Saturs

• Soļi
• Brīdinājums

Klepus bieži ir neērti un neērti, tāpēc jūs vēlaties to drīz pārtraukt. Jūsu klepus ir daudz iemeslu, piemēram, elpošanas ceļu slimības, alerģijas vai sausa kakla. Jūs varat dabiski atvieglot klepu, izmantojot mājas vai augu izcelsmes līdzekļus. Tomēr pirms ārstniecības augu lietošanas konsultējieties ar ārstu. Turklāt, apmeklējiet ārstu, ja klepus saglabājas ilgāk par 2 nedēļām vai rodas nopietni simptomi.

Soļi

1. metode no 3: izmantojiet mājas aizsardzības līdzekļus

1. 

   Dzeriet ūdeni, lai atvieglotu diskomfortu kaklā un flegma izšķīst. Īpaši karstā un sausā klimatā, tikai daudz ūdens dzeršana var palīdzēt mazināt kaitinošo klepu. Ūdens palīdzēs nomierināt klepus diskomfortu. Turklāt ķermenis ir arī hidratēts, izšķīdinot flegmu kaklā, kas ir klepus cēlonis.
   • Veselības eksperti iesaka vīriešiem izdzert apmēram 13 tases ūdens dienā, bet sievietēm - 9 tases.

2. 

   
   
   Paņemiet karstu vannu, lai samitrinātu traheju un notīrītu flegmu. Mitra gaisa elpošana ir viens no veidiem, kā iztīrīt kaklu un mazināt klepu. Ja pirms gulētiešanas daudz klepojat, kas apgrūtina aizmigšanu, uzņemiet karstu vannu un dziļi ieelpojiet mitru gaisu. Tas ir veids, kā palīdzēt iztīrīt flegmu kaklā vai vismaz nomierināt diskomfortu kaklā.

3. 

   
   
   Ieslēdziet mitrinātāju vai mitrinātāju, lai palielinātu gaisa mitrumu. Ja sausa rīkle miega laikā nomodā no klepus, varat arī ieslēgt mitrinātāju vai mitrinātāju, lai palielinātu gaisa mitrumu miega laikā.
   • Eikalipta eļļa ir atkrēpošanas eļļa, kas nozīmē, ka tā palīdz izšķīdināt flegmu, kas izraisa klepu. Jūs varat arī mēģināt pievienot nedaudz eikalipta eļļas mitrinātājam, lai naktī notīrītu kaklu.
   • Atcerieties ierīci regulāri notīrīt. Ja mitrinātājs netiek iztīrīts, tas var veidot pelējumu un citas baktērijas, kas pēc tam to izplatās apkārtējā vidē.

4. 

   
   
   Gargalējiet ar siltu sālsūdeni, lai atvieglotu iekaisis kakls un notīrītu flegmu. Sālsūdens izmantošana ir vēl viena metode, kā izšķīdināt flegmu kaklā, kas izraisa klepu. Sālsūdens var arī palīdzēt nomierināt kaklu, ja rodas klepus sāpes. Nolieciet galvu atpakaļ un apmēram minūti izskalojiet muti ar fizioloģisko šķīdumu.
   • Tas ir arī lielisks veids, kā mazināt iesnas izraisītu klepu, kurai šķiet, ka rīkles aizmugurē ir flegma.
   • Atcerieties, ka nenorijiet sālsūdeni, bet izspļaujiet to.

5. 

   Gulēšanas laikā turiet galvu uz augšu. Vēl viens veids, kā palīdzēt novērst klepu, ir turēt galvu uz augšu, kamēr jūs gulējat. Novietojiet papildu spilvenu vai divus, lai naktī paceltu galvu.

6. 

   Izvairieties kairināt kaklu, jo klepus pasliktinās. Dūmu, putekļu, automašīnu dūmu un citu piesārņotāju iedarbība izraisa arī klepu, jo piesārņotājs izraisa rīkles un plaušu kairinājumu. Regulāri uzturiet iekštelpu gaisa attīrītājus, notīriet iekštelpu putekļus (īpaši pie griestu ventilatoriem) un izvairieties no āra piesārņotām vietām.
   • Podu stādīšana ir vēl viens lielisks veids, kā samazināt iekštelpu piesārņojumu.

7. 

   Veltiet laiku atpūtai, lai ķermenis atjaunotos. Lai gan šī nav tieša metode, kā mazināt klepu, atpūšanās arī palīdzēs saīsināt laiku, kas nepieciešams klepus. Lielāko daļu akūtu klepu izraisa saaukstēšanās vai gripas vīrusa infekcija, kas liek imūnsistēmai cīnīties. Jūs varat stiprināt imūnsistēmu, atpūšoties, ja klepus cēlonis ir saaukstēšanās.

