Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi
• Ko tev vajag

Dejošana ir viens no patīkamākajiem veidiem, kā izpaust jutekliskumu. Ne velti labus dejotājus uzskata par brīnišķīgiem mīļotājiem. Tomēr ne visi dejojot jūtas ērti, it īpaši, ja ir pārliecība, ka nav ritma izjūtas. Ir pienācis laiks pārliecināt sevi par pretējo - dejot var ikviens, turklāt dejošana ir lielisks veids, kā piesaistīt sev tīkama cilvēka uzmanību.

Soļi

1. 1 Iemācieties sajust mūziku. Laba deja dzimst dvēselē kā jūsu emociju izpausme, kā arī reakcija uz ritmu un attieksme pret notikumu. Pirms dodaties iekarot deju grīdu, paņemiet mūziku, kas liek jums justies seksīgai. Izveidojiet atskaņošanas sarakstu, kurā jāiekļauj mūzika, kas sniedz pārliecību, relaksāciju un enerģiju.
2. 2 Mēģiniet dejot vienatnē ar sevi, mājās. Aizveriet durvis, aptumšojiet gaismas un atskaņojiet izvēlēto seksa mūziku. Viss, kas jums nepieciešams, ir tikai sajust mūziku un dot vaļu emocijām. Neuztraucieties par to, kā jūs izskatāties, jo jūsu galvenais mērķis ir atbrīvot savas jūtas un dejot tā, kā neviens jūs neredz.
3. 3 Apgūstiet seksīgu deju. Pat ja tā nav tieši tāda deja, kādu parasti dejo klubos, konkrētas dejas apgūšana palīdzēs apgūt jaunas kustības un, pats galvenais, palīdzēs paaugstināt pašapziņu un uzlabot kustību koordināciju.
   • Neapšaubāmi ir dažas dejas, kuras tiek uzskatītas par seksīgākām nekā citas šķirnes. Seksīgāko deju saraksta pirmais numurs ir Dienvidamerikas dejas, piemēram, tango, samba un salsa. Varat pievērst uzmanību arī vēderdejai, kuras pirmsākumi meklējami Tuvajos Austrumos un joprojām tiek uzskatīta par vienu no vilinošākajām dejām.
   • Ja nevēlaties apmeklēt oficiālas deju nodarbības, iegādājieties iepriekš ierakstītu DVD vai izmantojiet plašo tiešsaistes nodarbību klāstu, lai mācītos mājās. Mēģiniet atrast sev tīkamas horeogrāfijas nodarbības un iemācieties sev tīkamo deju!
4. 4 Dejo svešu cilvēku vidū. Ja jūs pastāvīgi uztraucaties par to, ko cilvēki domā par jums, mēģiniet mainīt savu vidi un mēģināt dejot vietā, kur jūs nevienu nepazīstat. Galu galā, ja kaut kas noiet greizi un jūs sevi padarīsiet par izsmieklu, jūs mierinās doma, ka jūs nekad vairs neredzēsit šos cilvēkus. Turklāt, beidzot pārstājot sevi mocīt ar šīm domām un atpūšoties, jūs atklāsiet, ka jūsu deja nav izsmiekls, bet gan patiesa apbrīna!
5. 5 Atpūtieties. Relaksācija ir jūsu galvenais ceļvedis, lai justos seksīgi uz deju grīdas un izskatītos tāpat. Palēniniet, atpūtieties un ļaujiet ķermenim kustēties mūzikas skaņai. Saspringts dejotājs vienmēr izskatās koka, neveikls un gatavs zaudēt līdzsvaru. Un tas nemaz neizskatās seksīgi - sāp skatīties uz šādu "dejotāju"! Turklāt stress var traucēt. Tāpēc mēģiniet atslābināt ne tikai savas domas, bet arī ķermeni, ļaujot ritmam jūs pilnībā aptvert. Klausieties ritmu un sāciet ritmiski kustēties, ļaujot ķermeņa reakcijām uz mūziku jūs vadīt.
   • Ja jums ir kādi kompleksi (piemēram, ja jūs baidāties parādīties sabiedrības priekšā vai kļūdāties), tad jums jāiemācās atpūsties atsevišķi no citiem cilvēkiem. Lieta ir tāda, ka bailes var kavēt relaksācijas procesu un neļaut izbaudīt deju.
