Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: dažādi domāšanas veidi
• 2. daļa no 3: Domāšanas pamatu izpratne
• 3. daļa no 3: Jūsu domāšanas uzlabošana
• Padomi
• Brīdinājumi

Mēs visi domājam - mums tas ir pilnīgi dabiski. Jautājums tomēr ir, kā iemācīties labāk domāt. Jā, tas prasīs laiku, jums būs pastāvīgi jātrenējas, un pilnībai nav nekādu ierobežojumu, bet vai tas nav pārsteidzoši? Asi prāts un spēja domāt tev ļoti noderēs!

Soļi

1. daļa no 3: dažādi domāšanas veidi

1. 1 Saprotiet, ka ir dažādi domāšanas veidi. Nav viena pareiza domāšanas veida, kas būtu efektīvāks par visiem pārējiem. Lai iemācītos labāk domāt par sevi, jums ir jāsaprot, kā jūs varat domāt kopumā un kā domā citi.
   • Iemācieties domāt konceptuāli. Vienkārši sakot, iemācieties identificēt modeļus un saiknes starp abstraktām idejām, kuras pēc tam sasaistīsit vienā lielā attēlā. Piemēram, šāda veida domāšana ir noderīga šaha sesijas laikā - skatoties uz tāfeles, jūs atpazīsiet taktiku, ko spēlē pretinieks, un varēsit pielietot pretuzņēmumus.
   • Iemācieties domāt intuitīvi. Jā, jums arī jāuzklausa intuīcija. Smadzenes dažkārt apstrādā daudz vairāk, nekā mēs spējam saprast - patiesībā tā ir mūsu intuīcija. Piemēram, jūs esat meitene, kura kādu iemeslu dēļ patiešām nevēlas doties uz randiņu ar simpātisku puisi. Vēlāk izrādās, ka tas bija pareizs lēmums - puisis izrādījās maniaks. Kas tevi izglāba? Smadzenes, kuras ir uztvērušas dažus signālus, kurus jūs nespējāt apzināti analizēt ... citiem vārdiem sakot, intuīciju!
2. 2 Uzziniet piecus domāšanas stilus. Grāmatā "Mākslas domāšana" (Harisons un Bramsons, "Mākslas domāšana") ir pieci galvenie domāšanas veidi: sintētiskā, ideālistiskā, pragmatiskā, analītiskā un reālistiskā. Saprotiet, kas jums vislabāk atbilst, un jūs varat domāt labāk. Jūs varat izmantot vienu vai vairākus stilus vienlaikus, bet jo vairāk, jo labāk.
   • Sintētiskie domātāji mīl konfliktus (un labprāt spēlē "velna aizstāvja" lomu), viņi biežāk uzdod jautājumu "kā būtu, ja būtu". Konflikti veicina viņu radošumu un bieži vien ļauj viņiem redzēt visu situāciju kopumā.
   • Ideālisti, visticamāk, redz visu situāciju uzreiz, nevis vienu atsevišķu tās sastāvdaļu. Ideālistu domātājus vairāk interesē cilvēki un emocijas, nevis fakti un skaitļi. Viņiem arī patīk domāt par nākotni un plānot.
   • Pragmatiķiem patīkamāk šķiet tas, kas darbojas praksē. Viņi spēj ātri domāt, labi plānot īstermiņā, ir diezgan radoši un pielāgojas pārmaiņām. Dažreiz viņi pat spēj ekspromtu.
   • Savukārt analītiķi visas problēmas un situācijas sadala mazākās sastāvdaļās, jo tām nav tik ērti strādāt ar visu situāciju kopumā. Analītiķiem patīk saraksti un detaļas, un viņi ievēro kārtību.
   • Maldīgās fantāzijas reālistiem ir svešas. Viņi zina, kā uzdot nepatīkamus jautājumus un darīt visu, kas nepieciešams situācijas atrisināšanai. Viņi var kontrolēt gan problēmu, gan tās risināšanas veidus, kā arī nezaudēt redzeslokā savas iespējamās robežas. Reālistiska domāšana ir vismaz minimāli raksturīga lielākajai daļai cilvēku.
3. 3 Domājiet atšķirīgi, nevis saplūstot. Konverģenta domāšana nozīmē, ka redzat tikai divas iespējas - melnbalto, labo un slikto, mūs un ienaidnieku. Atšķirīga domāšana pieļauj daudz plašākas iespējas un iespējas.
   • Lai iemācītos domāt atšķirīgi, saskaroties ar jauniem cilvēkiem vai situācijām, jums jāpievērš uzmanība tam, kā jūs to uztverat. Vai jūs izmantojat tikai ierobežotu iespēju kopumu (piemēram: viņš nevēlas iziet kopā ar mani - viņš mani ienīst, viņš vēlas iziet kopā ar mani - es viņam patīku)? Vai jūs bieži lietojat frāzes “vai ...vai "? Kad esat pieķēris sevi šādā domāšanai, apstājieties un padomājiet: vai šīs ir visas jūsu iespējas? Parasti ir ievērojami vairāk iespēju.
   • Konverģenta domāšana ne vienmēr ir slikta lieta. Piemēram, matemātikā, kad jāatrod vienīgā pareizā atbilde, tā ir vienkārši nepieciešama ... bet dzīvē tās aktualitāte joprojām ir stipri ierobežota.
4. 4 Iemācīties domā kritiski. Kritiskā domāšana ir objektīva situācijas vai informācijas analīze, iegūstot papildu faktus un informāciju no trešo pušu avotiem, uz kuru pamata jūs analizējat primāro informāciju.
   • Vispārīgi runājot, kritiska domāšana nozīmē neuztvert lietas kā pašsaprotamas, nedomāt, ka pēc noklusējuma visi saprot, par ko ir runa, un kārtot lietas pašas.
   • Tomēr jums būs jāsaprot savi aizspriedumi un aizspriedumi, un tad jācenšas to visu pārvarēt, lai sāktu raudzīties uz pasauli objektīvāk.