8. 

   Atmest smēķēšanu ja jums ir smēķēšanas ieradums. Lielākajai daļai smēķētāju rodas ilgstošs klepus, ko bieži dēvē par "smēķēšanas klepu". Klepus izraisa cigarešu dūmi un kairina kaklu un plaušas. Atmetot smēķēšanu, jūs varat pārtraukt smēķēšanas izraisīto klepu. reklāma

2. metode no 3: izmēģiniet dabiskos un augu izcelsmes līdzekļus

1. 

   Norijiet 1-2 tējkarotes (5-10 ml) medus vai iemaisiet tasi tējas. Lietojiet zāļu vai organisko medu ar pretmikrobu un vīrusu iedarbību. Lai atvieglotu klepu, pirms gulētiešanas varat lietot 2 tējkarotes vai vairāk.
   • Medus ir tikpat efektīvs kā zāles pret klepu.
   • Nedodiet medu bērniem līdz viena gada vecumam, lai izvairītos no zīdaiņu botulisma riska.
   • Ļoti noderīga ir arī medus pievienošana svaigam citronam. Citronos ir daudz C vitamīna, kas palīdz imūnsistēmai darboties pareizi. Lai arī tas neārstē klepu, tas palielina ķermeņa izturību pret gripu.

2. 

   Ēdiet ingveru, lai notīrītu traheju. Ir pierādīts, ka ingvers spēj ventilēt elpceļus, palīdzot paaugstināt ķermeņa skābekļa līmeni. Šī ir efektīva alternatīva astmas ārstēšana, padarot to par lielisku dabisku iespēju hroniska klepus mazināšanai cilvēkiem ar astmu.

3. 

   Izmēģiniet plūškoku kā dabīgu dekongestantu. Daži pētījumi ir parādījuši, ka plūškoks ir tikpat efektīvs kā dekongestants un samazina gļotādas pietūkumu. Ja klepu izraisa gripas simptomi, plūškoka ir dabiska izvēle, kas palīdz izšķīdināt klepu izraisošo flegmu.
   • Neļaujiet maziem bērniem lietot plūškoka produktus, iepriekš nerunājot ar savu ārstu.

4. 

   Dzeriet nedaudz piparmētru tējas, lai izšķīdinātu flegmu. Piparmētras un galvenā aktīvā viela - mentols - efektīvi samazina sastrēgumus. Tas ir veids, kā izšķīdināt flegmu, novēršot obstruktīvu klepu. Turklāt ir pierādīts, ka piparmētra spēj nomierināt sausu klepu.
   • Ja jums nepatīk dzert piparmētru, varat arī mēģināt verdošā ūdenī pievienot tējkaroti vai divas kaltētas piparmētras, pēc tam apsegt galvu ar dvieli un ieelpot tvaiku, kas nāk no piparmētru ūdens.

5. 

   Izmantojiet zefīra sakni, lai nomierinātu kaklu. Lakmusa sakne ir zāle, ko parasti lieto klepus ārstēšanai. Lai gan nav daudz pētījumu par šīs zāles efektivitāti cilvēkiem, ir pierādīts, ka tas nomierina gļotādas astmas un klepus izraisīta kairinājuma dēļ. Klepus padara kaklu neērti, un bieži klepus stāvoklis var pasliktināties. Nomierinot kaklu, malvas sakne arī palīdz saīsināt akūta klepus ilgumu.
   • Lakmusa sakne ir pieejama arī tējas, tonika vai tinktūras veidā, lai to sajauktu ar ūdeni. Vienmēr lietojiet saskaņā ar ražotāja norādījumiem.
   • Drošas devas maziem bērniem nav pārbaudītas; Tādēļ pirms šīs zāles piešķiršanas bērnam jāpārbauda savam pediatram.

6. 

   Ēdiet svaigu timiānu, ja Jums ir bronhīts. Ir divi pētījumi, kas liecina, ka jūs varat izmantot timiānu klepus mazināšanai un akūtu bronhīta simptomu ārstēšanai. Ja izvēlaties augu piedevu, kas satur timiānu, noteikti ievērojiet ražotāja norādījumus.
   • Jums nevajadzētu norīt timiāna eļļu, jo tā tiek uzskatīta par toksisku.
   • Timiāns var palielināt asiņošanas risku. Pirms timiāna lietošanas konsultējieties ar ārstu, īpaši, ja lietojat asins šķidrinātājus.

7. 

