Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi

Ja vēlaties sākt nodarboties ar paukošanu, skatiet saistīto WikiHow rakstu “Kā iemācīties paukošanu”. Šis raksts ir paredzēts iesācējiem līdz vidēja līmeņa paukotājiem (lai gan tas galvenokārt ir vērsts uz iesācējiem). Jāatzīmē, ka dažās no šīm metodēm tiek pieņemts, ka paukotājs, kurš tās lasa, ir franču paukošanas skolas audzēknis (izmanto franču epee un koncentrējas galvenokārt uz nelielām, ekonomiskām kustībām). Dažas no šīm metodēm var piemērot itāļu skolas cilvēkiem un tiem, kas izmanto pistoles rokturi, bet ar samazinātu efektivitāti. Daudzas no šīm metodēm pilnībā ignorē zobenu meistarības veidu un izmantoto ieroču veidu.

Soļi

1. 1 Pastāvīgi apmeklējiet personīgās nodarbības. Reizi nedēļā vismaz treniņu un paukošanas sezonas laikā. Grupu nodarbības ir noderīgas, taču pēc noteikta laika paukotāja attīstība jāpapildina ar personīgām nodarbībām, vēlams pie viena un tā paša trenera.
2. 2 Praktizējiet pārtraukuma punktu vai zobenu paukotājiem - pakāpienu vadību. Izmantojiet sienas spilventiņus vai spilvenu, ko varat atkārtoti trāpīt, neradot bojājumu risku, un ielīmējiet krustu. Pavadiet laiku katru dienu, praktizējot iegrūšanu, palielinot distanci, lecot lēcienus, lēcienus uz priekšu, dziļi un, cīnoties ar foliju un epee, mērķējot. Turpiniet trenēties, līdz piecas vai sešas reizes pēc kārtas sasitāt krusta centru.
3. 3 Saber žogotājiem vajadzētu iemācīties punktu sitienus (un piemērot to 2. darbībā). Precīzi uzbrukumi, izmantojot zobenu, var dot jums milzīgas priekšrocības salīdzinājumā ar pretinieku. Ar dubultu izgrūšanos un sāncenšu krūšu centra uztveršanu deviņas reizes no desmit, viņu skatiens teiks: "Kas pie velna tas bija?" Piezīme. Izmantojot "jauno" laiku zobenu elektriskajā nožogojumā, šī darbība dod uzbrucējam brīvu piekļuvi rokas / plaukstas pretuzbrukumam, ja tā tiek veikta nepareizi. Sacensībās ar pieredzējušākiem paukotājiem ir jābūt ļoti uzmanīgiem, lai galīgais paātrinājums mērķa virzienā pretinieku nesasniegtu roku līdz darbības beigām.
4. 4 Padariet savu atdalīšanos skaistu. Pacelšanās un atkāpšanās ir jebkura folijas paukošanas vai epee spēlētāja repertuāra stūrakmeņi. Mēģiniet praktizēt ar citu personu mērķa vietā. Lūdziet viņam veikt sānu atkāpšanos, un jūs mēģināt izveidot pēc iespējas mazāku atstarpi, visu īsas darbības laikā, piemēram, dziļā lēcienā. Pēc tam mainiet lomas, ļaujot viņiem uzbrukt jums. Veiciet vismazākās atkāpšanās un praktizējiet tūlītēju atsitienu. Noteikti paceliet ar pirkstiem, nekļūdieties, uzsākot šo kustību ar plecu vai roku, tas mainīs jūsu kontroles punktu un padarīs formu nepareizu. Pacelšanai vienmēr jābūt pēc iespējas mazākai pirkstu kustībai!
5. 5 Apkopojiet pietiekami daudz cilvēku (sešus vai vairāk), izmēģiniet vingrinājumu Nāves gredzens. Skaidrojuma labad mūsu žogus apzīmēsim kā A, B, C, D, E un F. A sākas centrā, bet pārējie - ap to (alfabētiskā secībā). Pirmkārt, B uzbrūk A, kurš uz to atbild, atvairot (vai mēģinot to izdarīt) ar pretuzbrukumu vai pretuzbrukumu. Tūlīt pēc tam A vēršas pie C, kurš uzbrūk, atkal ar reakciju A. Tādējādi A pagriežas, līdz sasniedz E. Pēc darbībām starp A un E, E un A pārslēdzas. Process sākas ar A uzbrukumu E. Tādējādi katrs apmainās ar divām darbībām (vienu uzbrukumu un otru reakciju) ar visiem pārējiem.Ja visi ir iepazinušies ar vingrinājumu, seši cilvēki var pabeigt aptuveni 1,5 minūtēs. Bieži veicot šo vingrinājumu, jūs paātrināsit reakcijas ātrumu, lai cīņā neviens uzbrukums jūs nepieskartu.
