Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 4: Nosakiet skaidras robežas
• 2. daļa no 4: Uzraugiet savu uzvedību
• 3. daļa no 4: Palīdziet mīļotajam saņemt palīdzību
• 4. daļa no 4: Rūpēties par sevi

Histēriski personības traucējumi ir traucējumi, kuros cilvēks izrāda pārmērīgas emocijas un ar savu uzvedību cenšas piesaistīt sev uzmanību. Šādi cilvēki mēdz būt uzmanības centrā, veikt provokatīvas darbības un bieži vien izjūt spēcīgu nepietiekamības vai nepilnvērtības sajūtu. Ja jūsu mīļotais cieš no histēriskiem personības traucējumiem, uzziniet, kā viņam palīdzēt.

Soļi

1. daļa no 4: Nosakiet skaidras robežas

1. 1 Definējiet ietvaru. Ja jūsu mīļotais cieš no histēriskiem personības traucējumiem, tad jums ir jānosaka stingras robežas jūsu attiecībām. Šāda persona jebkurā laikā var izdarīt darbības, kuru mērķis ir piesaistīt uzmanību, manipulēt vai izraisīt apmulsumu, tostarp attiecībā uz jums. Esiet godīgs un tiešs attiecībā uz savām personīgajām robežām.
   • Piemēram, sakiet: "Ja jūs mēģināt ar mani manipulēt, es aiziešu" vai "Ja jūs uzmanības dēļ sāksiet rīkoties vai pazemoties, tad es aiziešu."
2. 2 Uzstādiet reālus mērķus. Histēriski personības traucējumi ir sarežģīts veselības stāvoklis. Jūsu atbilstošo uzvedību ierobežo šaurs iespēju klāsts, tāpēc vēlmē palīdzēt labāk ir izvirzīt reālus mērķus. Iespējams, ka cilvēks nekad neizārstēsies, un jums nāksies nedaudz distancēties.
   • Palīdziet savam mīļotajam izvirzīt savus mērķus. Piemēram, palīdziet viņam ģērbties, kāda veida seksu var attīstīt vai cik reizes dienā jūs varat rīkoties un rīkoties.
3. 3 Pārlieciniet personu, ka jūs viņu mīlat. Attiecības ar mīļoto cilvēku ar HDI var būt sarežģītas un saspringtas. Personības traucējumi izraisa nopietnas problēmas, kas var izraisīt aizvainojumu un sarežģīt attiecības. Šī iemesla dēļ jūsu mīļotajam ir tik svarīgi zināt, ka jūs viņu mīlat. Sakiet, ka jūsu mīlestība un rūpes neaprobežojas tikai ar attiecībām.
   • Sakiet: "Es tevi mīlu un gribu būt tur. Tomēr dažreiz man tavas uzvedības dēļ ir jāatrodas prom no tevis."
4. 4 Ziniet, kā savlaicīgi norobežoties. Bieži vien ir situācijas, kad mīļotais cilvēks cenšas ar jums manipulēt, ir nežēlīgs, sāp, sāp, samulsina vai sāp. Šādas darbības var atturēt. Cilvēki ar HDI bieži vien ir gatavi darīt jebko, lai nonāktu uzmanības centrā. Tas nozīmē, ka viņi manipulēs, izspēlēs drāmu vai izliksies par upuri. Viņi var izturēties ļoti izaicinoši, izlikties par naidu vai dusmām, lai pievērstu sev uzmanību. To darot, jums var būt negatīvas sekas. Ir svarīgi saprast, ka dažreiz jums ir jāatkāpjas no mīļotā, lai pasargātu sevi un savu veselību.
   • Daži cilvēki traucējumu rakstura dēļ nespēj atrast kopīgu valodu ar cilvēkiem ar IDD. Dažreiz kā pēdējais līdzeklis jums ir pilnībā jāpārtrauc saziņa.

