Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 2: Ķermeņa temperatūras pazemināšana dabiski
• 2. daļa no 2: Temperatūras pazemināšana ar zālēm
• Padomi
• Brīdinājumi

Drudzis ir ķermeņa temperatūras paaugstināšanās virs normas, tas ir, parasti virs 37,2 ° C padusē. Drudzis norāda uz slimības klātbūtni un to, ka organisms cīnās ar kādu infekciju, kas ir šīs slimības cēlonis. Visbiežāk paaugstināta temperatūra ir izdevīga, jo vīrusi un baktērijas nevar izdzīvot organismā augstā temperatūrā, tāpēc siltums ir ķermeņa aizsardzības mehānisms. Drudzis var būt neērti, bet, ja tas nepārsniedz 39,4 ° C pieaugušajiem vai 38,3 ° C bērniem un ilgst ne vairāk kā dažas dienas, tad tam nevajadzētu radīt bažas. Visbiežāk temperatūra normalizējas pati par sevi, bet augstākā temperatūra ir jāsamazina, jo tā var izraisīt nopietnas komplikācijas, tostarp smadzeņu bojājumus. Ir daudz dabisku līdzekļu un zāļu, kas pazemina temperatūru.

Soļi

1. daļa no 2: Ķermeņa temperatūras pazemināšana dabiski

1. 1 Esiet pacietīgs un kontrolējiet temperatūru. Vairumā gadījumu drudzis bērniem un pieaugušajiem izzūd divu līdz trīs dienu laikā, un temperatūra nepaaugstinās līdz bīstamam līmenim. Tāpēc, ja drudzis ir mērens, ieteicams vienkārši paciest dažas dienas un regulāri, ik pēc divām līdz trim stundām, izmērīt temperatūru. Atcerieties, ka mēreni augsta temperatūra ir pieļaujama, taču neļaujiet tai paaugstināties virs bīstamajām vērtībām: 39,4 ° C pieaugušajiem vai 38,3 ° C bērniem. Zīdaiņiem un maziem bērniem ieteicama taisnās zarnas ķermeņa temperatūra. Paaugstināta temperatūra, kas ilgst apmēram nedēļu vai ilgāk, rada bažas.
   • Atcerieties, ka ķermeņa temperatūra parasti paaugstinās vakarā vai pēc fiziskās aktivitātes. Īsā laikā temperatūra var paaugstināties arī menstruāciju laikā, ja jums ir spēcīgas emocijas vai atrodaties karstā un mitrā vidē.
   • Papildus pastiprinātai svīšana, vieglu vai mērenu drudzi visbiežāk pavada muskuļu sāpes, vispārējs vājums, nogurums, drebuļi, galvassāpes, apetītes zudums un sejas pietvīkums.
   • Intensīva drudža simptomi var būt halucinācijas, apjukums, aizkaitināmība, krampji un samaņas zudums (koma).
   • Pietiekama dzeršana ir svarīga viegla vai mērena drudža gadījumā. Palielinoties ķermeņa temperatūrai, palielinās svīšana, kas acīmredzami var izraisīt dehidratāciju, ja nelietojat vairāk šķidruma.
2. 2 Noņemiet liekās segas un lieko apģērbu. Acīmredzams veids, kā pazemināt temperatūru, ir novilkt lieko apģērbu un noņemt liekās segas. Apģērbs un segas pārklāj ķermeni, novēršot liekā karstuma aizplūšanu no ādas. Tāpēc, ja jums ir drudzis, ieteicams valkāt kaut ko vieglu un tikai aizmigt ar vieglu segu.
   • Centieties neizmantot sintētisku vai vilnas apģērbu vai segas. Dodiet priekšroku kokvilnai, jo tā labāk elpo jūsu ādā.
