Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem
• 2. metode no 3: Sarunu iesaistīšana
• 3. metode no 3: komunikācijas prasmju uzlabošana un pašapziņas palielināšana
• Padomi
• Brīdinājumi

Tērzēšana ar cilvēkiem un draugu iegūšana var būt patiešām biedējoša, it īpaši, ja jūs mēģināt būt smieklīgi! Lielākajai daļai cilvēku katrā situācijā nepiemīt iedzimtais talants jokiem, un ir diezgan normāli, ja rodas grūtības sociālās situācijās. Par laimi, jūs varat uzlabot savu humora izjūtu un komunikācijas prasmes, nedaudz praktizējot. Ja esat gatavs iziet un iegūt dažus draugus, vispirms apmeklējiet vietas, lai satiktu jaunus cilvēkus. Praktizējiet arī sarunas sākšanu, tās turpināšanu un nē-smieklīgu frāžu ievietošanu. Pārvariet trauksmi, uzlabojot komunikācijas prasmes un veidojot pašapziņu.

Soļi

1. metode no 3: iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem

1. 1 Apmeklējiet vietējos pasākumus, lai vairāk iesaistītos savā pilsētā. Paziņojumus par dažādiem notikumiem varat atrast internetā, piemēram, Facebook / VK grupās vai izpētot vietējās ziņu vietnes. Jūs varat arī atrast plakātus uz ziņojumu dēļiem bibliotēkā, kopienas centrā vai vietējās kafejnīcās. Apmeklējiet pasākumus, kas jums patīk, lai satiktu cilvēkus ar kopīgām interesēm.
   • Piemēram, apmeklējiet mākslas izstādes, koncertus, vietējos filmu vakarus, nedēļas nogales gadatirgus un festivālus.

   Padoms: visticamāk, būs vajadzīgs laiks, lai satiktu cilvēkus, kuri kļūs par jums labiem draugiem. Tomēr, jo vairāk paziņu iegūsit, jo lielāka iespēja atrast potenciālu tuvu draugu. Vienkārši turpiniet iet ārā.

   
   
2. 2 Pievienojieties hobija klubam. Klubi vai krūzes ir jautrs veids, kā satikt cilvēkus un sākt draudzēties.Meklējiet klubu, kas atbilst jūsu hobijiem. Pēc tam regulāri apmeklējiet nodarbības. Sarunājieties ar tur satiktajiem cilvēkiem, un pastāv iespēja, ka laika gaitā jūs ar dažiem no viņiem sadraudzēsities.
   • Ja jūs joprojām mācāties skolā, pēc stundām meklējiet pulciņus vai pulciņus.
   • Pretējā gadījumā meklējiet iespējas internetā. Vietnes, piemēram, Meetup.com un VK.com, ir lieliski piemērotas arī vietējo asociāciju atrašanai.
3. 3 Reģistrējieties kursiem vietējā kopienas centrā, bezpeļņas organizācijā vai universitātē. Lai to izdarītu, sazinieties ar vietējo kultūras centru vai universitāti vai izmantojiet internetu. Izvēlieties kursus par tēmu, kas jums patīk, lai satiktu cilvēkus ar līdzīgām interesēm. Pēc tam apmeklējiet visas nodarbības, lai labāk iepazītu kursa dalībniekus.
   • Maz ticams, ka atradīsit draugus pirmajā nodarbības dienā. Tomēr, regulāri apmeklējot izvēlētos kursus, jūs varēsit labāk iepazīt citus studentus, un, iespējams, ar dažiem no viņiem kļūsiet par draugiem.
4. 4 Brīvprātīgais palīdz atrisināt jūsu dvēselē atbalsojošos jautājumus. Kā brīvprātīgais jūs varat satikt citus līdzīgi domājošus brīvprātīgos un kopienas locekļus, kuriem nepieciešama palīdzība. Tas palīdzēs jums atrast jaunus draugus, kuriem jau ir kaut kas kopīgs ar jums. Meklējiet bezpeļņas vai aktīvistu grupu, kas strādā pie jums interesējoša jautājuma. Pēc tam apmeklējiet viņu pasākumus un sanāksmes.
   • Piemēram, brīvprātīgi palīdziet vietējai patversmei savākt un izdalīt svētku dāvanas ģimenēm, kurām tā nepieciešama, vai brīvprātīgi piedalieties pasākumos vietējā muzejā.
5. 5 Pievienojieties amatieru sporta komandai. Komandas sporta veidi ir lielisks veids, kā iegūt draugus, jo tiem nepieciešama mijiedarbība ar komandas biedriem. Lai atrastu vietējās sporta komandas, sazinieties ar kopienas centru, pārbaudiet bibliotēkas ziņojumu dēli vai meklējiet internetā. Pievienojieties komandai, kas jums patīk, un spēlējiet tajā.
   • Neuztraucieties, ja jums nav izcilas sportiskās spējas. Atpūtas sports ir lieliski piemērots visu prasmju cilvēkiem, un komandas biedri var palīdzēt uzlabot jūsu sniegumu.
   • Jūs, iespējams, varēsit atrast komandu, kas atbilst jūsu prasmju līmenim vai vecumam. Piemēram, vietējā amatieru līgā varētu būt iesācēju un pieredzējušu sportistu komandas. Tāpat komandas var iedalīt kategorijās pēc vecuma. Sazinieties ar organizatoriem, lai uzzinātu, kādas iespējas jums ir.
6. 6 Apmeklējiet reliģiskos vai garīgos dievkalpojumus, lai iesaistītos baznīcas dzīvē. Ja jums ir reliģiski vai garīgi uzskati, iespējams, jūs varat iegūt draugus, apmeklējot dievkalpojumus. Daudzas reliģiskas un garīgas organizācijas saviem biedriem rīko sociālus pasākumus, lai palīdzētu jums satikt jaunus cilvēkus. Atrodiet reliģisku kopienu savā reģionā un pēc tam sāciet apmeklēt dievkalpojumus vai pasākumus.
   • Ja esat nereliģiozs un garīgs cilvēks, iespējams, varēsit atrast vietēju organizāciju cilvēkiem ar līdzīgiem uzskatiem, piemēram, ateistu grupu.
   • Ja jums nav reliģisku vai garīgu pārliecību, jūs joprojām varat apmeklēt kopienas pasākumus, ko rīko vietējās ticības organizācijas. Piemēram, viņi var rīkot labdarības pasākumus, festivālus, svētku svinības un karnevālus, kas pieejami plašai sabiedrībai.

