Saturs

• Soļi
• 1. metode no 4: uzklājiet ārstniecisko pastu smaganu zonai
• 2. metode no 4: izmēģiniet ozonētu olīveļļu
• 3. metode no 4: Izmēģiniet citu veidu: Gargle Oil
• 4. metode no 4: Rūpējieties par smaganām

Ja pamanāt smaganu nokrišanu, jums, visticamāk, ir periodontīts, ko papildina smaganu recesija, kaulu iznīcināšana un daudzas zobu problēmas. Lūdziet padomu savam zobārstam, tiklīdz pamanāt izmaiņas smaganās. Tajā pašā laikā jūs varat izmēģināt ārstēšanu mājās, izmantojot pieejamos līdzekļus, lai stimulētu smaganu augšanu un atjaunošanos. Paturiet prātā, ka nav daudz zinātnisku pētījumu, kas pamato šīs metodes. Tāpēc izmantojiet tos piesardzīgi un atcerieties, ka šīs papildu metodes nekad nedrīkst aizstāt zobu suku, zobu diegu un regulāras profilaktiskas zobu pārbaudes!

Soļi

1. metode no 4: uzklājiet ārstniecisko pastu smaganu zonai

1. 1 Sajauc nedaudz cepamā soda ar ūdeni. Jums vajadzēs 3 ēdamkarotes cepamā soda un 1 tējkaroti ūdens nelielā krūzītē. Samaisiet iegūto biezputru un turpiniet pievienot nedaudz ūdens, līdz putra iegūst pastas konsistenci. Ir ļoti svarīgi sajaukt cepamo soda ar ūdeni, jo sausā cepamā soda var būt pārāk skarba pret zobiem un smaganām.
   • Alternatīvi, ūdens vietā varat sajaukt cepamo soda ar olīveļļu vai kokosriekstu eļļu.
2. 2 Uzklājiet iegūto maisījumu uz smaganu zonas. Iemērciet tīru pirkstu maisījumā un pēc tam novietojiet to uz gumijas. Sāciet maigi masēt smaganas ar nelielām apļveida kustībām. Jūs varat uzklāt iegūto pastu uz smaganām, izmantojot mīkstu zobu suku.
   • Masējiet smaganas pāris minūtes.
   • Veiciet šo procedūru 2-3 reizes nedēļā.
   • Ja pamanāt, ka palielinās kairinājums un smaganu nokaršana, pārtrauciet šo procedūru.
3. 3 Pagatavojiet augu bāzes pastas. Lai pagatavotu šo pastu, sajauciet kurkuma pulveri ar ūdeni. Izmantojiet mīkstu zobu suku, lai uzklātu pastu uz smaganām. Ja jūsu zobu suka jums šķiet pārāk cieta, varat izmēģināt pastas uzklāšanu, berzējot to ar pirkstu gumijā, maigi iemasējot. Atstājiet pastu uz smaganām dažas minūtes, pēc tam izskalojiet muti.
   • Smaganām var uzklāt arī sasmalcinātas salvijas lapas (sasmalcinātas salvijas lapas var aizstāt ar ceturtdaļu tējkarotes sausā salvijas pulvera). Uzklājiet, pēc tam pagaidiet dažas minūtes un izskalojiet muti.
   • Kurkuma un salvija ir pretiekaisuma īpašības. Kurkuma palīdz mazināt iekaisumu, nodrošinot baktericīdu iedarbību.