   • Atcerieties, ka caur galvu un kājām tiek zaudēts daudz siltuma, tādēļ, ja Jums ir drudzis, vislabāk nav valkāt cepuri vai zeķes.
   • Izvairieties iesaiņot kādu, kam rodas drebuļi un drudzis, jo augsta temperatūra var izraisīt personas pārkaršanu.
3. 3 Paņemiet vēsu vannu vai dušu. Ja jums vai jūsu bērnam ir drudzis, ko papildina iepriekš minētie simptomi, tad mēģiniet veikt pasākumus tā mazināšanai. Piemēram, varat uzņemt vēsu vannu vai dušu. Tajā pašā laikā tas ir ļoti svarīgi nē izmantojiet aukstu ūdeni, ledu vai spirta šķīdumus, jo tie var pasliktināt situāciju, paaugstinoties iekšējai temperatūrai. Izmantojiet tikai siltu vai vēsu ūdeni un neuzņemieties vannā vai dušā ilgāk par 10-15 minūtēm. Ja jūtaties noguris un nespēks, iespējams, ir daudz labāk iet vannā nekā dušā.
   • Kā alternatīvu vannai vai dušai varat izmantot aukstu kompresi. Lai to izdarītu, paņemiet tīra auduma gabalu (kabatlakatu vai sūkli), samitriniet to aukstā ūdenī un novietojiet uz pieres. Mainiet kompresi ik ​​pēc 20 minūtēm, līdz temperatūra pazeminās.
   • Ieteicams arī izsmidzināt vēsu ūdeni uz sejas, kakla un krūšu kurvja. Lai to izdarītu, izmantojiet smidzināšanas pudeli. Piepildiet pudeli ar vēsu ūdeni un izsmidziniet apmēram ik pēc pusstundas.
4. 4 Dzeriet vairāk. Vienmēr ir svarīgi dzert daudz, un tas ir īpaši svarīgi to darīt paaugstinātā temperatūrā, jo ķermenis ar sviedriem zaudē daudz šķidruma. Palieliniet ūdens patēriņu vismaz par 25%. Tas ir, ja esat pieradis dzert astoņas pilnas glāzes ūdens dienā (RDA), palieliniet šo daudzumu līdz 10 glāzēm, ja Jums ir drudzis. Lai nedaudz pazeminātu temperatūru, varat dzert atdzesētus dzērienus ar dažiem ledus gabaliņiem.Dabiskās augļu un dārzeņu sulas ir arī izdevīgas, jo tās satur nātriju (elektrolītu), ko organisms zaudē ar sviedriem.
   • Izvairieties no dzērieniem, kas satur kofeīnu un alkoholu, jo tie var palielināt asins plūsmu uz ādu, tādējādi paaugstinot temperatūru.
   • Ja Jums ir drudzis, bet nesvīstat, ieteicams dzert sildošus dzērienus (piemēram, zāļu tēju) un ēst sildošus ēdienus (piemēram, vistas buljonu), lai pastiprinātu svīšanu - sviedri dabiski atdzesē ķermeni.
5. 5 Sēdēt vai gulēt līdzās ventilatoram. Jo vairāk gaisa cirkulēs ap jums un ap sviedriem pārklātu ādu, jo efektīvāks būs iztvaikošanas process, kas nozīmē, ka ķermenis labāk atdzisīs. Uzturēšanās ventilatora tuvumā var paātrināt šo procesu. Mēģiniet sēdēt, melot un gulēt blakus ventilatoram, lai pazeminātu temperatūru, taču pārliecinieties, ka esat pietiekami atvēris ķermeni efektīvākam procesam.
   • Nesēdiet pārāk tuvu ventilatoram un neieslēdziet to ātrākajā režīmā, jo tas var izraisīt drebuļus, jūs saņemsiet zosu, un, gluži pretēji, paaugstinās ķermeņa temperatūra.
   • Ja telpā ir karsts un mitrs, iespējams, vislabāk ir izmantot gaisa kondicionieri, bet citādi labāk ir ventilators, jo maz ticams, ka telpu pārāk daudz atdzesēs.

