Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: demonstrējiet mīlestību ar vārdiem
• 2. metode no 3: demonstrējiet mīlestību savā ikdienas dzīvē
• 3. metode no 3: parādiet mīlestību ar īpašiem žestiem
• Padomi

Parādīt savu mīlestību tiem, kas to ir pelnījuši, ir māksla, un, tāpat kā jebkura māksla, tā prasa daudz prakses. Sākumā cilvēki uz mīlestību reaģē atšķirīgi. Dažiem cilvēkiem patīk dzirdēt vārdus, citiem ir jāredz gādīga uzvedība, bet citi vislabāk reaģē uz pieklājību. Neatkarīgi no tā, vai tas ir jūsu draugs, ģimenes loceklis, laulātais vai partneris, centieties aptvert plašu vārdu un darbību klāstu, lai parādītu savu mīlestību pret šo personu.

Soļi

1. metode no 3: demonstrējiet mīlestību ar vārdiem

1. 1 Kompliments. Dažreiz ir viegli domāt, ka apkārtējie cilvēki jau zina, cik ļoti mēs viņus mīlam un novērtējam, lai gan patiesībā viņi to nejūt. Lai būtu skaidrs, cik mīļš cilvēks jums ir, sakiet viņam komplimentus. Vai tava draudzene tevi vienmēr atbalsta? Pastāsti viņai par to. Vai jūsu laulātais šodien izskatās ļoti labi? Pastāsti viņai par to. Vai viņa tevi saprot kā neviens cits? Pastāsti viņai par to. Viņa spīdēs no lepnuma.
   • Sāciet ar kaut ko vienkāršu. Šeit ir divas garantētas iespējas: "Es tevi ļoti novērtēju" - un: "Es priecājos, ka tu esi manā dzīvē."
   • Gan sievietēm, gan vīriešiem patīk komplimenti par izskatu un personību. Frāze: “Tu esi tik skaista / pievilcīga / gudra / burvīga” var radīt brīnumus. “Tu esi tik laipns / gudrs / gudrs” ir arī laba iespēja.
   • Vienmēr esiet sirsnīgs. Nesaki komplimentu, lai tikai iepriecinātu kādu. Ja jums nepatīk jūsu laulātā gatavošanās, nemelojiet (bet novērtējiet laiku un pūles, ko viņa ieguldīja šajā procesā). Komplimenti nenozīmē neko, ja tie ir negodīgi. Turklāt tos ir viegli "redzēt cauri".
   SPECIĀLISTA PADOMI

   

   Alens Vāgners, MFT, MA

   
   
   Ģimenes terapeits Alens Vāgners ir licencēts ģimenes un laulību terapeits, kas atrodas Losandželosā, Kalifornijā. Viņš ieguva maģistra grādu psiholoģijā Pepperdine universitātē 2004. Viņš specializējas darbā ar atsevišķiem klientiem un pāriem, palīdzot viņiem uzlabot attiecības. Kopā ar sievu Taliju Vāgneri viņš uzrakstīja grāmatu "Precētie istabas biedri".

   Alens Vāgners, MFT, MA
   Ģimenes psihoterapeits

   Pat ja neesat pieradis dalīties savās jūtās, mēģiniet. Ģimenes terapeits Alens Vāgners saka: “Daži cilvēki, protams, nezina, kā izteikt savas jūtas vārdos, bet tas nozīmē tikai to, ka jums ir jāstrādā, lai kļūtu par ieradumu.Pat ja sākumā tas šķiet nedabiski, turpiniet praktizēt, un laika gaitā tas notiks dabiski un organiski. "

   
   