   • Valkājiet ērtu, brīvu apģērbu, bet ne pārāk brīvu. Ja jums ir grūti pilnībā pārvietoties drēbēs vai ja jūs pastāvīgi uztraucaties, ka kāds jūsu drēbju skapja elements neslīd nost un rodas apmulsums, jums būs ļoti grūti pilnībā atpūsties. Tāpēc dejām ar īpašu skrupulozitāti izvēlieties apģērbu un, ja nepieciešams, salieciet izvēlētās lietas atsevišķā plauktā, lai negaidīta uzaicinājuma uz deju vakaru gadījumā nebūtu jātērē laiks. Pareiza drēbju skapja izvēle ir vēl viens solis ceļā uz to, kā iemācīties izskatīties seksīgi un dejot!
6. 6 Esiet modrs. Dejojot, neaizmirstiet, ka jums apkārt ir daudz cilvēku. Daudzas vietas var būt pārpildītas ar cilvēkiem, taču tas nekādā gadījumā nedrīkst atturēt jūs no seksuālas dejas. Bet vienmēr atcerieties, ka dejošanā nav nekā pievilcīga, kuras laikā jūs nepārtraukti uzduraties apkārtējiem cilvēkiem un mēģināt izspiesties cauri pūlim. Turklāt pārliecinieties, ka starp jums un jūsu partneri valda harmonija. Juteklība dzimst no saites, kas dejas laikā tiek nodibināta starp diviem cilvēkiem, tāpēc precīzi sekojiet partnera kustībām un mēģiniet nepaklupt un neuzkāpt uz viņa kājām. Nebaidieties laiku pa laikam vadīt savu partneri, pat ja neesat pie tā pieradis. Runājot par vadošo partneri, atcerieties ņemt vērā vienmērīgo līdzsvaru, kam jābūt starp jums - šis padoms attiecas ne tikai uz dejām, bet arī uz jūsu dzīvi kopā ar pavadoni.
7. 7 Atcerieties izteikties. Tiek uzskatīts, ka ir ārkārtīgi lietderīgi izpētīt dejas stila pamatus, taču ne visi to vēlas darīt, un ne visi uzskatīs, ka apgūtās kustības ir piemērojamas katram gadījumam. Vissvarīgākais ir iemācīties izpaust sevi ar deju palīdzību. Tas nozīmē, ka jums jāiemācās izbaudīt dejas aiz mīlestības pret šo mākslas veidu, neuztraucoties par to, ko citi domā vai saka. Atcerieties, ka esat indivīds. Kad esat to sapratuši, atpūtieties un jūtaties pārliecināti, jums nav citas izvēles kā ļauties ritma spēkam.
   • Izmantojiet savas domas, lai palīdzētu jums saglabāt juteklisko noskaņojumu. Padomājiet par dejošanu kā veidu, kā radīt noskaņu savam randiņam, paužot savas domas ar deju kustībām.
   • Izsakot sevi caur deju, atcerieties, ka jums jāzina, kad apstāties visā. Jūsu deju kustības var būt oriģinālas, radošas un vilinošas, taču jums nevajadzētu tās pārmērīgi izmantot, pretējā gadījumā jūs riskējat pakļaut sevi izsmieklam. Atkārtota vienas un tās pašas kustības atkārtošana nemaz nav seksīga, lai cik pievilcīga tā nebūtu! Tieši otrādi - tas ir pietiekami smieklīgi, tāpēc centies nepārkāpt robežas. Un atcerieties, ka nav svarīgi, cik daudz deju kustību jūs veicat, bet gan tas, kā jūs tos darāt.
8. 8 Izbaudi sevi. Sevis baudīšana ir neatņemama pašizpausmes sastāvdaļa. Dejas māksla ir atpūsties un izklaidēties. Dejot ir svarīgi ne tikai smaidīt, bet arī atpūsties. Iespējams, dažu deju stilu izpildījums no dejotājiem prasa nopietnus izteicienus, taču tas nav jūsu gadījums - ja nevēlaties izskatīties nepieejami un apbēdināti, vienkārši smaidiet, jo sirsnīgs smaids padarīs jūs seksīgāku! Neesiet pārāk nopietns, tas neļaus jums pilnībā izbaudīt deju.