2. daļa no 3: Domāšanas pamatu izpratne

1. 1 Izaicinājuma pieņēmumi. Lai iemācītos patiesi efektīvi domāt, jums jāiemācās apstrīdēt un apšaubīt savus pieņēmumus. Jūsu domāšanas veids ir tās sociālās un kultūras vides produkts, kurā jūs uzaugāt, un jums ļoti rūpīgi jāpārdomā, vai tas ir produktīvs un noderīgs.
   • Apsveriet vairākus viedokļus vienlaikus. Kaut ko iemācījušies, pat ja tas izklausās loģiski un pareizi, veltiet sev pūles, lai paskatītos uz to no cita leņķa. Atrodiet faktus par un pret, apskatiet citu cilvēku viedokli. Piemērs: Jūs esat dzirdējuši, ka krūšturu nēsāšana noved pie vēža, kas izklausās loģiski (un, ja esat sieviete, tas varētu jūs satraukt). Tomēr jūs sākāt pētīt šo jautājumu un drīz vien atklājāt, ka šo pieņēmumu neatbalsta nekādi zinātniski pierādījumi. Ja jūs visu uztvertu ticībā, jūs nenonāktu līdz patiesībai.
2. 2 Kļūsti par zinātkāru cilvēku! Lieliski domātāji, iespējams, ir zinātkāri cilvēki. Viņi sev uzdeva jautājumus par apkārtējo pasauli un meklēja atbildes uz šiem jautājumiem.
   • Uzdodiet cilvēkiem jautājumus par sevi. Jums nav jābūt kaitinošam, bet, ja esat kādu saticis, tad tādi jautājumi kā "no kurienes jūs esat?" vai "par ko tu strādā?" nesāpēs. Cilvēkiem patīk runāt par sevi, un jūs varat uzzināt daudz interesantu lietu, kuras jūs nekad nebūtu iemācījušies, ja nebūtu uzdevuši jautājumus.
   • Skatiet pasauli ziņkārīga bērna acīm. Vai jūs lidojat ar lidmašīnu? Interesējieties par to, kā var lidot vairāku tonnu tērauda koloss, kā tas paliek gaisā, kā attīstījās lidmašīnu konstrukcija (un neaprobežojieties tikai ar vienu stāstu par brāļiem Raitiem).
   • Ja jums ir iespēja, dodieties uz muzejiem (gadās, ka reizi mēnesī tie tiek ielaisti bez maksas), uz bibliotēkām, uz publiskām lekcijām. Tas ir lielisks veids, kā apmierināt savu zinātkāri un uzzināt vairāk par pasauli par minimālām vai bez maksas.
3. 3 Meklējiet patiesību. Tiesa, šeit ir viena neliela grūtība: viena, visiem kopīga patiesība ne vienmēr pastāv - tā vietā ir daudz mazu "patiesību", kas katram ir sava. Tomēr spēja meklēt, ja ne viennozīmīgu patiesību, tad jautājumu dziļo būtību visās cilvēka dzīves jomās (sociālajā, politiskajā, personiskajā un citās) jums noderēs un manāmi uzlabos jūsu spēju domāt.
   • Mēģiniet brist pa strīdu ērkšķiem uz patiesību un pārbaudītiem faktiem. Jūsu prātam jābūt atvērtam un gatavam pieņemt jaunas lietas, pretējā gadījumā jūs vienkārši ignorēsit tos faktus, kas ir pretrunā ar jūsu teoriju un kuriem jūs nepiekrītat.
