Saturs

• Soļi
• 1. metode no 2: Mācīšanās novērošana
• 2. metode no 2: apmāciet savu novērošanu
• Līdzīgi raksti

Novērošana ir būtiska dzīvei. Šī prasme ļauj mums kļūt uzņēmīgākiem pret notiekošo, paver mums jaunas perspektīvas gan darbā, gan sabiedrībā. Izpildiet tālāk sniegtos norādījumus, lai attīstītu savas novērošanas spējas.

Soļi

1. metode no 2: Mācīšanās novērošana

1. 1 Vērošana un tikai skatīšanās uz kaut ko nav viens un tas pats. Lai gan abi notiek caur mūsu redzējumu. Daudzi cilvēki bieži sajauc šos terminus, taču patiesībā tās ir pilnīgi atšķirīgas darbības.
   • Vienkārši paskatīties uz kaut ko nozīmē redzēt, bet neplānot to izmantot nekādā veidā. Jūs nemēģināt atcerēties vai saprast visa redzētā nozīmi.
   • Novērošanas procesā mēs skatāmies sev apkārt un cenšamies paturēt prātā visu, ko redzam, saprotam nozīmi, uzdodam jautājumus par tēmu.
   • Pēc novērošanas mēs varam nošķirt svarīgas detaļas no nesvarīgām. Šo procesu sauc par dedukciju. Atskaitīšana nozīmē, ka jūs rūpīgi ievērojat, lai izdarītu noteiktu secinājumu.
   • Lai ne tikai paskatītos apkārt, bet arī attīstītu novērošanu, varat veikt šādu uzdevumu: paņemiet papīra lapu un izveidojiet sarakstu ar visiem objektiem, kas atrodas jūsu istabā. Tad paskatieties apkārt un salīdziniet savu sarakstu ar to, kas patiesībā atrodas telpā. Cik daudz objektu mēs katru dienu redzam, tiem pieskaramies, bet tos īsti nepamanām? Turpiniet veikt šo vingrinājumu dienu no dienas. Drīz jūs redzēsit, ka esat sācis iegaumēt arvien jaunus objektus.
2. 2 Pievērsiet uzmanību savai apkārtnei. Labs novērotājs apzināti atsaucas uz apkārtējo pasauli, nevis tikai pieņem to tādu, kāda tā ir. Paskatieties apkārt, kad dodaties uz veikalu vai braucat uz darbu. Jūs pamanīsit daudz, piemēram, automašīnas, kas katru dienu brauc vienā virzienā ar jums, izmaiņas stūra skatlogā.
   • Ja katru dienu apmeklējat vienas un tās pašas vietas, mēģiniet tām pievērst lielāku uzmanību.Ko jūs esat pamanījuši par viņiem? Kādas izmaiņas notiek? Kas paliek nemainīgs? Mēģiniet atcerēties šīs vietas vēlāk un redzēt, cik daudz detaļu jūs varat atcerēties.
3. 3 Esiet uzmanīgs detaļām. Sāciet pamanīt informāciju par to, kas jums nākas katru dienu. Jūs varat rūpēties par savu apkārtni, pievēršot uzmanību lietām, kas jums šķiet nenozīmīgas. Tas padarīs jūs vērīgāku. Jo mērķtiecīgāk pamanīsit dažādas lietas, jo ātrāk novērošana kļūs par ieradumu.