2. metode no 3: Sarunu iesaistīšana

1. 1 Iepazīstiniet ar sevi, lai sāktu sarunu. Nosauciet savu vārdu un pastāstiet mums kaut ko par sevi. Mēģiniet pateikt personai kaut ko tādu, kas, jūsuprāt, attiecas uz pašreizējo situāciju. Tas palīdzēs jums sākt sarunas ar cilvēkiem.
   • Jūs varat teikt: “Sveiki, es esmu Antons. Šī ir pirmā reize, kad ierados šādā pasākumā, "- vai:" Sveiki, mani sauc Alīna. Es cerēju, ka šeit būs uzkodas. "
2. 2 Izsakiet komplimentu cilvēkam un mēģiniet turpināt sarunu. Cilvēkiem patīk dzirdēt jaukas lietas par sevi. Turklāt, ja jūs viņiem izteiksit komplimentus, viņi uzskatīs, ka esat jauks cilvēks. Meklējiet komplimentu iemeslus un pēc tam uzdodiet precizējošus jautājumus, lai turpinātu sarunu.
   • Sakiet: “Burvīga kleita! Kur jūs to iegādājāties? " - vai: “Tavs stāsts bija tik smieklīgs. Jūs joprojām neesat sapratis, kurš ar jums joko? "

   Padoms: Parasti vislabāk ir izteikt komplimentus lietām, kuras cilvēki var kontrolēt, piemēram, izcelt matus, apģērbu, prasmes un talantus. Centieties neizteikt komplimentus dabiskajām īpašībām, piemēram, acu krāsai vai skaistai sejai. Dažiem cilvēkiem tas var būt mulsinoši.

   
   
3. 3 Uzdodiet jautājumu par pieturu vai laika apstākļiem, lai salauztu ledu. Tas ir vienkāršs veids, kā uzsākt nejaušu sarunu ar jaunām paziņām. Jums nav jāsaka kaut kas jēgpilns. Izvēlieties kaut ko no savas vides un uzdodiet vienkāršu jautājumu par to. Kad persona atbild, mēģiniet turpināt sarunu.
   • Tas ir labi, ja saruna jūs nekur neved. Tas ir ļoti līdzīgs makšķerēšanai: dažkārt sarunu biedrs "knābās" ēsmu, un dažreiz viņu vienkārši neinteresēs saziņa.
   • Piemēram, jūs varētu jautāt: "Kā jūs tikt galā ar šo lietaino laiku?" - vai: "Vai esat bijis šajā restorānā agrāk?"

   Padoms: mēģiniet uzdot atvērtus jautājumus, jo tie mudina otru personu turpināt sarunu. Nepietiek ar vienkāršu atbildi “jā” vai “nē” uz atvērtiem jautājumiem, kas atvieglo sarunas uzturēšanu.