2. daļa no 2: Temperatūras pazemināšana ar zālēm

1. 1 Kad apmeklēt ārstu. Vairumā gadījumu drudzis ir laba ķermeņa reakcija uz infekciju, un tas nav jākontrolē. Bet dažreiz temperatūras pazemināšana joprojām ir nepieciešama, lai novērstu tādas komplikācijas kā drudža lēkmes, koma vai smadzeņu bojājumi. Ja temperatūra nedēļas laikā nepazūd vai ja tā ir augsta (augstāka par iepriekšējā sadaļā norādītajām vērtībām), tad ieteicams konsultēties ar ārstu. Ārsts mērīs temperatūru vispiemērotākajā vietā - perorāli, rektāli, padusē vai auss kanālā.
   • Bērns jāapmeklē ārstam, ja viņam ir augsts drudzis (virs 38,3 ° C) vai ja bērns ir uzbudināms vai miegains, ja viņš vemj, ja viņš guļ lielāko dienas daļu, ja viņš slikti reaģē uz ārēju iedarbību. stimuliem un / vai pilnībā zaudējusi apetīti.
   • Pieaugušajiem vajadzētu apmeklēt ārstu temperatūrā virs 39,4 ° C vai ja parādās šādi simptomi: stipras galvassāpes, rīkles pietūkums, smagi izsitumi uz ādas, jutība pret gaismu, stīvs kakls, apjukums, aizkaitināmība, sāpes krūtīs, sāpes vēderā, pastāvīga vemšana, nejutīgums un tirpšana ekstremitātēs un / vai krampji.
   • Ja drudzi izraisa bakteriāla infekcija, ārsts var izrakstīt antibiotikas, lai iznīcinātu infekciju.
2. 2 Lietojiet paracetamolu (acetaminofēns). Paracetamols ir ne tikai pretsāpju līdzeklis (pretsāpju līdzeklis), bet arī spēcīgs pretdrudža līdzeklis, kas nozīmē, ka tas iedarbojas uz smadzeņu hipotalāmu, pazeminot temperatūru. Citiem vārdiem sakot, viņš pagriež smadzenēs esošo termostata pogu izslēgtā stāvoklī. Paracetamols parasti ir labākais pretdrudža līdzeklis un ir drošs, tāpēc to var dot pat maziem bērniem ar paaugstinātu temperatūru (protams, nelielās devās), kā arī pusaudžiem un pieaugušajiem.
   • Lielā karstumā paracetamolu ieteicams lietot ik pēc 4-6 stundām. Maksimālā ieteicamā paracetamola dienas deva pieaugušajiem ir 3000 mg.
   • Ilgstoši lietojot vai pārsniedzot ieteicamo devu, paracetamols var būt toksisks, kas palielina aknu bojājumu risku. Nekad nesajauciet paracetamolu ar alkoholu!
3. 3 Lietojiet ibuprofēnu. Ibuprofēns ir arī labs pretdrudža līdzeklis un laba paracetamola alternatīva. Faktiski daži pētījumi rāda, ka tas 2–12 gadus veciem bērniem samazina drudzi efektīvāk nekā paracetamols.Galvenais ibuprofēna trūkums ir tas, ka tas nav ieteicams bērniem līdz 2 gadu vecumam (īpaši bērniem līdz 6 mēnešu vecumam), jo pastāv nopietnu blakusparādību risks. Ibuprofēns ir arī labs pretiekaisuma līdzeklis (atšķirībā no paracetamola), kas var būt noderīgs, ja bērnam ir muskuļu vai locītavu sāpes.
   • Lai samazinātu drudzi, pieaugušajiem ieteicams lietot 400-600 mg ik pēc 6 stundām. Bērniem devas parasti ir uz pusi mazākas, taču precīza deva ir atkarīga no bērna vecuma un svara un veselības stāvokļa, tāpēc noteikti pārbaudiet devu ar savu ārstu.
   • Ilgstoša lietošana vai lielas ibuprofēna devas var kairināt un bojāt kuņģi un nieres, tāpēc ibuprofēnu ieteicams lietot kopā ar ēdienu. Kuņģa čūla un nieru mazspēja, iespējams, ir visnopietnākās ibuprofēna blakusparādības. Turklāt ibuprofēnu nedrīkst lietot kopā ar alkoholu.
4. 4 Esiet uzmanīgi ar aspirīnu. Aspirīns ir labs pretiekaisuma un spēcīgs pretdrudža līdzeklis, un tas ļoti efektīvi samazina drudzi pieaugušajiem. Tomēr aspirīns ir toksiskāks par paracetamolu un ibuprofēnu, īpaši bērniem. Tāpēc aspirīnu nav ieteicams lietot bērniem un pusaudžiem, īpaši tiem, kas atgūstas no vīrusu slimības (piemēram, pēc gripas vai vējbakām). Aspirīns var izraisīt Reja sindromu, smagu alerģisku reakciju ar ilgstošu vemšanu, apjukumu, aknu mazspējas risku un smadzeņu bojājumiem.
   • Aspirīns kairina kuņģa gļotādu un bieži izraisa peptiskas čūlas. Lietojiet aspirīnu tikai ar pilnu vēderu.
   • Maksimālā pieaugušā aspirīna deva ir 4000 mg dienā. Ja pārsniedzat šo devu, var rasties kuņģa darbības traucējumi, troksnis ausīs, reibonis un neskaidra redze.

Padomi

• Drudzis ir dažādu slimību simptoms, ieskaitot vīrusu, baktēriju un sēnīšu slimības, hormonālo nelīdzsvarotību, sirds un asinsvadu slimības un alerģiskas / toksiskas reakcijas.
• Īss temperatūras pieaugums bieži vien ir saistīts ar nogurumu vai neparasti karstu laiku, nevis ar kādu slimību.
• Pēc vakcinācijas ķermeņa temperatūra var nedaudz paaugstināties, šī temperatūra pazeminās pati par sevi, kā likums, nākamajā dienā.
• Siltuma bojājumi smadzenēm ir iespējami tikai temperatūrā virs 41,7 ° C.
• Ar infekcijām ķermeņa temperatūra bērniem var paaugstināties līdz 40,5 ° C un augstāka, ja tā netiek nekontrolēta vai pazemināta.

Brīdinājumi

• Centieties nesamazināt drudzi ar aspirīnu, īpaši bērniem, jo ​​aspirīns var izraisīt Reja sindromu.
• Apmeklējiet savu ārstu, ja drudzis ilgst vairāk nekā nedēļu vai ja papildus drudzim Jums rodas kāds no šiem simptomiem: smagi izsitumi, sāpes krūtīs, atkārtota vemšana, sarkans un karsts ādas pietūkums, stīvs kakls, iekaisis kakls, neskaidra apziņa.
• Nelietojiet elektriskās segas un nesēdiet siltuma avotu tuvumā, jo tas tikai paaugstinās temperatūru.
• Neēdiet pikantu ēdienu, ja Jums ir drudzis, jo pikants ēdiens pastiprina svīšanu.
• Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja bērna temperatūra paaugstinās pēc ilgstošas ​​karstuma iedarbības.