Kā padarīt seksu spilgtāku

Video: Секс для здоровья: Как, с кем и как все сделать правильно

Saturs

Soļi
1. metode no 3: veidojiet paredzēšanu
2. metode no 3: esiet spontāns
3. metode no 3: atlaidiet
Padomi
Brīdinājumi

Uzmanību:šis raksts ir paredzēts cilvēkiem, kas vecāki par 18 gadiem.

Laika gaitā attiecībās dabiski zūd kaislība, taču ir pilnīgi iespējams iedegt mīlestības uguni. Ja jūsu seksuālā dzīve pēdējā laikā ir sastingusi, varat to papildināt, radot seksa gaidīšanu gan ikdienas dzīvē, gan priekšspēles laikā. Turklāt esiet spontāns, lai attiecības šķistu aizraujošākas. Jūs varat arī mēģināt kļūt brīvākam seksā.

Soļi

1. metode no 3: veidojiet paredzēšanu

1 Sūtiet viens otram rotaļīgas ziņas vai erotiskas piezīmes. Tas jūs abus ieslēgs. Uzrakstiet savam partnerim, ko vēlaties ar viņu darīt vēlāk, vai nosūtiet viņam savu nejauko fotoattēlu. Tāpat atstājiet īsas piezīmes ar erotisku saturu, kur jūsu partneris tās noteikti atradīs.
- Jūs varat rakstīt: “Šodien es uzvilku jūsu mīļāko apakšveļu. Es ceru, ka jūs varat man palīdzēt to noņemt. "
- Atstājiet mīlestības piezīmes uz spoguļa, naktsgaldiņa, stūres vai partnera portfelī. To saturs var būt šāds: "Es nevaru sagaidīt, kad šovakar jūs redzēšu", vai: "Vakarā jūs gaida pārsteigums."
2 Runājiet neķītrības partneris ikdienas dzīvē. Netīras sarunas nav tikai guļamistabā. Ieradieties savā ikdienas mijiedarbībā čukstēt neķītrības savam partnerim vai atsaukties uz seksu. Tas palīdzēs jums abiem vairāk domāt par seksu un tāpēc to paredzēt.
- Sakiet tādas lietas kā: "Šīs bikses liek man vēlēties jūs sist" vai "Labrīt, nerātnā meitene."
3 Pastāstiet savam partnerim par savām seksuālajām fantāzijām. Ikvienam ir seksuālas fantāzijas, tāpēc atveriet savu mīļoto un dalieties savās vēlmēs. Palūdziet viņam dalīties ar jums pretī. Pēc tam apspriediet veidus, kā šīs fantāzijas iekļaut savā seksuālajā dzīvē, lai jūs abi varētu izklaidēties.
- Jūs varētu teikt: “Seksa laikā es vienmēr esmu gribējis būt saistīts. Ko tu gribētu? " - vai: "Es gribu izlikties, ka tu esi pirāts, kurš cenšas iekāpt manī."
- Nespiediet savu partneri īstenot fantāziju, kas viņam rada neērtības. Tāpat nejūtieties pienākums darīt to, kas jums šķiet nepareizi. Koncentrējieties uz to, lai atrastu fantāzijas, kas jums abiem patīk, un neapkaunojiet viens otru par atšķirīgajām vēlmēm.
4 Organizējiet katru nedēļu datumi ar savu partneri. Labi plānoti romantiski randiņi var palīdzēt veidot tuvību un atjaunot attiecības. Plānojiet datumus pa vienam, lai kopā izmēģinātu jaunas lietas un radītu neaizmirstamas atmiņas. Datumos socializējieties un parādiet pievilcību - un jūs abi sāksit paredzēt, kas notiks vēlāk guļamistabā.
- Piemēram, pusdienojiet sveču gaismā, pastaigājieties saulrietā un apskaujiet filmu.
- Lai iegūtu budžeta iespēju, pagatavojiet vakariņas kopā. Spēlējiet ar savu ēdienu, flirtējot procesa laikā.
- Uzņemiet pikniku parkā vai pludmalē.
- Dodieties uz sporta pasākumu vai mūzikas koncertu.
- Dariet kaut ko aktīvu un piedzīvojumiem bagātu, piemēram, kāpšanu pa klinšu, snovbordu vai rāvējslēdzēju. Ziemā varat slēpot vai slidot.
5 Izveidojiet romantisku noskaņu. Seksuālais uzbudinājums daļēji ir atkarīgs no prāta stāvokļa, tāpēc ir svarīgi noteikt toni. Ja vēlaties nodarboties ar seksu, mēģiniet izveidot romantisku vidi, lai jūs abi ar nepacietību gaidītu turpmāko darbību. Šeit ir dažas iespējas:
- aizdedzināt sveces un aptumšot gaismas;
- izmantojiet krāsainu gaismu, piemēram, sarkanu spuldzi;
- ietver erotisku mūziku, piemēram, Mārvinu Geju, Al Grīnu vai Ušeru;
- izkaisīt pa istabu rožu ziedlapiņas.
6 Sāciet ar priekšspēli, lai kļūtu ragveida. Kaisle ir prāta un ķermeņa pieredze, un priekšspēle palīdzēs jums abiem noskaņoties seksam. Faktiski priekšspēle ir veselīgas seksuālās dzīves atslēga. Apskaujiet, pieskarieties un skūpstiet viens otru, lai radītu tuvību. Gatavojoties seksam, triekt, glāstīt un masēt savu partneri. Tas palielinās procesa paredzamību.
- Mēģiniet noskūpstīt partnera kaklu, krūtis, rokas un ķermeni.
- Lēnām noņemiet vienu apģērba gabalu viens no otra.
- Iekļaujiet priekšspēli savā ikdienas rutīnā, lai aizraušanās paliktu dzīva. Piemēram, saspiediet partnera pēcpusi, ejot viņam garām virtuvē, vai samīļojiet viņu, skatoties televizoru kopā.
SPECIĀLISTA PADOMI
Elvina Lui, MFT

