Saturs

• Soļi
• 1. metode no 2: ikdienas mazgāšana
• 2. metode no 2: Smarža kā vienmēr
• Padomi
• Brīdinājumi
• Ko tev vajag

Daudzas sievietes ir paranojas par to, kā viņi smaržo “tur lejā” - jūs neesat viens šajā jautājumā! Patiesība ir tāda, ka katrai sievietei ir sava specifiskā smarža, un, ja jums ir seksuālais partneris, tad viņa, iespējams, to neiebilst. Tajā pašā laikā, ja jūtaties nedaudz nedroši, nav sāpīgi pārliecināties, ka ievērojat visus maksts tīrīšanas pamatus. Jūs esat pelnījuši justies tīri un pārliecināti.

Soļi

1. metode no 2: ikdienas mazgāšana

1. 1 Saputojiet lufu ar maigām dabīgām ziepēm un ūdeni. Izvairieties lietot ziepes ar smagām smaržām, kas var kairināt maigo ādu ap maksts.
2. 2 Notīriet krokas ap kroku. Ar pirkstiem pārvietojiet vulvu malā. Ar mazgāšanas lupatiņu maigi berzējiet ādu abās klitora pusēs.
3. 3 Noslaukiet vulvas un maksts atveri. Slaucīt arī pāri bikini līnijai.
4. 4 Noslaukiet arī kājstarpi. Perineum ir zona starp maksts un anālo atveri.
5. 5 Visbeidzot, nomazgājiet anālo zonu. Pēc tūpļa mazgāšanas nepieskarieties maksts zonai ar mazgāšanas lupatiņu. Tādā veidā jūs zināt, ka nedrīkst ienest taisnās zarnas baktērijas maksts zonā. Šie mikrobi var izraisīt urīnceļu infekcijas.
6. 6 Nomazgājiet maksts vismaz reizi dienā. Pēc seksa, iespējams, vēlēsities nomazgāties, ja uztraucaties par ķermeņa smaržas apvienošanu ar spermas smaržu.

2. metode no 2: Smarža kā vienmēr

1. 1 Apgrieziet, noplūkiet vai noskujiet savus kaunuma matus. Biezie kaunuma mati var izraisīt sviedrus, kas radīs dažas smakas problēmas.
2. 2 Menstruāciju laikā saglabājiet to tīru. Bieži nomainiet spilventiņu vai tamponu saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma. Ja jūs uztraucaties par smaržu menstruāciju laikā, varat mazgāt sevi 2-3 reizes dienā.
3. 3 Valkājiet kokvilnas apakšveļu. Elpojošs audums palīdz novērst maksts smaku.
4. 4 Izmantojiet atkārtoti lietojamus higiēnas spilventiņus. ... Doma par spilventiņu atkārtotu izmantošanu un mazgāšanu sākumā var šķist dīvaina, bet kokvilna ļauj maksts elpot, jo tā uzsūc izdalījumus. Ja jums patīk lietošanas sajūta, varat pārslēgties uz atkārtoti lietojamiem spilventiņiem vai menstruālajām tasītēm.
5. 5 Iet dušā kā priekšspēli. Vai jūs uztraucaties, ka jūsu partnerim nepatiks jūsu smarža? Pirms seksa uzņemiet seksīgu dušu vai erotisku vannu. Ļaujiet savam partnerim mazgāt maksts. Kas zina? Tas varētu būt jautri jums abiem.

Padomi

• Esiet piesardzīgs, mazgājot maksti, tas nav skrējiens. Nesteidzies. Nesteidzieties, jo nevēlaties kairināt ādu.
• Ja jūs uztrauc ilgstoša, spēcīga smaka maksts zonā, apmeklējiet savu ginekologu. Jūsu ginekologs pārbaudīs, vai jums nav infekcijas, un, ja nepieciešams, izrakstīs ārstēšanu. Jūs varat arī runāt ar savu ginekologu, ja jūs uztrauc smarža un tīrība.
• Esi uzmanīgs! Šī ir ļoti delikāta joma. Jūs nevēlaties sevi sagriezt vai inficēties.
• Vienmēr noslaukiet no priekšpuses uz aizmuguri, lai novērstu E. coli un citu baktēriju iekļūšanu maksts.
• Lai novērstu smaku, pēc urinēšanas noslaukiet zonu ap klitoru ar tualetes papīru. Urīns un izdalījumi no maksts var uzkrāties šajā zonā un radīt šo stīvuma sajūtu.
• Šajā zonā jūs nevarat izmantot smaržas!
• Maksts nedrīkst smaržot pēc bērnu pulvera vai savvaļas ziediem. Ja jūs ļoti uztraucaties par to, kā jūs smaržojat, varat par to runāt ar savu partneri. Protams, jūs atklāsit, ka viss ir kārtībā. Un, ja viņam nepatīk jūsu tīrā smarža, jums var būt nepieciešams jauns partneris.

Brīdinājumi

• Nemazgājiet maksts iekšpusi. Jūs nevēlaties izjaukt maksts floras pH līdzsvaru. Tāpat nevajadzētu izskalot visus maksts izdalījumus, jo tie ir jūsu maksts dabiskais tīrīšanas mehānisms.
• Izvairieties no dušām un sievišķīgiem dezodorantiem. Duša var izjaukt maksts dabisko baktēriju līdzsvaru. Arī dušas un sieviešu dezodoranti var kairināt jūsu maksts maigo ādu.

Ko tev vajag

• Mazgāšanas lupata vai lufa
• Vieglas, bez smaržas ziepes