   • Kādi koki aug jūsu iecienītās kafejnīcas priekšā? Kādā krāsā ir jūsu priekšnieka mīļākais krekls? Kādas automašīnas tiek novietotas netālu no biroja? Kā mainās skaņas jūsu ielā pulksten 7:00 un 19:00?
   • Pievērsiet uzmanību īslaicīgām detaļām. Ja jūs sastāvaties rindā pie pasta nodaļas, novērojiet gaidītāju cilvēku apģērbu un apavu stāvokli. Pievērsiet uzmanību tam, ko cilvēki pasūta restorānā. Lai būtu labs novērotājs, jums ir nepieciešams veltīt laiku un pamanīt sīkas detaļas.
4. 4 Centieties netiesāt. Labam novērotājam jābūt neitrālam. Novērošana nenozīmē personisku sajūtu vai spriedumu, jo šīs lietas ir balstītas uz neobjektivitāti. Cilvēki neredz reālas lietas, ja viņiem ir personīgas jūtas, aizspriedumi vai spriedumi. Viņi redz visu izkropļotu. Labs novērotājs ignorē personīgās jūtas un redz lietas tādas, kādas tās ir.
   • Lai sasniegtu šo līmeni, jums ir jāsper solis atpakaļ. Atņemiet sevi no apkārtējās pasaules. Pārtrauciet domāt par negatīvu pieredzi, kas saistīta ar konkrētu suņu šķirni. Tā vietā paskatieties uz konkrētu suni. Neskatieties objektīvi uz cilvēkiem, kuri brauc ar noteiktas markas automašīnu, tikai tāpēc, ka jūs tos saistāt ar noteiktu sociālo slāni.
   • Neitrāla attieksme palīdzēs jums redzēt lietas tādas, kādas tās patiesībā ir. Pitbulls, no kura jūs, iespējams, baidāties, patiesībā var parkā spēlēties ar kaķēniem un samīļot svešiniekus. Cilvēki, kuri brauc ar dārgām automašīnām, var strādāt trīs darbus, lai samaksātu par savu automašīnu.
5. 5 Nesteidzies. Lai būtu labs novērotājs, jums jāsamazina ātrums. Ja mēs katru dienu steidzamies pa dzīvi steigā, tad mums nav laika vērot apkārtējo pasauli. Mēģiniet katru dienu veltīt laiku apkārtējās pasaules novērošanai. Dariet kaut ko jaunu vai mēģiniet paskatīties uz kaut ko pazīstamu jaunā veidā.
   • Mēģiniet fotografēt katru dienu. Ne tikai jebkuras fotogrāfijas. Fotografējiet visas interesantas lietas, ko redzat katru dienu. Tas palīdzēs labāk pamanīt apkārtni un veltīt laiku apkārtējās pasaules novērošanai.
   • Katru dienu apskatiet jaunu mākslas darbu. Mēģiniet katru dienu pamanīt, kurš automašīnas modelis ir novietots jums blakus. Izmēģiniet jaunus ēdienus un pierakstiet to īpatnības. Veltiet laiku, lai novērotu apkārtējo pasauli.

