Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 2: Atskatieties pagātnē
• 2. daļa no 2: Dzīvo nākotni

Katram no mums jauna diena ir jauna dzīves nodaļa.Vai jūtaties kā strupceļā? Vai vēlaties sākt no jauna un mainīt savu dzīvi? Vai jūs jūtaties kā Bila Mareja varonis Murkšķa dienā, kuram atkal un atkal bija jāpārdzīvo tā pati diena? Pārmaiņas vienmēr ir biedējošas, taču ikviens ir pelnījis dzīvot tā, kā uzskata par pareizu. Ir vairāki veidi, kā pārdomāt savu dzīvi un sākt no nulles.

Soļi

1. daļa no 2: Atskatieties pagātnē

1. 1 Apsveriet savu pagātni. Jūs nevarat sākt dzīvi no jauna, ja turpiniet pieķerties pagātnei. Ir svarīgi pieņemt to, kas jau noticis jūsu attiecībās, darbā, ģimenē vai citā dzīves jomā.
   • Pieņemšana nenozīmē piedošanu un sapratni. Pietiek tikai saprast, ka notikums notika dzīvē, un tagad ir laiks doties tālāk.
   • Iemācieties atšķirt sāpes un ciešanas. Cilvēks piedzīvo sāpes, kad dzīve nevirzās tajā virzienā, kādā viņš vēlētos, bet ciešanas nav vajadzīgas. Ciešanas ir apzināta izvēle. Nekas nav mūžīgs, pat sāpes. Pieņem, izjūti savas sāpes un ej tālāk. Nav jēgas pakavēties pie pagātnes sāpēm un kļūdām. Skatieties nākotnē un neesiet dramatisks (piemēram, nesakiet sev: "Es nekad vairs nevaru mīlēt" vai "Es vairs neatradīšu labu darbu").
2. 2 Atcerieties, ka nekas vienkārši nenotiek. Tas nenozīmē, ka cilvēks ir bezspēcīgs un katru brīdi nosaka liktenis. Pareizāk būtu teikt, ka katrai situācijai ir tikai tāda nozīme, kādu mēs tai piedēvējam. Tikai mūsu uztvere pārvērš notikumu vai mirkli pacilājošā vai satriecošā pieredzē.
   • Mācības, kas jāapgūst, nemaz nav acīmredzamas. Cilvēkam ir jāatšifrē, ko dzīve no viņa prasa. Piemēram, ko darīt, ja jums lūgtu atkāpties no amata, jo jūsu biznesa idejas ir pārāk lielas vai neatbilst jūsu uzņēmuma vadības komandas redzējumam? Ja uzskatāt, ka esat izgāzies, veltiet laiku, lai izdarītu secinājumus. Iespējams, tas ir apstiprinājums būtiskai viedokļu atšķirībai starp jums un priekšnieku, taču tagad ir īstais laiks iet savu ceļu, lai gūtu iespēju īstenot savus plānus citur.
3. 3 Analizējiet savas neveiksmes un panākumus. Jūs nevarat mainīt to, kas jau ir noticis, tādēļ, ja notikumi neattīstās pēc plāna, nekautrējieties, bet padomājiet: "Ko es izdarīju pareizi šajā situācijā vai apstākļos?"
   • Pierakstiet katru aspektu. Uzskaitiet visus savus panākumus, pat nelielus. Vakaros varat pierakstīt visu labo, kas ar jums notika dienas laikā. Koncentrējieties uz pozitīvām lietām, lai piepildītu savu dzīvi ar pozitīvām lietām!
   • Pēc tam padomājiet, kā jūs varat balstīties uz katru no saviem panākumiem. Piemēram, jūs varat uzzināt, ka zināt, kā saprasties ar klientiem, taču jūsu uzņēmuma atrašanās vieta nebija piemērota, un jums jāpārceļas uz gājēju zonu. Analizējiet visus labos risinājumus un padomājiet, kā no tiem gūt maksimālu labumu.
4. 4 Nesludiniet, ka sākat no jauna. Vienkārši dodieties uz to. Jums nav jāizsaka savi lēmumi, lai mainītu savu dzīvi. Nestāstiet citiem par saviem plāniem un nejautājiet, kā vislabāk rīkoties. Bieži šaubu laikā mēs lūdzam padomu, lai pārliecinātos, ka esam pieņēmuši pareizo lēmumu, vai mainīt savas domas. Jūsu dzīve ir tikai JŪSU dzīve. Virzieties uz priekšu, un cilvēki mainīsies kopā ar jums. Ja viņi nevēlas pieņemt izmaiņas jūsu dzīvē, viņi var vienkārši nebūt ceļā ar viņiem.
   • Visas turpmākās darbības attiecas tikai uz jums un nevienu citu. Ignorējiet citu cilvēku viedokli. Ļoti bieži citu cilvēku pretošanās iemesliem nav nekāda sakara ar jums: vienkārši cilvēki, skatoties uz jums, sāk domāt par savu dzīvi. Katrai jūsu izvēlei un lēmumam ir jāatbilst jums, nevis svešiniekiem.