2. daļa no 4: Uzraugiet savu uzvedību

1. 1 Saglabājiet mieru. Labākais, ko darīt mīļotā cilvēka labā, ir palikt mierīgam. Cilvēkam ar histēriskiem personības traucējumiem ir tendence uz haosu un drāmu. Ja šādās situācijās sākat reaģēt negatīvi, tad ļaujiet personai iegūt tikai to, ko viņš vēlas. Mēģiniet kontrolēt sevi.
   • Ja jūs nereaģējat uz mīļotā teātra darbībām, tad viņš sapratīs, ka šāda uzvedība nepievērsīs vēlamo uzmanību.
   • Izmēģiniet dziļas elpošanas vingrinājumus vai īslaicīgi attālinieties no mīļotā, lai savilktu sevi kopā.
2. 2 Nereaģējiet uz mēģinājumiem piesaistīt uzmanību. Mīļotais var nepārtraukti mēģināt izlikties, lai piesaistītu uzmanību. Šādā situācijā vislabāk ir vienkārši ignorēt šo uzvedību. Centieties nepakrist šai ēsmai un neizrādiet uzmanību, lai neveicinātu šādu uzvedību.
   • Jūsu mīļotajam ir ķīmisko vielu nelīdzsvarotība, kā rezultātā viņš nespēj kontrolēt savu uzvedību. Labāk ir ignorēt darbības, nevis strīdēties un ļauties.
3. 3 Saglabājiet fizisko attālumu starp jums. Cilvēki ar HDI var viegli veidot tuvas pieķeršanās, kas var novest pie fizisko robežu pārsniegšanas. Viņi ne vienmēr spēj saprast vai ievērot noteikto ietvaru. Viņi var jūs apskaut, pieskarties vai iebrukt biežāk nekā jūs vēlētos. Personas ar HDI var interpretēt jūsu darbības kā draudīgas vai neatbilstošas. Šī iemesla dēļ ir svarīgi saglabāt fizisko attālumu.
   • Piemēram, sēdiet uz krēsla, ja mīļotais cilvēks sēž uz dīvāna, vai sēdiet dīvāna otrā pusē. Sarunas laikā stāviet dažu soļu attālumā.
   • Centieties neveikt darbības, kuras var uzskatīt par nepiemērotām. Neļauj mīļotajam nepareizi interpretēt tavas darbības. Mēģiniet ievērot savas robežas.
4. 4 Piedāvājiet alternatīvas. Viens no galvenajiem HDI simptomiem ir apģērbs, kas ir pietiekami provokatīvs, lai piesaistītu uzmanību. Šādi tērpi ir ārkārtīgi nepiemēroti noteiktās situācijās (piemēram, darbā). Mudiniet savu mīļoto izvēlēties dažādas drēbes dažādām situācijām.
   • Katrs padoms jāsāk ar komplimentu. Cilvēki ar HDI ir ārkārtīgi jutīgi pret kritiku. Sniedziet komplimentus, lai saņemtu pozitīvu atbildi.
   • Piemēram, sakiet: “Man ļoti patīk šis kostīms. Noteikti nēsājiet to rīt uz ballīti kopā ar draugiem! Kāpēc uz darbu nenēsā to melno kleitu? Tas jums lieliski piestāv un izskatās vienkārši lieliski. ”
5. 5 Palūdziet mīļotajam argumentēt savu viedokli. Ļoti bieži cilvēki ar HDI runā vai strīdas ar citiem tikai tāpēc, ka vēlas uzmanību. Viņi var paust stingru viedokli un nesniegt nekādu iemeslu. Šādās situācijās lūdziet mīļotajam apstiprināt savu viedokli.
   • Piemēram, jautājiet: "Kāpēc jūs tā nolēmāt?" vai "Vai varat minēt piemērus, lai pamatotu šo viedokli?" Varat arī teikt: "Šķiet, ka jūsu apgalvojums nav patiess. Vai varat to apstiprināt ar faktiem?"
   • Ja mīļotais cilvēks nevar argumentēt savu viedokli, tad pasakiet viņam, ka jums vienmēr jāizsaka tikai tie viedokļi, kuru pamatā ir reāli fakti. Mudiniet personu izpētīt jautājumu, lai viņš izdarītu pareizos secinājumus.
