Saturs

• Soļi
• 1. metode no 2: Nakts enurēzes novēršana bērniem
• 2. metode no 2: nakts enurēzes novēršana pusaudžiem un pieaugušajiem
• Padomi
• Brīdinājumi

Urīna kontrole miega laikā bērniem attīstās dažādos veidos, un daži atbrīvojas no mitrināšanas gultā agrāk nekā viņu vienaudži. Tajā pašā laikā ir ļoti svarīgi palīdzēt bērnam un nostiprināt pirmos panākumus, samazinot urinēšanas iespējamību miega laikā (to sauc arī par nakts enurēzi). Bet ne tikai bērni cieš no mitrināšanas gultā. Pacietība un neatlaidība var palīdzēt jums tikt galā ar nakts enurēzi sevī vai jūsu bērnam.

Soļi

1. metode no 2: Nakts enurēzes novēršana bērniem

1. 1 Nekrītiet panikā. Apmēram 15% bērnu pēc piecu gadu vecuma joprojām samitrina gultu. Lai gan viņu skaits samazinās līdz ar vecumu, ir labi, ja bērns turpina slapināt gultu līdz septiņu gadu vecumam. Līdz apmēram šim vecumam bērni turpina attīstīt un kontrolēt urīnpūsli.
2. 2 Pārliecinieties, ka bērns vakarā dzer mazāk. Mēģiniet samazināt šķidruma daudzumu, ko bērns dzer dažas stundas pirms gulētiešanas. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ierobežot šķidruma uzņemšanu visas dienas garumā. Gluži pretēji, mēģiniet panākt, lai bērns dzer vairāk no rīta un pēcpusdienā, jo tas samazinās viņa slāpes vakarā. Ja bērns joprojām vēlas dzert īsi pirms gulētiešanas, īpaši pēc sporta vai citām fiziskām aktivitātēm, obligāti piedāvāt viņam ūdeni.
   • Dodiet bērnam līdzi pudeli ūdens, kad no rīta sagatavojat bērnu skolai, lai pēcpusdienā un vakarā samazinātu šķidruma uzņemšanu.
3. 3 Nedodiet bērnam dzērienus, kas satur kofeīnu. Tie var izraisīt urinēšanu, jo kofeīns ir diurētiķis. Kopumā nevajadzētu dot bērnam dzērienus ar kofeīnu, it īpaši, ja jūs mēģināt atbrīvot viņu no mitrināšanas gultā.
4. 4 Ierobežojiet pārtiku, kas kairina urīnpūsli. Papildus kofeīnam no bērna vakara uztura jāizslēdz pārtikas produkti, kas kairina urīnpūsli, tas ir, veicina urinēšanu. Tie ietver citrusaugļu sulas, pārtikas krāsvielas (īpaši tās, kas atrodamas sarkanajās sulās), dažādus cukura aizstājējus, mākslīgos aromatizētājus un garšas pastiprinātājus.
5. 5 Māciet bērnam regulāri izmantot vannas istabu. Pēcpusdienā un vakarā tualete jāizmanto apmēram reizi divās stundās. Tas palīdzēs izkraut urīnpūsli pirms gulētiešanas.
6. 6 Pirms gulētiešanas izmantojiet “dubultās evakuācijas” metodi. Daudzi bērni apmeklē vannas istabu pirms gulētiešanas, pirms uzvelk pidžamu, tīrot zobus utt. “Dubultās iztukšošanas” metode ir iet uz vannas istabu pirms šiem preparātiem un pēc tam vēlreiz pēc tiem, tieši pirms gulētiešanas.
7. 7 Atbrīvojiet bērnu no plkst aizcietējums. Nakts enurēzi var izraisīt aizcietējums, kas no taisnās zarnas rada spiedienu uz urīnpūsli. Situāciju bieži sarežģī fakts, ka bērniem ir kauns atzīt, ka viņiem ir aizcietējums. Aizcietējums ir atbildīgs par trešdaļu no visiem nakts enurēzes gadījumiem bērniem, kuri miega laikā spēj kontrolēt urīnpūsli.
   • Ja atklājat, ka jūsu bērnam ir aizcietējums, mēģiniet viņam dažas dienas lietot diētu ar augstu šķiedrvielu saturu. Ja tas nepalīdz, apmeklējiet savu pediatru. Ir daudzi droši veidi, kā palīdzēt aizcietējušam bērnam.
8. 8 Nekādā gadījumā nesodiet bērnu. Pat ja jūsu bērnam var būt ļoti apgrūtinoši slapināt gultu, nekad nesodiet viņu par to. Bērns ir tikpat satraukts kā jūs un arī vēlas atbrīvoties no sava trūkuma. Tā vietā, lai sodītu, apbalvojiet savu bērnu, kad viņa gulta nākamajā rītā ir sausa.
   • Jūs varat apbalvot savu bērnu ar jebko: spēlēt kopā, jaunas uzlīmes, iecienītāko ēdienu. Izvēlieties to, kas viņam visvairāk patīk.
9. 9 Ja nepieciešams, izmantojiet trauksmes signālu. Pamodinot bērnu, lai atkal dotos uz vannas istabu, viņš pārtrauks miegu, un viņš slikti gulēs. Jūs nedrīkstat modināt savu bērnu, ja vien tas nav absolūti nepieciešams. Tā vietā mēģiniet izmantot modinātāju, kas mitrina gultu. Šī ierīce piestiprinās pie pidžamas vai gultas veļas un nekavējoties dod trauksmi, ja tiek konstatēts mitrums; šādā veidā bērns pamodīsies īstajā laikā un varēs doties uz tualeti.
10. 10 Apmeklējiet pediatru kopā ar savu bērnu. Dažos retos gadījumos nakts enurēze var liecināt par nopietnākām veselības problēmām. Lai to izslēgtu, apmeklējiet savu pediatru, lai pārbaudītu, vai gultas slapināšanu izraisa šādi apstākļi:
    • Apnoja (pēkšņa elpošanas apstāšanās) miega laikā
    • Urīnceļu infekcijas
    • Diabēts
    • Traucējumi urīnceļos vai nervu sistēmā
11. 11 Jautājiet savam pediatram par zālēm. Tā kā zīdaiņi mēdz pārstāt slapināt gultu, kļūstot vecākiem, lielākā daļa pediatru neiesaka lietot nekādus medikamentus. Tomēr ir zāles, kas ļauj sasniegt ātru rezultātu. Šie rīki ietver:
    • Desmopresīns, kas palielina dabiskā antidiurētiskā hormona ražošanu, kas samazina urīna izdalīšanos naktī. Tomēr šīm zālēm ir blakusparādības un tās var ietekmēt nātrija koncentrāciju organismā, tādēļ, lietojot tās, jāuzrauga šķidruma daudzums, ko bērns dzer.
    • Oksibutinīns (Ditropāns) palīdz samazināt urīnpūšļa kontrakcijas un palielināt urīnpūšļa kapacitāti.