2. metode no 2: apmāciet savu novērošanu

1. 1 Attīstiet savu atmiņu. Detaļu atcerēšanās ir svarīga laba novērotāja īpašība. Tas ietver visu detaļu iegaumēšanu, sākot no tā, kā aizverat durvis pirms iziešanas no mājas, līdz automašīnas krāsai, kas stāvēja blakus stāvvietā. Parasti mūsu smadzenes filtrē un izmet daudz nevajadzīgas informācijas. Tāpēc mēģiniet apzināti censties iegaumēt vienkāršas detaļas. Tas palīdzēs jums uzlabot atmiņu un attīstīt novērošanas spējas.
   • Pirms iziešanas no mājas pasakiet sev: “Es izslēdzu apkuri. Es aizvēru durvis. " Tas palīdzēs jums visu ievietot atmiņā. Šis paņēmiens arī palīdzēs jums sākt novērot vismazākās detaļas katru dienu.
   • Spēlējiet atmiņas spēles, piemēram, koncentrēšanās spēles. Prasmes, kas palīdz attīstīt novērošanas spējas, ir saistītas ar sajūtām. Redze ir īpaši svarīga. Parādiet sev attēlu. Tad aizveriet acis un mēģiniet atcerēties to, ko redzējāt attēlā. Pastaigājiet pa pilsētu un mēģiniet atcerēties smaržas.Vakaros mēģiniet atcerēties dienas laikā notikušās sarunas. Skatiet, cik daudz dialogu jūs varat atskaņot vārdu pa vārdam.
2. 2 Neizklaidieties. Pastāvīga uzmanības novēršana ir viens no iemesliem, kāpēc cilvēki nevar pareizi novērot. Mobilie tālruņi, mūzika, uzdevumu saraksti - vienmēr ir daudz traucējošu faktoru. Centieties izvairīties no uzmanības novēršanas un koncentrēties uz savu apkārtni.
   • Nevalkājiet austiņas. Ejot apkārt pilsētai vai braucot ar vilcienu, klausieties apkārtējās pasaules skaņas, tostarp sarunas. Neskatieties tikai uz apkārt esošajām lietām, bet vērojiet tās apzināti. Neuztraucieties. Tādā veidā jūs varēsit uztvert visu notiekošo, un jums būs vieglāk to atcerēties.
   • Koncentrējieties uz skatāmo TV šovu vai filmu, uzmanīgi klausieties dziesmas. Klausieties vai skatieties, nevis bez prāta, bet uzmanīgi. Pievērsiet uzmanību tam, ko valkā filmas varoņi vai šova dalībnieki, ievērojiet, kāpēc režisors savu ideju pauda tā vai citādi. Pievērsiet uzmanību rekvizītiem, jo ​​īpaši fonam. Skatiet, ko jūs varat redzēt šajā un kādus secinājumus par personāžiem, tēmām un sižetu var izdarīt no šīs detaļas. Ja klausāties dziesmu, mēģiniet saprast tās nozīmi.
3. 3 Saglabājiet lauka žurnālu. Novērošana ietver ļoti specifisku pieeju pasaulei. Lauku grāmatā jūs ierakstīsit savus novērojumus. Viņi var pieskarties jebko. Galvenais ir novērot visu sev apkārt un attīstīt novērošanas prasmes.
   • Paņemiet piezīmju grāmatiņu un dodieties uz parku. Pierakstiet to, ko redzat sev apkārt. Mēģiniet uzņemt īpašas detaļas, piemēram, kreklu krāsu, ko valkā cilvēki, putni, kas lido virs galvas, skaņas. Mēģiniet saprast, kuras detaļas ir svarīgas un kuras nav tik svarīgas.
   • Izmantojiet šo novērojumu citās dzīves jomās. Cik reizes dienā zēns blakus tev runā savā mobilajā telefonā? Cik reizes klients saņems preci pirms tās iegādes? Kāda ir kreklu krāsa, ko lielākā daļa pasažieru valkā autobusā?
   • Veiciet novērojumus un sāciet izdarīt secinājumus. Piemēram, pircēji pirms pirkuma neņem ēdienu daudzkārt. Viņi paņem tos un noliek uz letes. Bet pirms kosmētikas iegādes pircēji paņem produktu piecas reizes, pirms izlemj to iegādāties. Varbūt jūsu priekšnieks pirmdienās valkā zilu kreklu un ceturtdienās - zaļu kreklu.
   • Saglabājiet dienasgrāmatu, lai sekotu visām neparastajām lietām, ko pamanāt. Padomājiet par neparastām skaņām vai notikumiem, kas ar jums notikuši. Labs novērotājs var pamanīt neparasto.
4. 4 Izveidojiet saikni starp redzēto. Secinājumi ir neatņemama novērošanas sastāvdaļa. Praktizējiet pasaules novērošanu un analizējiet, ko tas viss nozīmē. Neskatieties, neko nedarot ar saņemto informāciju.
   • Ja veikalā redzat satriektu mammu ar savu pusaugu meitu un pēc tam pamanāt koledžas brošūru, kas izlīda no viņas maka, tad varat secināt, ka mamma ir stresā, jo meita gatavojas doties uz koledžu.
   • Ja redzat traipu uz vīrieša krekla un pēc tam pamanāt bērnu sēdeklīti viņa automašīnas aizmugurējā sēdeklī, varat secināt, ka traipu iestādījis bērns.
5. 5 Meditēt. Meditācija ir lielisks vingrinājums, lai attīstītu spēju novērot. Tas palīdzēs jums sakārtot lietas savā prātā un atbrīvoties no prātīgas domas. Tas palīdzēs jums koncentrēt savu uzmanību.
   • Katru dienu atpūtieties 10-15 minūtes. Sēdi klusumā vai spēlē mierīgu instrumentālu mūziku. Elpojiet dziļi, atbrīvojiet prātu no jebkādām domām. Koncentrējiet uzmanību uz visu, kas jūs ieskauj, uz skaņām, smaržām utt.

Līdzīgi raksti

• Kā domāt kā ģēnijs
• Kā izdarīt secinājumus
• Kā izmantot reverso psiholoģiju
• Kā saprast ķermeņa valodu