6. 6 Dodieties uz vasaras programmu. Daudzās koledžās ir nometnes, bet ir arī lielas programmas Francijā, Itālijā, Polijā, Anglijā - patiesībā visā Eiropā. Izvēle ASV nav slikta, taču, ja nopietni domājat par sportu, labāk doties uz ārzemēm. Ja jums nav pietiekami daudz laika vai vienkārši nevēlaties doties uz ārzemēm, lai apmācītu, visas planētas ir pieejamas mazākās programmās.
7. 7 Vērojiet savu kāju darbu. Saskaņā ar Tim Morehouse teikto, "pēdas darbs ir 70% no vadošā." Jūs nevarat padarīt savu kāju darbu pietiekami labu. Veiciet vingrinājumus, pat veselas cīņas ar draugu, praktizējiet paukošanu joslas malā. Noteikti palieciet uz šīs līnijas. Veiciet aizskarošas un atkāpšanās darbības (Advance-Advance-Retreat, Retreat-Retreat-Advance, Advance-Advance-Advance-Retreat-Retreat utt.) Un veiciet šīs secības joslas malā. Pārliecinieties, ka jūsu atspēriens ir taisns, vēlreiz izmantojot sloksnes malu. Praktizējiet virzienu maiņu. Mēģiniet virzīties uz priekšu pilnā ātrumā un pēc tam atkāpties. Kamēr jūs nevarat veikt šīs izmaiņas (un otrādi), regulāri praktizējiet. Izvairieties no noliekšanās un šūpošanās. Noliecoties uz priekšu, vizualizējiet mērķi un izstiepiet kaklu, lai redzētu, ka pretinieks noliecas atpakaļ, kamēr viņš var izmantot distanci, no kuras jāizvairās, jo šī kustība ir grūta un kavē jūsu atkāpšanās spējas. Lēnām pārvietojieties, iztēlojoties mērķi, un apgrūtiniet viņa atkāpšanos. Virzoties uz priekšu un atkāpjoties, kustībai vajadzētu notikt tikai zem vidukļa. Lai uzlabotu pārejas ātrumu, pārejot no atkāpšanās uz priekšu vai uz priekšu uz atkāpšanos, ir svarīgi piecelties kājās ar pēdējo atkāpšanos vai pēdējo virzību. Tas atvieglos jūsu smaguma centru, palīdzot vieglāk pārvarēt atpakaļgaitas pagriezienus un vairāk saspiest kājas, kas savukārt paātrinās kustību pretējā virzienā.
8. 8 Izveidojiet sprādzienbīstamu lēcienu. Jūsu uzbrukumam vajadzētu nākt ienaidniekam kā zibens no zila gaisa. Vienīgais reālais veids, kā to izdarīt, ir ilgstoši praktizēt paukošanu, taču darbs pie kāju stipruma var uzlabot arī jūsu sniegumu. Jebkurā gadījumā jūs varat palūkoties aiz saviem nepatīkamajiem ieradumiem, kas signalizē ienaidniekam par gaidāmo uzbrukumu. 1) Aizmugurējās kājas sasprindzinājums. 2) Attāluma palielināšana pārāk agri. Pārliecinieties, ka attālums palielinās mazāk nekā pussekundi pirms jūsu izlēciena (ja ne vienlaicīgi vai ar kavēšanos, lai maldinātu pariju). 3) Turpiniet virzīties lielā ātrumā. 4) Asmeņa pārvietošana vēlamajā pozīcijā. Dažiem paukotājiem patīk izlēkt no noteiktas pozīcijas. Pirmkārt, šīs ir sestās un astotās pozīcijas, taču, sākot katru uzbrukumu no septītās pozīcijas, gaidāmais uzbrukums uzreiz ir skaidrs. Praktizētājiem noderīga metode ir lēkāt, izmantojot tenisa bumbiņu uz cietas grīdas, mest to ar labo roku, trāpot bumbu priekšā, iesācējiem bumbiņai jāsasniedz rokas līmenis apmēram 2-3 pēdas priekšā. , tad viņiem vajadzētu izlecēt un izstiept roku, lai ar labo roku satvertu bumbu, tas palīdz roku un acu koordinācijai un var palīdzēt vizualizēt atkāpšanās attālumu, kas kopā ar grupu ir daudz jautrāk nekā regulāri vingrinājumi. Attālumu no atsitiena var palielināt arī, praktizējot skalošanu.