   
   
4. 4 Izrādiet interesi par cilvēkiem, uzdodot viņiem jautājumus par sevi. Cilvēkiem patīk runāt par sevi, tāpēc intereses izrādīšana par viņiem ir lielisks veids, kā turpināt sarunu. Turklāt cilvēks, visticamāk, tev patiks, ja tu viņā ieklausīsies. Uzdodiet sarunu biedram atvērtus jautājumus un pēc tam uzmanīgi klausieties viņa atbildes.
   • Jūs varat jautāt: "Ko jums patīk darīt brīvajā laikā?", "Kā jūs zināt Alekseju?" - vai: "Kāda bija pēdējā filma, kuru skatījāties?"
5. 5 Rotaļīgā veidā pasmieties par sevi, lai liktu cilvēkiem smieties. Pašnovērtējošs humors palīdzēs cilvēkiem justies tuvu jums, un tas visiem parādīs, ka neuztverat sevi pārāk nopietni. Pajokojiet par savām dīvainībām, kļūdām un lietām, kas jums patīk, un tad smejieties kopā ar visiem.
   • Pieņemsim, ka esat izlējis dzērienu. Jūs varat pajokot šādi: "Un atlīdzība par visneveiklāko cilvēku pasaulē pienākas ... man."
   • Vēl viens piemērs: "Es būtu ieradies agrāk, bet man bija jāpiezvana arheologu grupai, lai atrastu kurpes, jo esmu tik izklaidīga."
   • Garšojiet sarunu ar šo humoru, bet nepārspīlējiet. Cilvēki var justies neērti vai uztvert jūs kā negatīvu cilvēku, ja jūs par sevi pārāk daudz smejaties.
6. 6 Iemācieties stāstīt smieklīgus stāstus, kurus varat izmantot sarunās. Smieklīgu stāstu stāstīšana ir mierīgs veids, kā parādīt cilvēkiem, ka esat smieklīgs. Izvēlieties stāstus no savas dzīves vai notikumus, kas notika ar draugiem. Pēc tam praktizējiet to pasniegšanu dabiskā veidā.
   • Piemēram, praktizējiet spoguļa vai videokameras priekšā, stāstot stāstus.
   • Paturiet prātā, ka jūs varat atkārtoti stāstīt tos pašus stāstus dažādiem cilvēkiem, tāpēc neuztraucieties par to, ka jums pastāvīgi jāmeklē jauns materiāls.
7. 7 Uzziniet jokus, kurus varat atkārtot citiem cilvēkiem. Izjādes ar jokiem, atrodoties ceļā, ir rets talants, tāpēc ir noderīgi sagatavot sarakstu. Lasiet jokus tiešsaistē, skatieties stand-up komiķus vai reģistrējieties joku rakstīšanas kursā. Apmāciet savu servi, lai laikus pateiktu kulmināciju. Šeit ir daži joki, lai sāktu darbu:
   • Jūs nevarat sist pa kabatu, tas ir sitiens zem jostas.
   • Vai esat dzirdējuši par jaunu restorānu ar nosaukumu Karma? Nav ēdienkartes - jūs saņemat to, ko esat pelnījis.
   • Man labi padodas miegs. Es to varu izdarīt ar aizvērtām acīm.
   • Bailākā frāze sociālajos tīklos pēc ballītes: "Tavs draugs tevi atzīmēja fotoattēlā!"