2. daļa no 2: Dzīvo nākotni

1. 1 Nosakiet savu mērķi. Pārdomāt dzīves jēgu ir jūsu pirmais svarīgais solis ceļā uz lielām pārmaiņām.
   • Kādas ir jūsu spējas? Ko tev patīk darīt? Kādi ir Tavi hobiji? Kas liek justies svarīgam? Atbildot uz šiem jautājumiem, jūs varēsit noteikt, kas jums sagādā prieku un gandarījumu.
   • Piemēram, jums patīk joga un esat apmeklējis nodarbības trīs reizes nedēļā piecus gadus. Tātad varbūt joga ir tavs aicinājums, nevis hobijs? Varbūt ir pienācis laiks studentam kļūt par skolotāju. Padomājiet par to, kas jums sniedz gandarījumu un liek justies kā kaut ko svarīgu, un veidojiet savu jauno dzīvi.
   • Dzīve ir piepildīta tikai tad, ja tu dzīvo pa īstam. Ja jūs vienmēr esat vēlējies kļūt par jogas instruktoru, vai simts jūs aptur? Mums ir dota tikai viena dzīve, tāpēc dzīvojiet tā, kā jūs uzskatāt par pareizu. Negaidiet pārāk daudz iemeslu pārmaiņām.
2. 2 Nosakiet mērķus, pieņemiet lēmumus. Vispirms nosakiet savu dzīves mērķi un vispārējos mērķus, un pēc tam izlemiet, kā sasniegt savus mērķus un kādas izmaiņas var būt nepieciešamas. Vai vēlaties šķirties no sava pašreizējā partnera? Pārcelties uz citu pilsētu? Vai turpināt studijas?
   • Nosakiet īstermiņa, vidēja termiņa un ilgtermiņa personiskos mērķus. Pierakstiet risinājumus un atstājiet tos redzamā vietā (uz ledusskapja durvīm vai guļamistabas spoguļa).
   • Organizējiet savu dzīvi. Pārmaiņas nenotiks, ja dzīvē nebūs kārtības. Ja jūs precīzi zināt vēlamās izmaiņas un mērķus, tad varat sastādīt rīcības plānu.
3. 3 Ejiet jaunu ceļu. Pārsteidziet sevi un dariet kaut ko savādāk. Tātad jūs redzēsit sevi un savas spējas no jaunas puses.
   • Viens no labākajiem veidiem, kā atteikties no vecās dzīves, kas jums nav piemērota, ir darīt kaut ko jaunu un negaidītu. Dodieties ceļojumā un apmeklējiet vietas, kuras nekad neesat redzējis. Sāc mācīties svešvalodu. Nodarbojieties ar jaunu sporta veidu, piemēram, kikboksu, vingrošanu vai riteņbraukšanu.
   • Izmēģiniet jaunas lietas, pat ja šaubāties par savām spējām. Izmēģināt jaunu nozīmē iegūt jaunu garīgo un fizisko pieredzi, dažreiz pārbaudīt sevi un no jauna atklāt savu dzīves garšu, kad katra jauna diena dod mums bezgalīgas iespējas.
   • Neskaidrība vienmēr ir biedējoša, bet vai ir mazāk biedējoši turpināt darīt pazīstamas lietas un pastāvīgi justies vīlies vai neapmierināts? Ir pilnīgi pareizi būt satrauktam vai nervozam jauna ceļojuma sākumā, bet padomājiet: vai jūs drīzāk būtu neapmierināts ar savu dzīvi tālāk, redzot, ka tā ir apstājusies un esat ierauta rutīnā?
4. 4 Dzīvo šodienai. Dzīvo šajā brīdī un saproti, ka pārējam nav nozīmes. Veltiet viņam visu uzmanību. Tā ir tava realitāte. Kad šis brīdis ir beidzies, pārejiet pie nākamā. Tu esi dzīvs? Jā. Tas nozīmē, ka mirklis ir veiksmīgi nodzīvots! Katrs nākamais brīdis jūs tuvinās vienu soli aktīvai dzīvei.
   • Katru dienu pārmaiņus. Tas izklausās nelāgi, taču tas nekādā veidā neietekmē paziņojuma patiesumu. Dariet to, kas jādara ŠODIEN - nevis rīt vai nākamnedēļ. Tas ir vienīgais veids, kā tikt galā ar uzdevumu sākt visu no jauna. 365 dienu mērķi var būt biedējoši, bet vienas dienas mērķi parasti ir realizējami!