9. 9 Apgūstiet zobena meistarību, izmantojot asortimentu. Tas galvenokārt attiecas uz folijas žogiem. Daudzi iesācēji būs neziņā par to, ko darīt, kad jūs vienkārši izvelciet asmeni no augstās līnijas.Vispārējais triks ir palielināt distanci, provocējot pārus, tad, tā vietā, lai apmānītu, ka pāriet ir normāli, pavelciet asmeni atpakaļ. Kāds, kurš reizēm pāriet A) Sasalst, sniedzot brīvu pieskārienu VAI b) Palielina attālumu, kuram vajadzētu būt gatavam, ātri pārlecot un uzbrūkot. Citas atbildes, piemēram, distances, bieži vien padarīs šo darbību bezjēdzīgu, taču, ja esat gatavs pieņemt pariju uzbrukuma vidū, jūs esat drošībā.
10. 10 Jūtieties ērti visās līnijās. 60% nožogojumu notiek augstajā joslā. Tā rezultātā daudziem paukotājiem ir vājākas septītās un astotās pozīcijas. Pieradināšana uzbrukt pa zemo joslu tikai palielinās jūsu izredzes uzvarēt.
11. 11 Iemācieties turēt asmeni starp līnijām. Lielākā daļa treneru māca, ka asmens ir jātur rindā sestajā pozīcijā, pilnībā nosedzot žoga pusi. Lai gan šī ir visērtākā pozīcija iesācējiem, jums nevajadzētu aprobežoties tikai ar sesto pozīciju. Novietojot asmeni starp divām joslām, jūs atvadāties ātrāk nekā sākotnēji vajadzētu. Piezīme: Šī metode labi darbojas tikai iesācējiem un vidējiem paukotājiem. Sakarā ar to, ka neviena līnija nav pilnībā aizsargāta, progresīvie paukotāji izmanto pareiza laika viltus atspērienu vai 1–2 viltus izlēcienus, kas nebūs grūti krāpnieciskam atkāpšanās mēģinājumam.
12. 12 Uzziniet vieglus streikus. Bet dariet to uz savu risku un risku. Tas attiecas tikai uz foliju un epee. Kaut arī vieglie sitieni ar muguru tagad ir daudz grūtāki un līdz ar to mazāk efektīvi, sitieni uz sāniem, pleciem un krūtīm būs efektīvi. Tas ir tikai vēl viens rīks, kam vajadzētu būt jūsu rīcībā. Jūs varat izmantot pretinieka zobenu, lai trāpītu plaukstas locītavā. Rapiera gadījumā asmens viegluma dēļ ir daudz vieglāk sist. Uzzinot, kā streikot kopā ar Out-of-Link Blade, var uzvarēt daudzos rapera dueļos. Gaismas trāpījumu īstā daļa, kas padara tos rentablus, ir spēja izvairīties no pārīšanās. Vieglam triecienam nepieciešams pārspīlēts parijs, kas, maldināts, dod vietu dažādiem uzbrukumiem. Piezīme:daudzi treneri nicina vieglus sitienus! Ne tikai tāpēc, ka tas izskatās pēc neatļautas darbības (daži, lai gan ne visi, vadītāji to uzskata par tādu), tie tiek uzskatīti par "lētu kadru". Uzziniet, kur atrodas jūsu klubs un treneris šajā strīdīgajā jautājumā, ja vēlaties pievienot šo soli. Klubi, kas māca tīri klasisku folijas un epee paukošanu, no tā izvairīsies.
13. 13 Jautājiet uzvarētājam. Kad kāds tevi visu laiku sit, ej pie viņa, lai mēģinātu saprast, ar ko viņš tevi aizrauj. Dažreiz viņi būs rupji un atteiksies, bet biežāk viņi pastāstīs (iespējams, nesaprotamā veidā), kas notiek. Pat vienkāršs "es redzu, kad jūs gatavojaties lunge" būs milzīga palīdzība. Šis paukošanas viedoklis ļaus jums koncentrēties uz savām vājajām vietām.
14. 14 Pajautājiet sev. Jūs ne vienmēr varat paļauties uz to, ka kāds jums pateiks, ko esat izdarījis nepareizi. Iemācieties pats pamanīt kļūdas. Strādājiet, lai uzlabotu pamanītās problemātiskās jomas.
15. 15 Palūdziet trenerim vērot jūsu cīņas. Ja treneris neskatās uz jūsu zobena meistarību, kā viņš var palīdzēt jums kļūt labākam?
16. 16 Ja varat, vērojiet pretinieka zobenu meistarību. Uzziniet, ko viņam patīk darīt, kādas ir viņa vājās vietas utt. Izmantojiet šīs zināšanas, lai izveidotu stratēģiju, kuru var izmantot pret viņu. Nav divu paukotāju, kas to dara vienādi, un nevajadzētu gaidīt, ka pretinieks to darīs tāpat kā otrs.