   • Piemēram: klimata pārmaiņu problēma ir ļoti politizēta, un ir grūti iedziļināties faktos (un klimats strauji mainās un tieši antropogēnas ietekmes dēļ). Kāpēc? Tā kā sagrozītās informācijas plūsmas un savstarpējo apsūdzību dēļ fakti bieži vien vairs nevienu vairs neinteresē.
4. 4 Meklējiet radošus risinājumus. Radošums ir lielisks veids, kā audzināt izcilu domātāju.Radošā domāšana iemācīs jums reaģēt uz nestandarta problēmām, lai kur tās jūs apsteigtu. Turklāt jūs varat to praktizēt jebkurā vietā: skolā, darbā un pat autobusā.
   • Sapņošana ir izdevīga. Atklāti sakot, tas ir ārkārtīgi spēcīgs instruments gan domāšanai, gan problēmu risināšanai. Katru dienu (piemēram, pirms gulētiešanas) veltiet kādu laiku šai aktivitātei. Mieriniet sevi klusumā un ļaujiet savam prātam nezināt šķēršļus!
   • Ja jums ir grūtības atrisināt problēmu un meklējat radošu veidu, kā ar to tikt galā, tad mēģiniet sev pajautāt: ko jūs darītu, ja jums būtu pieejami jebkuri pasaules resursi; pie kā vērstos pēc palīdzības, ja varētu kādam lūgt; ko tu darītu, ja nebaidītos kļūdīties? Tas viss palīdzēs jums saskatīt jaunas iespējas.
5. 5 Savākt informāciju. Iemācieties meklēt informāciju no uzticamiem avotiem. Mūsdienās ir daudz informatīvu atkritumu, kas dažkārt šķiet ļoti pārliecinoši. Attiecīgi jums jāspēj atšķirt mīksts un silts ... tas ir, uzticams informācijas avots no ne pārāk uzticama.
   • Bibliotēkas ir labas. Nē, tas ir pat brīnišķīgi! Ir ne tikai daudz bezmaksas grāmatu (un dažreiz arī cita plašsaziņas līdzekļu satura), bet arī dažkārt tiek rīkoti dažādi pasākumi. Bibliotekāri var atbildēt uz jūsu jautājumiem vai ieteikt, kur meklēt atbildes.
   • Arī bibliotēkās bieži ir vietējās publikācijas, no kurām jūs varat daudz uzzināt par savu pilsētu.
   • Dažas vietnes ir lieliski informācijas avoti. Wolfram | Alpha satur zinātniskus un skaitļošanas datus, Digitized Manuscripts satur digitalizētus rokrakstus (sākot no viduslaiku rokrakstiem līdz mūsdienu mākslinieku piezīmju grāmatiņām), un Open Education piedāvā bezmaksas lekciju kursus par dažādiem priekšmetiem. Galvenais, paturiet prātā, ka neliela veselīga skepse nekad nekaitē neatkarīgi no tā, vai iegūstat informāciju no interneta, grāmatas vai dokumentālās filmas. Faktu ievērošana un objektivitāte jums palīdzēs vairāk nekā dabiskais intelekts.