2. metode no 2: nakts enurēzes novēršana pusaudžiem un pieaugušajiem

1. 1 Ierobežojiet šķidruma uzņemšanu vakarā. Ja dažas stundas pirms gulētiešanas samazināsiet dzeramā šķidruma daudzumu, miega laikā ķermenis ražos mazāk urīna un samazinās nakts enurēzes iespējamība.
   • Tas nenozīmē, ka dienas laikā jāsamazina šķidruma uzņemšana. Katru dienu jums joprojām vajadzētu dzert apmēram astoņas glāzes ūdens. Vienkārši mēģiniet to darīt galvenokārt no rīta un pēcpusdienā. Ir svarīgi, lai ķermenis neizjustu šķidruma trūkumu, jo dehidratācija var izraisīt arī nakts enurēzi pieaugušajiem.
2. 2 Nedzeriet pārāk daudz kofeīna un alkohola. Gan kofeīns, gan alkohols ir diurētiski līdzekļi, kas nozīmē, ka tie palielina urīna veidošanos organismā. Turklāt alkohols pasliktina spēju laikus pamosties, lai izmantotu vannas istabu, tādējādi palielinot gultas mitrināšanas iespējamību. Izvairieties no kofeīna vai alkoholisko dzērienu dzeršanas naktī.
3. 3 Tikt vaļā no aizcietējums. Aizcietējums, palielinot spiedienu uz urīnpūsli, palielina gultas mitrināšanas iespējamību. Ja nakts enurēze notiek vienlaikus ar aizcietējumiem, jums jāpalielina šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu īpatsvars diētā - tie ir zaļie lapu dārzeņi, pākšaugi un citi augu pārtikas produkti.
   • Plašāku informāciju par to, kā atbrīvoties no aizcietējumiem, skatiet sadaļā Kā regulēt izkārnījumus.
4. 4 Izmantojiet trauksmes signālu gulēšanai. Šī ierīce palīdz attīstīt ieradumu savlaicīgi pamosties ne tikai bērniem, bet arī pusaudžiem un pieaugušajiem.Enurēzes modinātājs ir piestiprināts pie pidžamas vai gultas veļas un, parādoties pirmajam mitrumam, dod signālu, kā rezultātā jūs pamostaties un nav laika gultu izmērcēt.
5. 5 Pārbaudiet visu lietoto zāļu blakusparādības. Dažādas zāles var izraisīt nakts enurēzi. Pārbaudiet savas zāles, lai atrastu šīs zāles. Pirms izrakstīto zāļu nomaiņas vienmēr konsultējieties ar ārstu. Šeit ir tikai dažas no narkotikām, kas var palīdzēt gulēt:
   • Klozapīns
   • Risperidons
   • Olanzapīns
   • Kvetiapīns
6. 6 Meklējiet miega apnojas pazīmes. Ja skaļi krākat un pamostaties no rīta un jūtat sāpes krūtīs, galvassāpes un iekaisis kakls, miega laikā var rasties pēkšņa elpošanas apstāšanās. Nakts enurēze ir vēl viens šī stāvokļa simptoms pieaugušajiem bez iepriekšējām urīnpūšļa problēmām.
   • Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir miega apnoja, jums jāredz ārsts, kurš var noteikt precīzu diagnozi un izrakstīt atbilstošu ārstēšanu.
7. 7 Apmeklēt ārstu. Ja nakts enurēzes rašanās nav saistīta ar pārmērīgu dzeršanu vai aizcietējumiem, jums jāredz ārsts. Sekundārā enurēze (urīna nesaturēšana tiem, kas iepriekš nav sūdzējušies par urīnpūšļa problēmām) parasti ir cita stāvokļa simptoms. Ārsts veiks pārbaudi, lai izslēgtu šādu slimību iespējamību:
   • Diabēts
   • Neiroloģiski traucējumi
   • Urīnceļu infekcijas
   • Akmeņi urīnceļos
   • Prostatīts vai prostatas vēzis
   • Urīnpūšļa vēzis
   • Trauksmes neiroze vai citi emocionāli traucējumi
8. 8 Konsultējieties ar savu ārstu par medikamentiem. Ir dažādas zāles, kas var palīdzēt atbrīvoties no mitrināšanas gultā. Jautājiet savam ārstam padomu par labākajiem līdzekļiem jūsu gadījumā. Tās var būt šādas zāles:
   • Desmopresīns, kas samazina nieru izdalītā urīna daudzumu.
   • Imipramīns, kura efektivitāte ir pierādīta aptuveni 40 procentos gadījumu.
   • Antiholīnerģiskie līdzekļi, kas normalizē urīnpūšļa detrusoru (muskuļu membrānu); šīs zāles ietver tādas zāles kā Darifenacīns, Oksibutinīns, Trospijas hlorīds.
9. 9 Jautājiet savam ārstam par operācijas iespēju. Ķirurģiska iejaukšanās tiek veikta tikai hiperaktīva urīnpūšļa detrusora gadījumos, kad urīna nesaturēšana parasti tiek novērota ne tikai naktī, bet arī dienas laikā. Ķirurģija ir pēdējais līdzeklis. Ārsts var ieteikt šādas metodes:
   • Gliemeņu cistoplastika. Šī darbība sastāv no urīnpūšļa kapacitātes palielināšanas, to sagriežot un savienojot ar zarnu.
   • Detrusora mioektomija. Šī operācija noņem daļu no urīnpūšļa muskuļu membrānas, kas stiprina muskuļus un samazina urīnpūšļa kontrakciju skaitu.
   • Sakrālā nerva stimulācija. Šī operācija samazina urīnpūšļa muskuļu membrānas aktivitāti, mainot to nervu darbību, kas to kontrolē.