Padomi

• Punktu uzbrukumi ar zobeniem būs daudz vieglāki pēc tam, kad būsiet iemācījušies nožogot ar foliju vai epees.
• Trenējieties ar aizvērtām acīm. Jūsu izpratne par ķermeni ievērojami palielināsies. Tas palīdzēs jums "sajust" zobena meistarību.
• Mēģiniet praktizēt paukošanu visu gadu. Ja jūs praktizēsit tikai ziemā, jūsu progress būs lēns, ņemot vērā, ka paies ilgs laiks, līdz jūs aizmirsīsit apgūto.
• Mēģiniet atrast citus cilvēkus, izņemot treneri (draugus), lai skatītos jūsu cīņas. Viņu viedoklis ir tikpat noderīgs kā citu viedoklis.
• Pārliecinieties, ka varat pāriet visās joslās.
• Vienmēr atcerieties, ka jūsu triki var noderēt iesācējiem vai vidējiem paukotājiem, bet valsts čempionus parasti nemaldina iesācēju lielā, lēnā darbība.
• Nebaidieties būt oriģinālam, un, ja šie triki (konsekventi) darbojas, izmantojiet tos. Vienkārši mēģiniet nepārspīlēt un neizpaust savus trikus.
• Atrodiet labāko treneri. Tikai labi treneri patiešām paaugstinās jūsu spēles līmeni.
• Prakse ne vienmēr noved pie pilnības. Nepārspīlējiet. Ja jūs praktizējat savu pašreizējo stilu, jūs vienkārši praktizējat savus sliktos ieradumus.
• Noteikti analizējiet to, ko jūs darījāt un kas nedarbojās. Veltiet laiku, lai padomātu par individuālām kustībām, kas sniegs jums lielisku kinestētisku izpratni par zobena meistarību - jūs uzlabosit savas prasmes daudz ātrāk nekā tie, kas tikai praktizē. Esiet mierīgs un brīvs, lai jūsu ķermenis un prāts darbotos visaugstākajā līmenī.

Brīdinājumi

• Ja treneris neskatās uz jūsu cīņām, mēģiniet viņu neaizvainot, kad to lūdz. Pēdējais, kas jums nepieciešams, ir tas, ka jūsu treneris dusmojas un atsakās sadarboties ar jums.
• Nekad nepabeigt Nāves gredzenu bez pilna aprīkojuma. Pat vienkāršs vingrinājums bez plastrona var beigties ar katastrofu. Ārprātīgajā vingrinājumu ātrumā cilvēki mēdz smagi sisties.
• Paukošana ir potenciāli bīstams sporta veids, tāpēc pārliecinieties, ka jūsu aprīkojums ir labā darba kārtībā un ka apstākļi, kādos nodarbojaties ar paukošanu, nav bīstami vai kaitīgi jūsu veselībai.