Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 4: Kā sagatavoties sarunai
• 2. daļa no 4: Kā sākt sarunu
• 3. daļa no 4: Kā apspriest ķermeņa izmaiņas
• 4. daļa no 4: Kā uzvesties pēc sarunas

Runāšana par pubertāti ir jutīga tēma bērniem un vecākiem.Ja šādas sarunas izredzes liek jums uztraukties, izmantojiet pareizo pieeju, lai padarītu sarunu vieglu un efektīvu. Vienas sarunas vietā sarunas vairākas reizes par bērna ķermeņa augšanu un attīstību. Pubertāte un ar to saistītās izmaiņas var viegli nobiedēt bērnu, tāpēc jūsu mērķis ir nomierināt bērnus un kliedēt izplatītos mītus. Jums jāapkopo precīza informācija, jāsniedz atbalsts un jāatbild uz jautājumiem.

Soļi

1. daļa no 4: Kā sagatavoties sarunai

1. 1 Plānojiet tērzēšanas laiku. Zēnu un meiteņu pubertāte notiek dažādos laikos. Jūs varat sarunāties pēc pirmajām fiziskajām izmaiņām vai iepriekš, lai bērns būtu gatavs. Ieteicams, lai astoņu gadu vecumā bērniem jau būtu izpratne par pubertāti un ar to saistītajām fiziskajām un emocionālajām izmaiņām.
   • Ja izvēlaties tikai vienu sarunu par pubertāti, turpiniet regulāras sarunas ar saviem bērniem par ķermeņa attīstību un briedumu.
   • Meitenēm pubertāte sākas aptuveni astoņu gadu vecumā. Ja bērns sāk aktīvi augt, tas var liecināt par pubertātes sākumu. Tāpēc ir pienācis laiks runāt ar savu bērnu par šo tēmu.
   • Zēniem pubertāte sākas vēlāk, apmēram desmit līdz vienpadsmit gadu vecumā.
2. 2 Bērniem par pubertāti vajadzētu mācīties no vecākiem. Jums vajadzētu sākt sarunu, tāpēc negaidiet, kamēr bērns nāks pie jums ar jautājumiem. Patiesībā šāds brīdis var nepienākt. Ja jūs to atliekat un nerunājat par to, bērnam var šķist, ka šādas sarunas ir nepiemērotas vai jūs vienkārši nevēlaties runāt par pubertāti. Šī situācija var kļūt par traucēkli normālai komunikācijai un iedzīt ķīli starp jums, tāpēc rīkojieties kā pieaugušais un sāciet šo sarunu pats.
   • Lai gan bērni var saņemt informāciju par pubertāti un seksualitāti no ārējiem avotiem, piemēram, vecākiem brāļiem un māsām, draugiem, TV un interneta, ir ļoti svarīgi, lai jūs ar viņiem runātu. Sniedziet ticamu informāciju, kas ir precīza un pamatota.
   • Bieži vien bērniem rodas izkropļoti vai nepareizi priekšstati par seksu un pubertāti. Viņi dzird nejaušus sarunu fragmentus vai tiešas muļķības. Ir svarīgi, lai viņi saņemtu no jums precīzu un ticamu informāciju par izmaiņām, kas sāksies viņu ķermenī.
3. 3 Centieties, lai saruna būtu nejauša. Jūs varat plānot interesantu notikumu, lai saruna noritētu raiti. Piemēram, pusdienojiet restorānā, aizvediet bērnu uz muzeju vai slidotavu. Sarunas dienā jums un jūsu bērnam vajadzētu piedzīvot priecīgas un pozitīvas emocijas.
   • Sniedziet īsu instruktāžu un atgriezieties jautrībā. Sarunai nav jābūt garai un nogurdinošai. Jūs vienmēr varat atgriezties pie šīs tēmas vēlāk.
4. 4 Saglabājiet mieru. Runāt par pubertāti ir sarežģīts brīdis vecākiem vai bērnam. Ja esat nervozs vai nemierīgs, apkopojiet nepieciešamo informāciju. Atbilstošas ​​zināšanas palīdzēs jums skaidri izteikt savas domas un nekautrēties. Turieties pie faktiem, lai mazāk uztrauktos.
   • Centieties nesmieties un nekautrēties bērna klātbūtnē. Parādiet, ka par to runāt ir normāli un dabiski, nevis apkaunojoši vai neērti.
   • Turpiniet elpot vienmērīgi, atslābinieties un nesaspringt. Nav nepieciešams nervozi ritināt istabu vai nervozēt rokas un neatrast sev vietu.
5. 5 Savāc materiālus par šo tēmu. Jūs vienmēr varat dot bērnam brošūru vai grāmatu ar informāciju par pubertāti. Pirms uzstāšanās atrodiet piemērotas grāmatas, brošūras, video vai citus materiālus. Izrunājiet vietņu nosaukumus, kompetenti apsverot šo tēmu, vai pārlūkojiet tās kopā. Varat arī izdrukāt attēlus un attēlus. Gatavojieties parādīt un izglītot savu bērnu par pubertāti.
   • Atrodiet noderīgas grāmatas un vietnes internetā.Tur ir daudz vietņu ar noderīgu informāciju par pubertāti un gatavošanos sarunai. Jūs varat arī iepazīstināt bērnu ar lasītprasmes grāmatām.

