Saturs

• Soļi
• 1. metode no 4: īslaicīgs klepus
• 2. metode no 4: ilgstošs klepus
• 3. metode no 4: klepus bērniem
• 4. metode no 4: Tautas līdzeklis: medus ar krējumu
• Padomi
• Brīdinājumi

Kaut arī klepus ir veselīgs reflekss mūsu ķermenī, lai attīrītu elpceļus, tas var būt arī diezgan kaitinošs un pat novājinošs. Mājās, darbā un pat pirms gulētiešanas klepus var būt sāpīga un pat apkaunojoša. Atkarībā no tā, kurš klepus jums traucē, ir vairāki pārbaudīti līdzekļi, ar kuriem varat mēģināt mīkstināt kaklu un atbrīvoties no klepus. Mājas aizsardzības līdzekļi ir vislabākie īslaicīga klepus gadījumā, bet, ja klepus turpinās, jums var būt nepieciešams meklēt medicīnisko palīdzību.

Soļi

1. metode no 4: īslaicīgs klepus

1. 1 Palieciet hidratēts. Kad esat saaukstējies, krēpas var pārvietoties no deguna uz kaklu, izraisot klepu. Par laimi, daudz ūdens dzeršana var palīdzēt mīkstināt kaklu un mazināt krēpu izraisīto kairinājumu.
   • Diemžēl tas nenozīmē, ka olu ogu var dzert visu diennakti. Kā jebkurā gadījumā, šajā situācijā labākā izvēle ir ūdens. Izvairieties no gāzētiem dzērieniem un sulām, jo ​​šie šķidrumi var negatīvi ietekmēt kaklu un izraisīt smagāku klepu.
2. 2 Saglabājiet kakla veselību. Lai gan tas var neizārstēt klepu (iekaisis kakls ir arī saaukstēšanās simptoms), jūsu izredzes aizmigt bez klepus palielināsies vairākas reizes.
   • Izmēģiniet pilienus pret klepu. Tie palīdz sastindzināt rīkles sienas, nomierina klepu.
   • Silta medus tēja darbojas tāpat kā pilieni no klepus, mīkstina kaklu un mazina klepu, kaut arī īslaicīgi. Bet esiet uzmanīgi, tēja nedrīkst būt pārāk karsta!
   • Vēl viena populāra, lai gan medicīnā to nepierāda metode: 0,5 ēdamkarotes zemes ingvera vai ābolu sidra etiķa un 0,5 ēdamkarotes medus maisījums.
3. 3 Izmantojiet gaisu savā labā. Izveidojiet apkārtējo vidi, kurā varat vieglāk elpot un kas nekairina kaklu.
   • Paņemiet karstu dušu. Tvaiks palīdzēs atbrīvoties no aizlikta deguna, atvieglojot elpošanu.
   • Pērciet mitrinātāju. Mitrs gaiss ļaus jums vieglāk elpot un neizraisīs smagu elpceļu kairinājumu.
   • Izvairieties no kairinātājiem. Smaržas un citas spēcīgi smaržojošas vielas var šķist nekaitīgas, taču daži cilvēki negatīvi reaģē uz viņu klātbūtni, pat attīstot smagu deguna blakusdobumu un elpošanas ceļu kairinājumu.
   • Protams, dūmi ir visredzamākais kairinātājs. Ja atrodaties blakus kādam smēķētājam, pārejiet drošā attālumā, lai neieelpotu dūmus. Ja jūs pats smēķējat, jūsu klepus, visticamāk, ir hronisks, un jums tas jāapsver kā pastāvīgas neērtības.
4. 4 Lietojiet zāles. Ja mājas aizsardzības līdzekļi nav palīdzējuši, jums vajadzētu pāriet uz medikamentiem. Ņemot vērā plašo narkotiku klāstu tirgū, pirms jebkuru zāļu iegādes konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, kura narkotika jums ir vislabākā.
   • Dekongestanti. Šīs zāles samazina krēpu daudzumu deguna blakusdobumos un mazina pietūkumu. Viņi arī izžūst flegmu plaušās un paplašina elpceļus. Dekongestanti tiek pārdoti katrā aptiekā tablešu, sīrupa un aerosola veidā. Esiet piesardzīgs, ja Jums ir hipertensija; šīs zāles var paaugstināt asinsspiedienu. Tāpat nelietojiet vairāk par norādīto devu, jo tas var izraisīt dehidratāciju un veicināt sausa klepus attīstību.
   • Pretklepus zāles. Ja klepus neļauj aizmigt, izmēģiniet klepus nomācošus līdzekļus. Esiet uzmanīgi - šīs zāles jālieto tikai vakarā pirms gulētiešanas.
   • Atkrēpošanas zāles. Ja klepojot pamanāt biezu krēpu, jums vajadzētu izmēģināt atkrēpošanas līdzekli, piemēram, Bromheksīnu, Doctor IOM vai Ambrohexal. Šīs zāles palīdz atšķaidīt krēpu un izraisīt atkrēpošanas refleksu.
   • Pirms dot kādu no šīm zālēm bērniem, konsultējieties ar savu pediatru.
5. 5 Pārbaudiet to ar savu ārstu. Ja klepus ilgstoši neizzūd, jums jākonsultējas ar ārstu, jo šāds klepus var būt nopietnas slimības simptoms.
   • Neatkarīgi no klepus ilguma, ja klepojat asinis, jūtat drebuļus vai jūtaties noguris, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Ārsts varēs noteikt pareizu diagnozi, noskaidrojot, vai Jums ir astma, gripa, alerģijas vai citi veselības traucējumi.

