Kā tikt galā ar drūmu pusaudzi

Video: Kā tikt galā ar pusaudža agresiju?

Saturs

Soļi
1. metode no 5: Izprotiet nežēlības cēloņus
2. metode no 5: mainiet negatīvo uzvedību
3. metode no 5: piedāvājiet atbalstu
4. metode no 5: neaizmirstiet sevi
5. metode no 5: iemācieties atpazīt nopietnāku problēmu pazīmes
Līdzīgi raksti

Jaunība ir grūts periods gan bērniem, gan viņu vecākiem. Vecākiem bieži ir grūti tikt galā ar mīļa un laipna bērna pārvēršanos par karstasinīgu un dumpīgu pusaudzi. Nereti pusaudži jūtas satriekti par to, ka viņu vecāki nesaprot hormonu katlu, spiedienu un pieaugošo neatkarību, kurā viņi gatavo. Mēģiniet saprast, ar ko jūsu bērnam jāsaskaras pusaudža gados. Tas ļaus jums izmantot taktiku, kas apbalvos jūsu bērnu un virzīs viņu pareizajā virzienā uz pieaugušo vecumu.

Soļi

1. metode no 5: Izprotiet nežēlības cēloņus

1 Atzīstiet, ka hormoniem ir liela ietekme uz jūsu garastāvokli. Jūsu bērna drūmumam ir pilnīgi fizioloģiskas saknes. Brieduma hormoniem ir milzīga ķīmiska ietekme uz bērna smadzenēm, kas attīstās.
- Pieaugušo hormoni pusaudžus ietekmē atšķirīgi. Piemēram, hormons THP liek pieaugušajam justies mierīgam, bet pusaudzis - paaugstinātu trauksmi.
2 Atcerieties, ka jūsu pusaudža smadzenes turpina attīstīties. Smadzeņu frontālā daiva (atbildīga par impulsu kontroli, tiesāšanu un lēmumu pieņemšanu) pilnībā pabeidz savu attīstību tikai līdz divdesmit gadu vecumam.Pusaudža smadzenes burtiski tiek būvētas, pat ja pārējā ķermeņa daļa šķiet "pieaudzis".
3 Atcerieties, ka bērnam nepatīk būt drūmam. Viņš cenšas tikt galā ar hormonālo izmaiņu plūsmu, ķermeņa augšanu, personības attīstību, draugu spiedienu un pieaugošo neatkarības sajūtu. Nav brīnums, ka tas ietekmē uzvedību! Pusaudzis dzīves pārmaiņu rezultātā var justies neapmierināts, apjucis un pat bailīgs. Jūsu bērnam ir nepieciešama jūsu apņēmība un atbalsts, pat ja viņš skaļi saka kaut ko pavisam citu.
4 Padomājiet par saviem pusaudža gadiem. Viens no labākajiem veidiem, kā saprast pusaudzi, ir atcerēties savu jaunību. Padomājiet par saviem triumfiem un cīņām, par vecāku reakciju.

2. metode no 5: mainiet negatīvo uzvedību

1 Palieciet mierīgi un konsekventi. Tieši hormoni liek pusaudžiem vadīties pēc emocijām, nevis loģikas. Emociju pieplūdums var viegli izjaukt trauslās smadzenes. Jūsu bērnam ir nepieciešams, lai jūs būtu konsekvents un mierīgs, lai sasniegtu lielāku labumu.
2 Nosakiet skaidras robežas uzvedībai un komunikācijai. Izstrādājiet noteikumus kopā ar savu bērnu. Tas parādīs cieņu pret pieaugošo pusaudža neatkarību un varēs teikt, ka viņš bija iesaistīts noteikumu izstrādē, tāpēc arī jums tie ir jāievēro. Neskatoties uz iespējamo kurnēšanu, robežu apzināšanās var palīdzēt jūsu pusaudzim justies droši.
- Izveidojiet un atbildiet par sliktu uzvedību, taču saglabājiet noteikumu un sodu sarakstu pēc iespējas īsāku. Izvēlieties savas galvenās bažas.
- Noslēdziet mieru. Ja pusaudzis cenšas noturēt sevi robežās, tad aizveriet acis tādiem nelieliem kairinājumiem kā plecu paraustīšana, uzacis uz augšu vai garlaicīgs skatiens.
- Dažreiz pusaudži var negribot būt ārišķīgi. Neaizmirstiet, ka viņu smadzenes turpina attīstīties. Mierīgi jautājiet, ko tie nozīmē. Piemēram: “Šis komentārs izklausījās diezgan rupjš. Vai jūs gribējāt mani apvainot? "
3 Koncentrējieties uz bērna uzvedību, nevis uz personību un raksturu. Izsakiet neapmierinātību ar sliktu uzvedību, bet nevainojiet tās personību. Jūsu bērns nav stulbs, pat ja viņa lēmums aizcirst durvis un pēc tam savainot māsas pirkstus nebija labākais. Jums nav jāstrīdas, ka viņš ir labs cilvēks, bet tajā pašā laikā jāpaskaidro, kāpēc šāda uzvedība ir nepieņemama.