3. daļa no 3: Jūsu domāšanas uzlabošana

1. 1 Mainiet savu domāšanu ar valodu. Zinātnieki jau sen ir pierādījuši, ka valoda nosaka mūsu domāšanas veidu. Piemēram, tie, kas uzauguši valstī, kur biežāk tiek izmantoti kardinālo punktu nosaukumi (ziemeļi-dienvidi, rietumi-austrumi), nevis jēdziens "kreisā-labā", daudz ātrāk pārvietojas pa reljefu bez palīdzības no kompasa.
   • Apgūt vismaz vienu svešvalodu. Tie, kas runā vairāk nekā vienā valodā, redz pasauli plašāku, pilnīgāku, gaišāku un ietilpīgāku. Katra jauna valoda ir vēl viena jauna pasaules aina. Jauna valoda noteikti iepazīstinās jūs ar jaunām domāšanas paradigmām.
2. 2 Mācieties visur. Mācīties nav iet uz skolu vai iegaumēt Kulikovo kaujas datumu. Jūs varat (un vajadzētu) mācīties visu savu dzīvi, jūs varat iemācīties jebko. Ja jūs pastāvīgi mācāties, jūs pastāvīgi domājat un atbilstoši attīstāties.
   • Jums nevajadzētu akli uzticēties varas iestādēm. Pat ja šķiet, ka cilvēks zina, par ko runā, jums vienmēr jāpārbauda, ​​vēlreiz jāpārbauda, ​​jāmeklē jauni viedokļi. Tas, ko cienījams cilvēks ir teicis par kaut ko, nepadara viņa teikto par patiesu. Un pavisam cita lieta, kad vairākos neatkarīgos avotos jūs atrodat apstiprinājumu viņa teiktajam.
   • Skepticisms ir tavs labākais draugs. Informācija būtu jāiegūst no vairākiem neatkarīgiem avotiem, vienlaikus vienmēr pievēršot uzmanību tam, kurš sniedz noteiktus paziņojumus (viņa pētījumus finansē pats uzņēmums, kuru viņš aizstāv? Viņš ir ieinteresēts izplatīt nepatiesu informāciju, lai pievērstu uzmanību viņa iespējamajai inovācijai? Vai varbūt vispār nesaprot, par ko viņš runā?).
   • Atklājiet sev jaunas lietas, izejiet no savas komforta zonas. Tādējādi jums būs vieglāk pieņemt jaunus viedokļus un uzskatus, kas atšķiras no jūsu, un jūs varat atklāt idejas, par kurām jūs nekad nebūtu zinājis.Tāpēc pierakstieties kulinārijas nodarbībā, iemācieties adīt vai pievienojieties astronomu amatieru kopienai!
3. 3 Izmantojiet prāta vingrinājumus. Smadzenes savā ziņā ir līdzīgas muskuļiem: vāji muskuļi pēc slodzes kļūst arvien stiprāki, vāji smadzenes pēc slodzes ... arī kļūst stiprāki un sāk labāk domāt. Jo biežāk jūs izmantojat savas smadzenes, jo labāk jūs domājat!
   • Veic matemātiku. Regulāri matemātikas vingrinājumi ir lielisks vingrinājums smadzenēm, kā arī Alcheimera slimības profilakse. Katru dienu veiciet nelielu matemātiku (tai nav jābūt grūtām problēmām - vismaz vienkārši dariet to savā galvā, bez kalkulatora, kad jāpievieno daži skaitļi utt.).
