Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: skatieties iepriekšējās vilšanās acīs
• 2. metode no 3: sāciet no jauna
• 3. metode no 3: līdzsvarojiet darba slodzi
• Padomi
• Brīdinājumi

Pašapziņa studijās ir kaut kas tāds, kas var ātri pazust, parādoties tikai vienai sliktai atzīmei un atsākties tikai ar labu vai apmierinošu atzīmju parādīšanos, bet ilgākā laika periodā. Jebkurā gadījumā ir ļoti viegli iekrist slazdā, domājot, ka jūsu atzīmes atspoguļo jūsu mācīšanās spējas. Tā rezultātā var zaudēt pašapziņu. Šeit ir daži soļi, kas palīdzēs atjaunot šo pārliecību.

Soļi

1. metode no 3: skatieties iepriekšējās vilšanās acīs

1. 1 Saskarieties ar realitāti. Pirms sākat kaut ko atsākt, jums būs rūpīgi jāaplūko savas skolas dzīves pagātnes pārogļotās drupas. Tas dos jums vislabākās izredzes gūt panākumus nākotnē. Šis process var būt sāpīgs, jo rada vilšanos un dusmas (vai nu tieši sev, vai netieši vērtēšanas sistēmai). Varbūt jūsu dzīvē bija cita veida ārēja ietekme, kas veicināja problēmu. Ir viegli noteikt, kāpēc jūs neesat parādījis rezultātus, uz kuriem jūs agrāk tiecāties. Bet mēģiniet to darīt jebkurā gadījumā, jo jūs varat redzēt kaut ko jaunu, kaut ko tādu, ko iepriekš nepamanījāt.
2. 2 Aplūkojiet savus pagātnes mēģinājumus hronoloģiskā secībā no brīža, kad saņēmāt uzdevumu / sākāt strādāt ar vienumu. Aplūkojiet savu akadēmisko sniegumu laika skalā. Pārskatiet savu progresu projekta noslēgumā un mēģiniet noteikt neizmantotās iespējas vai šķēršļus šīs informācijas izmantošanai nākotnē.
3. 3 Atcerieties, ka neatkarīgi no tā, kādas jūtas jūs piedzīvojat, neatkarīgi no tā, vai tās ir dusmas vai vilšanās, tas, kas ir izdarīts, tiek darīts. Jūsu ievainotās emocijas neko nemainīs, bet jūs varat tās izmantot, lai virzītos uz priekšu.

2. metode no 3: sāciet no jauna

1. 1 Sākt no jauna. Tagad, kad esat saņēmis visu nepieciešamo informāciju par savu apšaubāmo pagātnes sniegumu, garīgi izņemiet milzīgu lupatu un noslaukiet prāta dēli. Tas palīdzēs jums virzīties uz priekšu. Tas ir par atmiņu un pagātnes panākumu sajūtu dzēšanu. To, protams, ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Bet jums ir jāpiedod sev par sliktu sniegumu pagātnē un jāpieņem tas. Nē, tas nenosaka jūsu nākotni. To definējat tikai jūs.
2. 2 Atgūšana. Ir pienācis laiks atgriezties uz pareizā ceļa. Šī vecā paradigma pēc iespējas ātrāk tajā atgriezties ir pareiza. Tas ir par nākamā uzdevuma pabeigšanu vai jauna priekšmeta izvēli. Ja mācīšanās nenoteiktība ir mazinājusi jūsu motivāciju vai interesi, un tādēļ jūs ilgu laiku neesat piedalījies mācību procesā, esiet gatavi dot mācībām vēl vienu iespēju.
   • Padomājiet par tēmu, kas jūs interesē, bet kas nav saistīta ar jomu, kurā jums nebija panākumi. Varbūt jūs izvēlēsities citu universitāti vai pat cita veida izglītības iestādi. Tā var būt skola, kvalifikācijas celšanas kursi utt.
   • Atkarībā no tā, cik ilgi neesat iesaistījies apmācības procesā, jums var būt grūti sākt darbu. Tāpēc netiesājiet sevi ļoti skarbi. Bet nepārspīlējiet!
3. 3 Identificējiet šķēršļus. Ir pienācis laiks izmantot informāciju, kas iegūta, analizējot iepriekšējās sakāves, lai uzlabotu sevi. Šķēršļu identificēšanai vajadzētu palīdzēt noteikt, kā tos apiet. Informācija, ko esat saņēmis no savas pagātnes, ir tikpat unikāla kā jūsu spējas. Tātad tikai jūs varat zināt, kā pārvarēt šķēršļus un virzīties tālāk.
   • Ja jūs neesat mācījies tik cītīgi, kā vajadzētu, jo jūsu uzmanību novērsa jūsu bērni, jūs bijāt ierauts jaunās attiecībās, jums bija depresija vai zaudējāt kādu ģimenes locekli šajā periodā, jūs zināt, ka tas viss ir pagātne. Tādā veidā var kliedēt dažas jūsu bažas par nespēju koncentrēties agrāk.
   • Ja agrāk esat atlikusi studijas, mēģiniet risināt šo problēmu tagad. Vai jūs vienmēr visu darāt pēdējā brīdī? Ir pienācis laiks spert aktīvu soli, sākt agri, lai gūtu vislabāko iespēju.
4. 4 Meklējiet atbalstu. Lūdziet palīdzību kādam ģimenes loceklim vai draugam. Līdzsvarojiet darba slodzi, lai labāk paveiktu darbu.
   • Ja jūtat, ka pagātnes šķēršļi ir tik nemainīgi, ka tos nevar pārvarēt, runājiet ar skolēniem, kuriem ir līdzīga problēma, vai skolotāju. Meklējiet veidus, kā palīdzēt sev. Svarīgi ir atcerēties, ka ikreiz, kad cenšaties kaut ko pārvarēt, nedariet to viens. Tas nav obligāti.

