Saturs

• Soļi
• Padomi

Kopš šī raksta atvēršanas jūs, visticamāk, uzskatāt sevi par neveiklu cilvēku. Neērts sociālā kontekstā ir tas, kuram trūkst sociālā takta un manieres. Tātad, ja uzskatāt sevi par šādu cilvēku grupu, tad atcerieties, ka katrs cilvēks kādreiz piedzīvo mulsinošus brīžus. Saprotiet, ka šis raksts ir par to, kā palīdzēt jums redzēt sevi tādu, kāds esat, nevis atbrīvot jūs no dabiskās kautrības.

Soļi

1. 1 Pārvērtiet savu neveiklību humorā. Pajokojiet par to. Kopīgojiet jautrus stāstus par savu neveiklību. Spēja pasmieties par sevi parāda otram cilvēkam, ka jums nav kauna par sevi. Protams, ir brīži, kurus vislabāk neapspriest, piemēram, visi tie, kas ir no tualetes vai intīmo tēmu kategorijas. Iedomājieties iedomātu televīzijas varoni Lizu Lemonu kā savu iedvesmu. Viņa ir pārliecināta un spēcīga sieviete, kas nebaidās parādīt pasaulei savu neveiklību. Spriežot pēc viņas vārdu krājuma un manierēm, viņa ir tikai neveiklības iemiesojums. Bet viņas spēja pieņemt sevi tādu, kāda viņa ir, padara viņu burvīgu.
2. 2 Palieliniet savu pašapziņu. Ja jūs pat nejūtaties pārliecināti, tad vismaz mēģiniet par tādu izlikties, pirms pieradīsit pie savas jaunās sajūtas. Nevar noliegt grūtības palikt pārliecinātam situācijās, kas rada bailes, satraukumu un vēlmi slēpties un skriet pār jums. Tomēr vienkārši pieņemiet šausmīgās sekas un mēģiniet vismaz kaut ko darīt, lai sāktu sazināties ar apkārtējiem cilvēkiem.
   • Lasiet rakstus par to, kā veidot personiskās un sociālās drošības sajūtu. Nesteidzieties, jo ir vajadzīgs laiks, lai radītu pārliecību, un jums būs jāsper ne tikai uz priekšu, bet arī atpakaļ, lai atrastu sev ērtu sociālo nišu.
   • Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā nomierināt nervus. Nervu pārvaldīšana apkārtējiem ir svarīga, jo nervozitāte ietekmē ķermeņa valodu, un pat tad, ja mēs neatveram muti, apkārtējie cilvēki pārlasīs sociālo neveiklību mūsu kustībā. Tā kā ne vienmēr ir viegli strādāt ar tiem, kurus mēs uztveram kā sociāli neveiklus, apkārtējā enerģija var atturēt daudzus cilvēkus no vēlmes labāk iepazīt šos kautrīgos cilvēkus. Arī citi cilvēki kautrīga cilvēka sabiedrībā sāk justies neērti, tāpēc jums vajadzētu ierobežot ķermeņa valodu, lai ļautu apkārtējiem atpūsties. Mācieties arī reaģēt.
3. 3 Saglabājiet acu kontaktu. Acu kontakts parāda jūsu interesi par sarunu biedra runu. Kautrīgi cilvēki cenšas izvairīties no otra cilvēka skatiena, izdarot neveiklus skatienus, kas liks otram domāt, ka esat necieņa un neinteresanti.
4. 4 Praktizējiet mākslu runāt publiski. Sarunājieties ar svešiniekiem, rindojoties pārtikas preču veikalā vai kafejnīcā. Izmantojiet iespēju sazināties ar visiem cilvēkiem jūsu apkārtnē. Nebaidieties būt smieklīgi, jo daudziem cilvēkiem patīk sazināties ar jautriem cilvēkiem. Nenervozē. Sliktākais scenārijs ir tad, kad saruna kļūst neveikla. Šajā gadījumā jūs varat vienkārši atkāpties un pārtraukt sazināties. Centieties nedusmoties uz sevi, ja komunikācija nav veiksmīga. Šī situācija pieder tiem, kad cilvēka arsenālā vienkārši nepieciešamas labas sociālās prasmes.
