Kā pārtraukt svīšanu zem rokām

Saturs

Soļi
1. metode no 3: pretsviedru līdzekļi
2. metode no 3: Kā samazināt sviedru veidošanos
3. metode no 3: medicīniskās procedūras
Padomi
Brīdinājumi

Svīšana ir dabisks process. Tomēr to kontrolēt, īpaši karstā sezonā, var būt grūti. Ko darīt, ja paduses pēkšņi kļūst mitras? Dezodoranti tikai maskē sviedru smaku, tāpēc, ja vēlaties tikt galā ar problēmu, no jūsu puses būs nepieciešama izlēmīga rīcība. Kā atbrīvoties no padušu svīšanas? Šajā rakstā ir sniegta noderīga informācija par to, kā pareizi lietot pretsviedru līdzekli, kādas dzīvesveida izmaiņas ir jāveic un kad jāmeklē medicīniskā palīdzība.

Soļi

1. metode no 3: pretsviedru līdzekļi

1 Nosakiet problēmas sakni. Pirms izvēlaties dezodorantu, jums vajadzētu padomāt par problēmas sakni, lai izvēlētos sev piemērotāko produktu. Dažiem cilvēkiem slikta smaka ir galvenais iemesls, kāpēc viņi vēlas pārtraukt svīšanu. Citus vairāk uztrauc plankumi zem padusēm, kas nodevīgi izvirzās visnepiemērotākajās vietās.
- Ja jūs cīnās ar ķermeņa smaržu un apģērba traipiem, jums ir jārisina abi atsevišķi. Izmantojot dezodorantu, problēma netiks atrisināta, jūs joprojām svīstat.... Fakts ir tāds, ka dezodorants tikai maskē smaržu.
- Ja vēlaties pārtraukt svīšanu, ir vairākas medicīniskas procedūras, kuras parasti veicat tikai ārkārtējos gadījumos. Ja jūsu ķermenis pārstātu izvadīt atkritumus un toksīnus caur ādu, jūs nomirtu.
2 Pērciet atbilstošu produktu. Atkarībā no problēmas varat iegādāties dezodorantu, pretsviedru līdzekli vai kombinētu produktu. Varat arī konsultēties ar savu ārstu, ja meklējat spēcīgākas recepšu zāles.
- Ja jūs cīnās ar ķermeņa smaku, meklējiet dezodorantu, kas satur dabiskas sastāvdaļas, kas maskēs smaržu. Turklāt veltiet pietiekami daudz laika personīgajai higiēnai. Tālāk ir sniegti daži noderīgi padomi, kā uzturēt labu higiēnu.
- Ja vēlaties atbrīvoties no nepatīkamiem traipiem uz drēbēmSāciet ar augstas kvalitātes pretsviedru līdzekļa iegādi, kas satur ķīmisko sastāvdaļu - alumīnija hlorīda heksahidrātu, kas aiztur sviedrus.
3 Izveidojiet savu dabisko dezodorantu. Veikalos ir pieejams plašs dabisko līdzekļu klāsts, taču jūs varat arī izgatavot savu dezodorantu padušu sviedru kontrolei.
- Cepamo soda sajauc ar ūdeni, līdz iegūst biezu pastu, uzklāj uz padusēm un atstāj uz 20-30 minūtēm. Pēc tam noskalojiet ar ūdeni.
- Izmēģiniet ābolu sidra etiķi vai citu iesala etiķi. Šie produkti ne tikai palīdzēs novērst nepatīkamas smakas, bet arī bloķēs svīšanu.
- Pirms gulētiešanas izmēģiniet citronu sulas un tomātu pastas maisījumu. Uzklājiet maisījumu 15 minūtes.
- Sagatavojiet zemesriekstu un eikalipta lapu maisījumu.
- Dzeriet salvijas tēju katru dienu. Salvija palīdz novērst pārmērīgu svīšanu visas dienas garumā.
4 Pielietojiet izvēlētos līdzekļus pareizajā veidā. Ja jūs cīnāties ar sviedriem, pirms gulētiešanas, pēc pamošanās un pēc peldēšanās jāizmanto antiperspirants vai dezodorants. Vienmēr rūpīgi nomazgājiet rokas un paduses ar tīru ūdeni un ziepēm, noslaukiet sausu un tikai pēc tam uzklājiet sausām padusēm plānu kārtiņu dezodoranta vai pretsviedru līdzekļa.
- Daži cilvēki lieto dezodorantu pirms ģērbšanās vai pirms došanās ārā.Tomēr pirms šādu līdzekļu lietošanas vispirms ir jānomazgā un jānožāvē padušu āda, un tikai tad jāpieliek papildu līdzekļi.
- Ja pamanāt svīšanu, nelietojiet dezodorantu uzreiz - šajā gadījumā tam nebūs vēlamā efekta. Tā vietā pirms vēlamā produkta lietošanas nomazgājiet paduses ar ziepēm un ūdeni.