6. 6 Aiciniet mīļoto analizēt citu cilvēku vārdus. Dažreiz cilvēki ar HDI var būt ļoti uzņēmīgi pret citu cilvēku vārdiem un uztvert tos pēc nominālvērtības. Ja pamanāt, ka jūsu mīļotais akli piekrīt cilvēkiem vai rīkojas tā, kā viņam teikts, tad mēģiniet pārliecināt viņu domāt.
   • Ja cilvēks piekrīt citiem, nemēģinot dzirdēto analizēt, tad mēģiniet uzdot jautājumus, kas viņam palīdzēs novērtēt citu cilvēku vārdus. Piemēram, jūsu mīļotais var atkārtot politisku uzskatu, ko viņš ir dzirdējis no citiem cilvēkiem. Šādā situācijā mēģiniet lūgt pierādījumus, lai pamatotu šo viedokli. Kā cilvēks nonāca pie šāda secinājuma? Kāpēc jūs viņam piekritāt?
   • Ja tavs mīļotais izdara viņam uzliktas darbības, tad šajā situācijā palīdzēs noskaidrot jautājumus. Piemēram, kāda cita viedokļa ietekmē cilvēks var mainīt savu apģērba stilu. Pajautājiet mīļotajam, vai viņam tas patiešām patīk? Vai viņš to būtu nēsājis, ja nebūtu dzirdējis šo padomu? Kā viņš rīkotos, ja nesaņemtu šādus ieteikumus?
7. 7 Nevajag attaisnot mīļotā cilvēka uzvedību. Ja tavs mīļotais cieš no HDI, tad bieži vien ir vēlme meklēt attaisnojumus viņa uzvedībai, aizsegt viņu vai labot kļūdas. Tas nav jūsu jautājums, šāda iniciatīva ir sodāma. Centieties neattaisnot un neizlabot situāciju, lai neveicinātu mīļotā histērisko uzvedību.
   • Viņa rīcība jums var būt pazemojoša. Ir svarīgi iemācīties atkāpties malā vai atkāpties, lai parūpētos par sevi.
8. 8 Palīdziet savam mīļotajam atrast risinājumus. Bieži cilvēki ar HDI ignorē lēmumus par dramatisku efektu. Mudiniet savu mīļoto meklēt risinājumus un koncentrēties uz problēmu risināšanas paņēmieniem, nevis uz pašu problēmu.
   • Piemēram, ja mīļotais cilvēks sāk dramatizēt situāciju, tad uzklausiet viņu un pēc tam sakiet: “Es redzu, ka jums ir problēma, bet, ja jūs ejat pa cikliem, tas nevienam neliks justies labāk. Mēģināsim rast risinājumu. ”
9. 9 Izpētiet citus jautājumus. Novirziet personas uzmanību ar citām tēmām, lai viņš netiktu piekauts, mēģinot piesaistīt uzmanību un manipulēt ar citiem. Neļauj viņam pazust nepatikšanās vai uzmanības centrā. Runājiet par sevi vai ierosiniet darīt lietas kopā.
   • Piemēram, sakiet: “Mēs jau stundu runājam par jums. Es vēlos dalīties ar jums savā pieredzē. ”
   • Novirziet uzmanību tieši tajā brīdī, kad viņš mēģina manipulēt. Mainiet tēmu, ieslēdziet televizoru vai piedāvājiet pastaigāties.
10. 10 Centieties personai nemācīt stundu. Dažreiz tuvi cilvēki atstāj cilvēku ar HDI, lai mācītu viņam mācību. Šādas darbības iemesls var būt pārmērīga manipulācija vai izmisums, ka nekas nepalīdz. Šādi sodi nav efektīvi cilvēkiem ar HDI, tāpēc vislabāk nepakļauties kārdinājumam.
    • Pretējā gadījumā jūsu mīļais cilvēks var justies pamests un par to izsmiet.
    • Ja jūs mēģināsit šādi manipulēt, jūs, visticamāk, maldināsit sevi un jutīsities pilnīgi bezpalīdzīgi. Nav nepieciešams spēlēt spēles. Runājiet tieši un atklāti.