3. metode no 5: piedāvājiet atbalstu

1 Pavadiet laiku kopā. Atvēliet laiku sarunām, kad jūsu bērns to interesē. Tātad, jūs varat vadīt savu meitu uz skolu un runāt pa ceļam; dažreiz ir vieglāk runāt, ja nesēžat viens otram pretī.
2 Interesējieties par sava pusaudža dzīvi. Dažreiz tas būs vieglāk un dažreiz grūtāk, bet vienmēr mēģiniet interesēties par to, kā jūsu bērns dzīvo. Sekojiet sporta komandas rezultātiem vai nāciet uz izrādēm skolā.
- Mēģiniet iemācīties kādu no bērna hobijiem, lai paliktu vienā viļņa garumā. Ja jūsu dēlam patīk futbols, tad mēģiniet interesēties par viņa iecienītākā čempionāta stāvokli. Bērnam vajadzētu izjust savu interešu brīvību, bet, ja jūs zināt, tad jums būs vēl viena kopīga tēma ikdienas sarunām.
- Iesaistiet savu bērnu stresa mazināšanas aktivitātēs, piemēram, sportā vai skatoties smieklīgu filmu.
3 Ļaujiet savam pusaudzim būt vienam. Viņam ir vajadzīgs laiks, lai saprastu izmaiņas, kas ar viņu notiek.
- Uzaiciniet savu bērnu kārtot dienasgrāmatu.
- Ļaujiet savam pusaudzim piedzīvot savu pieredzi. Tas parādīs, ka viņš var pieņemt lēmumus un ka jūs uzticaties viņa spriedumam.
4 Iedvesiet ticību sev. Patstāvīgas personības veidošanās procesā pusaudžiem vienkārši nepieciešama pozitīva motivācija lielos daudzumos. Saki, ka lepojies ar viņu. Slavējiet labu uzvedību. Pat karstā strīdā izmantojiet pozitīvus terminus (“Es zinu, ka skolotājs ir vienkārši pārsteigts par jūsu panākumiem ķīmijā.Noteiksim pareizo laiku, lai jūs varētu turpināt gatavoties eksāmeniem un redzēt draugus ”).
- Izmantojiet aprakstošu uzslavu. Runājiet līdz galam: “Man patīk, kā jūs palīdzējāt savam mazajam brālim noķert bumbu. Viņš bija neticami lepns par sevi, un tas viss ir pateicoties jums. ”
- Bērnam ir jāredz, ka jūs zināt un novērtējat viņa viedokli.
5 Atrodiet savam bērnam mentoru. Šī pieeja palīdzēs, ja jūsu attiecības ir ļoti saspringtas. Uzticams pieaugušais (tante, onkulis, ģimenes draugs) var atbalstīt jūsu bērnu grūtā periodā.
- Pat ar labām un uzticīgām attiecībām mentors var sniegt papildu atbalstu.
6 Parādiet savu mīlestību. Iespējams, ka pusaudzis uzvedas objektīvi. Viņam pat var šķist, ka viņš nav pelnījis mīlestība. Vecākiem ir jāmīl bērns par spīti visam. Katru dienu atstājiet piezīmes, apskaujiet vai runājiet ar viņu skaļi.