2. metode no 3: Kā samazināt sviedru veidošanos

1 Regulāri dušā vai vannā. Ja jūs ļoti svīstat, neierobežojiet sevi ar tādiem produktiem kā dezodorants un pretsviedru līdzeklis. Uzturiet ķermeni tīru visu dienu. Ja iespējams, mazgājiet vienu vai divas reizes dienā. Ja tas nav iespējams, nomazgājiet paduses, lai visas dienas garumā būtu tīrs.
- Vasarā, ja dzīvojat karstā vietā, mēģiniet ieiet karstā dušā un neuzvelciet drēbes uzreiz. Pirms apģērba uzvilkšanas ķermenim jābūt pilnīgi sausam un vēsam. Pretējā gadījumā tūlīt sāks izplūst sviedri.
2 Pēc katras lietošanas mazgājiet kreklus, T-kreklus un T-kreklus. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūs svīstat, valkājot apģērbu. Sviedri paši ir bez smaržas, bet, kad apkārtējā vidē attīstās baktērijas, parādās nepatīkams dzintars.
- Ja jūs nemazgājat drēbes, sviedru smaka uzkrāsies un pastiprināsies.
- Ja jūs ļoti svīstat, mainiet drēbes biežāk, pat ja ir pusdienlaiks. Ja darbā stipri svīstat, paturiet līdzi papildu kreklu, kuru vajadzības gadījumā varat nomainīt.
3 Valkājiet tvertnes augšdaļas. Tīrs balts T-krekls vai tvertnes augšdaļa absorbēs sviedrus, kas netiks parādīti jūsu kreklā. Ja valkā džemperi, apsveriet iespēju pievienot papildu apģērbu, lai novērstu sviedru traipu parādīšanos uz krekla zem džempera.
- Regulāri mazgājiet drēbes, lai tās būtu tīras, svaigas un labi smaržotu.
4 Noskujiet paduses. Ja jums ir liela svīšana, skūšanās zem padusēm zināmā mērā palīdzēs. Tas nesamazinās svīšanu, bet zem padusēm uzkrājas mazāk sviedru, un smarža un traipi būs mazāk izteikti.
- Ir svarīgi zināt, ka karstā laikā, svīstot, ķermeņa mati palīdz absorbēt mitrumu no ādas, atdzesējot mūs. Tāpēc, no vienas puses, ja jūs skūstat paduses, jūs novēršat baktēriju veidošanos, bet matu trūkums veicina sviedru veidošanos, jo ķermenis neatdziest pareizi.
5 Veiciet korekcijas savā uzturā. Izslēdziet pārtikas produktus, kas izraisa nepatīkamu ķermeņa smaku. Ja jums ir nosliece uz svīšanu, noskaidrojiet, kādi pārtikas produkti jums jāizslēdz no uztura.
- Sīpoli, ķiploki un citi līdzīgi pārtikas produkti var izraisīt nepatīkamu padušu smaku. Dažas garšvielas, piemēram, asafoetida, ķimenes un karijs, var pastiprināt svīšanu. Tāpat izslēdziet no uztura krustziežu dārzeņus, piemēram, kāpostus vai brokoļus.
- Diētas, kurās ir daudz sarkanās gaļas, piena vai alkohola, arī saasina šo problēmu.
- Kapsaicīns, kas atrodams karstajos piparos, stimulē nervu receptorus mutē un maldina jūsu nervu sistēmu domāt, ka esat karsts. Jūsu iekšējais termostats - hipotalāms - sūta ķermenim signālus, kas liek sviedru dziedzeriem smagi strādāt.
6 Vingrojiet, lai pazeminātu ķermeņa masas indeksu (ĶMI). Cilvēki, kuriem ir augsts tauku un ķermeņa svars, vairāk svīst. Ja jūs patiešām vēlaties samazināt svīšanu, mēģiniet iekļaut kardio treniņu nedēļas grafikā. Jūs ne tikai zaudēsiet svaru, bet arī visus sviedrus atstāsit sporta zālē.
- Labākais un ātrākais veids, kā zaudēt svaru, ir palielināt savu fizisko aktivitāti un samazināt ikdienas patērēto kaloriju skaitu. Iekļaujiet uzturā liesas olbaltumvielas, piemēram, pupiņas, liesu vistu un olas. Izslēdziet no uztura ceptu pārtiku, piena produktus un sarkano gaļu un palieliniet pilngraudu un dārzeņu patēriņu.
- Dzeriet daudz šķidruma un pakāpeniski palieliniet vingrinājumu intensitāti. No rīta un vakarā dodieties garā pastaigā vai skrējienā, pēc tam dušā, lai nomazgātu sviedrus.

