Saturs

• Soļi
• 1. metode no 2: kad, kur un kāpēc
• 2. metode no 2: lūgšanas akts
• Padomi
• Brīdinājumi

Plašākajā nozīmē lūgties nozīmē kaut ko lūgt pazemīgā veidā. Termins lūgšana mūsdienās biežāk attiecas uz reliģiskām lūgšanām: saziņa ar garu vai dievību, kurai jūs ticat. Lai gan lūgšanas rituāli un paražas var būt ļoti atšķirīgas, tās tomēr nozīmē vienu un to pašu - atjaunot garīgo saikni ar spēku, kas atrodas ārpus jums.

Soļi

1. metode no 2: kad, kur un kāpēc

1. 1 Veltiet laiku lūgšanai. Neatkarīgi no tā, kā jūs lūdzaties un kam lūdzaties, aizņemtajā grafikā var būt grūti atrast laiku lūgšanai. Viens veids, kā to risināt, ir padarīt lūgšanu par ikdienas sastāvdaļu, piemēram, lūgt, tiklīdz pamostaties, pirms gulētiešanas vai pirms katras ēdienreizes. Lūgšanai nav nepareiza laika.
   • Daudzi cilvēki lūdzas, piedzīvojot intensīvas emocijas, piemēram, kad viņi ir skumji, nobijušies vai laimīgi. Jūs varat lūgt jebkurā diennakts laikā un tik ilgi vai īsi, cik pietiek jūsu garīgajai dzīvei. Dažu cilvēku mērķis ir pastāvīgi uzturēt lūgšanu stāvokli, apzinoties savu garīgo saikni visas dienas garumā.
   • Ebreji, kas ievēro rituālu, lūdzas 3 reizes dienā (Shaharit, Mincha un Arvit), bet musulmaņi - 5 reizes dienā. Citu reliģiju piekritēji lūdzas pilnīgi spontāni, kad rodas garastāvoklis vai rodas kāds gadījums (vecākiem, pirms ēšanas utt.). Īsāk sakot, dariet to, ko uzskatāt par pareizu.
2. 2 Atrodiet labu vietu lūgšanai. Jūs redzēsit, ka varat lūgt jebkurā laikā, jebkurā vietā un veidā. Palikt vietā, kur galvenā uzmanība tiek pievērsta garīgajam (piemēram, baznīca vai templis) vai kur vide atgādina par garīgu saikni (piemēram, dabā vai vietā ar skaistu panorāmu). Jūs varat lūgt citu priekšā vai vienatnē.
   • Dažās reliģijās, piemēram, budismā, meditācija ir standarta lūgšanas forma (vai dažreiz lūgšana ir standarta meditācijas forma). Vietas atrašana, kur jūs varat nomierināties un justies garīgi saistīti, ir tikpat cieņas pilna lūgšanas forma. Neatkarīgi no tā, vai tas ir atklāts lauks vai dzen dievkalpojums, atrodiet “kulta vietu”.
3. 3 Ziniet savu mērķi. Bieži lūgšana pavada rituālu, nosakot lūgšanas mērķi. Tā varētu būt ilgstoša dedzinošu upuru ceremonija uz spēles, lai nodrošinātu veiksmi nākamajā sezonā, vai arī vienkārša, iejūtīga pateicības izpausme par ēdienu. Tam nevajadzētu izteikt lūgumu, lūgumu, jautājumu vai pateicību. Viss, kas jums jādara, ir būt pateicīgam.
   • Lūgšana var būt saruna, bet tai nav jābūt. Dažas reliģijas bauda lūgšanu kā iespēju intelektuālām pārdomām. Turklāt personai, kas lūdzas, nevajadzētu neko darīt ar sevi. Romas katoļu tradīcijas ietver īpašas lūgšanas un pielūgsmi kā “atlīdzības aktu” vai izpirkšanu par kāda cita grēkiem.
   • Kad jūs zināt, kāpēc jūs lūdzaties, vai ir kāds konkrēts cilvēks, ar kuru vēlaties runāt? Ja vēlaties dialogu, ar ko?
4. 4 Saprotiet, ka lūgšanai nav nepieciešams īpaši izstrādāts, pārdomāts klusums. Tas var būt gandrīz jebkas. Dziesmas un dejas jau sen ir daļa no daudzu reliģiju lūgšanas. Pat daži kristieši un musulmaņi lūdzas jogas veidā!
   • Viss, kas jūs tuvina jūsu garīgumam, jūsu Dievam, var tikt uzskatīts par lūgšanu. Ja ātra skriešana jums palīdz, lieliski. Ja ietinies palagos un viss izdodas, lieliski. Jūs varat kliegt plaušu augšdaļā vai skriet kalnos, ja tas jūs padara pateicīgus, brīnumainus vai pateicīgus.