4. metode no 5: neaizmirstiet sevi

1 Atcerieties, ka esat paraugs. Ja bērns redz, ka jūs slikti izturaties pret citiem cilvēkiem vai jums ir atkarības (alkoholisms, smēķēšana, narkotikas), tad nav pamatoti kritizēt viņa uzvedību.
2 Atcerieties savas pamatvajadzības. Pusaudža gados jums būs vieglāk tikt galā ar audzināšanu, ja pietiekami atpūtīsities, pareizi ēdīsiet un regulāri vingrosit.
3 Veikt pārtraukumus. Katru dienu jums vajadzētu veltīt laiku atpūtai un atpūsties no audzināšanas. Celieties agri, pastaigājieties vai pasakiet bērniem, ka izlasīsiet vienu grāmatas nodaļu un pēc dažām minūtēm atkal apmeklēsiet viņus. Mēģiniet atrast līdzsvaru, jo bērni visu atkārto pēc jums.
4 Saņemiet atbalstu. Pārrunājiet vecāku audzināšanu ar draugu vai partneri. Nav brīnums, ka viņi saka, ka bērnu audzina visa pasaule; cilvēki var sniegt vērtīgu ieskatu, padomu vai vienkārši uzklausīt jūsu bažas un bažas.
- Ja jums ir grūti tikt galā, mēģiniet atrast atbalsta grupu. Konsultējieties ar skolas konsultantu vai kopienas ārstu.
5 Uzraugiet savu garīgo veselību. Spēcīga spriedze izraisa depresiju un nemieru. Ja jūs uztrauc šādas problēmas, konsultējieties ar ārstu.

5. metode no 5: iemācieties atpazīt nopietnāku problēmu pazīmes

1 Iemācieties atšķirt drūmo noskaņojumu no dusmu uzliesmojumiem. Gandrīz visi drūmie tīņi vienkārši cenšas tikt galā ar pārmaiņām, kas notiek viņu dzīvē. Bet dažos gadījumos viņi var justies dusmīgi. Ja pamanāt šādas bīstamu dusmu pazīmes, vislabāk ir nekavējoties apmeklēt terapeitu:
- Palīdzības saucieni ir apgalvojumi, ka bērns grasās kaitēt sev.
- Ārkārtējā piederības pakāpe grupai vai kopienai. Ja pusaudzis izsaka vēlmi "cīnīties" ar citām grupām, tad viņu apmeklē ļoti bīstamas domas.
- Pilnīgs komunikācijas trūkums. Nav pārsteidzoši, ja jums ir grūti sazināties ar pusaudzi, bet jums vajadzētu atskanēt trauksmes signālam, ja viņš pārtrauc visu saziņu ar jums vai vienaudžiem. Tā ir atsvešinātības pazīme.
- Vardarbība. Uzmanieties no tādas uzvedības kā bezkaunība vai vandālisms.
- Intereses zudums par mācībām un aktivitātēm, kas agrāk sagādāja bērnam prieku. Viena lieta, ja bērns ir pārcēlies uz vidusskolu un nolēmis, ka viņam ir apnicis spēlēt futbolu, bet pavisam kas cits, ja pusaudzis pārstāj identificēties ar citiem un var viņiem kaitēt.
- Vielu ļaunprātīga izmantošana, it īpaši, ja to apvieno ar iepriekš minēto rīcību. Atcerieties, ka vielu ļaunprātīga izmantošana var izpausties kā parastu lietu ļaunprātīga izmantošana - līmes šņaukšana vai recepšu medikamentu nozagšana no zāļu skapja.
2 Uzziniet, kā noteikt, kad jūsu bērns cieš no depresijas. Šādu pazīmju klātbūtne var norādīt uz depresijas ārstēšanas nepieciešamību:
- Pastāvīgs nomākts vai skumjš garastāvoklis.
- Gandrīz pilnīgs sadalījums.
- Intereses vai motivācijas trūkums.
- Nevēlēšanās darīt lietas, kas sagādā prieku.
- Attālums no ģimenes vai draugiem.
- Dusmas, aizkaitināmība vai nemiers.
- Nespēja koncentrēties.
- Būtiskas svara izmaiņas (pieaugums vai samazinājums).
- Būtiskas izmaiņas miega modeļos no bezmiega līdz pastāvīgai miegainībai.
- Vainas vai bezvērtības sajūta.
- Domas par nāvi vai pašnāvību.
- Samazināts akadēmiskais sniegums.
3 Rīkojieties, ja rodas nopietnas bažas. Jūsu rīcība būs atkarīga no bažas pakāpes.
- Ja jūsu bērnam ir kaitīga uzvedība, tostarp dusmas vai depresija, vislabāk ir pastāstīt viņam par problēmu, nevis vainot viņu. Izmantojiet grāmatas un rakstus internetā. Tas parādīs cieņu un jūsu ticību tam, ka bērns pats var pieņemt pareizo lēmumu.
- Ja domājat, ka jūsu pusaudzis var kaitēt sev vai citiem, nekavējoties meklējiet palīdzību. Apspriediet problēmu ar vietējo ārstu, psihoterapeitu vai skolas psihologu.