizdosies. Jums ir nepieciešams reāli atvēlēts laiks darbam, un jums vajadzētu būt pietiekami daudz laika, lai veiktu pārējo.
   • Reālisms / atbilstība: Pirmkārt, nemēģiniet darīt kaut ko tādu, kam ir ļoti maza iespējamība to paveikt. Piemēram, uzņēmējs vēlas kļūt par tirgus līderi trīs mēnešu laikā. Tomēr, ja viņam šobrīd ir grūti laiki un vēl trīs uzņēmumi cīnās par šo vietu, tad mērķis, visticamāk, netiks realizēts. Otrkārt, neuzstādiet sev mērķus, kas nav saistīti ar jūsu problēmu. Ja jums ir lūgts uzrakstīt ziņojumu par Viktorijas laika plūdiem, tad nav nepieciešams meklēt nokrišņu cēloņus.
   • Laika rāmis: iestatiet laika posmu, kurā jums būs jāpabeidz uzdevums. Termiņi var ievērojami palielināt produktivitāti.
4. 4 Izstrādājiet plānu, kā īstenot savu plānu. Ko jūs varat darīt un kāda palīdzība jums varētu būt nepieciešama no citiem. Vai jūsu projektam ir nepieciešami rīki?
5. 5 Iestatiet laika periodu. Ja jums ir jāpabeidz projekts līdz tikšanās laikam vai noteiktam termiņam, izlemiet, cik ilgi tas jums prasīs un kad jūs to varēsit izdarīt. Izmantojiet dienas plānotāju vai kalendāru vai pat piestipriniet atgādinājumus pie ledusskapja.
6. 6 Esiet skaidrs par savu mērķi un nemēģiniet pārāk kontrolēt situāciju. Ja jūs piešķirat sev kādu indulgenci, tad ir laiks atkāpties un vēlreiz padomāt, vai jūsu mērķis ir tik svarīgs. Ja jūs nolemjat jā, turpiniet strādāt un nedomājiet par attaisnojumiem.
7. 7 Centieties nenovirzīties. Ir ļoti viegli novērst uzmanību no TV vai interesantas grāmatas un aizmirst par visu.
8. 8 Cilvēkiem, kas strādā ar jums, ir jāzina, kas jums nepieciešams un kad. Viņi dara labu, palīdzot jums, bet tajā pašā laikā jums jābūt neatkarīgam. Ja jūsu mērķis ir skriet pirms darba, tad jums būs jāiestata modinātājs un jālūdz draugiem, lai viņi jūs nomodā.
9. 9 Sāciet īstenot savu plānu. Sekojiet tās ieviešanai un uzlabojiet to, ko var uzlabot. Izklaidējieties un izbaudiet savu projektu.
10. 10 Lai saglabātu organizāciju, saglabājiet dienasgrāmatu, lai pierakstītu savus plānus un idejas.
11. 11 Lai būtu kārtīgi, apskatiet WikiHow rakstus par sakopšanu. Saglabājiet savu pusdienu galdu vai biroju kārtīgu, lai jums būtu kur izmantot.
12. 12 Uztura kontrolei aprobežojieties ar vienu porciju un ēdiet to ar ūdeni, pienu vai sulu. Dodiet sev laiku visu sakost. Tas ne tikai dos jums iespēju izbaudīt savu ēdienu, bet arī neēdīsiet pārāk daudz, vienlaikus jūtot izsalkumu. Jūs joprojām varat ēst kārumu, bet ierobežojiet tā daudzumu dienā un pēc tam ēdiet to katru otro dienu.
13. 13 Audziniet labus ieradumus - sakopiet, dodoties uz virtuvi, saklājiet gultu, salieciet drēbes, dodoties uz darbu vai skolu. Savāc savu bagāžu vakarā pirms braukšanas utt.
14. 14 Atbrīvojieties no mērķa vai projekta, kuru neesat sasniedzis 6 mēnešu laikā vai ja to nevarat pabeigt nākamo 6 mēnešu laikā. Ja tas nozīmē piesaistīt speciālistu projekta īstenošanai, kuru vēlējāties paveikt pats, varat to izmēģināt, taču bojātai aparatūrai tā nevajadzētu palikt.
15. 15 Lai būtu elastīgs, dažkārt lietas jādara spontāni.
    • Piemēram, ja kāds jums piezvana un aicina uz vakariņām, jums nav jāatsakās tikai tāpēc, ka pasākums pārtrauks jūsu grafiku. Atrodiet līdzsvaru, kur jūsu dzīvesveids nesabojā jūsu plānus un mērķus, un jūsu plāni un mērķi nesabojā jūsu dzīvesveidu.
16. 16 Ja jūtaties vainīgs vai nemierīgs, sakiet “paldies par ielūgumu, bet ne šodien” un ierosiniet citu laiku.
17. 17 Notīriet vietu. Ja jums ir apģērba gabals, ko nekad neesat valkājis, ziedojiet to labdarībai. Ja jums ir neizmantots rīks, dodiet to kādam, kurš to var izmantot. Ļoti organizētiem cilvēkiem ir maz lietu, kas viņiem nav vajadzīgas.
18. 18 Darbs ar sevi, citiem cilvēkiem un notikumiem. Atrodot līdzsvaru, jūs varat uzlabot savu dzīvi un saglabāt gribasspēku.

Padomi

• Speriet vienu soli dienā, dienā utt.
• Ievērojiet laika grafiku un grafiku, ko izveidojat sev
• Iemācieties meditēt - tas var palīdzēt disciplinēt sevi.
• Esiet vesels, neēdiet pārāk daudz
• Izklaidējieties, veicot projektu, jo bez tā tas jums kļūs tikai par “darbu”. * Apbalvojiet sevi. Tas var būt pretrunā ar vēlmi dzīvot askētisku dzīvi, taču mērķis ir uzlabot savu dzīvi, un tas ir atlīdzības vērts.
• Agri piecelties. Tas dos jums vairāk laika darīt to, ko vēlaties.

Brīdinājumi

• Nemeklējiet uzslavas un negaidiet, ka kāds visu laiku turēs jūsu roku. Lielākajā daļā dzīves pārbaudījumu jūs esat viens. Ja jūs negaidīsit apsveikumus, tad jūs nebūsit apbēdināts, kad tos nesaņemsit.
• Ja jūs patiešām nevēlaties paveikt lietas, tas būs grūti, un organizācija šķitīs bezjēdzīga. Turpiniet strādāt!