2. metode no 2: lūgšanas akts

1. 1 Stāviet savā lūgšanas stāvoklī. Tas ir atkarīgs no jūsu ticības, ja jums tāda ir. Dažreiz savu domu fiziska izteikšana var padarīt pieredzi pilnīgāku. Lūgšanas laikā cilvēki ieņem dažādas pozas: sēž, ceļos, guļ uz grīdas, saliekti, sakrustoti, pacēluši rokas augstu, sadevušies rokās ar citiem cilvēkiem, nolaiduši galvu, dejo, noliecas, riņķo, šūpojas utt.
   • Katram ticīgajam ir ticība, kas viņam ir tuva. Kas jums ir piemērots? Papildus domām par ķermeņa stāvokli, padomājiet arī par ķermeņa stāvokli telpā. Dažās reliģijās, lūdzoties, tās pagriežas noteiktā virzienā (piemēram, uz Meku).Ja jūsu dzīvē ir kāda garīga vieta, apsveriet tās stāvokli attiecībā pret jums.
2. 2 Gatavojieties lūgšanai. Atkarībā no jūsu ticības jums var būt lūgšanas sagatavošanas rituāls. Viņš var sagatavot jūs pareizai domāšanai. Sagatavojiet jums ērtu vai nepieciešamu.
   • Visā pasaulē cilvēki mazgā sejas, svaidās ar eļļu, zvanu zvaniem, dedzina vīraks vai papīru, aizdedzina sveces, pagriežas noteiktā virzienā, šķērso vai gavē. Dažreiz sagatavošanos vada kāds cits, piemēram, garīgais draugs, lūgšanu vadītājs vai mentors. Jūs varat sagatavoties dažu minūšu laikā (piemēram, nomazgāties vai krustoties) vai pēc dažām dienām vai pat nedēļām (badošanās gadījumā).
   • Daudzās reliģijās izskats tiek ņemts vērā. Noteikts apģērbs tiek uzskatīts par nepieciešamu vai nepieņemamu lūgšanu sanāksmei. Ja kāda iemesla dēļ jūsu apģērbs jums šķiet nepiemērots, izvēlieties drēbes, kas vairāk atgādina jūs un jūsu garīgumu.
3. 3 Sāciet lūgšanu. Jūs varat lūgt skaļi, garīgi, dziedāt utt. Dažas lūgšanas tiek lasītas no atmiņas, dažas - lasītas no grāmatas, un dažas vairāk atgādina sarunu. Jūsu acis var būt atvērtas vai aizvērtas. Jūs varat sākt savu lūgšanu, piesaucot Dievu (-us) vai Dievību, kurai jūs lūdzat, un lūdzot palīdzību (vai neatkarīgi no jūsu nodomiem).
   • To nevar izdarīt nepareizi. Ja iegaumēta lūgšana vai dziedājums atspoguļo jūsu vēstījuma būtību, nav jāmeklē vārdi. Bet, ja jums ir prātā kāda konkrēta doma, jautājums vai bažas, jebkurš neformāls dialogs būs tikpat veiksmīgs.
4. 4 Iesniedziet pieprasījumu, uzdodiet jautājumu, ļaujiet savai balsij sadzirdēt. Jūs varat lūgt atbildi, meklēt varu, nosūtīt laba vēlējumus citiem un pateikties. Varbūt visizplatītākais lūgšanas veids ir lūgt palīdzību, lai kļūtu par labu (vai labāku) cilvēku, un lūgt savu Dievu vadīt jūsu lūgšanas.
   • Lūgšanai nav vajadzīgs noteikts laika periods. Galu galā lielais puisis (vai meitene) augšā noteikti novērtēs pat “Eh, paldies!”.
   • Prāta attīrīšana un klusēšana var būt noderīga lūgšanas sastāvdaļa. Nejūtiet nepieciešamību pastāvīgi domāt, runāt vai klausīties ziņas. Jums var būt vieglāk atrast atbildes, ja jūsu prāts ir mierīgs un apcerīgā klusumā.
5. 5 Pabeidziet lūgšanu. Daži cilvēki beidz vai noslēdz lūgšanu ar īpašu vārdu, frāzi vai žestu, parastu klusumu uz minūti vai divām vai sakot: “Āmen”.
   • Jūs zināt, kad lūgšana ir pabeigta. Mainiet savu nostāju vai pozīciju un turpiniet dienu nedaudz garīgāk nekā iepriekš.

Padomi

• Daži cilvēki beidz vai noslēdz lūgšanu ar vārdu “Āmen” vai “Dua”, un daži kliedz pēc dievības vārda, piemēram, daudzi kristieši saka: “… Jēzus Kristus vārdā. Āmen ".
• Vai esat dzirdējuši, ka jums vajadzētu “visu laiku lūgt” vai “nepārtraukti lūgt”? Vienīgais veids, kā to izdarīt, ir pagodināt savu dievību ar savu darbu, savu būtību, savu dzīvi un pastāvīgi būt pateicīgam un svētīgam citiem.
• Vienmēr esi pateicīgs par savas lūgšanas rezultātu. Galu galā lūgšanas pamatā ir ticība tam, ka kāds tevi dzirdēs, tāpēc esi pateicīgs augstākiem spēkiem.
• Kristiešiem: Lūdzieties ar piekrišanu un ticību. Piemēram, ja vēlaties kaut ko atvieglot, sakiet paldies Dievam, pateicoties Viņam par brīnuma sagādāšanu: "Kungs, es pateicos tev, ka dziedini manu dvēseli (prātu, kāju, sirds brūci vai ko citu)."
• Lūgšanas atslēga ir pārliecība, ka augstāks spēks radīja un kontrolē Visumu. To bieži sauc par ticību.

Brīdinājumi

• Ja jūs redzat murgus, mēģiniet lūgt par citiem un svētīt mieru.
• Nav pareiza lūgšanas veida, un jums nekad nevajadzētu piespiest sevi lūgt, kad jūtaties neērti.
• Nevajag zaimot, jums nav jālūdz un tad jādara kaut kas, kas neatbilst jūsu garīgumam, gaidot, ka lūgšana visu kompensēs (lūgšana nav sods vai izpirkšana par sliktiem darbiem).
• Lūgšana negarantē ātru risinājumu. Dažreiz cilvēki iegūst rezultātu ar lūgšanu, bet atkārtoti, lūgšanas rezultāts ir pakāpenisks.