Ģimenes terapeits Alvins Luiss ir licencēts ģimenes un laulības psihoterapeits, kas atrodas Sanfrancisko. Specializējas attiecību konsultēšanā. 2007. gadā viņa ieguva maģistra grādu konsultāciju psiholoģijā Rietumu seminārā un stažējās Āzijas ģimenes institūtā Sanfrancisko un New Life Community Services Santa Cruz. Viņai ir vairāk nekā 13 gadu pieredze psiholoģiskajā konsultēšanā un viņa ir apmācīta kaitējuma samazināšanas modelī.
Elvina Lui, MFT
Ģimenes psihoterapeits
Ņemiet vērā, ja sekss galvenokārt ir jūsu partnera prieks, nevis jūs. Šajā gadījumā mēģiniet iekļaut procesā to, kas jums sagādā prieku. Tas neaprobežojas tikai ar dzimumaktu, kas palīdz sasniegt orgasmu. Runa ir par to, lai vairāk glāstītu, vairāk runātu, maigi pieskartos viens otram vai darītu dažas no šīm lietām, lai justos tuvāk savam partnerim.

2. metode no 3: esiet spontāns

1 Pārsteidziet savu partneri, izmēģinot kaut ko jaunu. Diemžēl labi izveidots dzīvesveids var mazināt degsmi attiecībās, kas var izraisīt garlaicību. Izmēģinot jaunas lietas savā ikdienā, jūs varat izkļūt no šī purva un atjaunot tuvību. Dariet kaut ko jaunu un jautru kopā ar savu partneri vai pārsteidziet viņu ar kaut ko īpašu. Šeit ir dažas idejas:
- apmeklēt jaunu restorānu;
- darīt kaut ko neparastu darba dienā, nevis palikt mājās;
- slepeni organizēt ceļojumu uz vakariņām, uz kino, uz spēli vai uz koncertu;
- rezervējiet viesnīcas numuru mīlestības naktij.
2 Uzdāviniet savam partnerim nelielu dāvanu, lai atgādinātu, ka jūs par viņu rūpējaties. Izvēlieties nozīmīgu dāvanu vai iegādājieties kaut ko, piemēram, ziedus, šokolādi vai apakšveļu. Uzdāviniet dāvanu personīgi vai pārsteigiet, nosūtot to sava partnera darbam. Jūsu mīļotais jutīsies īpašs, un tas starp jums radīs juteklisku brīdi.
- Jūs varat pasniegt saldu dāvanu, piemēram, kūku no viņa iecienītākās maizes ceptuves, vai uzdāvināt kaut ko nerātnu, piemēram, pūkainu roku dzelžus un aizsiet acis. Esi radošs!
3 Ņemiet savu dvēseles palīgu romantiskā ceļojumā. Kvalitatīva spēle - tikai jūs un jūsu mīļotais - ir būtiska attiecību sastāvdaļa. Ir nepieciešams atsvaidzināt sajūtas! Dodieties īsā ceļojumā tikai ar diviem. Atstājiet savas rūpes un koncentrējieties uz tuvības atjaunošanu un nerātnību.
- Ja varat atļauties dārgo ceļojumu, nedēļas nogali pavadiet slēpošanas mājā, ezera krastā vai viesnīcas medusmēneša numurā.
- Ja jums ir budžets, dodieties “piedzīvojumu” pārgājienā vai nedēļas nogalē mainiet māju kopā ar citu pāri.
4 Izbaudiet ātru seksu, kad esat viens. Spontāns sekss var būt dinamisks, tāpēc meklējiet iespējas to darīt. Izmantojiet mirkļus, kad visu dienu esat viens, bez raizēm. Vienkārši izbaudiet tuvības mirkli.
- Piemēram, jūs varat ātri nodarboties ar seksu pirms došanās uz darbu vai pusdienu pārtraukuma laikā.
- Neuztraucieties novilkt drēbes, jo puskails sekss var radīt vēl lielāku uzbudinājumu. Noņemiet pietiekami daudz drēbju, lai ērti nodarbotos ar seksu un izbaudītu bezkaunības sajūtu.
5 Abi ņem brīvdienu un pavada to bez rīcības plāna. Atlieciet dienu, kad abi esat brīvi no darba un citām saistībām. Notīriet savus grafikus un neko neplānojiet. Tad dariet pirmo, kas ienāk prātā. Izaiciniet sevi un pavadiet atlikušo dienas daļu, paklausot visām vēlmēm, kas rodas.
- Jūs varat barot pīles parkā, cīnīties ar ūdens pistolēm, pārkārtot māju vai iemācīties pagatavot espresso. Nav svarīgi, ko jūs darāt! Galvenais ir tas, ka esat kopā un izmēģināt jaunas aktivitātes.