2. daļa no 4: Kā sākt sarunu

1. 1 Sāciet sarunu. Izvēlieties brīdi, kad jums un jūsu bērnam nav jāsteidzas vai jānovērš citu aktivitāšu darbība. Kopīgojiet informāciju un aiciniet savu bērnu izteikt savas domas, jūtas un bažas. Pašā sākumā jūs varat pajautāt bērnam, ko viņš zina par pubertāti, un pēc tam apstiprināt vai atspēkot viņa idejas.
   • Ja jūsu bērns ir noraizējies vai nemierīgs, nerunājiet pārāk ilgi un palīdziet viņam uzticēties jums, lai jūs varētu atklāti apspriest šo tēmu nākotnē.
   • Sakiet: “Vai kāds draugs jums teica, ka meitene var palikt stāvoklī tikai pēc tam, kad apprecējusies? Tas ir nepareizi. Meitene var palikt stāvoklī jebkurā laikā pēc pirmajām menstruācijām, pat ja viņa vēl ir jauna. Tavs draugs par to nerunāja, vai ne? ”.
2. 2 Pastāstiet mums par pubertātes iemesliem. Pastāstiet mums par hormoniem, to lomu procesā. Runājiet par to, kā pubertāte ir solis ceļā uz briedumu, un pārmaiņas palīdz šim procesam. Runājiet par pārmaiņām pozitīvā veidā un paskaidrojiet savam bērnam, ka viņam nav par ko kaunēties un viņam nav jāslēpj, kas ar viņu notiek.
   • Sakiet: “Hormoni ir ķermeņa ķīmiskie sūtņi, kas ir atbildīgi par izmaiņām gan zēniem, gan meitenēm. Šīs ķīmiskās vielas sāk pubertātes procesu un palīdz bērniem pakāpeniski kļūt par pieaugušajiem. Pateicoties tam, kādu dienu jūs būsit gatavs dzemdēt bērnus. ”
3. 3 Apspriediet garastāvokļa svārstības un emocijas. Garastāvokļa svārstības un dažādas emocijas ir raksturīgas pubertātes laikā. Hormonālās izmaiņas izraisa emocionālus uzliesmojumus un garastāvokļa svārstības. Šajā gadījumā vienkārši atstājiet bērnu vienu. Mudiniet viņu vingrot, tērzēt ar draugiem, ēst veselīgi un vairāk gulēt naktī. Sakiet, ka aizmigt ir daudz vieglāk, ja visas elektroniskās ierīces noliekat malā.
   • Dažreiz bērniem var parādīties tādas garīgu problēmu pazīmes kā depresija, trauksme un vēl bīstamāki garīgi traucējumi. Piemēram, aizkaitināmība un nelīdzsvarotība var būt depresijas simptomi. Ja jūsu bērna garastāvoklis un uzvedība jūs satrauc, apmeklējiet terapeitu vai psihiatru.
4. 4 Pastāstiet mums par pieņemamiem un nepieņemamiem pieskārieniem. Bērniem ir jāsaprot, kad ar viņiem notiek kaut kas nepiemērots, un kā par to pastāstīt uzticamam pieaugušajam. Šī saruna nav vienreizēja, un tai vajadzētu turpināties visā augšanas periodā. Fiziskas pārmaiņas var piesaistīt jūsu bērnam jauna veida uzmanību. Atgādiniet savam bērnam, ka viņa ķermenis pieder tikai viņam un nevienam citam. Pat ja jūs nevēlaties pieskarties seksa tēmai, ir svarīgi bērnam nodot piekrišanas jēdzienu un viņa tiesības aizliegt tos pieskārienus, kas rada diskomforta sajūtu.
   • Ir jāsaprot, ka sarunas raksturs laika gaitā mainīsies. Piemēram, mazam bērnam pietiek zināt par nepieņemamu pieskārienu, bet ar vecumu būs jārunā par piekrišanu dzimumaktam.
   • Kopš bērnības iemāciet bērnam apakšveļas noteikumu: citi cilvēki nedrīkst viņam pieskarties vietās, kas ir pārklātas ar apakšveļu, un viņam pašam arī nevajadzētu pieskarties citiem cilvēkiem šādās vietās.
   • Sakiet: “Pubertātes laikā ķermenī notiek pārsteidzošas izmaiņas. Neaizmirstiet - tas ir jūsu ķermenis, un nevienam nav tiesību pieskarties jums bez atļaujas. Ja kāds cits mēģina to darīt, pasakiet viņam “Nē” un pasakiet man vai citam pieaugušajam, kuram uzticaties, lai nenotiktu nekas slikts. ”