   Izmantojiet eikaliptu, lai notīrītu degunu. No eikalipta izgatavo dažādas bezrecepšu klepus pastilas un klepus nomācošas zāles, taču jūs varat izmantot garšaugus, kas nesatur citas ķīmiskās vielas, kas atrodamas rūpniecības produktos. Papildus tējas lietošanai jūs varat atrast arī eikalipta eļļas un esences, kuras uzklāt tieši uz deguna un krūtīm, palīdzot izšķīdināt flegmu un mazināt klepu.
   • Nenorijiet eikalipta eļļu, jo tā ir toksiska.
   • Pirms lietojat eikaliptu saturošus produktus, ieskaitot krūškurvja un deguna zāles, vienmēr konsultējieties ar savu pediatru, jo šo produktu nedrīkst lietot bērniem līdz divu gadu vecumam.
   • No eikalipta jāizvairās arī grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.
   reklāma

3. metode no 3: zināt, kad meklēt medicīnisko palīdzību

1. Pirms augu izcelsmes līdzekļu lietošanas konsultējieties ar ārstu. Lai gan augu izcelsmes līdzekļi parasti ir droši, tie ne vienmēr attiecas uz visiem. Garšaugi dažiem cilvēkiem var izraisīt blakusparādības vai reakciju uz noteiktiem medikamentiem. Pastāstiet ārstam, ka jūs interesē augu izcelsmes procedūras, un jautājiet, vai tas jums ir drošs.
   • Ja lietojat noteiktus medikamentus, jautājiet savam ārstam, vai jums ir jāizvairās no jebkādiem augiem.
   • Jautājiet ārstam par augu izcelsmes līdzekļiem.

2. 

   Apmeklējiet klīniku, ja klepus ilgst vairāk nekā 2 nedēļas. Jūs varat ārstēt klepu ar mājas līdzekļiem. Tomēr, ja klepus ilgst vairāk nekā 2 nedēļas, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība un jāārstējas. Ārsts var diagnosticēt slimības cēloni un, ja nepieciešams, piedāvāt atbilstošu ārstēšanu.
   • Jums var būt infekcija, kas izraisa klepu, tāpēc jums vajadzētu pienācīgi pārbaudīt un ārstēt.
   • Iespējams, ka ārsts varēs izrakstīt zāles, kas palīdzētu mazināt klepu.
3. Nekavējoties nokļūstiet slimnīcā, ja Jums ir daži nopietni simptomi. Ja tas pasliktinās, jums jau var būt slimība, kurai nepieciešama medicīniska palīdzība un ārstēšana. Vislabāk ir doties uz slimnīcu pārbaudei, lai ārsts varētu palīdzēt ātrāk atgūties. Dodieties uz slimnīcu, ja Jums ir šādi simptomi:
   • Drudzis virs 38 ° C
   • Klepus zaļā vai dzeltenā flegma
   • Sēkšana
   • Ātri elpa
4. Nekavējoties dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja jums ir grūti elpot vai norīt. Lai gan tie, iespējams, nerada lielas bažas, šie nopietnie simptomi jāpārbauda un jāārstē ārstam. Jums ir elpot normāli, tāpēc dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, lai saņemtu pareizu ārstēšanu. Pastāstiet savam ārstam, cik ilgi jūs klepojat, kā arī par visiem citiem simptomiem, kas jums rodas.
   • Jums var būt nepieciešama mehāniska palīdzība, lai viegli elpotu, vai arī jums ir inhalators, lai notīrītu traheju.
   • Jums vajadzētu doties arī uz slimnīcu, ja jums ir asiņaini krēpas.
5. Nekavējoties apmeklējiet ārstu, ja klepus ir pastāvīgs vai pastāvīgs. Šie ir simptomi, kas norāda, ka jums ir nopietnāks veselības stāvoklis, piemēram, garais klepus. Dodieties uz klīniku vai neatliekamās palīdzības centru, lai pārliecinātos, ka viss kārtībā. Ārsts var uzzināt klepus cēloni un ieteikt atbilstošu ārstēšanu.
   • Ja pēc pastāvīgas klepus paiet nedaudz laika, jums var būt garais klepus. Tā ir slimība, kas jāārstē slimnīcā un var tikt nodota citiem; Tādēļ jums nevajadzētu vilcināties, meklējot ārstēšanu.
   reklāma

Brīdinājums

• Ja klepus ilgst vairākas nedēļas vai pasliktinās, apmeklējiet savu klīniku, lai veiktu pārbaudi.
• Ja, elpojot, ar smagu klepu pavada elpas trūkums un sēkšana, nekavējoties sazinieties ar ārstu. Jūs varat saņemt garo klepu - nopietnu infekciozu infekciju.