2. 2 Uzmundrināt. Mīlestības daļa ir ticība draugu un mīļoto attīstībai un iedrošināšanai. Pieņemsim, ka vēlaties doties uz augstskolu un dalīties šajā vēlmē ar savu labāko draugu. Bet viņa uzreiz jūs aplenk, sakot, ka tā ir pārāk liela naudas un laika izšķiešana. Vai jūtaties mīlēts šajā situācijā? Visticamāk, ka nē. Paturiet to prātā, kad pienāks laiks izrādīt mīlestību. Mudiniet citus augt un tiekties pēc tā, kas viņus dara laimīgus.
   • Šeit ir vēl viens piemērs. Pieņemsim, ka jūsu draugs atzīst, ka vienmēr gribējis strādāt policijā. Viņš domā par karjeras maiņu, lai vērstos tiesībaizsardzības iestādēs. Kā jūs uz to reaģējat? Viņš vienmēr ir bijis uzticams. Vai jūs atbalstīsit viņa vēlmi sekot viņa sapnim vai smieties par viņu? Kas ir labākais mīlestības apliecinājums?
   • Tādi komplimenti kā iepriekš minētie var mierināt. Mēģiniet stiprināt mīļotā pašcieņu, norādot uz viņa stiprajām pusēm: smags darbs, labsirdība un talants.
   • Jūs varat arī apbalvot savu mīļoto, izrādot solidaritāti. Frāzes: "Es ticu tev" - vai: "Atceries, ka esmu tuvu" - var iedvesmot varoņdarbus.
3. 3 Jautājiet padomu. Neatkarīgi no tā, vai tā ir tava mamma, kaimiņš, draugs vai mīļotais, padoma meklēšana parādīs, ka tu novērtē un uzticies šīs personas viedoklim. Tas ļaus cilvēkam justies labi par sevi, palielinās viņa nozīmīguma izjūta un stiprinās jūsu attiecības. Jautājot, jums gandrīz nav ko zaudēt. Iespējams, jūs jebkurā gadījumā gūsit labumu no sarunas.
   • Tajā pašā laikā jūsu jautājumam nav jābūt par kaut ko globālu. Pajautājiet viņam, kāds ir viņa iecienītākais jaunais restorāns vai kur viņš labo automašīnu. Parasti mēs lūdzam padomu, ja kādā mūsu dzīves jomā iestājas krīze. Tomēr, ja jums nav problēmu, nevajadzētu tās ņemt no griestiem.
4. 4 Dāsni pateicieties. Pēc gadiem ilgām attiecībām nav viegli būt tikpat rūpīgam par draugu vai mīļoto cilvēku kā sākumā. Pārkārtosim, ka jums ir attiecības jau vairākus gadus. Protams, mājsaimniecības darbi ir atsevišķi: jūs mazgājat traukus, un viņš izved miskasti. Tas ir tikai tas, ko jūs darāt, bet būtība ir tāda, ka jūsu partneris gandrīz nav traks par saviem pienākumiem. Viņš to novērtēs, ja pateiksit viņam paldies, un būs mazliet priecīgs, ka viņa ieguldījums tiks pamanīts.
   • Mēģiniet būt konkrēts: "Es esmu ļoti pateicīgs, ka palīdzat ar ēdieniem" - vai: "Paldies par visu laiku, ko esat veltījis man palīdzēt."
   • Veltiet laiku, lai padomātu par savu partneri. Iespējams, ka tas jūsu labā dara daudzas lietas, kuras pat nepamanāt. Vai viņš pērk papildu produktus? Mazgā jūsu dvieļus? Vai jūs gaida autostāvvietā? Viņš parāda jums savu mīlestību - atbildiet ar pateicību!
5. 5 Runājiet no sirds uz sirdi. Labs veids, kā parādīt kādam, ka jūs viņu vērtējat augstāk par gandrīz visiem citiem, ir atvērties viņam un dalīties savās sajūtās. Jums nav jāatklāj noslēpumi. Ja esat atvērts draugam vai partnerim, viņš zinās, ka uzticaties šai personai un esat pārliecināts par viņu. Viņa rada sajūtu, ka viņš atrodas jūsu attiecību augstākajā līmenī. Protams, uzticieties cilvēkam tikai tad, ja tas jums liek justies ērti. Ir arī citi veidi, kā izrādīt mīlestību, ja neesat gatavs šim solim!
   • Pirms atklājat savus dziļākos un tumšākos noslēpumus, pārliecinieties, ka attiecības ir stipras. Tam vajadzētu būt kādam, kam patiešām uzticaties. Netērējiet savus noslēpumus gaistošam hobijam vai “vienas dienas” draugiem.