2. metode no 4: ilgstošs klepus

1. 1 Sazinieties ar medicīnisko palīdzību. Ja esat klepus vairāk nekā mēnesi, klepus var kļūt hronisks.
   • Jums var būt sinusīts, astma vai gastroezofageālā refluksa slimība (GERD). Lai izārstētu klepu, vispirms jāzina klepus cēloņi.
   • Ja Jums ir sinusīts, ārsts var izrakstīt antibiotikas un deguna pilienus.
   • Ja jūs klepojat alerģijas dēļ, jums būs jāizvairās no alergēniem, lai atbrīvotos no klepus.
   • Ja Jums ir astma, jums jāizvairās no saskares ar jebkuru vidi vai vielu, kas varētu izraisīt uzbrukumu. Regulāri lietojiet astmas zāles un izvairieties no kairinātājiem un alergēniem.
   • Kad kuņģa skābe nokļūst kaklā, to sauc par gastroezofageālā refluksa slimību. Jūsu ārsts var izrakstīt zāles, lai cīnītos ar GERD. Jums vajadzētu arī ēst vismaz 3 līdz 4 stundas pirms gulētiešanas un gulēt tādā stāvoklī, kas ļauj turēt galvu paceltu.
2. 2 Pārstāj smēķēt. Ir pieejamas daudzas programmas un resursi, kas palīdzēs jums atmest šo slikto ieradumu. Ārsts var ieteikt, kura metode jums ir piemērota.
   • Ja jūs bieži esat smēķējošu cilvēku tuvumā, tas var būt arī klepus cēlonis.Cik bieži vien iespējams, atdalieties no šīs vides.
3. 3 Lietojiet zāles. Klepus ir veselības stāvokļa simptoms, tāpēc zāles pret klepu ir vērts lietot tikai tad, ja nezināt klepus cēloni. Ja Jums ir hronisks klepus, jums var palīdzēt vairāku veidu zāles. Atcerieties, ka jebkuru no šīm zālēm drīkst lietot tikai pēc ārsta ieteikuma.
   • Tikai receptes pretklepus līdzekļi. Šīs zāles parasti tiek parakstītas, kad visi citi līdzekļi ir izmēģināti un šķiet, ka nekas nedarbojas. Paturiet prātā, ka bezrecepšu pretklepus līdzekļi nav zinātniski pierādīti.
   • Atkrēpošanas līdzekļi mazina flegmu un ļauj to izklepot.
   • Bronhodilatatori atslābina elpceļus.
4. 4 Dzeriet daudz šķidruma. Pat ja tas neārstē klepu, jūs jutīsities daudz labāk.
   • Dzert ūdeni. Gāzētie un saldie dzērieni var tikai kairināt kaklu.
   • Siltas zupas un buljoni var būt ārkārtīgi efektīvi, lai kādu laiku atvieglotu klepu, mīkstinot un atslābinot kaklu.