Padomi

• Izvēlieties apģērbu un apavus, kas ļaus justies ērti.
• Mēģiniet dejot kopā ar labiem draugiem, tādā gadījumā jūs, iespējams, nebaidīsities no negatīvas reakcijas uz savu deju.
• Veltiet laiku tādu filmu skatīšanai kā Street Dance, Yard Dancing vai Follow Me The Last Dance, kurās ir daudz seksīgu kustību, lai jūs varētu dejot.
• Neaizmirstiet par fizisko sagatavotību. Deja, īpaši seksīga deja, ir vingrinājums. Ja jums ir laba fiziskā forma, jums būs vieglāk saglabāt dejošanai nepieciešamo enerģiju. Pretējā gadījumā atrodiet veidus, kā uzlabot savu fizisko sagatavotību, un neaizmirstiet treniņu rutīnā iekļaut dejas! Un atcerieties, ka jo vairāk enerģijas jums ir, jo vieglāk jums būs izbaudīt deju.
• Draudzējieties ar cilvēkiem, kuri dejo labi. Tie var palīdzēt apgūt jaunas kustības. Bet nekādā gadījumā nevajadzētu kopēt viņu deju gājienus, jums vienkārši jāskatās, cik kaislīgi viņi sevi nodod dejai un kā mūzika plūst caur viņu ķermeņiem!
• Dejas nodarbības, tāpat kā pati deja, ir daudz patīkamākas, ja tās apmeklējat kopā ar draugiem vai savu radinieku. Turklāt tas ir lielisks veids, kā uzzināt, kā partneris dejojot reaģē uz jūsu kustībām un emocijām. Relaksējošas aktivitātes ļaus jums eksperimentēt un izvairīties no uzmācīgiem skatieniem un izsmiekla. Dejojiet ar kādu, kuram uzticaties, un esiet atvērti gan komunikācijai, gan dejām.

Brīdinājumi

• Vai baidāties pajautāt kādam, kas jums patīk dejot? Vienkārši dariet to bez tālākas domāšanas. Ja saņemat atteikumu, tad, kā saka, "ne liktenis". Bet, ja atbilde ir jā, jūsu deja var būt viena no seksīgākajām lietām, ko esat kādreiz darījis.
• Ikreiz, kad jūtaties neērti, vienkārši atpūtieties. Iekšējās relaksācijas vingrinājumi var palīdzēt iemācīties atpūsties īstajā laikā un pareizajā vietā. Un atcerieties, ka jūsu apjukums var tikt nodots jūsu partnerim. Pretējā gadījumā jūsu partneris būs jums pateicīgs, ka izvēlējāties viņu, un esiet droši, ka jums abiem patiks deja. Galvenais ir smaids, un tad viss būs brīnišķīgi!
• Nevelciet pārāk stingru apģērbu. Atcerieties, ka galvenais ir ērtības, jo dejas laikā apģērbs nekādā veidā nedrīkst kavēt jūsu kustības.
• Izvairieties eksperimentēt ar jaunām kustībām kritisku cilvēku sabiedrībā, jo tas var ievērojami pazemināt jūsu pašapziņu, un rezultātā jūsu seksīgā deja var tikt interpretēta kā neveikla.

Ko tev vajag

• Ērti apģērbi un apavi, kas piemēroti dejošanai.
• Liels spogulis (pēc izvēles)
• Laba mūzika
• Deju nodarbības (formālās, grupu nodarbības, tiešsaistes nodarbības utt.)
• Partneris (pēc izvēles)