2. metode no 3: demonstrējiet mīlestību savā ikdienas dzīvē

1. 1 Esi labs klausītājs. Klausīšanās var būt arī mīlestības izpausme. Nav svarīgi, vai jūsu draugs vai partneris ir runīgs vai nē, vienkārši parādiet savu mīlestību bez vārdiem, izmantojot acis un ķermeni.Nolieciet tālruni, noliecieties pie tā un klausieties katru vārdu. Kad pēdējo reizi kāds tev pievērsa tik lielu uzmanību, ka tu to zināji? Šī ir diezgan reta un brīnišķīga sajūta.
   • Runājot ar mīļoto, mēģiniet darīt visu iespējamo, lai būtu labs klausītājs. Veltiet viņam savu nedalītu uzmanību. Atlieciet kaut ko rokā, piemēram, tālruni vai grāmatu, klausieties viņa teikto un apsveriet savu atbildi. Ja neesat pārliecināts, ko teikt, var noderēt draudzīgs apskāviens.
   • Mēģiniet vienmēr būt empātisks klausītājs, pat bez īpaša iemesla. Kad draugs nāk ciemos, pajautājiet, kā viņam klājas. Veltiet viņam savu nedalītu uzmanību, pat ja viņš nolasa iepirkumu sarakstu. Tieši brīži, kad cilvēki negaida uzmanību, bet saņem to, tiek novērtēti visvairāk.
2. 2 Esi pieklājīgs. Cilvēkiem patīk, ka viņiem pieskaras. Mums ir nepieciešams pieskāriens, lai attīstītos. Mums jājūtas kā sabiedriskām būtnēm, kuras var aprūpēt un aizsargāt. Tas ir dabiski un pēc dabas mums raksturīgi. Turklāt pētījumi ir parādījuši, ka mēs zemapziņā mīlam cilvēkus, kuri mums pieskaras, vairāk nekā tos, kuri to nedara. Ar pieskārienu jūs varat ne tikai parādīt savu mīlestību, bet arī stiprināt attiecības.
   • Lai būtu skaidrs, “pieskāriens” nav tikai intīms vai seksuāls kontakts. Roku uz pleca, žestu ar augstiem pieciem, glāstīšanu mugurā-tas pats efekts. Pieskāriens nojauc fiziskos šķēršļus, signalizējot, ka atzīstat, rūpējaties un jūtaties tuvu savam mīļotajam.
   • Ievietojiet savu mīļoto garā, ciešā apskāvienā. Tāpat kā citi pieskārienu veidi, apskāvieni ir lieliski piemēroti mīlestības izrādīšanai un sakaru veidošanai. Nepārtrauktām septiņām sekundēm vajadzētu to izdarīt. Zinātnieki nav sapratuši, kāpēc, bet septiņas sekundes ir laiks, kas vajadzīgs, lai izveidotu reālu savienojumu.
   • Tam nevajadzētu būt apskāvienam žēluma vai komforta dēļ. Tas ir super apskāviens bez iemesla. Nav slēptu motīvu, vainas un pienākuma sajūtas. Tā ir mīlestība, jo jūsu vienīgais mērķis ir parādīt jums rūpes.
   • Ja jūs abi jūtaties ērti, šeit ir vēl daži labi veidi, kā būt saudzīgiem: berzējiet pret apakšdelmu, aptiniet roku ap plecu, sprauslu vai skūpstu.
3. 3 Atbrīvojiet vietu savā dzīvē. Attiecības kļūst stiprākas, ja kaut ko kopīgojat ar mīļoto vai vienkārši tuvu draugu. Ar ko jūs varat dalīties savā dzīvē? Atvilktne naktsgaldiņā? Īpaša glāze, kas paredzēta tikai šim cilvēkam, kad viņš nāk pie jums ciemos? Studiju piederumi? Padariet savu mīļoto par daļu no savas dzīves burtiski. Tādā veidā jūs izpaužat savu mīlestību.
   • Lai padarītu personu par jūsu dzīves daļu, iepazīstiniet viņu ar draugiem un ģimenes locekļiem. Ikviens vēlas būt vērtīgs draugs, partneris vai pat brālis / māsa. Lieciet cilvēkam justies pietiekami nozīmīgam, lai gribētu par to runāt un lielīties ar citiem mīļajiem.
   • Kā jau minēts, meklējiet padomu, komplimentus un izsakiet pateicību. Tas viss parādīs jūsu mīļajiem, ko jūs par viņiem domājat.
4. 4 Pastipriniet joku, ko saprotat tikai jūs, vai neaizmirstamu brīdi. Attiecības veidojas no visiem tiem mazajiem mirkļiem, ko pavadām kopā un kurus neviens nesaprot. Lai parādītu, ka šie mirkļi jums nozīmē daudz, pastipriniet tos. Kā? Esiet radošs. Ierakstiet kompaktdisku ar visām tām dziesmām, kas jūs abus uzjautrina. Fotografējiet savu ceļojumu uz pludmali uz krūzes. Uzdāviniet savam mīļotajam kaut ko tādu, kas atgādinās par labajiem laikiem. Šī centība parādīs, cik augstu jūs vērtējat šo cilvēku.
   • Tam nav jābūt lielam žestam. Viņam vienkārši jāparāda tavam draugam vai partnerim, ka tu par viņu neaizmirsti.
   • Vai viņš pieminēja, ka vienmēr ir vēlējies iegūt savu personīgo žetonu krājumu? Atnesiet viņam pakas. Vai esat kādreiz jokojis par virtuļiem ar mac un siera garšu? Sagatavojiet tos. Tagad šis brīdis paliks divreiz neaizmirstams.
5. 5 Ģērbieties, lai atstātu iespaidu. Ja jums ir romantiskas attiecības, valkājiet partnera iecienītāko apģērbu vai valkājiet to, kas viņam patīk. Vai tavai draudzenei patīk, kad tu valkā kaklasaiti? Pārsteidz viņu vienu vakaru. Vai viņai patīk tavs izskats pilienu formas saulesbrillēs un fedora? Ej un uzvelc tās. Jums par to nekas nav jāsaka, esiet droši, viņa sapratīs, ka jūs cenšaties viņas labā.
   • Šis princips attiecas uz smaržām, pārtiku un citām lietām. Vai jūsu vīrs dod priekšroku noteiktam vīna veidam? Pērciet pudeli, dodoties mājās.
   • Vai jūsu draudzene slepeni mīl anšovu picu? Ļauj viņai dažreiz tevi palutināt. Viņa, visticamāk, kaut ko darīs pretī, un jūs abi būsit laimīgāki.