5. 5 Smaidi pat tad, ja domā, ka nevajadzētu. Ir pierādīts, ka smaidīšana padara cilvēkus atsaucīgākus un pievilcīgākus. Daudz smaidiet. Smaidi runājot, ejot sabiedriskās vietās. Lietišķās sanāksmēs smaidiet, jo pētījumi rāda, ka smaidīšana var palīdzēt jums tikt paaugstinātam darbā un arī jūs izskatīsities veiksmīgāks.
6. 6 Atcerieties, ka neērti mirkļi nav mūžīgi. Daudzi cilvēki pēc kāda laika par to aizmirsīs. Vienkārši neatgādiniet par to turpmākajās sarunās, piemēram: “Hei, vai atceraties, kā es kafejnīcā saskāros ar viesmīli un zupa lidoja uz visām pusēm?” Ja vien jūs nemēģināt būt smieklīgi, kā minēts iepriekš.
7. 7 Atturieties no frāzes “Tas ir kaut kā neērti!“Ir daudz dažādu situāciju, kuras jums šķiet neērti, atšķirībā no apkārtējiem cilvēkiem. Jūsu biedri, iespējams, pamanīja, kā jūs nokritāt šo kūku uz krekla vai ka jūs teicāt kādu novecojušu vai stulbu vārdu. Sakot "cik neērti", situācija tikai pasliktinās un pašam kļūst grūtāk izkļūt no tās ar paceltu galvu.
8. 8 Atpūtieties. Kas varētu būt acīmredzamāks par šo? Bet mēs bieži aizmirstam nomierināties. Izmantosim šo klasisko sarunas piemēru ar šo mīļo zēnu, kuram galvā lidinās miljons dažādu domu. "Viņš paskatījās uz mani tā! Tāpēc es viņam patīku! Kaut kā viņš nedroši izrunāja manu vārdu! Vai esat aizmirsis vai kā? Ak! Kā ir ar manu frizūru? Vai esmu izvilcis visus ruļļus? " Jo vairāk jūs uztraucaties par laiku, daiļrunību, flirtu, jo lielāka ir iespēja, ka radīsies neērts emociju uzliesmojums. Mūsu nervi un bailes ir mūsu lielākie ienaidnieki, jo liek mums uztraukties par pašreizējo situāciju.
9. 9 Beidz pastāvīgi atvainoties. Ir labi atvainoties vienu reizi, varbūt divas reizes, ja situācija ir laba, taču vardarbīga atvainošanās tikai pasliktina situāciju.
10. 10 Esiet ērti ar sevi! Ja jūtaties neērti sociālās situācijās, piemēram, runājot auditorijas priekšā, vakariņojot ballītē vai citos pasākumos, pierakstieties uz improvizācijas un aktiermākslas nodarbībām, lai palīdzētu pārvarēt savas bailes, ļaujot jums justies ērti apstākļos, kas nav tava komforta zona.
11. 11 Pieņemt neveiklību. Necīnies pret to. Lai gan šī raksta nosaukums liecina par neveiklības pārvarēšanu, vissvarīgākais ir pieņemt sevi tādu, kāds esat. Esiet mierīgs par to, kas jūs atšķir no citiem, un saprotiet, ka visiem ir ierasts piedzīvot nepatīkamas situācijas, kuras drīz kļūs nebūtiskas.

Padomi

• Jūsu neveiklība kādam var šķist ļoti jauka.
• Ziniet, ka neesat viens. Ikvienam dažreiz ir neērti. Smejies par neveiklību un neesi visu laiku tik saraucis pieri.