3. daļa no 4: Kā apspriest ķermeņa izmaiņas

1. 1 Paskaidrojiet, ka izmaiņas ir piemērotas. Daudzi bērni baidās no izmaiņām, kas notiek ar viņu ķermeni, ja tas nenotiek ar viņu draugiem.Pastāstiet savam bērnam, ka visi attīstās dažādos laikos un ne vienmēr ir vienādi. Pubertātes laikā bērns vēlas palikt parasts un satikties ar draugiem. Pārlieciniet savu bērnu, ka visas izmaiņas ir pilnīgi normālas, tās nebūs mūžīgas.
   • Piemēram, jūsu meita sāka attīstīt krūtis agrāk nekā viņas draugi. Pārlieciniet savu bērnu, ka tā tam vajadzētu būt, un tas pats drīz notiks ar jūsu draugiem.
   • Sakiet: “Jūs pamanīsit, ka gandrīz visi jūsu klasesbiedri sāks vai jau ir sākuši mainīties. Tas var būt nedaudz biedējoši, taču ir normāli, ka zēni kļūst garāki un balss mainās. Meitenēm ir krūtis, sākas menstruācijas. Šādas izmaiņas ir pilnīgi normālas. ”
2. 2 Runājiet par ķermeņa matiem. Pubertātes laikā mati sāk augt zēniem un meitenēm. Pastāstiet bērniem, ka viss ir kārtībā - matiem vajadzētu parādīties tur, kur to nebija agrāk. Pārlieciniet bērnu, ka viss ir kārtībā. Dažas kultūras ļauj noskūt ķermeņa matus, tāpēc zēni var noskūt seju, bet meitenes - paduses.
   • Sakiet: “Ķermeņa mati ir normāla pubertātes daļa, tāpēc jums būs mati zem padusēm un ap dzimumorgāniem. Zēniem sāk augt sejas mati. ”
   • Dažreiz ķermeņa mati var izraisīt nepatīkamu smaku. Runājiet ar savu bērnu par ķermeņa smaržu un dezodorantu lietošanu. Sakiet: “Ja jūsu ķermeņa smaka kļūst nepatīkama, izmantojiet dezodorantu. Mēs varam izvēlēties to, kas jums patīk. ”
3. 3 Runājiet par savām menstruācijām. Jūs varat runāt par menstruālajiem cikliem dažādos veidos zēniem un meitenēm, bet par menstruācijām ir jāstāsta ne tikai meitenēm, lai nevienam nebūtu kauna, neveiklības vai pārpratumu. Ir svarīgi pastāstīt meitenēm par savām menstruācijām pirms pirmajām menstruācijām, lai viņas nenobiedētu asinis uz apakšveļas.
   • Piemēram, sakiet: “Menstruācijas ir normāla un svarīga daļa no meitenes pārvēršanās par sievieti, tāpēc nav jābaidās. Arī puišus nevajadzētu iebiedēt. Menstruācijas ir nepieciešamas reprodukcijai. Tie arī palīdz sievietei saprast, vai viņa ir stāvoklī vai nē. ”
   • Meitenēm var pateikt sīkāku informāciju, lai viņas saprastu, ko gaidīt un kā tikt galā ar menstruāciju. Īsi pastāstiet mums par higiēnas līdzekļiem sievietēm, ņemot vērā vecumu. Sarunu varat turpināt vēlāk, kad meitenei sākas mēnešreizes, bet tagad ir jāieliek pamati, lai novērstu iespējamās bailes.
4. 4 Runājiet par erekciju. Paskaidrojiet bērniem, ka dažkārt rodas spontāna erekcija, kas citu cilvēku klātbūtnē var izraisīt apmulsuma sajūtu. Pastāstiet zēniem, ka erekcija samazināsies un ka pareizi novietota mugursoma vai jaka palīdzēs viņiem izvairīties no nepatīkamām situācijām sabiedrībā.
   • Runājiet par slapjiem sapņiem, pirms tie sākas 12-16 gadu vecumā. Bērns var pārprast notiekošo, samulst un domāt, ka notiek kaut kas neparasts.
   • Pastāstiet zēniem: “Erekcija ir labi, pat ja tā ir neērta. Nav jāuztraucas, tas pāries. ”
   • Pastāstiet bērniem nesmieties, ja zēnam ir erekcija.

