Kā snorkelēt

Video: snorkelēšanas ’’meistarklase’’ Šrilankā .vlg

Saturs

Soļi
1. metode no 4: Darba sākšana
2. metode no 4: Kā iemācīties saglabāt gaisu
3. metode no 4: Kā peldēt ar caurulīti
4. metode no 4: Kā iemācīties peldēt ar caurulīti
Padomi
Brīdinājumi
Ko tev vajag

Snorkelēšana ir jautrs un relaksējošs veids, kā izbaudīt dinamisko, pārsteidzošo zemūdens pasauli. Lai peldētu ar caurulīti, paņemiet tīru plastmasas masku un īsu snorkeli, lai elpotu, peldot ar seju uz leju uz ūdens virsmas. Tātad jūs varat redzēt koraļļus un zemūdens dzīvi, nebiedējot zivis ar savām kustībām un katru minūti nepaceļoties virspusē, lai ieelpotu. Pietiks tikai atrasties uz ūdens un būt zemūdens pasaules sugu patērētajam, lai jūs atbrīvotos no ikdienas problēmām.

Soļi

1. metode no 4: Darba sākšana

1 Iegūstiet snorkeli un masku, kurā jūtaties ērti. Izmēģiniet tos un pievelciet visas saites, lai viss labi iederētos. Ja iespējams, pārbaudiet tos ūdenī, lai pārliecinātos, ka tie neizplūst.
- Ja jums ir slikta redze, apsveriet iespēju iegādāties speciāli izstrādātu masku, kas palīdzēs labāk redzēt zem ūdens bez brillēm vai lietot kontaktlēcas. Vienreizlietojamie ir lieliski piemēroti peldēšanai.
2 Uzlieciet masku un pievelciet saites, līdz jūtaties ērti ap acīm un degunu. Pārliecinieties, ka caurule ir tuvu mutei, bet vēl neuzlieciet to.
3 Gulēt uz ūdens virsmas uz vēdera. Iegremdējiet seju ūdenī 45 grādu leņķī.
4 Viegli iekodiet caurules iemutni. Paņemiet to ar lūpām un nolieciet vietā ar lūpām.
5 Lēnām, regulāri elpojiet caur cauruli un ieelpojiet. Elpojiet caur snorkeli mierīgi, dziļi un maigi. Nekrītiet panikā: ja vēlaties, jūs vienmēr varat pacelt galvu virs ūdens. Vienkārši atpūtieties un padomājiet par elpošanu. Elpošanas skaņa caur cauruli būs ļoti pamanāma. Kad esat iejuties ritmā, atpūtieties un izbaudiet zemūdens skatu.
6 Uzvelciet peldvestu. Tas atvieglos jūsu uzturēšanos uz ūdens virsmas ar minimālu enerģijas patēriņu. Daudzās komerciālajās snorkelēšanas vietās drošības nolūkos ir jāvalkā spilgtas krāsas vestes.

2. metode no 4: Kā iemācīties saglabāt gaisu

1 Elpojiet jēgpilni. Jebkurā šādā niršanā jūs snorkelī noteikti iegūsit ūdeni, dažreiz tas notiek vai nu peldēšanas apstākļu, vai daudzu šļakatu dēļ, vai arī, ja zem ūdens nolaižat galvu pārāk zemu. Iemācieties pūst cauruli, lai tā nenovirzītu jūsu uzmanību nākotnē.
2 Turiet elpu un turiet galvu zem ūdens, iegremdējot caurules galu. Jūs jutīsiet, kā ūdens iekļūst caurulē.
3 Izlīdziniet galvu uz ūdens virsmas, neizceļot to no ūdens. Pārliecinieties, vai caurules gals ir gaisā.
4 Ātri un spēcīgi izelpojiet mēģenē. Šī caurules pūšanas metode ļauj to notīrīt no ūdens.
5 Izspiediet atlikušo ūdeni ar otru spēcīgu izelpu. Izmantojot šo metodi, jūs varēsiet notīrīt cauruli no ūdens.
6 Pilnveidojiet savas prasmes kontrolēt gaisa plūsmu. Dažreiz jūs elpojat caurulē, kad plaušās nav gaisa. Ja mēģenē ir nedaudz ūdens, jums vajadzēs lēnām un maigi ieelpot, neļaujot ūdenim iekļūt mutē, līdz jums ir pietiekami daudz gaisa, lai izpūstos caur cauruli. Ja ūdens ir pārāk daudz, jums jāpaceļ galva virs ūdens un jāieelpo caur muti.
7 Iemācieties nirt. Kad esat iemācījies pūst snorkeli, varat sākt nirt zem ūdens, lai tuvāk apskatītu kaut ko graciozu. Dziļi elpojiet un ienirt ūdenī. Kad jums ir nepieciešams ieelpot, izlīdziniet sevi uz virsmas, turot seju zem ūdens, izpūtiet cauruli, kā esat iemācījušies.