2. metode no 4: izmēģiniet ozonētu olīveļļu

1. 1 Pērciet ozonizētu olīveļļu. Ozonizētajai eļļai tiek veikta īpaša apstrāde, kas palielina šī produkta spēju pretoties mutes dobuma mikroorganismu nelabvēlīgajai ietekmei. Šī procesa rezultātā eļļa kļūst bālgana, nevis zaļi dzeltena.Šādu ozonizētu eļļu var pasūtīt tiešsaistes veikalā, piemēram, vietnē Amazon.
   • Novērots, ka ozonizēta olīveļļa stimulē brūču dzīšanu un erozijas smaganu gļotādā, kā arī mazina smaganu slimību simptomus.
   • Atdzesējiet ozonētu olīveļļu ledusskapī vai pasargājiet to no saules gaismas istabas temperatūrā.
   • Daudzi cilvēki ir pieredzējuši pozitīvu dinamiku, taču patiesībā vienīgais uzticamais un drošākais veids, kā apturēt smaganu recesiju, ir meklēt profesionālu palīdzību no zobārsta. Tika konstatēts, ka ozona terapija iznīcina anaerobos mikroorganismus, tāpēc šī procedūra ir neticami noderīga un efektīva cīņā pret periodontītu.
2. 2 Atcerieties pareizi tīrīt zobus. Tīriet zobus ar mīkstu zobu suku un higiēnisku pastu bez fluorīdiem. Pēc zobu tīrīšanas neesiet pārāk slinks, lai diegs. Noņemiet aplikumu un pārtikas atliekas no visām zobu virsmām. Atcerieties, ka ozonēta olīveļļa ir daudz efektīvāka, ja pirms tās uzklāšanas labi sagatavojat muti.
   • Pirms ozonētas olīveļļas uzklāšanas esiet maigs un nespiediet pārāk smagi uz smaganām un starpzobu vietām.
3. 3 Uzklājiet eļļu smaganu zonai. Eļļu var uzklāt uz smaganām arī ar mīkstu zobu suku vai pirkstu. Viegli iemasējiet smaganas 10 minūtes. Pēc eļļas uzklāšanas uz smaganām 30 minūtes neēdiet, nedzeriet un neskalojiet muti.
   • Jūs varat arī tīrīt zobus pēc eļļas uzklāšanas.
   • Nelietojiet ozonētu olīveļļu, ja Jums nesen ir bijis sirdslēkme, ja esat grūtniece vai ciešat no hipertireozes, ja Jums ir bijusi alkohola intoksikācija vai iekšēja asiņošana.
   • Izlasiet instrukcijas uz iepakojuma, lai precīzi zinātu, cik bieži eļļa jāpieliek smaganu zonai.

3. metode no 4: Izmēģiniet citu veidu: Gargle Oil

1. 1 Paņemiet mutē apmēram ēdamkaroti eļļas. Šī metode palīdz efektīvāk attīrīt mutes dobumu. Kokosriekstu, saulespuķu, sezama un pat palmu eļļa jums noderēs. Kokosriekstu eļļa ir vispopulārākā, taču tā sāk sacietēt temperatūrā, kas zemāka par 24 grādiem pēc Celsija, kas var apgrūtināt skalošanu. Mēģiniet sajaukt kokosriekstu eļļu ar kādu no iepriekš uzskaitītajām eļļām (piemēram, saulespuķu, sezama vai palmu eļļu), lai būtu vieglāk izskalot muti.
   • Bērniem (no 5 līdz 15 gadiem) mute jāizskalo tikai ar 1 tējkaroti eļļas.
   • Indijas kultūrā priekšroka tiek dota sezama eļļai. Tas ir bagāts ar antioksidantiem, un ir konstatēts, ka tas stiprina zobus un smaganas.
2. 2 Dažas reizes izskalojiet muti. Izskalojiet muti ar eļļu, mēģinot eļļu izlaist cauri starpzobu vietām 10-15 minūtes. Drīz sviests iegūs gaišu piena nokrāsu. Šī skalošanas kustība palīdz aktivizēt fermentus. Bet pēc skalošanas šo eļļu nedrīkst norīt, jo tā satur baktērijas!
   • Ja jūs vēl nevarat izskalot muti 10-15 minūtes dienā, sāciet ar mazu: izskalojiet vismaz 5 minūtes dienā un pēc tam turpiniet savu biznesu.
   • Vislabāk ir veikt šo procedūru no rīta pirms ēšanas.
3. 3 Iztīri zobus. Kad esat izskalojis muti ar eļļu un izspļāvis to, notīriet zobus un izskalojiet muti ar ūdeni kā parasti. Paturiet prātā, ka šī procedūra nav piemērota regulārai lietošanai un mutes higiēnai. Tam vajadzētu būt tikai papildus jūsu parastajai mutes higiēnai.
   • Mutes skalošana ar eļļu ir efektīvs un pieejamais veids, kā atbrīvoties no sliktas elpas un stimulēt smaganu augšanu. Gingivīts (periodonta slimības sākuma stadija) rodas tā saukto mikrobu aplikumu uzkrāšanās rezultātā uz zobiem.
   • Ja katru dienu, apmēram 10 dienu laikā, skalojat ar eļļu, jūs jau pamanīsit uzlabošanos un mikrobu aplikuma uzkrāšanās samazināšanos.
   • Neskatoties uz to, ka Amerikas zobārstniecības asociācija neiesaka šo metodi, jāatzīmē, ka tā ir izmantota gadsimtiem ilgi, lai rūpētos par zobu un smaganu stāvokli. Bet pat tad, ja jūs nolemjat izmēģināt šo neparasto metodi, jebkurā gadījumā jums būs jāapmeklē zobārsts, kurš palīdzēs apturēt smaganu recesiju.