5. 5 Prātīgi novērtējiet sevi. Jūs nevarat zināt visu pasaulē. Jūs pieļaujat kļūdas. Spēja nomainīt motoreļļu, pagatavot gardēžu vakariņas vai saprast makroekonomiku nepadara jūs par labu vai sliktu cilvēku. Tas nozīmē tikai to, ka jūs saprotat noteiktus jautājumus. Vai jūs tiecaties pēc zināšanām vai vēlaties kaut ko pierādīt citiem? Padomājiet, kāpēc tas jums ir svarīgi. Vai tas dara jūs laimīgus? Negatīvas atbildes gadījumā labāk pamest šo nodarbošanos! Lai būtu iespējams izdarīt visu, tas nav iespējams, un tas nav nepieciešams.
   • Ja jūs patiešām interesē kāda prasme, tad nepalaidiet garām iespēju! Bet, ja jūsu mērķis ir nostiprināties citu acīs vai parādīt, ka neesat sliktāks par citiem, tad nekavējoties apstājieties. Jūs esat pilnīgi pašpietiekams. Jums nevienam nekas nav jāpierāda.
6. 6 Paļaujieties uz citiem un lūdziet palīdzību. Pieņemiet domu, ka pasaulē nav jāzina viss, un pēc tam analizējiet visas lietas, kuras jūs mēģināt darīt, bet kuras vienlaikus prasa augstāku kvalifikāciju vai kuras jūs neinteresē. Tehniķis var darīt labāk nekā jūs: vienkārši samaksājiet personai, lai tā nomainītu eļļu vai sakārtotu guļamistabu. Plānojiet savu laiku gudri un dariet to, ko patiešām varat paveikt pats.
   • Nebaidieties lūgt palīdzību vai paļauties uz pieredzējušākiem cilvēkiem. Jūsu pieprasījumi, vajadzības vai aicinājumi pie speciālistiem nav vājuma izpausme. Tie ir gudra un atjautīga cilvēka lēmumi. Viens šajā jomā nav karotājs, bet katram ir dažādi talanti un spējas.
7. 7 Esi gatavs vājuma brīžiem. Dažreiz jums šķitīs, ka jaunais plāns nedarbojas, un labāk ir atgriezties savā iepriekšējā dzīvē. Sagatavojieties šiem mirkļiem.
   • Piemēram, noņemiet no tālruņu kataloga to cilvēku skaitu, kurus mēģināt sasniegt depresijas laikā, lai no jauna noticētu sev (piemēram, bijušajam draugam vai draudzenei). Nepērciet nevēlamu pārtiku, kad jūtat vēlmi pārņemt stresu.
   • Ikviens saskaras ar vājuma brīžiem. Mēs vienmēr izvēlamies starp to, kas mums būs vislabākais NĀKOTNĒ, un to, ko ir vieglāk izdarīt TŪLĪT. Centieties pretoties šim “tagad” un tā vietā vadieties no ilgtermiņa vīzijām par turpmāko dzīvi.
8. 8 Izbaudiet savus panākumus. Ievērojiet jebkuru soli uz priekšu, lai sasniegtu savu mērķi. Daži orientieri ir ļoti tālu laikā, tāpēc dažreiz nav pārsteidzoši pazaudēt galamērķi. Ir svarīgi atcerēties, ka garš maršruts ir īsāku posmu kopums. Ir jāpriecājas par katru panākumu. Katram solim ceļā uz jaunu dzīvi vajadzētu radīt pozitīvas emocijas, piemēram, toksisku attiecību beigas, tikšanos uz interviju vai keramikas kursa pirmo nodarbību. Nelieli panākumi un brīži ļauj jums veidot un pārvērst realitātē jauno dzīvi, kuru esat ieskicējis.
9. 9 Virzieties uz priekšu. Dzīve nestāv uz vietas, tāpēc mēģiniet tam sekot līdzi. Apstāties atpūsties un izbaudīt mirkļa skaistumu ir viena lieta, bet baidīties spert soli un stāvēt nekustīgi dīkstāvē - pavisam kas cits. Pilnvērtīga dzīve ir upe, nevis stāvoša ūdenstilpe. Virzieties uz jauniem cilvēkiem, iespējām un notikumiem, kas jūs gaida uz priekšu!