3. metode no 3: atlaidiet

1 Uzkrājiet seksīgu apakšveļu. Apģērbs jūsu mīlas dzīvei var pievienot nelielu piedzīvojumu. Izvēlieties apakšveļu, kas, jūsuprāt, jūsu partnerim šķitīs seksīga. Pēc tam eksperimentējiet ar dažādiem veidiem, kā to izmantot savā seksuālajā dzīvē. Šeit ir dažas idejas:
- pārsteigt savu partneri, kad viņš atgriežas mājās;
- zem drēbēm valkājiet mežģīņu apakšveļu, lai jūsu partneris zinātu, ka vēlāk plānojat būt nerātns;
- seksa laikā valkājiet mežģīņu apakšveļu;
- Ģērbies kā seksīga varoņa versija, kas patīk tavam partnerim;
- nofotografē sevi apakšveļā un nosūti to savam partnerim.
2 Atstājiet guļamistabu seksam jaunā vietā. Protams, biežāk guļamistaba ir visērtākā vieta palaidnībām, taču jūs un jūsu partneris varat kļūt garlaicīgi. Izbaudiet mīlēšanos ārpus guļamistabas, lai gūtu jaunu pieredzi. Tas var padarīt jūsu seksu jautrāku un aizraujošāku. Izmēģiniet kādu no šīm vietām:
- uz galda dzīvojamā istabā;
- dārzā, ja dzīvojat privātmājā un jums ir augsts žogs;
- automašīnā nošķirtā vietā (kā jaunākos gados).
3 Mīlestībā iekļaujiet seksa rotaļlietas. Seksa rotaļlietas vairos prieku gan jums, gan jūsu partnerim. Iegūstiet iespējas, kuras jūs abus interesē izmēģināt. Pēc tam izmantojiet tos priekšspēles vai seksa laikā. Piemēram, varat:
- sasiet viens ar otru roku dzelžus, virvi vai lenti;
- priekšspēles laikā aizsiet viens otram acis;
- izmantojiet gagus un pātagas, ja jums abiem tas šķiet aizraujoši;
- iegādājieties dildo, lai palielinātu prieku katram no jums;
- izmantojiet abas pērles, ja jums abiem nav iebildumu.
SPECIĀLISTA PADOMI
Elvina Lui, MFT