3. metode no 3: komunikācijas prasmju uzlabošana un pašapziņas palielināšana

1. 1 Nosakiet savas labākās īpašības paaugstināt pašapziņu. Katrs cilvēks ir unikāls un interesants savā veidā. Lai atpazītu savas pārsteidzošās īpašības, izveidojiet savu talantu, prasmju un interešu sarakstu. Izvēlieties arī savu labāko uzbūvi. Laika gaitā tas palīdzēs justies pārliecinātākam.
   • Piemēram, jūs varat rakstīt, ka spēlējat ģitāru, mīlat lasīt trillerus, esat daļēji pret kaķiem un dodat priekšroku palikt mājās, nevis doties ārā.
   • Jūsu iecienītākie fiziskie dati varētu būt jūsu acis un kājas.
2. 2 Izmantojiet atklātu ķermeņa valodu - smaidiet un skatieties cilvēkiem acīs. Lietojot atklātu ķermeņa valodu, mēs cilvēkiem šķietam draudzīgāki. Vienkāršākais veids, kā izskatīties atvērtāk, ir smaidīt, paskatīties otram cilvēkam acīs un pacelt zodu. Tāpat nekrustojiet rokas. Labāk turiet tos sānos. Ejot, saglabājiet labu stāju, iztaisnojot muguru un plecus.
   • Klausoties sarunu biedru, paskatieties uz viņu un pamājiet, runājot, lai parādītu, ka jūs viņu saprotat.
   • Runājot, mēģiniet izmantot žestus, lai iesaistītu cilvēkus sarunā. Var būt noderīgi praktizēties ar sevi, lai jūs justos dabiski, kad darāt to kopā ar citiem cilvēkiem.
3. 3 Pakāpeniski attīstiet savas komunikācijas prasmes, lai jums būtu laiks tām pielāgoties. Jums var būt grūti iemācīties sazināties, un tas ir labi. Sāciet ar mazumiņu, vienkārši smaidot cilvēkiem, kuriem publiski garām ejat. Tad vienkārši mēģiniet sasveicināties. Kad esat gatavs, sāciet nejaušu sarunu, uzdodot vienkāršu jautājumu vai veicot novērojumu. Visbeidzot, mēģiniet iepazīstināt ar sevi un uzdot atvērtus jautājumus.
   • Neuztraucieties par to, cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai uzlabotu komunikācijas prasmes. Dodiet sev tik daudz laika, cik nepieciešams.
   • Neesiet gudrs un sākumā pieturieties pie īsas mijiedarbības. Kad esat sācis justies pārliecinātāks, mēģiniet turpināt sarunu.
4. 4 Koncentrējieties uz otru personu, nevis uz savu tālruni. Ja cilvēkam šķiet, ka jūs viņu ignorējat, viņš pārtrauks ar jums runāt. Tomēr, ja pievērsīsit viņam uzmanību, viņa acīs kļūsiet par interesantāku un uzmanīgāku cilvēku. Tērzēšanas laikā izslēdziet tālruni un nepārbaudiet paziņojumus, runājot ar kādu personu.
   • Ja jums regulāri jāpārbauda tālrunis, veltiet tam laiku. Piemēram, varat atkāpties katru stundu, lai skatītu paziņojumus.
   • Ja varat saņemt steidzamu zvanu, iestatiet tālruni klusumā, padarot konkrēto numuru par izņēmumu. Piemēram, jums, iespējams, būs jāatbild uz bērna aukles zvanu.
5. 5 Krustojiet vārdu / vajadzētu no savas dzīves un dariet to, ko patiešām vēlaties darīt. Jums var šķist, ka ir saraksts ar lietām, kuras jums vajadzētu darīt, piemēram, biežāk izkļūt no mājas, apmeklēt ballītes vai iegūt vairāk draugu. Tomēr patiesībā svarīgi ir tas, kas jums patīk. Padomājiet par to, kur jūtaties visērtāk un kā jums patiešām patīk pavadīt laiku. Pēc tam aizstājiet paziņojumus vajadzētu / vajadzētu ar nodomiem būt laimīgākiem.
   • Pieņemsim, ka esat intraverts, kurš sev saka: "Man vajadzētu biežāk apmeklēt ballītes." Ja jums nepatīk ballītes, nepiespiediet sevi apmeklēt. Iespējams, vēlēsities pavadīt vakaru grāmatnīcā vai skatīties filmu.
   • Vai arī jūs esat ekstraverts, kurš sev saka: "Man vajadzētu būt vienam labākajam draugam, nevis tuvu draugu bariņam." Ja tavi draugi tevi iepriecina, tad pārējam nav nozīmes.
6. 6 Esi tu patslai cilvēki atpazītu patieso tevi. Ir grūti atrast īstus draugus, ja izliekaties par kādu, kas neesat. Pat ja jums patīk tādi cilvēki, jums būs grūti saglabāt draudzību. Labāk būt godīgam par to, kas jūs esat, lai varētu satikt tos, ar kuriem jums būs patiešām interesanti un ērti. Cieniet arī apkārtējos, un, visticamāk, viņi jūs cienīs pretī.
   • Izsakiet savu viedokli, ja jūs uztrauc kāds jautājums.
   • Izmēģiniet jaunus hobijus un intereses, bet nemelojiet par to, kas jums patīk.
   • Valkājiet drēbes, kas liek justies vislabāk, nevis lietas, kas, jūsuprāt, iespaidos citus cilvēkus.

Padomi

• Skatieties komēdijas un stand-up šovus, lai uzlabotu savu humora izjūtu.
• Parasti cilvēki ir pārāk egocentriski, lai spriestu par citiem, tāpēc neuztraucieties par to, ko domā citi.
• Nemēģiniet neko teikt, lai tikai izskatītos gudrs vai smieklīgs. Lielākā daļa cilvēku labprātāk draudzētos ar kādu, kurš šķiet sirsnīgs, nekā ar kādu, kurš tikai cenšas izrādīties. Saglabājiet savus jokus dabiskus un gadījuma rakstura.

Brīdinājumi

• Satiekot jaunus paziņas, mēģiniet izvairīties no tādām jutīgām tēmām kā politika un reliģija. Ir ļoti viegli aizskart kādu, kuram ir pretējs viedoklis.
• Izvairieties no netīriem un aizvainojošiem jokiem, lai cilvēki jūs neapvainotu.