3. metode no 3: parādiet mīlestību ar īpašiem žestiem

1. 1 Dodiet dāvanas. Daži cilvēki jūtas visvairāk mīlēti, saņemot dāvanas. Viņiem dāvanas pašas par sevi nav tik svarīgas, bet drīzāk svarīgs ir pats dāvināšanas akts, kas ir mīlestības izpausme. Šeit tiek ņemts vērā tas, ko viņi domā. Dāvanas var saņemt svētkos, dzimšanas dienās un jubilejās. Vēl labāk, šīs ir periodiskas pārsteiguma dāvanas.
   • Dāvana var būt neizbalējoši ziedi un šokolāde. Vai pašdarināta pastkarte.
   • Bieži vien neaizmirstamākās dāvanas ir tās, kuras mēs negaidām. Piemēram, jūsu draudzene minēja grāmatu, kas viņai patīk, bet nevar atļauties. Ja jūs viņai nopirksit šo grāmatu, viņa to atcerēsies.
   • Lielas vai mazas dāvanas saka: "Es domāju par tevi." Saņēmējs tos uztver kā emocionāla atbalsta un mīlestības aktu. Tomēr pārliecinieties, ka jūsu žests atbilst jūsu uzvedībai. Iedomāsimies, ka jūs uzdāvinājāt mammai milzīgu puķu pušķi, un tad jūs viņai nezvanījāt vairākus mēnešus. Jūsu nolaidība devalvēs dāvanu.
2. 2 Dari labus darbus. Iedomājieties, kā būtu, ja naktī būtu iestrēdzis lidostā. Ko darīt, ja tavs draugs, kurš dzīvo divu stundu attālumā, piedāvā atnākt pēc tevis? Ko darīt, ja mīļotais cilvēks aizdod jums naudu jūsu finansiālo grūtību laikā? Šie divi piemēri ir mīlestības žesti, kad kaut kas tiek dots bez prasības nekavējoties kaut ko saņemt pretī. Dažreiz izrādīt mīlestību nozīmē nesavtīgi dot.
   • Nākamreiz, kad jūs ar savu mīļoto dodaties pusdienās, vakariņās vai kafijā, samaksājiet rēķinu.
   • Piedāvājiet viņam palīdzēt ar kādu nepatīkamu uzdevumu, piemēram, garāžas pārvietošanu vai tīrīšanu.
   • Dažreiz visnozīmīgākās dāvanas (tās, kas patiešām parāda citiem, ka viņus mīlam) ir dāvanas, kuru dēļ mēs upurējamies. Tāpēc to sauc par "labiem darbiem" vai "labiem darbiem". Ja jums ir draugs, kuram piecos no rīta, kad parasti guļat, ir jābrauc uz lidostu, piedāvājiet viņam savu palīdzību. Jūsu centieni parādīs, ka jūs savu draugu vērtējat vairāk, nekā jums rūp neērtības.
3. 3 Plānojiet savu laiku kopā. Atšķirībā no dāvanu cienītājiem daži cilvēki jūtas vissvarīgākie, ja viņi kvalitatīvi pavada laiku kopā ar draugiem, ģimeni un laulāto. Ir svarīgi šo laiku pavadīt kopā, nevis tikai apkārt. Veltiet savam mīļotajam visu uzmanību. Plānojiet kopīgu pieredzi neatkarīgi no tā, vai tā ir deju nodarbība, opera, slidošana vai peintbola brauciens. Tā ir lieliska, vienojoša pieredze, un tas, ka jūs to organizējāt, izsaka daudz.