3. daļa no 4: Palīdziet mīļotajam saņemt palīdzību

1. 1 Veicināt ārstēšanu. Personai ar IDD ir nepieciešama ārstēšana. Turklāt visbiežāk cilvēki ar IDD atsakās no ārstēšanas vai pēc kāda laika to pārtrauc. Pārlieciniet mīļoto meklēt palīdzību. Ja viņš sāk ārstēšanu, motivējiet viņu nepārtraukt terapiju.
   • Sakiet: “Es tevi mīlu, bet tava uzvedība kaitē sev un man. Ko tu domā par ideju ārstēties?” Varat arī teikt: “Es redzu, ka jūs jau esat noguris no ārstēšanas un pat jūtaties labāk. , bet līdzīgas problēmas neuzdrošinās nakti. Es lūdzu jūs padomāt par terapijas turpināšanu. "
2. 2 Pārlieciniet personu izmantot psihoterapiju. Psihoterapija ir visefektīvākā histērisko personības traucējumu ārstēšana. Cita starpā ir jārunā ar terapeitu un jāapspriež dažādas efektīvas terapeitiskās pieejas, piemēram, kognitīvās uzvedības terapija. Daudzi cilvēki ar IDD pārtrauc ārstēšanu gandrīz uzreiz, jo ir zaudēta interese, uztverta uzlabošanās vai vardarbīgas impulsīvas vēlmes.
   • Kognitīvā uzvedības terapija darbojas ar problemātiskiem uzvedības modeļiem, ieskaitot impulsīvas darbības, manipulācijas mēģinājumus un teātra izlikšanos.
3. 3 Novērst pamatcēloņus. Bieži vien cilvēkiem ar IPD ir citi traucējumi, piemēram, depresija. To parasti izraisa nedrošības, neveiksmes un noraidījuma sajūta. Arī šī problēma ir jārisina.
   • Šādā situācijā jūsu mīļotajam, lai cīnītos pret depresiju, jālieto selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI), kas var uzlabot vispārējo garastāvokli. SSAI bieži lieto depresijas ārstēšanā. Tie ietver tādas zāles kā Zoloft, Fluoksetīns un Citaloprams.
4. 4 Pievērsiet uzmanību destruktīvai uzvedībai. Histēriski personības traucējumi bieži ir pašiznīcināšanās cēlonis. Cilvēki ar IDD bieži ir pašnāvnieki vai paškaitē. Dažreiz cilvēks vienkārši draud ar šādu uzvedību, lai piesaistītu sev uzmanību, tāpēc vienmēr prātīgi novērtējiet draudu nopietnību.
   • Daži cilvēki ar IDD var kaitēt sev un mēģināt izdarīt pašnāvību, lai pievērstu uzmanību. Pievērsiet uzmanību šai mīļotā uzvedībai.
   • Arī cilvēki ar HDI var būt bīstami citiem. Pārliecinieties, ka mīļais nekaitē citiem.

4. daļa no 4: Rūpēties par sevi

1. 1 Apmeklējiet psihoterapeitu. Runājiet ar terapeitu par savām grūtībām un jūtām par mīļoto cilvēku ar histēriskiem personības traucējumiem. Speciālists palīdzēs jums izvēlēties pareizos problēmu pārvarēšanas mehānismus, iemācīs efektīvi sazināties ar mīļoto un kontrolēt emocijas. Profesionāli padomi kļūs par labu pašaprūpi.
2. 2 Lūdziet palīdzību draugiem un ģimenei. Saziņa ar personu, kas cieš no HDI, var izraisīt emocionālu izsīkumu. Nereti cilvēks jūtas iesprostots un jūtas bezpalīdzīgs un apmulsis. Nevilcinieties meklēt atbalstu no mīļajiem. Atrodiet iespēju būt prom no personas ar HDI un sazināties ar citiem. Tas ir vienīgais veids, kā iegūt nepieciešamo atbalstu.
   • Pastāstiet draugiem un ģimenei par savām grūtībām. Ja situācija kļūst pārāk grūta, lūdziet padomu.
3. 3 Neļaujiet savam mīļotajam ar HDI ietekmēt jūsu attiecības ar citiem. Indivīdi ar HDI bieži jūtas nekompetenti vai nepilnvērtīgi, un tāpēc, veidojot attiecības un pavadot laiku kopā ar citiem cilvēkiem, mest dusmas vai mest ainas. Neļaujiet viņiem diktēt jūsu noteikumus.
   • Jūsu mīļais var uztvert jūsu draugus, partneri vai pat jūsu bērnu kā draudu. Neļaujiet šādām situācijām. Nepakļaujieties provokācijām un vēlmei iznīcināt savas attiecības. Piemēram, jūs varētu teikt: “Man ir draugi, ar kuriem man arī jāpavada laiks.Tas nekādā veidā neietekmē manu mīlestību pret jums. ”
   • Jūsu mīļotais var būt greizsirdīgs vai iebiedēts, ja tas nav daļa no jūsu vakara plāniem. Tas nav iemesls visu laiku veltīt viņam vienam.
4. 4 Mīļotais cilvēks ne vienmēr saprot jūsu vajadzības. Cilvēki ar HDI bieži rīkojas savtīgi. Viņi bieži atsakās saprast un ievērot jūsu vajadzības, pat ja jūs tās skaidri norādāt. Viņi arī nesaprot, ka viņu rīcība ir nepareiza vai aizvaino citus cilvēkus.
   • Pieņemiet, ka jūsu mīļais nekad nevar izturēties pret jums tā, kā esat pelnījis. Tāpēc rāmji un robežas attiecībās ir tik svarīgi.