3. metode no 4: Kā peldēt ar caurulīti

1 Uzvelciet spuras. Tas stiprinās jūsu kustības un varēs virzīties uz priekšu daudz ātrāk, neradot daudz šļakatu.
2 Turiet rokas pie sāniem, lai samazinātu pretestību, un izstiepiet kājas tā, lai arī spuras būtu izstieptas. Turiet kājas pietiekami tuvu viena otrai.
3 Nedaudz salieciet ceļus un veiciet lēnus, bet spēcīgus sitienus ar pleznām. Saglabājiet šīs kustības gludas un atvieglinātas. Mēģiniet veikt kustības no gūžas, izvairieties no sitieniem no ceļa, tāpēc jūs tikai tērēsit enerģiju.
4 Mērķējiet vairāk uz leju, mazāk uz augšu, vienlaikus izliekot muguru uz augšu. Pareiza šāda peldējuma tehnika ļauj virzīties uz priekšu ar sitieniem uz leju.
5 Peldēšanas laikā turiet spuras zem ūdens. Centieties izvairīties no šļakatām, jo tas tikai atbaidīs zivis un kairinās citus peldētājus.
6 Palieciet uz viļņiem. Snorkelēšana vislabāk piemērota mierīgām ūdens virsmām, taču pat tur jums jāiemācās pielāgoties viļņu kustībai augšup un lejup.
7 Peldiet ar stabilu ātrumu, kas jums ir ērts, lai samazinātu enerģijas patēriņu. Šāda peldēšana nav sacensības, un laba peldēšana var ilgt stundas.

4. metode no 4: Kā iemācīties peldēt ar caurulīti

1 Izvēlieties pareizo vietu. Vislabāk ir izvēlēties vietu ar samērā mierīgu ūdens virsmu un daudzveidīgu zemūdens pasauli. Seklie ūdeņi virs koraļļu rifiem ir lieliski, kā arī dziļākas vietas, kuras var sasniegt ar laivu. Jautājiet vietējiem iedzīvotājiem vai pārbaudiet ceļvežus, lai atrastu labākas vietas, kurās nav daudz peldētāju.
2 Dodieties peldēties saulainā laikā. Pat ar masku zem ūdens jums būs grūti redzēt, vai ārā ir pelēks un duļķains laiks. Izvēlieties gaišu dienu, kad ūdens ir skaidrāks no dūņām. Vētras dubļo ūdeni, paceļot dūņas no apakšas. Tātad, ja vakar lija lietus, jums, iespējams, vajadzētu atlikt peldēšanu uz dienu.
3 Uzziniet, kā atpazīt dažādus zivju un koraļļu veidus. Ja jūs redzējāt vienu zivi, tad redzējāt tās visas? Tā nav taisnība, ja saprotat to, ko redzat savā priekšā. Iegaumējiet dažādu zivju sugu formu un krāsu, kas dzīvo vietējā piekrastē, kas ļaus jums ierasto peldi pārvērst par interesantu zooloģisko ekskursiju. Ja redzat zivi, kuru nemaz nepazīstat, tad mēģiniet to atcerēties un vēlāk atrast informāciju par to.

Padomi

Izmantojiet sauļošanās līdzekli! Jūs varat pavadīt stundas uz ūdens virsmas, un jūs neizvairīsities no sāpīga ādas apdeguma, ja nelietojat sauļošanās līdzekli. Pat ja ārā ir duļķains, ūdens atstarošanās spēja joprojām uzlabos saules staru iedarbību.
Esiet atbildīgs par vidi. Centieties netraucēt dzīvi zemūdens pasaulei, ieskaitot koraļļus.Koraļļu rifi ir ļoti trausli, un var paiet gadi, līdz jebkurš koraļlis, kuru nejauši notriec no kājas, atkal pieaugs.

Brīdinājumi

Jāapzinās iespējamā dehidratācija. Jūsu ķermenis var ātri zaudēt šķidrumu jūrā. Ja plānojat snorkelēt stundām ilgi, atcerieties veikt pārtraukumus, lai dzertu ūdeni. Lai kas arī notiktu, nedzeriet sālsūdeni.
Izvairieties no hiperventilācijas. Svarīgs snorkelēšanas aspekts ir mierīga, vienmērīga elpošana. Ja jūs veicat hiperventilāciju, jūs varat noģībt ūdenī, kas var būt ļoti bīstami.
Ziniet, kur atrodaties. Sekojot spožajām zivīm, ir ļoti viegli peldēt daudz tālāk okeānā, nekā plānojāt. Izvairieties no bīstamām situācijām, domājot par to, cik tālu jūs varat peldēt.
Atrašanās okeānā nekad nav pilnīgi droša. Haizivis, dzeloņainās medūzas un citus bīstamus jūras dzīvniekus var atrast pat tūrisma zonās. Ir arī plīsuma straume, kas var izvest jūs atklātā jūrā, un milzīgi viļņi, kas var mest jūs uz asiem akmeņiem. Pārliecinieties, ka esat pārliecināts par savām peldēšanas spējām un nekad neejiet snorkelēt viens.