3. metode no 4: klepus bērniem

1. 1 Izvairieties no noteiktiem medikamentiem. Paturiet prātā, ka lielākā daļa bezrecepšu zāļu nav piemērotas bērniem līdz 4 gadu vecumam.
   • Nedodiet klepus pilienus bērniem līdz 2 gadu vecumam, jo ​​šī vecuma bērni var viņus aizrīties.
2. 2 Uzturiet veselīgu kaklu. Ja jūsu bērns runā mazāk un klusākā balsī, jūsu bērns, visticamāk, tiks galā ar saaukstēšanās vai gripas simptomiem. Šādas metodes arī palīdzēs mazināt simptomus:
   • Patērē daudz šķidruma. Ūdens, tējas un sulas, kā arī mātes piens zīdaiņiem derēs jebkurā daudzumā, bet neļaujiet bērnam dzert citrusaugļus un gāzētos gāzētos dzērienus. ...
   • Tvaicēšana karstā vannā 20 minūtes un mitrinātāja izmantošana bērna istabā palīdzēs atbrīvot elpceļus un mīkstināt klepu, kā arī atvieglos miegu.
3. 3 Apmeklēt ārstu. Ja jūsu bērnam ir apgrūtināta elpošana un viņa klepus turpinās 3 nedēļu laikā, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
   • Medicīniskā palīdzība ir īpaši svarīga, ja jūsu mazulis ir jaunāks par trim mēnešiem un ja klepu pavada drebuļi un citi simptomi.
   • Ja jūsu bērnam ir klepus tajā pašā gada laikā un / vai tuvojoties noteiktām vielām, viņš var būt alerģisks.

4. metode no 4: Tautas līdzeklis: medus ar krējumu

1. 1 Lielā katliņā uzkarsē apmēram 200 ml pilnpiena vai krējuma.
   • Pievienojiet vienu ēdamkaroti (15 g) medus un vienu tējkaroti (5 g) sviesta vai margarīna. Vienreiz samaisa.
2. 2 Maisījumu lēnām uzvāra, līdz sviests ir izkusis. Kad eļļa ir pilnībā izkususi, uz maisījuma virsmas veidojas plāns dzeltens virsmas slānis.
   • Neļaujiet sevi sajaukt ar dzelteno slāni - maisījums nav jāmaisa vēlreiz.
3. 3 Ielejiet maisījumu krūzē. Ja jūs gatavojāt šo dzērienu bērnam, nedaudz atdzesējiet.
4. 4 Lēnām dzeriet augstprātību mazos malciņos, ieskaitot dzelteno eļļaino daļu.
5. 5 Klepus izzudīs vai ievērojami mīkstinās stundas laikā pēc maisījuma lietošanas.
   • Šis maisījums mīkstinās kaklu. Ir vērts atcerēties, ka tas nav zāles pret gripu vai saaukstēšanos (klepus cēloņi), bet tikai veids, kā mazināt to simptomus, īpaši klepu.
6. 6 Saglabājiet savu ķermeni siltu. Auksts padara ķermeni vairāk pakļautu slimībām.
   • Ja Jums ir sauss klepus, dzeriet daudz ūdens.

Padomi

• Uzliekot kaklam aukstā ūdenī samērcētu dvieli guļus stāvoklī, jūs varat ātrāk aizmigt bez klepus.
• Dzeriet siltus tējas, medus un citrona maisījumus.
• Ir simtiem tautas receptes kakla sāpju nomierināšanai, ieskaitot alveju, sīpolus un ķiplokus. Ja jūsu klepus ir viegls, eksperimentējiet ar dažādiem tautas līdzekļiem.

Brīdinājumi

• Klepus var būt nopietnas un bīstamas slimības simptoms.Ja Jums ir klepus kopā ar citiem simptomiem (piemēram, drebuļi), nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.