Padomi

• Ievērojiet režīmu. Ja kādu dienu jūs ejat gulēt pulksten 19:30 un nākamajā dienā pulksten 1 naktī, jūsu ķermenis (un urīnpūslis) tiks sajaukti.
• Ja jūs mēģināt atradināt bērnu no mitrināšanas gultā, atzīmējiet nakts enurēzes laiku (tas palīdzēs nākotnē, ja tiks atklāta kāda slimība). Skatīties pie viņa gultas vai gulēt blakus. Kad bērns ir samērcējis veļu, viņš izkustēsies no mitrās vietas vai pat mēģinās iziet no gultas. Pēc šīm pazīmēm jūs noteiksit, ka bērns ir urinējis: maigi pamodiniet viņu, nomieriniet un mainiet gultasveļu kopā (lūdziet bērnam palīdzēt). Tad nolieciet bērnu atpakaļ gultā.Tas var notikt vairākas reizes naktī, tāpēc neatstājiet savu bērnu bez uzraudzības pēc pirmās reizes! Pēc dažām nakts maiņām jūs varat atstāt savu bērnu - vispirms viņš iemācīsies pamosties pats pēc urinēšanas gultā, un lūgs jums palīdzēt mainīt gultas veļu, un tad viņš sāks mosties pirms urinēšanas gulta. Esiet pacietīgs, un jūs saņemsiet atlīdzību vairāk nekā vienu reizi ar bērnišķīgu smaidu no rīta, pēc parasti aizvadītas nakts!
• Regulāri dodieties uz tualeti. Atcerieties izmantot tualeti katru reizi, kad dodaties gulēt.
• Novietojiet plastmasas, ūdensnecaurlaidīgu plēvi zem loksnes, lai matraci netraipītu.
• Izmantojiet Goodnites apakšveļu, lai nesaslapinātu gultu. Šo veļu var regulāri lietot un periodiski mainīt.
• Ja pusaudzis vai pieaugušais cieš no nakts enurēzes, matrača aizsardzībai var izmantot lielizmēra autiņus un lokšņu spilventiņus.

Brīdinājumi

• Nekavējoties sazinieties ar savu ārstu, ja slapināšanu gultā pavada citi simptomi, piemēram, sarkans (vai citas neparastas krāsas) urīns, sāpes urinējot, drudzis, vemšana, sāpes vēderā vai piespiedu zarnu iztukšošanās.
• Ja bērnam rodas izsitumi biežas urīna izšļakstīšanās dēļ, lietojiet autiņbiksīšu krēmu vai antibakteriālu ziedi bez receptes, lai atvieglotu ādas kairinājumu; Ja izsitumi saglabājas pēc dažām dienām, apmeklējiet ārstu.