   • Jūs varat skatīties filmu kopā. Vai arī iziet pēc kafijas. Vai arī spēlēt kādu galda spēli. Vai pat doties kopīgā ceļojumā.
   • Plānojot laiku kopā ar savu mīļoto, viņš parādīs, ka vēlaties, lai viņš būtu jūsu dzīves neatņemama sastāvdaļa. Jūs to varētu darīt viens, bet tā vietā jūs nolēmāt viņu uzaicināt.Tātad jums tas ir svarīgi. Un jūsu mīļais to zinās.
4. 4 Sagatavojiet ēdienu. Senais teiciens saka: "Ceļš uz cilvēka sirdi ir caur vēderu." Daudzi cilvēki mīlestību pauž ar ēdienu, un tas nav tikai vīrieši. Ēšana un ēdiena gatavošana citiem ir viens no veidiem, kā veidot dziļu saikni un izrādīt pieķeršanos. Uzaiciniet savu labāko draugu, sagatavojot viņas iecienītāko ēdienu, dzērienus, desertus un uzkodas. Viņa redzēs, cik ļoti tu par viņu rūpējies.
   • Pat ja jūs ļoti slikti gatavojat ēdienu, tas ir labi. Alternatīvi, organizējiet mīļotā mīļāko aktivitāti vai izmantojiet viņa iecienīto priekšmetu. Vai jūsu laulātais mīl zirgus? Plānojiet izjādes ar zirgiem. Vai viņam patīk krizantēmas? Piepildiet ar tiem istabu. Šeit ir svarīgi pateikt, ka jūs viņu mīlat un domājat par viņu.
5. 5 Paturi prātā: cilvēki uztver un parāda mīlestību dažādos veidos. Jums var šķist, ka jūs visu laiku izrādāt mīlestību pret savu partneri vai draugu, kad viņš to nesaprot, jo jūs nerunājat viņa valodā. Piemēram, daži cilvēki mīlestību izrāda ar fizisku pieskārienu, bet citi to dara ar žestiem vai kvalitatīvu kopā pavadītu laiku. Jums, iespējams, vajadzēs mainīt savu pieeju, lai tā atbilstu jūsu mīļotā vajadzībām un cerībām.
   • Lai būtu drošībā, būtu jauki izteikt mīlestību dažādos veidos. Izmēģiniet žestus, vārdus, pieskārienus, dāvanas un kvalitatīvu laiku. Ja vēlaties, lai jūsu mīļie patiešām jūt, ka jūs viņus vērtējat, parādiet viņiem mutiski un fiziski, cik viņi jums ir dārgi. Dariet mazas un lielas lietas. Veiciet pazemīgus un grandiozus žestus. Un tad jūs varat būt pārliecināti, ka jūs ieskaujat savus mīļos un dārgos cilvēkus ar mīlestību, kas viņiem tik ļoti nepieciešama.

Padomi

• Jums būs jāizdomā savas iespējas, kā izpaust mīlestību, lai nekopētu esošās izplatības. Jo personiskāks un personiskāks ir jūsu žests, jo reālāks un efektīvāks tas kļūs.
• Izrādot mīlestību, ir ļoti svarīgi parādīt, ka jūs labi klausāties. Klausoties jūs uztverat lietas, ko jums stāsta jūsu mīļotais, proti, kas viņam patīk, par ko viņš sapņo utt. Vēlāk jūs varat izmantot šo informāciju, lai pārsteigtu viņu ar kaut ko īpašu, ko jūs varat darīt viņa labā. Idejas var pielāgot jūsu personībai vai saņēmēja personībai.