3. metode no 3: medicīniskās procedūras

1 Konsultējieties ar savu ārstu par ārstēšanas iespējām. Padušu svīšanu (paduses hiperhidrozi) raksturo pārmērīga svīšana. Sazinieties ar savu ārstu, ja jūs uztrauc šī problēma. Iespējams, ka ārsts ieteiks lokālu līdzekli uz alumīnija bāzes. Tomēr, ja slimība ir kļuvusi nopietnāka, ārsts ieteiks citu ārstēšanu.
- Dažos gadījumos tiek noteikts antiholīnerģisks līdzeklis, piemēram, Reminil, kas palīdz cīnīties ar pārmērīgu svīšanu.
- Konsultējieties ar savu ārstu par A tipa botulīna toksīna intradermālu injekciju. Šī procedūra ļaus jums sešus mēnešus atbrīvoties no hiperhidrozes, un vislabvēlīgākajos apstākļos jūs aizmirsīsit par šo nepatīkamo slimību nākamo 8 mēnešu laikā. Turklāt šī procedūra tiek uzskatīta par minimāli invazīvu.
2 Apsveriet jonoforēzi. Šajā procedūrā 2-4 procedūrām nedēļā, katra 20 minūtes, ar ūdens palīdzību pacientam tiek dota viegla strāvas izdalīšanās uz ādas. Tiesa, šī metode ir īslaicīga (rezultāts ilgst no vairākām nedēļām līdz vairākiem mēnešiem) un ne vienmēr ir efektīva.
3 Apsveriet torakoskopisko simpatektomiju kā pēdējo līdzekli. Šajā ārstēšanā griezumā zem paduses ievieto nelielu endoskopisko instrumentu, lai iznīcinātu simpātisko nervu, kas rada padušu sviedrus. Šī ārstēšana ir efektīva, bet riskanta un bieži vien izraisa nopietnas komplikācijas, piemēram, apgrūtinātu elpošanu, nervu bojājumus un / vai pastiprinātu svīšanu citās ķermeņa daļās.
4 Apsveriet Botox. Šī ir ilgtermiņa metode. Pateicoties Botox, jūs varat atbrīvoties no padušu sviedriem uz ilgu laiku. Daži saka, ka, pateicoties šai procedūrai, viņi sešus mēnešus aizmirsa paduses svīšanu. Šī procedūra jāņem vērā tikai ļoti nopietnos svīšanas gadījumos, jo šī ārstēšana ir ļoti dārga un ļoti sāpīga.
- Nav zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu saikni starp hiperhidrozi un botoksu. Tomēr, neskatoties uz to, daudzi cilvēki izmanto šo rīku.

Padomi

Pirms dezodoranta lietošanas vienmēr nomazgājiet paduses, pretējā gadījumā baktērijas izraisīs vēl izteiktāku smaku.
Pirms ģērbšanās ļaujiet dezodorantam pilnībā nožūt.
Pēc padušu mazgāšanas pirms izvēlēta līdzekļa uzklāšanas vienmēr nosusiniet.
Uzklājiet talku tūlīt pēc dušas.
Pirms gulētiešanas uzklājiet dezodorantu.
Kokvilnas apģērbi dabiski samazina svīšanu.
Padušu skūšana var palīdzēt, ja vēl neesat tās skuvis.
Pēc vajadzības uzklājiet dezodorantu.