Ģimenes terapeits Alvins Luiss ir licencēts ģimenes un laulības psihoterapeits, kas atrodas Sanfrancisko. Specializējas attiecību konsultēšanā. 2007. gadā viņa ieguva maģistra grādu konsultāciju psiholoģijā Rietumu seminārā un stažējās Āzijas ģimenes institūtā Sanfrancisko un New Life Community Services Santa Cruz. Viņai ir vairāk nekā 13 gadu pieredze psiholoģiskajā konsultēšanā un viņa ir apmācīta kaitējuma samazināšanas modelī.
Elvina Lui, MFT
Ģimenes psihoterapeits
Jums noteikti nekaitēs, ja atradīsit vairāk lietu, kas palīdzēs jums vai jūsu partnerim sasniegt orgasmu. Jūs abi varat izpētīt orālo seksu, roku stimulāciju un vibratorus. Varbūt kādam no jums tas ir svarīgi (vai nav svarīgi) atklāti runājiet, lai vienotos.
4 Lomu spēles seksuāli. Izspēlējiet savas seksuālās fantāzijas kopā ar savu partneri, lai abas kļūtu ragveida. Izvēlieties raksturu vai scenāriju, kas jums abiem patīk. Tad rīkojieties situācijā, kas jūs abus ieslēdz. Izmēģiniet šādus populārus scenārijus, ja neesat pārliecināts, kur sākt:
- ārsts un pacients;
- policists un laupītājs;
- istabene un mājas īpašnieks;
- picu piegādātājs un saimniece.
Padoms: saģērbties atbilstoši savai lomai, lai ienestu vairāk uguns! Piemēram, valkājiet laboratorijas mēteli pār savu seksīgo apakšveļu, ja spēlējat ārsta lomu.
5 Iekļaujiet ēdienu savā mīlēšanā. Piešķiriet garšām savu maņu pieredzi ar pārtiku, ieskaitot desertus, ēdamos losjonus un pat ēdamus apģērba piederumus. Jūs pat varat izvēlēties pārtikas produktus, kas ir zināmi afrodiziaki, piemēram, austeres un šokolādi. Barojiet viens otru seksa spēles laikā vai laiziet viens otra ēdienu.
- Pārlejiet viens otru ar šokolādi vai nolaiziet putukrējumu.
- Barojiet viens otru ar vīnogām vai zemenēm.
- Izmantojiet ēdamos losjonus, apakšveļu vai krēmu, lai padarītu orālo seksu aizraujošāku.
6 Skatieties pornogrāfiju kopā. Dažus cilvēkus ieslēdz pieaugušo filmas. Turklāt daudziem tie šķiet noderīgi jaunām idejām. Dažādus bezmaksas videoklipus var atrast internetā, izmantojot tādas vietnes kā PornHub. Pēc kārtas izvēlieties pornogrāfiju, kas, jūsuprāt, patiks jums abiem.
- Piemēram, noskatieties videoklipu ar scenāriju, kas jums abiem šķiet aizraujošs, piemēram, pārtikas piegādes puisis un garlaicīgs klients.
- Ievērojiet partnera vēlmes, ja viņš nevēlas skatīties porno. Jums abiem ir jāizbauda šī izklaide, pretējā gadījumā pornogrāfija var kaitēt jūsu attiecībām, nevis palīdzēt.
7 Spēlējiet seksa spēles, lai pievienotu uguni. Seksa spēles ir jautras, jo tās izstumj jūs no komforta zonas un liek gaidīt, kas notiks tālāk. Izvēlieties spēli, kas, jūsuprāt, būs jautra. Šeit ir dažas idejas:
- Kauliņu spēle: iegādājieties pāris seksa kubus vai izdomājiet nozīmi katrai pusei. Tad met kauliņus, lai uzzinātu, kas tev jādara ar savu partneri. Piemēram, 1 skūpstīties, 2 laizīt sprauslas, 3 laizīt dzimumorgānus, 4 sasiet, 5 laizīt putukrējumu un 6 pēriens.
- Candy Hide and Seek: Paslēpiet mazās konfektes pa vienai. Piemēram, aizsiet savam partnerim acis un pēc tam palūdziet viņam ar muti atrast trīs šokolādes, kuras paslēpāt uz ķermeņa.
- Strip pokers: noņemiet apģērbu katru reizi, kad zaudējat kārtu. Zaudētājam jāuzsāk sekss.
8 Izmēģiniet vieglu BDSM formu, ja abi to vēlaties. BDSM ļauj jums būt rotaļīgam guļamistabā, lai radītu uztraukumu un ieslēgtu viens otru. Ja jums abiem šķiet, ka tas izklausās aizraujoši, mēģiniet izmantot vieglas saites, aizsietas acis vai pātagas. Kopā iegādājieties atbilstošus priekšmetus un pēc tam izlemiet, kā eksperimentēsit guļamistabā. Tāpat pārliecinieties, ka jums ir apstāšanās vārds.
- Piemēram, jūs varat aizsiet savu partneri ar acīm un pēc tam aizvest viņu uz citu vietu, nosēdināt krēslā un pieskarties viņa ādai ar dažādiem priekšmetiem, piemēram, ledus gabaliņiem, dakšu zariem un siltu sveču vasku.

Padomi

Vienmēr uzklausiet partnera vajadzības, bažas un vēlmes.
Vienmēr atklāti un godīgi sazinieties ar savu partneri.
Riskējiet un mēģiniet nedaudz iziet no savas komforta zonas.
Ievērojiet partnera robežas.
Ja apsverat iespēju izmantot dzimumtieksmes produktu, piemēram, tabletes, krēmus vai aerosolus, vispirms izpētiet drošību un efektivitāti.