4. metode no 4: Rūpējieties par smaganām

1. 1 Atrodiet vairāk informācijas par smaganu recesijas cēloņiem. Ir daudz faktoru, kas izraisa smaganu līmeņa pazemināšanos. Jūsu zobārsts palīdzēs jums noteikt tos riska faktorus, kas jūs uztrauc. Visbiežāk sastopamie smaganu recesijas cēloņi ir:
   • smaganu slimība;
   • izmantojot cietu zobu suku un nepareizu (pārāk skarbu) suku tehniku,
   • iedzimts plānas smaganu biotips (kurā smaganu gļotāda ir plāna un vāja),
   • košļājamā un smēķējamā tabaka,
   • traumatiska ietekme uz smaganām.
2. 2 Tīriet zobus divas reizes dienā. Pērciet mīkstu zobu suku un maigi notīriet zobus no rīta un vakarā. Zobu suka jānovieto aptuveni 45 grādu leņķī pret smaganu virsmu. Ar īsām vertikālām kustībām (no smaganas līdz oklūzijas virsmai vai zoba incizālajai malai) pārvietojieties pa visu zobu, nespiežot suku. Pēc tam veiciet vēl dažas vertikālas kustības, it kā nedaudz "satverot" smaganu, it kā jūs mēģinātu to pārvilkt pār zobu. Šī smaganu masāža kopā ar standarta tīrīšanas paņēmienu stimulē smaganu augšanu un ir laba recesijas novēršana.
   • Ir svarīgi notīrīt visas zobu virsmas.
   • Mainiet zobu suku ik pēc 3-4 mēnešiem vai biežāk, ja pamanāt, ka sari ir neformāli, izliekas dažādos virzienos vai ir mainījuši krāsu (ja jums ir birste ar krāsu indikatoru).
   • Pēc zobu tīrīšanas noteikti notīriet mēli, lai atbrīvotos no baktērijām uz tās virsmas.
3. 3 Katru dienu izmantojiet zobu diegu. Ikdienas diegs (zobu diegs) palīdz novērst aplikuma uzkrāšanos, ko nevar pilnībā noņemt tikai ar zobu suku. Nogrieziet 20 cm zobu diegu un aptiniet diega galus ap kreisās un labās rokas rādītājpirkstu vai vidējo pirkstu, lai jūs varētu vilkt diegu ar abām rokām. Pēc tam viegli pavediniet diegu starpzobu telpā un smaganu kauliņā (vietā, kur zoba virsma saskaras ar smaganu), padarot to par C formu. Esiet ļoti maigs un nekad neuzvelciet diegu dziļi gumijā, un netraumējiet smaganu ar spēcīgu spiedienu.
   • Lai noņemtu mikrobu aplikumu no visām zobu virsmām, varat izmantot zobu diegu, zobu birstes vai īpašu jau sagatavotu diegu, kas ir gatavs zobu diegs, kas izstiepts virs plastmasas roktura. Sazinieties ar savu zobārstu, lai uzzinātu, kas jums vislabāk atbilst.
4. 4 Regulāri pārbaudiet savu zobārstu. Zobu un smaganu veselība ir atkarīga no tā, cik bieži jūs apmeklējat zobārstu. Ieteicams apmeklēt zobārstu vismaz 1-2 reizes gadā. Zobārsts darīs visu iespējamo, lai novērstu zobu slimības un saglabātu mutes veselību.
5. 5 Sazinieties ar šaurāku speciālistu. Ja zobārsts uzskata, ka jums nepieciešama periodonta ārsta vai zobu ķirurga palīdzība, noteikti pierakstieties pie viņa uz konsultāciju. Periodontologs vai zobu ķirurgs piedāvās specializētākas smaganu recesijas procedūras. Ir vērts atzīmēt, ka šī ārstēšana bieži ir invazīva un dārga.
   • Iespējamās ārstēšanas metodes ietver zvīņošanos (profesionālu zobakmens un aplikuma noņemšanu, kas ir iekaisuma un smaganu recesijas cēlonis), kā arī zobu sakņu atklāto zonu ķirurģisku slēgšanu ar gļotādas atveri. Jūsu zobārsts jūs pārbaudīs un izlems, kas jums vislabāk derēs.