Saturs

• Soļi
• Padomi
• Brīdinājumi
• Ko tev vajag

Tā sauktā "sestā" maņa ir vienkārši atjaunota jūsu galveno maņu kombinācija. Ideālā gadījumā tas dod mums visu fizisko sajūtu un parādību klātbūtni. Sesto sajūtu var saukt arī par intuīciju, sesto čakru, haragei utt. Attīstot savu sesto maņu, jūs atverat ceļu savai intuīcijai un sestajai čakrai.

Soļi

1. 1 Atrodiet mierīgu vietu mežā vai parkā un sāciet skatīties uz kokiem. Vienkārši paskatieties un neinterpretējiet to, ko redzat savā prātā.
2. 2 Pēc dažām minūtēm sāciet koncentrēties uz katru dzirdēto skaņu. Nav svarīgi, kas rada šo skaņu, vienkārši sāciet klausīties minūti vai divas.
3. 3 Tagad mēģiniet strādāt pie elpošanas. Nemainiet to, vienkārši redziet to. Novērojiet un pieņemiet savu elpu tādu, kāda tā ir. Dariet to, līdz jūsu fokuss ir skaidrs.
4. 4 Veicot atkārtotas darbības, piemēram, peldoties vai skrienot, koncentrējieties tikai uz šo darbību. Neļaujiet prātam klīst un neizvirziet sev mērķi. Kad jūtaties noguris, apstājieties un atpūtieties. Klausieties savu ķermeni, jūtiet to un reaģējiet uz to, nevis uz modeļiem savā galvā.
5. 5 Paskaties uz šo attēlu, pilnībā apzinoties domas, ko tas atveido. Vienkārši ziniet, nepieņemot vai noraidot, bez sprieduma vai secinājuma vai sprieduma utt.

Padomi

• Jūtieties brīvi eksperimentēt ar jaunām un līdzīgām idejām.
• Mēģiniet staigāt basām kājām pludmalē un atvilkt elpu, skatoties uz vakara sauli.
• Jums tas nav jādara precīzā secībā; varat skatīties savu elpošanu, atrodoties sabiedriskajā transportā vai bibliotēkā.
• Šo soli varat veikt jebkur: birojā, ja redzat kokus aiz loga, ejot pa ielu vai braucot ar velosipēdu.

Brīdinājumi

• Praktizējiet mežā tikai kopā ar draugiem. Neej viens.
• Ja jūs praktizējat mežā, palieciet civilizācijas tuvumā.

Ko tev vajag

• Daba: mežs vai parks