4. daļa no 4: Kā uzvesties pēc sarunas

1. 1 Nomieriniet bērnu. Bērni bieži jūtas nedroši vai neērti par izmaiņām. Mieriniet bērnu un pastāstiet viņam, ka pubertāte ir iestājusies. Ārējās izmaiņas var būt neērtas un mulsinošas. Daži bērni kļūst noskaņoti un aizkaitināmi. Palīdziet viņiem saprast pārmaiņu būtību un pasakiet viņiem, ka tās nebūs mūžīgas. Bērnam jāzina, ka jūs vienmēr esat gatavs palīdzēt.
   • Atgādiniet par savu mīlestību un atbalstu. Pat ja jūs neesat apmierināts ar bērna uzvedību, nav vajadzības strīdēties. Neuztver viņa noskaņojumu personīgi. Tieši jums kā pieaugušajam jākļūst par pareizas uzvedības un paškontroles piemēru.
2. 2 Atbildi uz jautājumiem. Bērniem jāzina, ka jūs vienmēr esat gatavs atbildēt uz jautājumiem, kas viņus satrauc.Meitenes var uztraukties par to, kāpēc viņām joprojām nav mēnešreižu vai kāpēc krūtis ir dažāda izmēra. Zēni uztraucas par slapjiem sapņiem vai izmaiņām, kas notiek ar dzimumlocekli vai sēkliniekiem. Ja jums nav gatavas atbildes, sakiet: “Šis ir lielisks jautājums. Man ir jādomā par pareizo atbildi, ”un jāsavāc nepieciešamā informācija, lai pareizi atbildētu uz bērna jautājumu.
   • Dodiet savam bērnam iespēju uzdot jautājumus. Sakiet, ka jebkurš jautājums ir svarīgs. Sniedziet godīgas un tiešas atbildes. Nav nepieciešams smaidīt, smieties vai jokot par bērnu rūpēm. Samazinot problēmu, bērns jūtas stulbs. Šī situācija neveicina labu garastāvokli.
3. 3 Palieliniet bērna izpratni. Dažreiz bērni var uzdot šādus jautājumus, pēc kuriem viņi vēlas aizbēgt un paslēpties. Stāstu par stārķiem un kāpostiem vietā mēģiniet sniegt visgodīgāko atbildi, ņemot vērā bērna vecumu. Izmantojiet šādus mirkļus, lai bezkaislīgi runātu par pubertāti un seksualitāti. Parādiet, ka nebaidāties atbildēt uz šādiem jautājumiem.
   • Piemēram, ja astoņus gadus vecs bērns jautā, kas ir orālais sekss, sakiet: “To var darīt pieaugušie. Šajā procesā ir iesaistīti dzimumorgāni un mute. ”