   • Uzziniet dzejoli. Tas ir ne tikai veids, kā pārsteigt ballītē, bet arī lielisks vingrinājums jūsu atmiņai un, visbeidzot, jūsu smadzenēm. Varat arī iegaumēt dažādus citātus, lai vēlāk tos īstajā brīdī varētu ieskrūvēt sarunā.
   • Katru dienu izveidojiet mini uzdevumus savām smadzenēm. Piemēram, dodieties mājās citu ceļu, klausieties jaunu mūziku, skatieties dokumentālo filmu par jums jaunu tēmu, iemācieties jaunu vārdu, izmēģiniet jaunu sporta veidu, nedaudz zīmējiet, runājiet svešvalodā vai brīvprātīgi.
4. 4 Praktizējiet apdomību. Tas ir svarīgi, jo apdomība palīdz mums ne tikai sakārtot domas, bet dažreiz ļauj atrast atbildes uz svarīgiem jautājumiem. Uzmanība var samazināt garīgo problēmu smagumu, kā arī var palīdzēt tiem, kas vēlas uzzināt vairāk un domāt labāk.
   • Jūs varat praktizēt apdomību, vienkārši ejot pa ielu. Šādā brīdī neiegremdējies savās domās, koncentrējies uz savām piecām maņām - pievērs uzmanību koku zaļumam, debesu zilajai krāsai, mākoņiem, savu soļu skaņai, lapu šalkoņai vējš, cilvēki, kas staigā tuvumā, smaržas, temperatūra. Nevērtējiet savas jūtas (pārāk auksts-karsts-vējains), vienkārši pamaniet tās.
   • Meditējiet vismaz 15 minūtes dienā. Tas iztīrīs un nomierinās jūsu prātu. Sēdiet klusā, mierīgā vietā bez traucējumiem (ar praksi jūs varat sākt meditēt pat autobusā vai darbā). Elpojiet dziļi ar vēderu, koncentrējieties uz elpošanu, ieelpošanu un izelpošanu, nevis uz domām, kas tajā brīdī griezīsies jūsu galvā.
5. 5 Rūpējieties par savu fizisko un sociālo veselību. Aktīva dzīvesveida vadīšana katru dienu ir izšķiroša, lai saglabātu asu prātu. Regulāras fiziskās aktivitātes (ar mēru) un saziņa ar cilvēkiem palīdz novērst atmiņas zudumu. Saglabājiet savu grafiku aizņemtu.
6. 6 Padariet to par izaicinājumu katru dienu apgūt jaunas lietas. Tas ir ne tikai veids, kā iegūt jaunas prasmes vai interesantas zināšanas, bet arī attīstīt savu domāšanu. Mēģiniet katru dienu iemācīties vai darīt kaut ko jaunu. Tas var būt jebkas, sākot no zobu tīrīšanas ar kreiso roku, nevis labo roku, līdz stundas pabeigšanai bezmaksas vietnē, piemēram, Duolingo, Code Academy vai citā platformā, kas atbilst jūsu interesēm.

Padomi

• Saprotiet, ka domāšana ir automātisks un apzināts process, bet galvenokārt apzināts: lai to ieviestu darbībā, piemēram, dzinējs, ir jāpieliek pūles.

Brīdinājumi

• Spēja domāt nāk ar pieredzi. Ikviens dažreiz tic tam, kam nevajadzētu. Šajā gadījumā nav par ko vainot sevi - vienkārši jāturpina meklēt patiesība un jābūt uzmanīgākam, izplatot jebkādu informāciju.