3. metode no 3: līdzsvarojiet darba slodzi

1. 1 Panākumi rada panākumus. Veicot jaunus projektus, iestatiet sev mini uzdevumus lekcijām, klases darbiem, uzdevumu posmiem. Sasniedzot katru mērķi, jūs veidosit pozitīvas asociācijas, un tas vairos pozitīvas sajūtas pret uzdevumu un priekšmetu. Ja jums neizdevās sasniegt mini mērķi, pārejiet tālāk un nekoncentrējieties uz to. Nav jēgas saistīt savu neveiksmi ar iepriekšējām neveiksmēm. Tie nekādā veidā nav savienoti, tāpēc neveidojiet šo savienojumu mākslīgi. Nenosodiet sevi.
2. 2 Pārskatiet visu. Ir svarīgi mācīties no savām kļūdām un sliktā snieguma. Par laimi, konstruktīva kritika komentāru, eksāmenu rezultātu un kursabiedru atzīmju veidā to arī dara. Pajautājiet sev:
   • Kā jūs risinājāt uzdevumu, ņemot vērā mainīto pieeju, vai kā mainījās jūsu atzīmes?
   • Vai jūsu akadēmiskais sniegums ir sliktāks nekā iepriekš, vai tas joprojām ir labāks?
   • Ja domājat, ka jūsu akadēmiskais sniegums ir samazinājies, nepadodieties.Ikviens ir spējīgs mācīties, bet jums ir jāpieliek lielākas pūles, lai noteiktu, kas palīdzēs jums labāk mācīties. Jums var būt nepieciešams veikt rūpīgākas piezīmes, skatīties video prezentācijas, pārbaudīt koncepcijas reālajā dzīvē utt. Iespējams, ar smagu darbu vien šeit nepietiks!
   • Izpētiet dziļāk. Ja šoreiz neveicās, izmantojiet dažādus mācību stilus vai runājiet ar veiksmīgākiem studentiem par viņu mācību sistēmām. Apkopojiet pēc iespējas vairāk informācijas par mācīšanu, pētniecību, laika plānošanu. Šis pētījums var sniegt ieskatu turpmākajā ceļā.
3. 3 Novērtējiet centienus. Sasniegt kaut ko svarīgu un brīnišķīgu savā dzīvē nebūs viegli. Un tam ir dziļa nozīme. Pretējā gadījumā mēs būtu dabūjuši visu uz šķīvja! Šie apbrīnojamie sarežģītie brīži ir tik pārsteidzoši, jo tie prasa no mums smagu darbu un centību. Viņi iesaka būt spēkam piecelties un mēģināt vēlreiz, smejoties vilšanās priekšā.
4. 4 Turpini censties. Neviens mēģinājums nav veltīgs. Jūs varat izmantot katru iespēju, lai uzzinātu kaut ko jaunu. Tas attiecas ne tikai uz izglītojošiem materiāliem, bet arī par sevi un pasauli. Tātad uz priekšu. Apmācībai var noderēt arī prakse. Tāpat katru jauno uzdevumu / priekšmetu uztveriet kā jaunu iespēju un saglabājiet šo attieksmi pret jebko jaunu. Galu galā ir zināms, ka ir vajadzīgas 10 000 stundu atkārtotas pūles, lai gūtu panākumus jebkurā jomā!

Padomi

• Vispirms atcerieties, ka zīme jūs nenosaka kā personu. Jūs pats to nosakāt. Ja jūs gūstat vilšanos, tas nav tāpēc, ka neesat pietiekami gudrs, lai gūtu panākumus. Jums vienkārši jāmeklē veidi, kā iet pareizo ceļu. Jāmeklē konstruktīvākas metodes. Un viņi ļaus jūsu studijām strādāt jūsu labā.

Brīdinājumi

• Apstājoties pagātnē un velkot paralēles tur, kur to nav, mēs virzāmies uz secinājumiem stilā "Kāpēc uztraukties?". Pieņemiet produktīvu lēmumu nebarot šādas domas un tā vietā izkopt panākumu idejas. Atbalstiet viņus ar pozitīviem apgalvojumiem un mini mērķiem.